┈┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈
الگوی مصرف/ مدیریت انرژی
با رویکرد ACT: اول بدون قضاوت عادتهای مصرف آب و برق خودت را ببین؛ آگاهی، قبل از تغییر میآید. هر بار که چراغ اضافه روشن است یا آب بیدلیل جاری است، فقط مکث کن و بپرس: «الان چه انتخاب ارزشمندی دارم؟»
ارزش اصلی را مشخص کن: مثلا «من انسانی مسئول، آرام و مراقب منابع زندگیام هستم». ذهن ممکن است بگوید «این مقدار کم مهم نیست»؛ این فکر را فقط یک فکر بدان، نه دستور عمل.
برای برق، اقدامهای کوچک اما پیوسته بگذار: خاموشکردن روشنایی اضافی، کشیدن شارژرها، استفاده از نور طبیعی.
برای آب، رفتارهای متعهدانه بساز: بستن شیر هنگام شستوشو، حمام کوتاهتر، و رسیدگی سریع به نشتیها.
صرفهجویی وقتی ماندگار میشود که از اجبار نیاید، بلکه از هویت و تعهد درونی تو به زندگی بهتر بیاید.
هر روز فقط یک انتخاب آگاهانه انجام بده؛ تغییر عمیق، از تکرار همین قدمهای ساده ساخته میشود.#الگوی_مصرف#مدیریت_انرژی
الگوی مصرف/ مدیریت انرژی با رویکرد ACT: اول بدون قضاوت عادتهای مصرف آب و برق خودت را ببین؛ آگاهی، قبل از تغییر میآید. هر بار که چراغ اضافه روشن است یا آب بیدلیل جاری است، فقط مکث کن و بپرس: «الان چه انتخاب ارزشمندی دارم؟»
ارزش اصلی را مشخص کن: مثلا «من انسانی مسئول، آرام و مراقب منابع زندگیام هستم». ذهن ممکن است بگوید «این مقدار کم مهم نیست»؛ این فکر را فقط یک فکر بدان، نه دستور عمل.
برای برق، اقدامهای کوچک اما پیوسته بگذار: خاموشکردن روشنایی اضافی، کشیدن شارژرها، استفاده از نور طبیعی.
برای آب، رفتارهای متعهدانه بساز: بستن شیر هنگام شستوشو، حمام کوتاهتر، و رسیدگی سریع به نشتیها.
صرفهجویی وقتی ماندگار میشود که از اجبار نیاید، بلکه از هویت و تعهد درونی تو به زندگی بهتر بیاید.
هر روز فقط یک انتخاب آگاهانه انجام بده؛ تغییر عمیق، از تکرار همین قدمهای ساده ساخته میشود.
#الگوی_مصرف#مدیریت_انرژی۱ خبرهای تازه اینجاست! تعطیلات و تابستونتو با ما بترکون!دنبال یه جای خفن میگردی که هم کلی چیز جدید یاد بگیری، هم تا میتونی خوش بگذرونی و رفیقای جدید پیدا کنی؟ آدرس رو درست اومدی!
