ز
چله تنِ منروز ۱۴: سنگینی و سبکی (۱)
تمرین: در حالت دراز کشیده، اول تصور کن بدنت سنگین شده وچسبیده به زمین… پس از چند دقیقه، تصور کن بدنت را "سبک" و شناور در هواست.
امروز کدومش برات راحتتر بود؟آیا تغییری در عضلاتت حس میکنی؟دوباره انجامش بده و ببین با کدومش امروز راحت تری؟
#چله_تن_من#روز_چهاردهم
@derakhshandeh_psy
تمرین: در حالت دراز کشیده، اول تصور کن بدنت سنگین شده وچسبیده به زمین… پس از چند دقیقه، تصور کن بدنت را "سبک" و شناور در هواست.
امروز کدومش برات راحتتر بود؟آیا تغییری در عضلاتت حس میکنی؟دوباره انجامش بده و ببین با کدومش امروز راحت تری؟
#چله_تن_من#روز_چهاردهم
@derakhshandeh_psy۱04 To Nemitouni Bad Bashi.mp3
۰۶:۰۲-۱.۴۶ مگابایت
بعضی شب ها اندازه هزار سال طول میکشن…انگار روحت داره جراحی میشه…دردهایی میاد بالا که فکر میکردی خیلی وقته رفتن…با دردت بشین…این درد، فرزندیه که سالها پیش گذاشته بودیش سر راه…با حس کردن، روش مرهم بذار…سکوت کن…گوش کن…به یاد بیار…و ابرازش کن: بنویس، برقص، حرف بزن، نقاشی کن، بنواز، گریه کن…این مهمون ناخوانده هم میره…وفردا روز دیگریست…@derakhshandeh_psy
@derakhshandeh_psy۴چله تنِ منروز ۱۵: سنگینی و سبکی (۲)
تمرین: امروز هنگام راه رفتن، لحظاتی آگاهانه "سنگینی" پاهایت را بر زمین حس کن. سپس لحظاتی آگاهانه با "سبکی" و گامهای نرم راه برو.مثل یک پر...
برام بگو: کدام کیفیت برای راه رفتن عادی تو آشناتر است؟ ()
#چله_تن_من #روز_پانزدهم
@derakhshandeh_psy
تمرین: امروز هنگام راه رفتن، لحظاتی آگاهانه "سنگینی" پاهایت را بر زمین حس کن. سپس لحظاتی آگاهانه با "سبکی" و گامهای نرم راه برو.مثل یک پر...
برام بگو: کدام کیفیت برای راه رفتن عادی تو آشناتر است؟ (
)#چله_تن_من #روز_پانزدهم
@derakhshandeh_psySam Goharbin Bia Berim.mp3
۰۴:۰۲-۷.۵۴ مگابایت
با من حرکت کنیم…
با من بیا…
و من با تو سخن میگویمنامت را به من بگودستت را به من بدهحرفت را به من بگوقلبت را به من بدهمن ریشه های تو را دریافته امبا لبانت برای همه لبها سخن گفته امو دستهایت با دستان من آشناست…
@derakhshandeh_psy
با من بیا…
و من با تو سخن میگویمنامت را به من بگودستت را به من بدهحرفت را به من بگوقلبت را به من بدهمن ریشه های تو را دریافته امبا لبانت برای همه لبها سخن گفته امو دستهایت با دستان من آشناست…
@derakhshandeh_psyMostafa Abedini – Cheshme Jadoo.mp3
۰۰:۴۵-۱.۷۴ مگابایت
۱
چله تنِ منروز ۱۶: حرکت مستقیم و منحنی
تمرین: با دستت در هوا یک خط مستقیم و محکم بکش. سپس یک خط منحنی و سیال بکش. تفاوت حسی که در مفصل شانه و آرنج داری را مشاهده کن.اگر دوست داشتی برام بنویس با کدوم حرکت حس بهتری داشتی؟ مستقیم یا منحنی؟ ()
#چله_تن_من#روز_شانزدهم@derakhshandeh_psy
تمرین: با دستت در هوا یک خط مستقیم و محکم بکش. سپس یک خط منحنی و سیال بکش. تفاوت حسی که در مفصل شانه و آرنج داری را مشاهده کن.اگر دوست داشتی برام بنویس با کدوم حرکت حس بهتری داشتی؟ مستقیم یا منحنی؟ (
)#چله_تن_من#روز_شانزدهم
@derakhshandeh_psy۱Faramarz Assef - Shab Shab e Man.mp3
۰۶:۰۰-۱۱.۱ مگابایت
به تمام بیدعوت آمده ها…تمام مهمانهای ناخوانده…حس های غریب…به آدمهای جدید…سلام کن…با من حرکت کن…
@derakhshandeh_psy
@derakhshandeh_psy۱خیلی هم لازم نیست درگوشی بگم که تا اینجای زندگیم، مهمترین اتفاقات زندگیم رو من برنامه ریزی یا کنترل نکردم، که هیچ ! کلا داشتم بر ضدش برنامه میریختم🫣چرا که به قول جناب یونگ: ما فرمانروای این خانه نیستیم!!!
ولی عجیبه که هنوز گاهی فک میکنم اگه من نگران باشم، کارا بهتر پیش میره! ایگو خییییلی دوس داره فک کنه کاره ایه! ولی فعععک نکنم
موافقی؟!
@derakhshandeh_psy
چرا که به قول جناب یونگ: ما فرمانروای این خانه نیستیم!!!ولی عجیبه که هنوز گاهی فک میکنم اگه من نگران باشم، کارا بهتر پیش میره! ایگو خییییلی دوس داره فک کنه کاره ایه! ولی فعععک نکنم
موافقی؟!
@derakhshandeh_psy۵