بهداشت خواب؛ عادتهای کوچکی که کیفیت خواب شما را تغییر میدهندبسیاری از افراد تصور میکنند برای داشتن خواب بهتر باید به سراغ داروها بروند، در حالی که گاهی چند تغییر ساده در سبک زندگی میتواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت خواب داشته باشد.متخصصان به مجموعه این عادتها «بهداشت خواب» میگویند.
چند نکته ساده اما مهم:
ساعت خواب و بیداری منظمی داشته باشید.حتی در روزهای تعطیل، سعی کنید در ساعات نسبتاً ثابتی بخوابید و بیدار شوید. حداقل یک ساعت قبل از خواب، استفاده از تلفن همراه، تبلت و لپتاپ را محدود کنید.نور آبی این دستگاهها میتواند ترشح هورمون ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوارتر کند. دمای اتاق را متعادل نگه دارید.اتاق بیش از حد گرم یا بیش از حد سرد میتواند کیفیت خواب را کاهش دهد. در ساعات پایانی روز از مصرف کافئین خودداری کنید.قهوه، چای پررنگ و نوشیدنیهای انرژیزا ممکن است حتی چند ساعت بعد همچنان بر مغز اثر داشته باشند. از مصرف وعدههای غذایی سنگین نزدیک زمان خواب پرهیز کنید. تختخواب را فقط برای خواب و استراحت در نظر بگیرید.کار کردن، تماشای طولانیمدت فیلم یا استفاده مداوم از تلفن همراه در رختخواب میتواند ارتباط ذهنی بین تخت و خواب را تضعیف کند.نکته مهم این است که کیفیت خواب، به اندازه مدت زمان خواب اهمیت دارد. خواب سالم نقش مهمی در حافظه، تمرکز، خلقوخو و سلامت مغز ایفا میکند.
اگر با وجود رعایت این نکات همچنان دچار بیخوابی، خواب منقطع یا خستگی پس از بیدار شدن هستید، بهتر است علت آن بهصوتخصصی بررسی شود.آیدی کانال بله
@dr_rokhsatyazdiاینستاگرام
@dr_rokhsatyazdiشماره تماس جهت رزرو نوبت
09026692888 - 02166928340 تهران، بلوار کشاورز، بین خیابان کارگر و جمالزاده، پلاک ۹۵، طبقه۳دکتر حمیدرضا رخصت یزدی
متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
#بهترین_دکترمغزواعصاب #بهترین_دکتر_سردرد #متخصص_مغزواعصاب #بهترین_دکترمیگرن #بهترین_دکترآلزایمر #سرگیجه #آلزایمر #پارکینسون #میگرن #سردرد #پنیک #اضطراب #استرس #سلامت_مغز۶ میگرن و استرس؛ یک چرخه باطل که باید شکسته شوداگر از میگرن رنج میبرید، احتمالاً متوجه شدهاید که بسیاری از حملات سردرد در دورههای پراسترس زندگی رخ میدهند. این موضوع اتفاقی نیست.
استرس یکی از شناختهشدهترین محرکهای میگرن است. زمانی که بدن تحت فشارهای روحی و روانی قرار میگیرد، تغییراتی در فعالیت مغز، سطح هورمونها و سیستم عصبی ایجاد میشود که میتواند زمینه را برای شروع یک حمله میگرنی فراهم کند.اما مشکل فقط این نیست.
میگرن خود نیز میتواند منبع بزرگی از استرس باشد؛ نگرانی از شروع حمله بعدی، کاهش عملکرد شغلی، اختلال در فعالیتهای روزمره و محدود شدن روابط اجتماعی، همگی باعث افزایش استرس میشوند.
به این ترتیب یک چرخه شکل میگیرد:
استرس بیشتر → حملات میگرنی بیشتر حملات میگرنی بیشتر → استرس بیشترو این چرخه میتواند به مرور زمان شدت و تعداد حملات را افزایش دهد.
