نوجوانی؛ دوران تفاوت یا شباهت؟بسیاری از والدین، تلاش میکنند تا با نوجوانشان «همزبان» شوند. اما حقیقت این است: نوجوانی، دورانِ «تفاوت» است، نه «شباهت».
وقتی فرزند شما با شما مخالفت میکند، یا سلیقهای کاملاً متفاوت از شما دارد، این به معنای شکست شما در تربیت نیست؛ بلکه به معنای این است که :
او دارد «خودش» میشود. اشتباه ما اینجاست که تفاوتهای او را به عنوان «حمله به ما» یا «بیاحترامی» میبینیم. درحالی که نوجوان فقط دارد مرزهای خودش را میسازد.تمرین امروز :به جای اینکه سعی کنید او را متقاعد کنید که «حق با شماست»، فقط بگویید: «*میبینم که دیدگاه تو با من متفاوته و این موضوع برای من جالبه*حق پناه | دپارتمان رشد دانا@dana_department
۴۱
🧩خیلی وقت ها با خلاقیت میتونیم کلی بازی فکری برای بچهها بسازیم و حتی خودمون هم همراهشون بازی کنیم ..
با هم ببینیم ساخت یک بازی ساده در عین بسیار مفید برای افزایش دقت و توجه مهارتهای شناختی کودکان
حق پناه | دپارتمان رشد دانا
@dana_department
با هم ببینیم ساخت یک بازی ساده در عین بسیار مفید برای افزایش دقت و توجه مهارتهای شناختی کودکان
حق پناه | دپارتمان رشد دانا@dana_department
۴۱🫧 تفکیک «رفتار» از «هویت»؛ کلید طلایی در تربیت کودک
یکی از بزرگترین اشتباهات والدین این است:«رفتار کودک» با «هویت او» یکی میدانند
وقتی به کودک میگیم: «چرا اینقدر لجبازی؟» یا «تو خیلی شیطونی!»، در واقع داریم به او برچسب میزنیم و هویت او را تعریف میکنیم. در این حالت، کودک باور میکند که «من لجباز هستم» و برای تغییر تلاش نمیکند.
راهکار جایگزین: تفکیک رفتار از شخصبه جای اینکه بگویید: «تو لجبازی» (حمله به هویت)، بگویید: «من میبینم که الان داری لجبازی میکنی و این رفتار من رو ناراحت میکنه، اما من همچنان تو رو دوست دارم.» (پذیرش هویت + رد رفتار).
چرا این روش موثر است؟۱. کودک احساس طردشدگی نمیکند.
۲. اعتماد به نفس او آسیب نمیبیند.
۳. او میفهمد که «رفتارش» قابل تغییر است، اما «ارزشش» نزد والدین تغییرناپذیر است.
حق پناه | دپارتمان رشد دانا
@dana_department
تفکیک «رفتار» از «هویت»؛ کلید طلایی در تربیت کودک یکی از بزرگترین اشتباهات والدین این است:«رفتار کودک» با «هویت او» یکی میدانند وقتی به کودک میگیم: «چرا اینقدر لجبازی؟» یا «تو خیلی شیطونی!»، در واقع داریم به او برچسب میزنیم و هویت او را تعریف میکنیم. در این حالت، کودک باور میکند که «من لجباز هستم» و برای تغییر تلاش نمیکند. راهکار جایگزین: تفکیک رفتار از شخصبه جای اینکه بگویید: «تو لجبازی» (حمله به هویت)، بگویید: «من میبینم که الان داری لجبازی میکنی و این رفتار من رو ناراحت میکنه، اما من همچنان تو رو دوست دارم.» (پذیرش هویت + رد رفتار).چرا این روش موثر است؟۱. کودک احساس طردشدگی نمیکند.۲. اعتماد به نفس او آسیب نمیبیند.۳. او میفهمد که «رفتارش» قابل تغییر است، اما «ارزشش» نزد والدین تغییرناپذیر است.حق پناه | دپارتمان رشد دانا@dana_department
۲۱
«آینهای در دستان فرزند ما» 🪞تا حالا شده از یک رفتار خاص فرزندتون بهشدت عصبانی بشید؟ اونقدر که انگار اون رفتار، یک دکمه قرمز رو توی شما فشار میده و شما رو از کوره در میبره؟
بسیاری از اوقات، چیزی که در رفتار فرزندمون ما رو بهشدت آزار میده، نه خودِ اون رفتار، بلکه یادآوریِ «کودکیِ خودمان» است.
️شاید ما سالها پیش یاد گرفتیم که «لجبازی بد است»، «اشتباه کردن پذیرفتنی نیست» یا «باید همیشه آرام باشیم تا دوست داشته شویم». حالا وقتی فرزندمون لجبازی میکنه یا اشتباه میکنه، در واقع دارد زخمهای قدیمی ما رو لمس میکنه.
