گاهی مقایسه با یه جمله‌ی ساده شروع میشه:«کاش پارتنرم مثل فلانی بود…»
اما وقتی مدام رابطه‌ت رو با رابطه‌ها و آدم‌های دیگه مقایسه می‌کنی، کم‌کم به‌جای دیدن چیزی که واقعاً داری، روی چیزهایی تمرکز می‌کنی که نداری.
اگه تا حالا این فکر به ذهنت رسیده، این ویدیو رو حتماً ببین
🫂
اما وقتی مدام رابطه‌ت رو با رابطه‌ها و آدم‌های دیگه مقایسه می‌کنی، کم‌کم به‌جای دیدن چیزی که واقعاً داری، روی چیزهایی تمرکز می‌کنی که نداری.
اگه تا حالا این فکر به ذهنت رسیده، این ویدیو رو حتماً ببین
🫂تا حالا به این فکر کرده بودی کهما سال‌ها درس می‌خونیم تا برای آینده آماده بشیم
کلی مهارت یاد می‌گیریم تا توی کار و زندگی موفق‌تر باشیماما وقتی نوبت به رابطه می‌رسه… 🩹
خیلی وقت‌ها با همون باورها و الگوهایی واردش می‌شیم که از خانواده و گذشته‌مون یاد گرفتیم بدون اینکه یاد گرفته باشیم چطور احساساتمون رو بیان کنیم
چطور درباره اختلاف‌هامون گفت‌وگو کنیم
چطور مرز بذاریم️
و چطور یک رابطه امن و سالم بسازیمعشق مهمه، اما عشق بدون مهارت همیشه برای ساختن یک رابطه سالم کافی نیست. 🩹سواد رابطه چیزیه که باید یادش بگیریم
نه چیزی که صرفاً با عاشق شدن، خودبه‌خود بلدش می‌شیم..🥹شاید وقتشه برای رابطه‌مون هم، به اندازه‌ی بقیه‌ی بخش‌های زندگی، آموزش ببینیم. این ویدیو دقیقاً درباره‌ی همینه؛
پس حتماً ببینش🤍
شاید نکته‌ای داشته باشه که تا حالا بهش فکر نکرده بودی!
کلی مهارت یاد می‌گیریم تا توی کار و زندگی موفق‌تر باشیم
اما وقتی نوبت به رابطه می‌رسه… 🩹خیلی وقت‌ها با همون باورها و الگوهایی واردش می‌شیم که از خانواده و گذشته‌مون یاد گرفتیم بدون اینکه یاد گرفته باشیم چطور احساساتمون رو بیان کنیم
چطور درباره اختلاف‌هامون گفت‌وگو کنیم
چطور مرز بذاریم
️و چطور یک رابطه امن و سالم بسازیم
عشق مهمه، اما عشق بدون مهارت همیشه برای ساختن یک رابطه سالم کافی نیست. 🩹سواد رابطه چیزیه که باید یادش بگیریم نه چیزی که صرفاً با عاشق شدن، خودبه‌خود بلدش می‌شیم..🥹
شاید وقتشه برای رابطه‌مون هم، به اندازه‌ی بقیه‌ی بخش‌های زندگی، آموزش ببینیم. این ویدیو دقیقاً درباره‌ی همینه؛پس حتماً ببینش
🤍شاید نکته‌ای داشته باشه که تا حالا بهش فکر نکرده بودی!
اهمیت سواد رابطه رو دست کم نگیر ...
چرا «نه» گفتن برامون این‌قدر سخته؟
گاهی از ناراحت کردن دیگران می‌ترسیم، گاهی دنبال تأییدیم و گاهی فکر می‌کنیم اگر «نه» بگیم، ممکنه دوست‌داشتنی نباشیم.
اما مرزبندی یعنی بدون احساس گناه، برای خواسته‌ها و آرامش خودمون هم ارزش قائل باشیم. 🤍
یادت باشه:«نه» گفتن، بی‌احترامی نیست؛گاهی احترام گذاشتن به خودته🫶
گاهی از ناراحت کردن دیگران می‌ترسیم، گاهی دنبال تأییدیم و گاهی فکر می‌کنیم اگر «نه» بگیم، ممکنه دوست‌داشتنی نباشیم.