به همین دلیل درمان میگرن فقط به دارو محدود نمیشود. در بسیاری از بیماران، مدیریت استرس بخش مهمی از برنامه درمانی محسوب میشود.
راهکارهایی مانند:
تنظیم الگوی خواب فعالیت بدنی منظم تکنیکهای آرامسازی و تنفس مدیریت فشارهای شغلی و روزمره درمان اختلالات اضطرابی در صورت وجودمیتوانند نقش مهمی در کاهش دفعات حملات میگرنی داشته باشند.
امروزه میدانیم که کنترل موفق میگرن، نیازمند نگاه به تمام عوامل مؤثر بر مغز است؛ نه فقط درمان خودِ سردرد.
گاهی اوقات برای کنترل میگرن، لازم است علاوه بر درمان سردرد، به منبع پنهان آن یعنی استرسهای مزمن زندگی نیز توجه کنیم.آیدی کانال بله
@dr_rokhsatyazdiاینستاگرام
@dr_rokhsatyazdiشماره تماس جهت رزرو نوبت
09026692888 - 02166928340 تهران، بلوار کشاورز، بین خیابان کارگر و جمالزاده، پلاک ۹۵، طبقه۳دکتر حمیدرضا رخصت یزدی
متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
#بهترین_دکترمغزواعصاب #بهترین_دکتر_سردرد #متخصص_مغزواعصاب #بهترین_دکترمیگرن #بهترین_دکترآلزایمر #سرگیجه #آلزایمر #پارکینسون #میگرن۴۴۱۱ آیا درمان میگرن هنوز فقط به قرص محدود میشود؟️تا چند سال پیش، بسیاری از افراد تصور میکردند تنها راه مقابله با میگرن، مصرف داروهای مسکن یا داروهای پیشگیریکننده است. اما امروزه علم پزشکی مسیرهای جدیدی را برای درمان این بیماری در اختیار بیماران قرار داده است.میگرن یک بیماری پیچیده عصبی است و در برخی افراد، علیرغم مصرف دارو، حملات همچنان ادامه پیدا میکنند یا عوارض دارویی کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار میدهد.به همین دلیل در سالهای اخیر، تکنولوژیهای نوین درمانی با هدف کاهش تعداد و شدت حملات میگرنی توسعه یافتهاند.این روشها با استفاده از فناوریهای پیشرفته و بر اساس عملکرد شبکههای عصبی مغز طراحی شدهاند و در برخی بیماران میتوانند به عنوان بخشی از برنامه درمانی مورد استفاده قرار گیرند.نکته مهم این است که درمان میگرن امروز بسیار شخصیسازیشدهتر از گذشته شده است. آنچه برای یک بیمار مؤثر است، ممکن است برای فرد دیگری مناسب نباشد؛ به همین دلیل انتخاب روش درمانی باید بر اساس نوع میگرن، شدت علائم، سابقه بیماری و شرایط هر فرد انجام شود.اگر مدتهاست با میگرن زندگی میکنید، حملات شما مکرر شدهاند یا احساس میکنید داروها دیگر مانند گذشته مؤثر نیستند، ممکن است زمان آن رسیده باشد که درباره گزینههای درمانی جدید اطلاعات بیشتری کسب کنید.