یک حقیقت آرامبخش:فرزند ما نمیخواهد ما را عصبانی کند؛ او فقط دارد به ما کمک میکند تا بخشهای فراموششده و درماننشدهی روح خودمان را ببینیم.
به جای اینکه از او بپرسیم «چرا این کار رو میکنی؟»، یک لحظه از خودمان بپرسیم: «کدام بخش از من است که با این رفتار اذیت میشود؟»
وقتی ما خودمان را ببخشم و آرام بگیریم، فرزندمان هم در آرامش رشد میکند.*
حق پناه | دپارتمان رشد دانا
@dana_department
تا حالا شده از یک رفتار خاص فرزندتون بهشدت عصبانی بشید؟ اونقدر که انگار اون رفتار، یک دکمه قرمز رو توی شما فشار میده و شما رو از کوره در میبره؟ بسیاری از اوقات، چیزی که در رفتار فرزندمون ما رو بهشدت آزار میده، نه خودِ اون رفتار، بلکه یادآوریِ «کودکیِ خودمان» است. ️شاید ما سالها پیش یاد گرفتیم که «لجبازی بد است»، «اشتباه کردن پذیرفتنی نیست» یا «باید همیشه آرام باشیم تا دوست داشته شویم». حالا وقتی فرزندمون لجبازی میکنه یا اشتباه میکنه، در واقع دارد زخمهای قدیمی ما رو لمس میکنه. یک حقیقت آرامبخش:
فرزند ما نمیخواهد ما را عصبانی کند؛ او فقط دارد به ما کمک میکند تا بخشهای فراموششده و درماننشدهی روح خودمان را ببینیم. به جای اینکه از او بپرسیم «چرا این کار رو میکنی؟»، یک لحظه از خودمان بپرسیم: «کدام بخش از من است که با این رفتار اذیت میشود؟»وقتی ما خودمان را ببخشم و آرام بگیریم، فرزندمان هم در آرامش رشد میکند.
*حق پناه | دپارتمان رشد دانا@dana_department
۶
هنرِ گوش دادن (شنیدن فعال)
تا حالا شده وقتی فرزندتون چیزی میگفت، در حالی که مشغول کار بودید فقط بگید: «آره عزیزم، دارم میشنوم»... بدون اینکه واقعاً نگاهش کنید؟
کودکان تفاوت بین «شنیده شدن» و «گوش داده شدن» رو بهخوبی میفهمند
بچه هاوقتی حس میکنند دیده نمیشوند، برای جلب توجه بیشتر، صدایشان رو بلندتر میکنند یا رفتارهای نشان میدهند که توجه والدین رو جلب کنند
فرمول «شنیدن فعال» در ۳ مرحله:
همسطح شدن:در حد قد او خم شوید و مستقیماً در چشمهایش نگاه کنید. این کار به کودک میگوید: «تو در این لحظه برای من اولویتی.»
نامگذاری احساسات:به جای نصیحت سریع، اول احساسش رو نام ببرید. (مثلاً: «میبینم که خیلی ناراحتی چون بازی خراب شد، درسته؟»)
سکوت و تأیید:اجازه بدید حرفش تمام شود. فقط با یک لبخند یا تکان دادن سر، بهش بگید: «من اینجا هستمه و دارم تو رو میفهمم.»
وقتی کودک احساس کند «فهمیده شده است»، گاردش پایین میآید، آرامتر میشود و تازه آن وقت است که آمادگی میکند راهکارهای شما را بشنود.
دپارتمان رشد دانا | حق پناه
@dana_department
تا حالا شده وقتی فرزندتون چیزی میگفت، در حالی که مشغول کار بودید فقط بگید: «آره عزیزم، دارم میشنوم»... بدون اینکه واقعاً نگاهش کنید؟ کودکان تفاوت بین «شنیده شدن» و «گوش داده شدن» رو بهخوبی میفهمند بچه هاوقتی حس میکنند دیده نمیشوند، برای جلب توجه بیشتر، صدایشان رو بلندتر میکنند یا رفتارهای نشان میدهند که توجه والدین رو جلب کنند فرمول «شنیدن فعال» در ۳ مرحله:
همسطح شدن:در حد قد او خم شوید و مستقیماً در چشمهایش نگاه کنید. این کار به کودک میگوید: «تو در این لحظه برای من اولویتی.» نامگذاری احساسات:به جای نصیحت سریع، اول احساسش رو نام ببرید. (مثلاً: «میبینم که خیلی ناراحتی چون بازی خراب شد، درسته؟») سکوت و تأیید:اجازه بدید حرفش تمام شود. فقط با یک لبخند یا تکان دادن سر، بهش بگید: «من اینجا هستمه و دارم تو رو میفهمم.» وقتی کودک احساس کند «فهمیده شده است»، گاردش پایین میآید، آرامتر میشود و تازه آن وقت است که آمادگی میکند راهکارهای شما را بشنود.دپارتمان رشد دانا | حق پناه@dana_department
۵
«چرا فرزندم دروغ میگوید؟ حقیقتِ پشتِ ماسکهای کوچک» لحظهای که میفهمیم فرزندمون برای فرار از یک اشتباه یا برای جلب توجه، دروغ گفته، دنیا روی سرمون خراب میشه!
