با سلام خدمت همه مراجعین گرامی
در این کانال علاوه بر مطالب آموزشی بهداشتی اطلاع رسانی های لازم از جمله روز های حضور دندان پزشک و روانشناس و سایر اطلاع رسانی های لازم انجام خواهد گرفت.حتما در کانال عضو باشید و این پیام را برای سایرین نیز ارسال کنید تا عضو شوند
@darmangah_asir@darmangah_asir@darmangah_asir
در این کانال علاوه بر مطالب آموزشی بهداشتی اطلاع رسانی های لازم از جمله روز های حضور دندان پزشک و روانشناس و سایر اطلاع رسانی های لازم انجام خواهد گرفت.حتما در کانال عضو باشید و این پیام را برای سایرین نیز ارسال کنید تا عضو شوند
@darmangah_asir@darmangah_asir@darmangah_asir
۱قابل توجه مراجعین🦷 خدمات دندان پزشکی مرکز...روز های شنبه و چهارشنبه هر هفته ارائه می گردد
۱بازارسال شده از مرکز آموزشی درمانی حاج محمود حاج حیدر لامرد
#برنامه_درمانگاه_تخصصی_حضرت ولیعصر (ع)_لامرد━━━◈❖✿❖◈━━برنامه حضور متخصصین در درمانگاه تخصصی *بیمارستان حاج محمود حاج حیدر لامرد
۱۷ مرداد لغایت ۲۳ مرداد ۱۴۰۵
نوبت دهی اینترنتی:
Nobat.sums.ac.ir
نوبت دهی تلفنی:
07132930963*شماره تماس درمانگاه:07152728421داخلی372__07152727289نوبت دهی حضوری :قبل از ساعت ۸ صبح به درمانگاه مراجعه نموده و در صورت کنسلی نوبت های اینترنتی، اقدام به اخذ نوبت نمایید.
┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄" />روابط عمومی مرکز آموزشی درمانی حاج محمود حاج حیدر لامرد
با ما همراه شوید:
بله: ble.ir/join/5iAKNpYzLWوب سایت:lamerdhp.sums.ac.ir
برنامه حضور متخصصین در درمانگاه تخصصی *بیمارستان حاج محمود حاج حیدر لامرد۱۷ مرداد لغایت ۲۳ مرداد ۱۴۰۵
نوبت دهی اینترنتی: Nobat.sums.ac.irنوبت دهی تلفنی:07132930963*
شماره تماس درمانگاه:07152728421داخلی372__07152727289نوبت دهی حضوری :قبل از ساعت ۸ صبح به درمانگاه مراجعه نموده و در صورت کنسلی نوبت های اینترنتی، اقدام به اخذ نوبت نمایید.┄┄┅┅┅❅
❅┅┅┅┄┄" />روابط عمومی مرکز آموزشی درمانی حاج محمود حاج حیدر لامردبا ما همراه شوید:بله: ble.ir/join/5iAKNpYzLWوب سایت:lamerdhp.sums.ac.ir
بازارسال شده از روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا(س)
برنامه- پزشکان بـــرنـامــه هفتگــی حضـور متخصصان در درمانگاه تخصصی بیمارستـان حضــرت فـاطمـه الزهــرا ( س) شهــرستان مُهـر ازتاریخ: ۱۴۰۵/۰۵/۱۷ لغایت ۱۴۰۵/۰۵/۲۰ زمان شروع دریافت نوبت آنلاین: از ساعت ۸ صبح روز جمعه شماره تلفن نوبت دهی سریع: ۰۷۱۳۲۹۳۰۷۵۳ ┄┅═✼✿✵✿✵✿✼═┅┄ روابط عمومی کلینیک تخصصی بیمارستان حضرت فاطمه الزهرا (س) مهرنرم افزار واتساپ:https://chat.whatsapp.com/IBLZMjPVcpuFhzj1pTtEfl
https://chat.whatsapp.com/IBLZMjPVcpuFhzj1pTtEfl
نرم افزار بله:https://ble.ir/MohrHospital
قابل توجه مراجعین محترمآزمایشگاه مرکز هفته آینده تعطیل میباشد.جواب آزمایشات قبلی قابل دریافت است.
بازارسال شده از مهرآفرین (روانشناسی برای خانواده)
به جمع ما در کانال تخصصی روانشناسی و مشاوره خوش آمدید گاهی فقط یک گفتوگوی درست، یک نگاه تازه و یا آگاهی از آنچه در درونمان میگذرد، میتواند مسیر زندگی را تغییر دهد.
روان ما نیز مانند جسممان به مراقبت نیاز دارد؛همانطور که برای سلامت جسم به پزشک مراجعه میکنیم، برای شناخت بهتر خود، مدیریت احساسات، حل تعارضها و بهبود روابط نیز مشاوره و کمک تخصصی میتواند بسیار ارزشمند باشد.در این کانال تلاش میکنیم مطالبی علمی، کاربردی و قابل استفاده در زندگی روزمره درباره موضوعاتی مانند:
اضطراب و استرس افسردگی و کاهش انگیزه مهارتهای ارتباطی و زناشویی تربیت فرزند و مسائل نوجوانان کنترل خشم و مدیریت هیجانات عزتنفس و خودشناسی حل تعارضات خانوادگی مهارتهای زندگی و آرامش روانی و سایر موضوعات مهم روانشناسی و مشاورهرا با شما به اشتراک بگذاریم.
