۶
۶
۶
طبق توصیههای جدید انجمن قلب آمریکا: فشار خون نرمال:کمتر از 120/80 فشار خون بالا (مرحله ۱):130/80 تا 139/89اما نکته مهم اینجاست:
همه افراد با فشار ۱۳ روی ۸ نیاز به دارو ندارند، ولی این عدد دیگر «کاملاً طبیعی» محسوب نمیشود و باید توسط پزشک ارزیابی شود.
هدف از کنترل فشار خون فقط پایین آوردن یک عدد روی دستگاه نیست؛ هدف پیشگیری از عوارضی است که ممکن است سالها بعد خود را نشان دهند.اگر فشار خونتان را اخیراً اندازه نگرفتهاید، همین امروز آن را چک کنید.
شما آخرین بار چه عددی برای فشار خون خودتان ثبت کردهاید؟ دکتر مجتبی یوسفی متخصص قلب و عروق
۶
۴
۵
🧂 نمک کمتر، قلبی سالمتر
بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه باشند، روزانه چند برابر نیاز بدن نمک مصرف میکنند. مصرف بیش از حد نمک میتواند باعث افزایش فشار خون شود و در طول زمان به قلب، عروق و کلیهها آسیب برساند.
کاهش مصرف نمک یکی از سادهترین و مؤثرترین راههای پیشگیری از بیماریهای قلبی-عروقی است.
از نمکدان روی سفره کمتر استفاده کنید. مصرف غذاهای فرآوریشده و کنسروی را محدود کنید. به برچسب مواد غذایی توجه کنید.
سلامت قلب شما تا حد زیادی به انتخابهای روزانه شما بستگی دارد.
دکتر مجتبی یوسفیمتخصص قلب و عروق
#فشارخون #نمک #سلامت_قلب #بیماری_قلبی #متخصص_قلب #دکتر_مجتبی_یوسفی #ماهشهر #قلب_و_عروق #پیشگیری_بهتر_از_درمان
بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه باشند، روزانه چند برابر نیاز بدن نمک مصرف میکنند. مصرف بیش از حد نمک میتواند باعث افزایش فشار خون شود و در طول زمان به قلب، عروق و کلیهها آسیب برساند.
کاهش مصرف نمک یکی از سادهترین و مؤثرترین راههای پیشگیری از بیماریهای قلبی-عروقی است.
از نمکدان روی سفره کمتر استفاده کنید. مصرف غذاهای فرآوریشده و کنسروی را محدود کنید. به برچسب مواد غذایی توجه کنید.سلامت قلب شما تا حد زیادی به انتخابهای روزانه شما بستگی دارد.
دکتر مجتبی یوسفیمتخصص قلب و عروق
#فشارخون #نمک #سلامت_قلب #بیماری_قلبی #متخصص_قلب #دکتر_مجتبی_یوسفی #ماهشهر #قلب_و_عروق #پیشگیری_بهتر_از_درمان
۵
۴