اولین چیزی که به ذهنمون میرسه اینه: «چرا این کار رو کرد؟» یا «آیا من در تربیتش اشتباه کردم؟»اما این نکته رو فراموش نکنید:
دروغ در کودکان،به معنای «بد بودن» نیست.گاهی کودک دروغ میگه چون:
ترس داره: میترسه اگه راست رو بگه، شما ازش ناراحت بشید یا تنبیهش کنید. تخیلش قويه:مخصوصاً در سنین پایین، مرز بین واقعیت و رویا برای اونها کمی کمرنگه. دوست داره «قهرمان» باشه: برای اینکه در چشم شما یا دوستاش جذابتر به نظر برسه.یک کلید طلایی برای والدین:
به جای اینکه بگیم: «چرا دروغ گفتی؟» (که باعث میشه کودک برای دفاع از خودش، دروغهای بیشتری بگه)، بگیم:«من حس میکنم شاید راستِ اتفاقات کمی متفاوت باشه... دوست دارم بدونی حتی اگه اشتباه کرده باشی من هنوز دوستت دارم و با هم درستش میکنیم.»
وقتی «ترس» جای خودش رو به «امنیت» بده، کودک دیگر نیازی به دروغ برای نجات خودش حس نمیکنه. 🫂
دپارتمان رشد دانا | حق پناه@dana_department
۴
«مادرِ شاغل؛ آیا من در تربیت فرزندم کوتاهی میکنم؟ »
خیلی از مادرانی که فرزندشان زیر ۲ سال است، با این سوال درگیرند: «آیا کار کردن باعث میشود از دنیای کودکم دور بمانم؟» یا «آیا او در نبود من، احساس تنهایی میکند؟»
فراموش نکنید: کیفیت، بسیار مهمتر از کمیت است!
کودک شما به یک مأمور تماموقت نیاز ندارد که ۲۴ ساعته در کنارش باشد، او به یک *«لنگرگاه امن» نیاز دارد.️
چند راهکار کلیدی برای والدین:
حضور با کیفیت:وقتی کنار فرزندت هستی، گوشی را کنار بگذار. حتی ۱۵ دقیقه بازیِ خالص و بدون حاشیه، از ۵ ساعت حضور فیزیکی اما ذهنیِ غایب، بسیار ارزشمندتر است. 🧩 ترس از جایگزینی: حضور مربی یا پرستار، جای تو را نمیگیرد؛ آنها فقط "کمککننده" هستند. پیوند عاطفی که تو با کودک ساختهای، غیرقابل جایگزین است. خودت را ببخش: تو داری برای آینده او تلاش میکنی. این تلاش، بخشی از الگوی "پشتکار" و "مسئولیتپذیری" است که او از تو یاد خواهد گرفت.
نکته طلایی پایانی :
یک مادرِ شاد و راضی، بسیار بهتر از یک مادرِ همیشه حضور در خانه اما همیشه خسته و پر از فشار روانی، میتواند به کودک عشق بورزد*.
دپارتمان رشد دانا | حق پناه*
@dana_department
»خیلی از مادرانی که فرزندشان زیر ۲ سال است، با این سوال درگیرند: «آیا کار کردن باعث میشود از دنیای کودکم دور بمانم؟» یا «آیا او در نبود من، احساس تنهایی میکند؟»فراموش نکنید:
کیفیت، بسیار مهمتر از کمیت است! کودک شما به یک مأمور تماموقت نیاز ندارد که ۲۴ ساعته در کنارش باشد، او به یک *«لنگرگاه امن» نیاز دارد.
️ چند راهکار کلیدی برای والدین: حضور با کیفیت:وقتی کنار فرزندت هستی، گوشی را کنار بگذار. حتی ۱۵ دقیقه بازیِ خالص و بدون حاشیه، از ۵ ساعت حضور فیزیکی اما ذهنیِ غایب، بسیار ارزشمندتر است. 🧩 ترس از جایگزینی: حضور مربی یا پرستار، جای تو را نمیگیرد؛ آنها فقط "کمککننده" هستند. پیوند عاطفی که تو با کودک ساختهای، غیرقابل جایگزین است. خودت را ببخش: تو داری برای آینده او تلاش میکنی. این تلاش، بخشی از الگوی "پشتکار" و "مسئولیتپذیری" است که او از تو یاد خواهد گرفت. نکته طلایی پایانی :یک مادرِ شاد و راضی، بسیار بهتر از یک مادرِ همیشه حضور در خانه اما همیشه خسته و پر از فشار روانی، میتواند به کودک عشق بورزد*.دپارتمان رشد دانا | حق پناه*@dana_department
۴