~~~~ لیست کلاسهای فوقالعادهمون که نباید از دست بدیکلاس بصیرت و پرسش(شنبه ها۱۸تا۱۹) هوش مصنوعی(دوشنبه ها) هنر و خلاقیت (یکشنبه ۱۰تا۱۱) حفظ قرآن : یه مسیر معنوی، متفاوت و شیرین برای خردسالان عزیز. زبان انگلیسی برای کودکان: زبان رو از کودکی یاد بگیر🥰(یکشنبه و سه شنبه ۱۰تا۱۱)🧵کلاس هایی برای تقویت هنر های دستی:🧶 قلاببافی(یکشنبه ها ۱۰تا۱۱)
روباندوزی🧸 عروسکهای پارچهای (دوشنبهها ۱۱ تا ۱۲): عروسک شخصی سازی شده خودتو داشته باش کلاس خط (دوشنبهها ساعت ۱۰)️ ورزش: انرژیتو تخلیه کن و فیت شو! بازی و شادی: مخصوص وروجکهای ۳ تا ۶ سال (ساعتی فقط ۸۰ تومن!) و کمکهای اولیه که برای شرایط سخت نیازت میشه آفرِ طلایی که مهمون مایی :هر کسی توی کلاسهامون ثبتنام کنه، «کلاس تقویتی» درس مد نظر خودش رو به صورت رایگان مهمون ماست! خبر ویژه و استثنایی:ما فقط تو کلاس نمیمونیم! هر هفته اردو های متنوع یا استخر داریم و عصر یکشنبه ها دور هم جمع میشیم و فیلم میبینیمقراره کلی بهمون خوش بگذره! همین الان دست به کار شو و برای رزرو کلاسهات پیام بده! به خاطر هفته عفاف و حجاب تو تخفیفیم️هزینه ۴جلسه از کلاسا۲۵۰هزارتومان هست و اعضای بسیج پایگاه میتونن رایگان شرکت کننسوالی که برات پیش اومده"آدرس ما کجاست؟"خیابان دماوند،خیابان شهید اشراقی،جنب کوچه قرنفلی(حسینیه مکتب ارشاد )برای رزرو کلاس ها با شماره زیر تماس بگیرید:+989122994698۱
کلاس تابستانه هوش مصنوعی
#حوزه_۱۹۲_حافظین#ناحیه_مقاومت_بسیج_کمیل#سازمان_بسیج_جامعه_زنان_تهران_بزرگ#پایگاه_حضرت_زهرا#کلاس_های_تابستانه#جامعه_مدرن#سال_پیروزی_۱۴۰۵
#حوزه_۱۹۲_حافظین#ناحیه_مقاومت_بسیج_کمیل#سازمان_بسیج_جامعه_زنان_تهران_بزرگ#پایگاه_حضرت_زهرا#کلاس_های_تابستانه#جامعه_مدرن#سال_پیروزی_۱۴۰۵
یه خبر خوووب یه چهارشنبه متفاوت، یه چهارشنبه دخترونه > بیا این چهارشنبه رو با ما وقت بگذرون! یه دورهمی فقط دخترانه، فقط برای خودمون.
> برنامهمون چیه؟> تماشای یه فیلم باحال و جذاب> گپ و گفت و خندههای بیوقفه با دوستای صمیمی> و البته یه آبدوغ خیار خنک و دلچسب که حال آدم رو تو این روزای گرم جا میاره! >
کجا؟ حسینیه مکتب ارشاد > چه وقتی؟ چهارشنبه۳۱تیر، از ساعت ۹ صبح تا ظهر **منتظرتیم که با کلی انرژی بیای! ۳
کلاس تابستانه خیاطیحسینیه مکتب ارشاد
#آگاهی_از_سلامت
🟢 اطلاعیه مهم برای اولیای گرامی و دانشآموزان عزیز
به منظور تکمیل پرونده سلامت دانشآموزان، ضروری است فرم آگاهی از سلامت الکترونیکی توسط اولیای محترم در سامانهmy.medu.ir تکمیل و ثبت شود.
مراحل انجام کار: ورود به سامانه my.medu.ir ورود با شماره تماس ولی و دریافت کد تأیید ورود به پنل دانشآموز انتخاب سکوی «پرورشی و سلامت» انتخاب «فرم آگاهی از سلامت» تکمیل و ثبت اطلاعات
تکمیل این فرم، گامی مؤثر در حفظ و ارتقای سلامت دانشآموزان و ارائه خدمات بهداشتی و آموزشی دقیقتر است.#الزامی#اجباری ┄┅══✧❁❁✧══┅┄
معاونت تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش
🟢
اطلاعیه مهم برای اولیای گرامی و دانشآموزان عزیزبه منظور تکمیل پرونده سلامت دانشآموزان، ضروری است فرم آگاهی از سلامت الکترونیکی توسط اولیای محترم در سامانهmy.medu.ir تکمیل و ثبت شود.
مراحل انجام کار: ورود به سامانه my.medu.ir ورود با شماره تماس ولی و دریافت کد تأیید ورود به پنل دانشآموز انتخاب سکوی «پرورشی و سلامت» انتخاب «فرم آگاهی از سلامت» تکمیل و ثبت اطلاعات تکمیل این فرم، گامی مؤثر در حفظ و ارتقای سلامت دانشآموزان و ارائه خدمات بهداشتی و آموزشی دقیقتر است.#الزامی#اجباری ┄┅══✧❁❁✧══┅┄معاونت تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش۳