️ درمان میگرن در سالهای اخیر پیشرفت قابل توجهی داشته است؛ امروزه هدف فقط تحمل سردرد نیست، بلکه کاهش حملات و بازگرداندن کیفیت زندگی بیمار است.آیدی کانال بله
@dr_rokhsatyazdiاینستاگرام
@dr_rokhsatyazdiشماره تماس جهت رزرو نوبت
09026692888 - 02166928340 تهران، بلوار کشاورز، بین خیابان کارگر و جمالزاده، پلاک ۹۵، طبقه۳دکتر حمیدرضا رخصت یزدی
متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
#بهترین_دکترمغزواعصاب #بهترین_دکتر_سردرد #متخصص_مغزواعصاب #بهترین_دکترمیگرن #بهترین_دکترآلزایمر #سرگیجه #آلزایمر #پارکینسون #میگرن #سردرد #پنیک #اضطراب #استرس #سلامت_مغز۱۰۲۱۱ سردرد و کیفیت زندگی؛ چیزی فراتر از یک درد ساده بسیاری از افراد سردرد را مشکلی میدانند که فقط چند ساعت از روز آنها را تحت تأثیر قرار میدهد. اما واقعیت این است که سردردهای مکرر، بهویژه میگرن، میتوانند کیفیت زندگی و عملکرد شغلی را به شکل قابل توجهی کاهش دهند. تصور کنید در یک جلسه مهم کاری حضور دارید، باید تصمیمگیری کنید، تمرکز بالایی داشته باشید یا ساعتها پشت کامپیوتر کار کنید؛ اما سردرد اجازه نمیدهد به بهترین شکل عمل کنید.سردردهای کنترلنشده میتوانند باعث:
کاهش تمرکز و دقت افت بهرهوری در محیط کار خستگی ذهنی و جسمی اختلال در حافظه کوتاهمدت کاهش کیفیت روابط اجتماعی و خانوادگی افزایش غیبت از محل کار یا فعالیتهای روزمره شوند.بسیاری از بیماران پس از کنترل صحیح سردردهای خود، متوجه میشوند که فقط درد آنها کاهش پیدا نکرده؛ بلکه کیفیت خواب، تمرکز، انرژی روزانه و عملکرد شغلی آنها نیز بهبود یافته است.
هدف از درمان سردرد تنها حذف درد نیست؛ هدف این است که فرد بتواند بدون نگرانی از حمله بعدی، با آرامش بیشتری کار کند، برنامهریزی داشته باشد و از زندگی روزمره خود لذت ببرد.اگر سردردهایتان باعث شده بخشی از تواناییهای واقعی شما در محل کار، تحصیل یا زندگی شخصی تحت تأثیر قرار بگیرد، بهتر است آن را صرفاً یک درد معمولی تلقی نکنید.
گاهی کنترل یک سردرد مزمن، فقط درمان یک علامت نیست؛ بلکه بازگرداندن کیفیت زندگی، تمرکز و بهرهوری به فرد است.آیدی کانال بله
@dr_rokhsatyazdiاینستاگرام
@dr_rokhsatyazdiشماره تماس جهت رزرو نوبت
09026692888 - 02166928340 تهران، بلوار کشاورز، بین خیابان کارگر و جمالزاده، پلاک ۹۵، طبقه۳دکتر حمیدرضا رخصت یزدی
متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
#بهترین_دکترمغزواعصاب #بهترین_دکتر_سردرد #متخصص_مغزواعصاب #بهترین_دکترمیگرن #بهترین_دکترآلزایمر #سرگیجه #آلزایمر #پارکینسون #میگرن #سردرد #پنیک #اضطراب #استرس #سلامت_مغز۸۳۱🩺 بیخوابی و فشار خون؛ ارتباطی که نباید نادیده گرفت
بسیاری از افراد تصور میکنند بیخوابی فقط باعث خستگی و خوابآلودگی روز بعد میشود. اما تحقیقات نشان دادهاند که کمبود خواب میتواند اثرات عمیقی بر سلامت قلب و عروق و حتی سلامت مغز داشته باشد.
هنگامی که خواب کافی و باکیفیت نداریم، بدن در وضعیت آمادهباش قرار میگیرد. در این شرایط، فعالیت سیستم عصبی افزایش پیدا میکند، هورمونهای استرس بیشتر ترشح میشوند و فشار خون ممکن است برای مدت طولانی در سطح بالاتری باقی بماند.
