زرشک؛ گنجینهای از خواص درمانی طبیعتزرشک تنها یک میوه خوشطعم نیست؛ بلکه پوست، ریشه و ساقه این گیاه نیز سرشار از ترکیبات ارزشمند دارویی هستند. آلکالوئیدهای موجود در زرشک، بهویژه «بربرین»، دارای خواص ضدباکتریایی و ضدعفونیکننده بوده و میتوانند به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کنند.
زرشک در طب سنتی و برخی مطالعات علمی، به عنوان گیاهی مؤثر در کمک به کنترل و بهبود برخی عفونتها شناخته میشود؛ از جمله: عفونتهای گلو عفونتهای مجاری ادراری عفونتهای دستگاه گوارش برخی عفونتهای ریوی عفونتهای قارچی و مخمری اسهالهای ناشی از عوامل میکروبی این گیاه همچنین میتواند به افزایش اشتها و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. در طب سنتی، از فرآوردههای موضعی تهیهشده از زرشک نیز برای کمک به ترمیم بافتها و تسریع روند بهبود برخی آسیبها استفاده میشده است. زرشک، ترکیبی از طعم، سلامت و خواص درمانی؛ هدیهای ارزشمند از دل طبیعت. @DeragonBoatKishIsland
گاهی سالها در تنهایی و سختی بها میدیم ولی نمیدونیم این از دست دادن ها هزینه مسیریه که به تعویق انداختیم..جوزف کمبل میگه «غاری که از ورود به آن میترسی، گنجی را در خود پنهان کرده که به دنبالش هستی.» شاید اگه میدونستیم گنجمون دقیقا اونجاییه که ازش فرار میکنیم زودتر به زندگی مقدسمان باز میگشتیم.. @DeragonBoatKishIsland
@DeragonBoatKishIsland
به جای کمک گرفتن از قرص، می توانید از خواص زنجبیل استفاده کنید ، جویدن یک قطعه کوچک از این ماده سرگیجه را کاھش می دھد. برای مقابله با طعم قوی آن، توصیه می کنیم آن را با کمی عسل مخلوط کنید.شما ھمچنین می توانید زنجبیل را در صورت تھوع داشتن بخورید، این توصیه برای زنان باردار به عنوان یک گزینه طبیعی برای علائم معمول بارداری توصیه می شود. در ھمه موارد بھتر است صبح آن را بخورید. ھمچنین یک فنجان چای زنجبیل برای درمان گرفتگی گلو و خواب بھتر به شما کمک میکند. حتی برای درمان و پیشگیری از بیماری ھای قلبی توصیه می شود. بسیاری از افراد مبتلا به مشکلات مختلف قلبی، زنجبیل را در رژیم غذایی خود در جھت حفظ سلامتی قرار می دھند. راه ھای بسیاری برای استفاده بھینه از بیشترین خواص زنجبیل وجود دارد، شما می توانید تکه ھای زنجبیل را به وعده ھای غذایی برای درمان سرفه یا علائم آنفلوانزا اضافه کنید. با این حال، چای یکی از موثرترین راه ھای به دست آوردن بیشترین مزایای زنجبیل است. چند تکه زنجبیل را در یک لیوان آب جوش بیندازید و لیوان را بپوشانید تا دم بکشد. میتوانید برای خوش طعم کردن آن ھم از عسل استفاده کنید🪪 @DeragonBoatkishIsland
راه ھای بسیاری برای استفاده بھینه از بیشترین خواص زنجبیل وجود دارد، شما می توانید تکه ھای زنجبیل را به وعده ھای غذایی برای درمان سرفه یا علائم آنفلوانزا اضافه کنید. با این حال، چای یکی از موثرترین راه ھای به دست آوردن بیشترین مزایای زنجبیل است. چند تکه زنجبیل را در یک لیوان آب جوش بیندازید و لیوان را بپوشانید تا دم بکشد. میتوانید برای خوش طعم کردن آن ھم از عسل استفاده کنید🪪 @DeragonBoatkishIsland۲
۵ اشتباه رایج که روند کاهش وزنت رو کند میکنه!خیلی وقتها مشکل از رژیم نیست، از چند اشتباه کوچیکه که هر روز تکرار میشن: حذف کامل وعدهها:بعضی افراد فکر میکنن هرچه کمتر بخورن، سریعتر لاغر میشن؛ در حالی که این کار معمولاً باعث پرخوری در ساعات بعد میشه. کم نوشیدن آب:گاهی بدن تشنگی رو به شکل گرسنگی نشون میده. خواب ناکافی:کمخوابی میتونه اشتها و هوس خوردن رو افزایش بده. ریزهخواریهای ناخواسته:کالریهای کوچک در طول روز، گاهی از یک وعده کامل بیشتر میشن! وزن کردن مداوم:تغییرات روزانه وزن طبیعی هست و نباید باعث ناامیدی بشه. @DeragonBoatKishIsland
حذف کامل وعدهها:بعضی افراد فکر میکنن هرچه کمتر بخورن، سریعتر لاغر میشن؛ در حالی که این کار معمولاً باعث پرخوری در ساعات بعد میشه. کم نوشیدن آب:گاهی بدن تشنگی رو به شکل گرسنگی نشون میده. خواب ناکافی:کمخوابی میتونه اشتها و هوس خوردن رو افزایش بده. ریزهخواریهای ناخواسته:کالریهای کوچک در طول روز، گاهی از یک وعده کامل بیشتر میشن! وزن کردن مداوم:تغییرات روزانه وزن طبیعی هست و نباید باعث ناامیدی بشه. @DeragonBoatKishIsland۲
۵ راهکار برای کنترل پرخوری عصبیاگر مدام به خاطر استرس یا بیحوصلگی سراغ غذا میری، این نکات میتونه کمکت کنه:
وعدههای غذایی رو حذف نکن!گرسنگی طولانی مدت احتمال حمله به یخچال رو چند برابر میکنه پروتئین بیشتری مصرف کن!تخممرغ، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات باعث میشن مدت بیشتری سیر بمونی. آب کافی بنوش!گاهی بدن تشنگی رو با گرسنگی اشتباه میگیره. خواب کافی داشته باش!کمخوابی باعث افزایش هورمون گرسنگی میشه. تنقلات وسوسهکننده رو جلوی چشمت نذار!هرچی دسترسی سختتر باشه، کنترل راحتتره. @DeragonBoatKishIsland