نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن:
مصرف پروتئین
نوشیدن چای سبز( روزی 4 لیوان)
حفظ قند خون روی سطح ثابت
دریافت خواب کافی
نوشیدن آب
@daro_salamat
مصرف پروتئیننوشیدن چای سبز( روزی 4 لیوان)حفظ قند خون روی سطح ثابتدریافت خواب کافینوشیدن آب @daro_salamat ۴۱-*سیاە_دانە
سیاه دانه با سرماخوردگی زمستانی مقابله می کند؛ زیرا تأثیر زیادی در تقویت دستگاه ایمنی بدن دارد
میتوانید این دانه های سیاه را به ترشیها، سالادها و غذاهایتان بیفزایید
@daro_salamat *
سیاه دانه با سرماخوردگی زمستانی مقابله می کند؛ زیرا تأثیر زیادی در تقویت دستگاه ایمنی بدن دارد
میتوانید این دانه های سیاه را به ترشیها، سالادها و غذاهایتان بیفزایید @daro_salamat *۷
برای بزرگ کردن ران ها چه بخوریم؟
برای بزرگ کردن ران و باسن شما می توانید از مواد غذایی نظیر شیر سویا، فلفل دلمه، زردچوبه و مواد حاوی پروتئین نظیر گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ استفاده نمایید.
@daro_salamat
۲۲
آشنایی با خواص شیره خرما
شیره خرما، به راحتی هضم می شود و انرژی زاست.
فیبر موجود در آن مانع از یبوست می شود.
تقویت کننده قلب است.
غنی از کلسیم است بنابراین برای تقویت استخوان مفید است.
برای درمان گلودرد، تب و سرماخوردگی مفید است.@daro_salamat۴
چای پوست سیب
با عســـــــل بهترین نوشـــــــیدنی آرامبخش برای اعصاب می باشد. دم ڪــــردن پوست سیب درختی و نوشـــیدن آن با عســــل بهترین دارو بـرای تسڪــــین اعصــــــاب متشــــنج و خصــــــوصاً همچنین بــــرای پــــوست مفــــید اســــت.@daro_salamat۸.
۱.
۱