اما مرزبندی یعنی بدون احساس گناه، برای خواسته‌ها و آرامش خودمون هم ارزش قائل باشیم. 🤍
یادت باشه:«نه» گفتن، بی‌احترامی نیست؛گاهی احترام گذاشتن به خودته
🫶
"تأمل شبانه"
گاهی چیزی که بیشتر از خودِ آدم اذیتمون می‌کنه، تصویریه که از «باید»های رابطه توی ذهنمون ساختیم...
قرار نیست هر رابطه‌ای رو فقط چون شروعش کردی، تا آخر ادامه بدیگاهی پذیرفتن اینکه «این رابطه برای من مناسب نیست»، از موندن و امیدوار بودن به تغییر، سالم‌تره. 🤍
امشب از خودت بپرس:من واقعاً این رابطه رو انتخاب کردم، یا فقط از دست دادنش برام سخته؟
"گاهی چیزی که بیشتر از خودِ آدم اذیتمون می‌کنه، تصویریه که از «باید»های رابطه توی ذهنمون ساختیم...
قرار نیست هر رابطه‌ای رو فقط چون شروعش کردی، تا آخر ادامه بدی
گاهی پذیرفتن اینکه «این رابطه برای من مناسب نیست»، از موندن و امیدوار بودن به تغییر، سالم‌تره. 🤍امشب از خودت بپرس:من واقعاً این رابطه رو انتخاب کردم، یا فقط از دست دادنش برام سخته؟
«بعداً انجامش میدم»چند بار این جمله رو به خودت گفتی؟اهمال‌کاری فقط عقب انداختن کارها نیست؛ گاهی یه راه برای فرار از احساسات ناخوشاینده
توی ویس امروز درباره‌ش حرف زدم
خیانت نتیجه‌ی ظاهر پارتنرت نیست؛ نتیجه‌ی انتخاب خودته...
اگه دیگه جذبش نمی‌شی، می‌تونی حرف بزنی، تلاش کنی یا حتی رابطه رو تموم کنی؛" />اما خیانت کردن و بعد گردن ظاهر طرف مقابل انداختنش، فرار از مسئولیته
هیچ‌کس مجبور نیست توی رابطه‌ای بمونه که دیگه نمیخواداما هیچ‌کس هم حق نداره خیانتش رو توجیه کنهبه نظرت نارضایتی از ظاهر می‌تونه خیانت رو توجیه کنه؟
ویدیو رو ببین، چون توی این ویدیو بیشتر درباره‌ش صحبت کردیم... 🩹
اگه دیگه جذبش نمی‌شی، می‌تونی حرف بزنی، تلاش کنی یا حتی رابطه رو تموم کنی؛
" />اما خیانت کردن و بعد گردن ظاهر طرف مقابل انداختنش، فرار از مسئولیتههیچکس مجبور نیست توی رابطه‌ای بمونه که دیگه نمی‌خواد
اما هیچ‌کس هم حق نداره خیانتش رو توجیه کنهبه نظرت نارضایتی از ظاهر می‌تونه خیانت رو توجیه کنه؟ ویدیو رو ببین، چون توی این ویدیو بیشتر درباره‌ش صحبت کردیم... 🩹
گاهی قبل از حرف زدن می‌گی:«نکنه ناراحت بشه؟» 🥺«نکنه بد برداشت کنه؟»
و کم‌کم شروع می‌کنی به فیلتر کردن خودت…حرفت رو نمی‌زنی، احساست رو پنهان می‌کنی و چیزی که نگفتی، تبدیل میشه به فاصله...
رابطه‌ی امن یعنی بتونی خودت باشی و حرف بزنی، بدون ترس. 🤍🫂
تا حالا شده برای ناراحت نکردن کسی، خودت رو سانسور کنی؟ ویدیو رو ببین حتما
«نکنه بد برداشت کنه؟» و کم‌کم شروع می‌کنی به فیلتر کردن خودت…
حرفت رو نمی‌زنی، احساست رو پنهان می‌کنی و چیزی که نگفتی، تبدیل میشه به فاصله...رابطه‌ی امن یعنی بتونی خودت باشی و حرف بزنی، بدون ترس. 🤍🫂
تا حالا شده برای ناراحت نکردن کسی، خودت رو سانسور کنی؟ ویدیو رو ببین حتما