واقعاً طب سوزنی چه کاری انجام میدهد؟ آیا داخل سوزنها دارو وجود دارد؟این یکی از رایجترین سؤالهایی است که در مطب از من میپرسند.
پاسخ کوتاه: خیر.
سوزنهای طب سوزنی هیچ دارو، آمپول یا مادهای داخل خود ندارند. این سوزنها بسیار نازک و استریل هستند و فقط نقاط مشخصی از بدن را تحریک میکنند.پس چطور اثر میکنند؟
وقتی سوزن در نقطه مناسب قرار میگیرد، بدن خودش شروع به واکنش میکند.🟣 بر اساس پژوهشها، تحریک این نقاط میتواند روی سیستم عصبی اثر بگذارد و به آزاد شدن برخی مواد طبیعی بدن، مانند اندورفینها (مواد طبیعی کاهش درد)، و تغییر در فعالیت بعضی مسیرهای عصبی کمک کند.
🟣به همین دلیل است که در برخی افراد، درد کمتر میشود، عضلات آرامتر میشوند یا احساس آرامش بیشتری پیدا میکنند.
از نگاه طب چینی هم، این نقاط به برقراری تعادل عملکرد بدن و جریان انرژی (چی) کمک میکنند.🪡 به همین دلیل طب سوزنی چیزی وارد بدن نمیکند؛ بلکه تلاش میکند از تواناییهای طبیعی خود بدن برای تنظیم و ترمیم استفاده کند.
سؤال امروز: شما قبل از خواندن این مطلب فکر میکردید داخل سوزنهای طب سوزنی دارو وجود دارد یا نه؟@drmaryamhamidishad
آیا طب سوزنی درد دارد؟این سؤال را تقریباً هر روز از من میپرسند.بیشتر افرادی که برای اولین بار به مطب میآیند، تصور میکنند سوزنهای طب سوزنی مثل سوزن آمپول هستند و درد زیادی دارند.🪡 اما واقعیت این است که سوزنهای طب سوزنی چندین برابر نازکتر از سوزنهای تزریق هستند و برای وارد کردن دارو استفاده نمیشوند.
🟣بیشتر افراد هنگام ورود سوزن فقط یک احساس خفیف مانند گزگز، سنگینی، فشار یا گرما را تجربه میکنند؛ احساسی که معمولاً چند ثانیه بیشتر طول نمیکشد.
🟣 بعد از آن، بسیاری از افراد احساس آرامش و سبکی میکنند.
جالب است بدانید خیلی از مراجعان بعد از اولین جلسه با تعجب میگویند:«فکرش خیلی ترسناکتر از خودش بود!»
البته تجربه هر فرد متفاوت است و ممکن است بعضی افراد حساسیت بیشتری داشته باشند، اما در مجموع، طب سوزنی برای بیشتر افراد روشی قابلتحمل است.
اگر شما هم همیشه از سوزن طب سوزنی میترسیدید، شاید وقتش رسیده باشد که آن را از نزدیک تجربه کنید، نه فقط از روی تصورات. drmaryamhamidishad
چرا بعضی روشهای لاغری موقتی هستند، اما بعضی نتایج ماندگارتری دارند؟شاید شما هم این تجربه را داشته باشید...
یک رژیم سخت میگیرید، چند کیلو وزن کم میکنید، اما چند ماه بعد دوباره وزن برمیگردد. مشکل اینجاست که در بسیاری از روشها، فقط عدد روی ترازو تغییر میکند، اما علتهایی که باعث اضافهوزن شدهاند، همچنان باقی میمانند.مثلاً اگر علت اصلی اضافهوزن شما یکی از این موارد باشد:
اشتهای کنترلنشده پرخوری عصبی خواب نامناسب استرس مداوم یا سبک زندگی ناسالمتا زمانی که این عوامل اصلاح نشوند، حفظ وزن جدید سخت خواهد بود.
زمانیکه داری روش کاهش وزنت رو انتخاب می کنی فقط به این فکر نکن که چطور سریعتر لاغر بشم ،بپرس چطور میتونم کاهش وزن پایدار داشته باشم drmaryamhamidishad۱
طب سوزنی و سردرد؛ آیا واقعاً مؤثر است؟اگر شما هم جزو افرادی هستید که مدام مسکن مصرف میکنید، شاید این سؤال برایتان پیش آمده باشد که:آیا طب سوزنی میتواند به درمان سردرد کمک کند؟پاسخ این است که در بسیاری از افراد، بله.