در افرادی که بهطور مزمن از بیخوابی رنج میبرند، احتمال ابتلا به فشار خون بالا بیشتر است. فشار خون بالا نیز یکی از مهمترین عوامل خطر برای سکته مغزی محسوب میشود.
به همین دلیل، خواب ناکافی تنها یک مشکل مربوط به شب نیست؛ بلکه میتواند در طول زمان بر سلامت عروق مغز تأثیر بگذارد.
علائمی که نباید نادیده گرفته شوند: دشواری در به خواب رفتن بیدار شدنهای مکرر در طول شب بیدار شدن زودهنگام از خواب احساس خستگی با وجود خواب ظاهراً کافی خوابآلودگی و کاهش تمرکز در طول روز
نکته مهم این است که بسیاری از افراد سالها با مشکلات خواب زندگی میکنند، بدون آنکه بدانند این اختلال میتواند بر فشار خون، عملکرد مغز و سلامت عروق آنها اثر بگذارد.
امروزه خواب بهعنوان یکی از ارکان اصلی پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی شناخته میشود؛ در کنار تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و کنترل استرس.
خواب سالم فقط برای رفع خستگی نیست؛ یکی از مهمترین سرمایهگذاریها برای محافظت از مغز، قلب و عروق در سالهای آینده است.
آیدی کانال بله @dr_rokhsatyazdi
اینستاگرام @dr_rokhsatyazdi
شماره تماس جهت رزرو نوبت 09026692888 - 02166928340
تهران، بلوار کشاورز، بین خیابان کارگر و جمالزاده، پلاک ۹۵، طبقه۳
دکتر حمیدرضا رخصت یزدی
متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات#بهترین_دکترمغزواعصاب #بهترین_دکتر_سردرد #متخصص_مغزواعصاب #بهترین_دکترمیگرن #بهترین_دکترآلزایمر #سرگیجه #آلزایمر #پارکینسون #میگرن #سردرد #پنیک #اضطراب #استرس #سلامت_مغز
بسیاری از افراد تصور میکنند بیخوابی فقط باعث خستگی و خوابآلودگی روز بعد میشود. اما تحقیقات نشان دادهاند که کمبود خواب میتواند اثرات عمیقی بر سلامت قلب و عروق و حتی سلامت مغز داشته باشد.
هنگامی که خواب کافی و باکیفیت نداریم، بدن در وضعیت آمادهباش قرار میگیرد. در این شرایط، فعالیت سیستم عصبی افزایش پیدا میکند، هورمونهای استرس بیشتر ترشح میشوند و فشار خون ممکن است برای مدت طولانی در سطح بالاتری باقی بماند.در افرادی که بهطور مزمن از بیخوابی رنج میبرند، احتمال ابتلا به فشار خون بالا بیشتر است. فشار خون بالا نیز یکی از مهمترین عوامل خطر برای سکته مغزی محسوب میشود.
به همین دلیل، خواب ناکافی تنها یک مشکل مربوط به شب نیست؛ بلکه میتواند در طول زمان بر سلامت عروق مغز تأثیر بگذارد.
علائمی که نباید نادیده گرفته شوند:
دشواری در به خواب رفتن بیدار شدنهای مکرر در طول شب بیدار شدن زودهنگام از خواب احساس خستگی با وجود خواب ظاهراً کافی خوابآلودگی و کاهش تمرکز در طول روزنکته مهم این است که بسیاری از افراد سالها با مشکلات خواب زندگی میکنند، بدون آنکه بدانند این اختلال میتواند بر فشار خون، عملکرد مغز و سلامت عروق آنها اثر بگذارد.
امروزه خواب بهعنوان یکی از ارکان اصلی پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی شناخته میشود؛ در کنار تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و کنترل استرس.