هدف ما فقط ارائه اطلاعات نیست؛ هدف، کمک به ساختن زندگی سالمتر، آرامتر و آگاهانهتر است.اگر فکر میکنید این مطالب میتواند برای دوستان، خانواده یا اطرافیانتان مفید باشد، خوشحال میشویم کانال را به آنها معرفی کنید و در این مسیر همراه ما باشید.
آگاهی، نخستین قدم برای تغییر است. با ما همراه باشید؛ شاید یک مطلب، یک جمله یا یک آگاهی، شروع یک تغییر بزرگ در زندگی شما یا عزیزانتان باشد. به جمع ما بپیوندید و این دعوت را با دیگران نیز به اشتراک بگذارید. شناسه:https://ble.ir/mehrafarindrmoosavi باورهای نادرست درباره قلیان باور غلط ۱: دود قلیان از آب رد میشود، پس ضرر ندارد.🟢 واقعیت: آب قلیان مواد سمی و سرطانزای دود را بهطور کامل حذف نمیکند. دود همچنان حاوی نیکوتین، مونوکسیدکربن و مواد مضر است.
باور غلط ۲: قلیان از سیگار کمضررتر است.🟢 واقعیت: قلیان میتواند حجم زیادی دود وارد بدن کند و قرار گرفتن در معرض مواد مضر آن قابلتوجه است.
باور غلط ۳: قلیان میوهای یا معطر ضرر ندارد.🟢 واقعیت: میوهای بودن تنباکو به معنی بیضرر بودن آن نیست؛ دود حاصل همچنان میتواند حاوی مواد سمی و نیکوتین باشد.
باور غلط ۴: قلیان اعتیادآور نیست.🟢 واقعیت: تنباکو حاوی نیکوتین هست، و میتواند باعث وابستگی و اعتیاد شود.
باور غلط ۵: فقط کسی که قلیان میکشد آسیب میبیند.🟢 واقعیت: دود قلیان میتواند اطرافیان را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
باور غلط ۶: اگر فقط گاهی قلیان بکشم، هیچ خطری ندارد.🟢 واقعیت: «گاهی» به معنی «بیخطر» نیست. مصرف تفریحی هم بدون خطر نیست.
باور غلط ۷: قلیان گیاهی کاملاً بیضرر است.🟢 واقعیت: حتی اگر تنباکو بدون نیکوتین باشد، سوختن زغال میتواند مونوکسیدکربن و سایر آلایندههای مضر تولید کند.
مرکز خدمات جامع سلامت فاطمة الزهرا (س) شهر اسیر@darmangah_asir۱ چگونه قلیان را ترک کنیم؟ترک قلیان کاملاً ممکن است؛ اما برای موفقیت بیشتر، بهتر است آن را یک فرایند برنامهریزیشده بدانیم.
۱️⃣ یک تاریخ برای ترک تعیین کنید
یک روز مشخص را بهعنوان روز ترک انتخاب کنید و از آن روز قلیان را کنار بگذارید.
۲️⃣ محرکهای مصرف را بشناسید
موقعیتهایی مثل دورهمی دوستان، استرس، بعد از غذا یا رفتن به قهوهخانه میتوانند میل به قلیان را بیشتر کنند.
۳️⃣ وسایل و تنباکو را از دسترس خارج کنید
قلیان، تنباکو و زغال را از محیط خانه جمع کنید تا در زمان وسوسه، دسترسی به آن نداشته باشید.
۴️⃣ هنگام وسوسه، چند دقیقه صبر کنید
وقتی هوس قلیان کردید، فعالیت خود را عوض کنید؛ کمی قدم بزنید، آب بنوشید یا با یک دوست صحبت کنید.
۵️⃣ از حمایت دیگران کمک بگیرید
به خانواده و دوستان نزدیک بگویید که قصد ترک دارید و از آنها بخواهید در هفتههای اول شما را به مصرف قلیان دعوت نکنند.
۶️⃣ اگر وابستگی به نیکوتین وجود دارد، از کادر درمان کمک بگیرید
در افراد دارای وابستگی به نیکوتین، مشاوره ترک دخانیات و در صورت نیاز درمان دارویی میتواند شانس موفقیت را افزایش دهد.
۷️⃣ اگر لغزش اتفاق افتاد، تسلیم نشوید
یک بار مصرف کردن به معنی شکست کامل نیست. علت لغزش را پیدا کنید و دوباره برنامه ترک را ادامه دهید.
ترک قلیان، یکی از بهترین قدمها برای حفظ سلامت قلب و ریه است. مرکز خدمات جامع سلامت فاطمة الزهرا (س) شهر اسیر@darmangah_asir۱۱