البته قبل از هر چیز باید علت سردرد مشخص شود؛ چون هر سردردی با طب سوزنی درمان نمیشود و بعضی از سردردها نیاز به بررسی پزشکی دارند.🟣 اما در افرادی که دچار میگرن یا سردردهای تنشی هستند، مطالعات نشان دادهاند که طب سوزنی میتواند به کاهش دفعات حملات، شدت درد و نیاز به مصرف بعضی مسکنها کمک کند.
از نگاه طب چینی هم، سردرد فقط یک علامت نیست؛ بلکه نشانهای از بههم خوردن تعادل بدن است.به همین دلیل، در جلسه درمان فقط به محل درد توجه نمیکنیم، بلکه سعی میکنیم علت زمینهای را پیدا کنیم.
هدف طب سوزنی فقط کم کردن درد امروز نیست؛ بلکه اگر علت قابل اصلاح باشد، تلاش میکنیم دفعات تکرار سردرد هم کمتر شود.
باتری بدنت خالی شده؟ این نقطه رو ماساژ بده!«تا حالا شده صبح که از خواب بیدار میشی، انگار نه انگار استراحت کردی؟یا وسط روز، خستگی مثل یک پتوی سنگین روی شانههات بیفته؟
توی طب سوزنی ما به این حالت میگیم ضعفِ انرژیِ چی (Qi) یا گاهی کمبود خون کبد/طحال.نگران نباش، لازم نیست همیشه سوزن دست بگیری!»
🟣«امروز میخوام یه نقطه طلایی بهت معرفی کنم که توی متون کلاسیک بهش میگن St36. این نقطه، شاهکلیدِ بازیابی انرژی و تقویت سیستم ایمنیه.
کجاست؟ حدود چهار انگشت پایینتر از کشکک زانو، سمت خارج استخوان ساق پا (در فرورفتگی کوچکی که حس میکنی).چطوری استفادهاش کنی؟ لازم نیست متخصص باشی! هر روز ۵ دقیقه با انگشت شست، این نقطه رو با فشار ملایم و حرکت دورانی ماساژ بده.حسش کردی؟ کمی درد خفیف یا احساس نبض در این نقطه کاملاً طبیعیه.»
🟣همین الان پات رو چک کن و این نقطه رو پیدا کن. اگر پیداش کردی، یه استیکر «
» برام بفرست! اگر هم خیلی خستهای و این ماساژ جواب داد، توی کامنتها به بقیه بگو چه حسی داشتی.»۳
یک سؤال که خیلی از مراجعانم میپرسند:دکتر، امبدینگ دقیقاً چه فرقی با طب سوزنی دارد؟تا اینجا درباره طب سوزنی و نقش آن در کنترل اشتها، استرس، خواب و کمک به کاهش وزن صحبت کردیم.اما یک روش دیگر هم هست که من برای بعضی از مراجعانم در برنامه کاهش وزن استفاده میکنم:امبدینگ یا کاشت نخ.
در طب سوزنی، سوزن برای مدت کوتاهی وارد نقاط مشخص بدن میشود و سپس خارج میشود.اما در امبدینگ، نخ قابلجذب پزشکی در نقاط مشخص زیر پوست قرار میگیرد و بهتدریج جذب میشود.
یعنی برخلاف طب سوزنی، تحریک نقطه فقط در همان چند دقیقهای که سوزن در بدن است اتفاق نمیافتد.
اما آیا امبدینگ خودش چربی را آب میکند؟نه!این نکته خیلی مهم است.امبدینگ را نباید یک «چربیسوز جادویی» دانست.🟣 هدف از استفاده از آن در برنامه کاهش وزن، کمک به کنترل اشتها، تنظیم بهتر الگوی خوردن و حمایت از روند کاهش وزن است؛ در کنار تغذیه و اصلاح سبک زندگی.
و نکته مهمتر اینکه امبدینگ برای همه افراد و همه انواع اضافهوزن یکسان نیست.🟣من قبل از انتخاب این روش، شرایط فرد، الگوی اضافهوزن و هدف درمان را بررسی میکنم.
اگر درباره امبدینگ سؤالی دارید، همینجا برایم بنویسید.
drmaryamhamidishad۲
آیا امبدینگ برای همه کسانی که میخواهند لاغر شوند مناسب است؟جواب کوتاه: نه.