خواب سالم فقط برای رفع خستگی نیست؛ یکی از مهمترین سرمایهگذاریها برای محافظت از مغز، قلب و عروق در سالهای آینده است.آیدی کانال بله
@dr_rokhsatyazdiاینستاگرام
@dr_rokhsatyazdiشماره تماس جهت رزرو نوبت
09026692888 - 02166928340 تهران، بلوار کشاورز، بین خیابان کارگر و جمالزاده، پلاک ۹۵، طبقه۳دکتر حمیدرضا رخصت یزدی
متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
#بهترین_دکترمغزواعصاب #بهترین_دکتر_سردرد #متخصص_مغزواعصاب #بهترین_دکترمیگرن #بهترین_دکترآلزایمر #سرگیجه #آلزایمر #پارکینسون #میگرن #سردرد #پنیک #اضطراب #استرس #سلامت_مغز۴۲ چرا با وجود خستگی، نمیتوانیم بخوابیم؟احتمالاً برای شما هم پیش آمده است؛ تمام روز را با خستگی سپری کردهاید، بدن به استراحت نیاز دارد، اما به محض اینکه سرتان را روی بالش میگذارید، خواب به سراغتان نمیآید.
این وضعیت یکی از شایعترین مشکلاتی است که افراد مبتلا به استرس و اضطراب تجربه میکنند.
در شرایط طبیعی، هنگام نزدیک شدن به زمان خواب، فعالیت مغز و بدن بهتدریج کاهش پیدا میکند. اما زمانی که فرد تحت فشارهای روانی قرار دارد، مغز همچنان در حالت آمادهباش باقی میماند؛ گویی هنوز زمان استراحت فرا نرسیده است.
افکار تکرارشونده درباره کار، مسائل مالی، مشکلات خانوادگی یا نگرانیهای آینده میتوانند باعث شوند مغز حتی در زمان خواب نیز آرام نگیرد.
نتیجه این وضعیت میتواند شامل موارد زیر باشد:
دشواری در به خواب رفتن بیدار شدنهای مکرر در طول شب خواب سطحی و غیرعمیق احساس خستگی پس از بیدار شدن کاهش تمرکز، حافظه و انرژی در طول روزمشکل اینجاست که این روند معمولاً به یک چرخه تبدیل میشود:
استرس باعث بیخوابی میشود و بیخوابی نیز سطح استرس و اضطراب را افزایش میدهد.
هرچه این چرخه طولانیتر شود، بازگشت به یک الگوی خواب سالم دشوارتر خواهد شد.
به همین دلیل، درمان اختلال خواب تنها به مصرف داروهای خوابآور محدود نمیشود. در بسیاری از موارد، شناسایی و مدیریت عوامل استرسزا و اضطرابهای زمینهای بخش مهمی از درمان محسوب میشود.
اگر با وجود خستگی جسمی نمیتوانید بخوابید، ممکن است مشکل اصلی در بدن شما نباشد؛ بلکه مغزتان هنوز فرصت خاموش کردن حالت «هشدار و آمادهباش» را پیدا نکرده است.آیدی کانال بله
@dr_rokhsatyazdiاینستاگرام
@dr_rokhsatyazdiشماره تماس جهت رزرو نوبت
09026692888 - 02166928340 تهران، بلوار کشاورز، بین خیابان کارگر و جمالزاده، پلاک ۹۵، طبقه۳دکتر حمیدرضا رخصت یزدی
متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
#بهترین_دکترمغزواعصاب #بهترین_دکتر_سردرد #متخصص_مغزواعصاب #بهترین_دکترمیگرن #بهترین_دکترآلزایمر #سرگیجه #آلزایمر #پارکینسون #میگرن #سردرد #پنیک #اضطراب #استرس #سلامت_مغز۱۳۱ یک تکنیک ساده آرامسازی برای شروع خوابآیا برایتان پیش آمده که خسته باشید، به تختخواب بروید، اما ذهنتان همچنان مشغول فکر کردن باشد؟
یکی از روشهایی که میتواند به آرامتر شدن سیستم عصبی و آماده شدن مغز برای خواب کمک کند، تمرینهای تنفسی و آرامسازی است.
