۷نشانه افزایش بیش از حد استروژن در بدن
اسکوات بلغاری فقط یه حرکت ساده نیست؛یه انفجار واقعی برای فرمدهی باسنه وقتی درست اجراش کنی، عضله باسن عمیقتر درگیر میشه و لیفت طبیعی ایجاد میکنه.فشار تکپا باعث میشه عدم تعادل عضلاتت هم اصلاح بشه.هم فرم گرد باسن بهتر میشه، هم پشتران خوشفرمتر دیده میشه اگه دنبال باسن برجسته و خوشفرمی، اسکوات بلغاری باید ثابتِ برنامت باشه.نتیجه؟ باسن لیفتشده، پاهای خوشتراش و استایل جذابتر
#باسن #باسن_برزیلی #باسن_زیبا #دختر #فیتنس_بانوان
وقتی درست اجراش کنی، عضله باسن عمیقتر درگیر میشه و لیفت طبیعی ایجاد میکنه.فشار تکپا باعث میشه عدم تعادل عضلاتت هم اصلاح بشه.هم فرم گرد باسن بهتر میشه، هم پشتران خوشفرمتر دیده میشه اگه دنبال باسن برجسته و خوشفرمی، اسکوات بلغاری باید ثابتِ برنامت باشه.نتیجه؟ باسن لیفتشده، پاهای خوشتراش و استایل جذابتر #باسن #باسن_برزیلی #باسن_زیبا #دختر #فیتنس_بانوان
۱
سیو کنید که موقع ورزش کردن ببینید و حرکات و درست انجام بدید
#ورزش_در_خانه #ورزشی_زنانه #ورزشی #ورزشی #ورزش_بانوان #فیتنس #فیتنس_بانوان #فیتنس_زنان #فیتنسکار #فیتنس_در_خانه #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #شکم_تخت
#ورزش_در_خانه #ورزشی_زنانه #ورزشی #ورزشی #ورزش_بانوان #فیتنس #فیتنس_بانوان #فیتنس_زنان #فیتنسکار #فیتنس_در_خانه #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #شکم_تخت
حرکات چربی سوزی فول بادی🥹