یکی از اشتباهاتی که در روشهای لاغری میبینم این است که یک روش را برای همه افراد یکسان در نظر میگیرند.اما در امبدینگ هم مثل طب سوزنی، اول باید ببینیم مشکل فرد چیست و چه هدفی دارد.امبدینگ میتواند برای افرادی گزینه مناسبی باشد که: اشتهای زیادی دارند و کنترل آن برایشان سخت است در طول روز ریزهخواری میکنند هوسهای غذایی، مخصوصاً شیرینی، دارند با وجود تلاش برای کاهش وزن، پایبندی به برنامه غذایی برایشان سخت است یا در کنار کاهش وزن عمومی، روی بعضی نواحی ،تجمع چربی مقاوم دارند اما نکته مهم اینجاست:🟣امبدینگ قرار نیست جای تغذیه و سبک زندگی را بگیرد.
هدف این است که با توجه به شرایط بدن شما، از امبدینگ بهعنوان یکی از ابزارهای درمانی برای افزایش متابولیسم و کاهش اشتها ،در کنار تغذیه و اصلاح سبک زندگی استفاده کنیم. بنابراین قبل از اینکه بپرسید:«امبدینگ چند کیلو لاغرم میکند؟»بهتر است اول بپرسیم:«آیا امبدینگ برای بدن و شرایط من انتخاب مناسبی هست یا نه؟»هر سوالی در این باره دارید برام بنویسید.
امبدینگ چطور به کاهش وزن کمک میکند؟🟣وقتی اسم امبدینگ را میشنوید، شاید اولین سؤالتان این باشد:«یعنی نخ را میکارید و چربیها از بین میروند؟»نه
🪡 در امبدینگ، نخ قابلجذب پزشکی در نقاط مشخصی از بدن قرار میگیرد و با ایجاد یک تحریک طولانیتر نسبت به طب سوزنی معمولی، بهعنوان بخشی از برنامه درمانی مورد استفاده قرار میگیرد.
اما چیزی که برای من مهمتر است، این است که:
آیا فرد اشتهای زیادی دارد؟ آیا ریزهخواری میکند؟ آیا هوس شیرینی دارد؟ آیا استرس و خواب نامناسب روی خوردنش اثر گذاشته؟ و آیا چربی موضعی مقاومی دارد؟چون کاهش وزن موفق فقط کم شدن عدد ترازو نیست.
هدف این است که عواملی که کاهش وزن را برای فرد سخت کردهاند، شناسایی و مدیریت شوند.🟣به همین دلیل من امبدینگ را بهتنهایی و برای همه افراد یکسان انجام نمیدهم؛ بلکه بر اساس شرایط هر فرد، آن را در کنار تغذیه و اصلاح سبک زندگی به کار میبرم
روش درست، روشی است که به شما کمک کند بتوانید سبک زندگی سالمتری را ادامه دهید و نتیجه را حفظ کنید.
امبدینگ برای کدام قسمتهای بدن بیشتر استفاده میشود؟وقتی صحبت از امبدینگ میشود، خیلیها فقط به شکم فکر میکنند. اما بسته به شرایط فرد، میتوان از آن برای نواحی دارای تجمع چربی موضعی مثل: شکم و پهلو بازو ران پشت و اطراف زیر سوتیناستفاده کرد.اما یک نکته مهم:هر چربی موضعی، کاندید امبدینگ نیست.
پس قبل از انتخاب ناحیه درمان، باید ببینیم دقیقاً با چه نوع مشکلی روبهرو هستیم.
امبدینگ قرار نیست برای همه یک نسخه باشد؛ نقطه شروع، تشخیص درست است.اگر تو هم چربی موضعی داری همین جا پیام بزار تا وقت مشاوره برات رزرو بشه.
۲
«دکتر! واقعاً ۲ سانت کم شده؟!»دیروز یکی از مراجعانم برای پیگیری بعد از اولین جلسه امبدینگ مراجعه کرد.قبل از شروع درمان، دور شکمش را اندازهگیری کرده بودیم.
بعد از یک جلسه، دوباره اندازه گرفتیم...۲ سانت کاهش دور شکم!
اولین واکنش خودش این بود: «یعنی با یک جلسه؟!»
دیدن همین تغییر اولیه برای مراجع من خیلی امیدوارکننده بود؛ مخصوصاً کسی که مدتها احساس میکرد شکمش به رژیم و ورزش جواب نمیدهد.ضمنا پرخوری عصبی این بیمارمون با همین یک جلسه بسیار کاهش پیدا کرد و همین مورد هم به کاهش سایزش بسیار کمک کرد.🟣 با امبدینگ فقط ظاهرش تغییر نمیکنه ،بلکه ریشه مشکل حل میشه و همین باعث میشه تغییرات ماندگار باشند.