امشب این تمرین ساده را امتحان کنید:
در وضعیت راحتی دراز بکشید. چشمان خود را ببندید. به آرامی از طریق بینی تا ۴ شماره نفس بکشید. نفس خود را تا ۴ شماره نگه دارید. سپس به آرامی طی ۶ تا ۸ شماره از دهان بازدم انجام دهید.این چرخه را ۵ تا ۱۰ بار تکرار کنید.
در حین انجام تمرین، سعی کنید توجه خود را فقط روی جریان تنفس متمرکز کنید. اگر افکار مختلف به ذهنتان آمدند، بدون درگیر شدن با آنها، دوباره توجه خود را به تنفس بازگردانید.
همزمان میتوانید یک آرامسازی ساده عضلانی نیز انجام دهید:
عضلات شانهها را برای چند ثانیه منقبض کنید و سپس رها کنید. همین کار را برای دستها، پاها و عضلات صورت انجام دهید.این تمرین به مغز پیام میدهد که زمان استراحت فرا رسیده و میتواند به کاهش تنشهای روزانه کمک کند.
امشب این تکنیک را امتحان کنید و فردا برای ما بنویسید:بعد از انجام تمرین، راحتتر به خواب رفتید یا خیر؟ گاهی چند دقیقه آرامسازی قبل از خواب، تأثیری بیشتر از ساعتها غلت زدن در رختخواب دارد.آیدی کانال بله
@dr_rokhsatyazdiاینستاگرام
@dr_rokhsatyazdiشماره تماس جهت رزرو نوبت
09026692888 - 02166928340 تهران، بلوار کشاورز، بین خیابان کارگر و جمالزاده، پلاک ۹۵، طبقه۳دکتر حمیدرضا رخصت یزدی
متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
#بهترین_دکترمغزواعصاب #بهترین_دکتر_سردرد #متخصص_مغزواعصاب #بهترین_دکترمیگرن #بهترین_دکترآلزایمر #سرگیجه #آلزایمر #پارکینسون #میگرن #سردرد #پنیک #اضطراب #استرس #سلامت_مغز۱۰۲۱ همیشه احساس میکنید ذهنتان «مهآلود» است؟آیا برایتان پیش آمده که با وجود خواب کافی، احساس کنید ذهنتان مثل قبل شفاف نیست؟ تمرکز کردن برایتان سخت شده، کلمات را دیرتر به خاطر میآورید یا هنگام انجام کارهای روزمره مدام رشته افکارتان را گم میکنید؟
به این حالت در پزشکی Brain Fog یا «مه مغزی» گفته میشود.
مه مغزی یک بیماری مستقل نیست، بلکه نشانهای است که میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:
کمخوابی یا خواب بیکیفیت استرس و اضطراب مزمن افسردگی کمبود برخی ویتامینها، بهویژه B12 و ویتامین D اختلالات تیروئید عوارض برخی داروها میگرن یا بعضی بیماریهای مغز و اعصابافراد مبتلا به مه مغزی معمولاً از این علائم شکایت دارند:
کاهش تمرکز فراموش کردن کارهای روزمره کند شدن سرعت فکر کردن دشواری در تصمیمگیری احساس خستگی ذهنی حتی پس از استراحتنکته مهم این است که مه مغزی با آلزایمر یکسان نیست.
در بسیاری از موارد، با شناسایی علت زمینهای و درمان مناسب، این علائم قابل بهبود هستند. اما اگر این وضعیت برای هفتهها یا ماهها ادامه پیدا کند و بر کار، تحصیل یا زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد، نباید آن را به حساب «بالا رفتن سن» یا «خستگی» بگذارید.
بررسی تخصصی میتواند مشخص کند که این کاهش تمرکز ناشی از سبک زندگی است یا نشانهای از یک اختلال قابل درمان.
مغز سالم، فقط فراموش نکردن نیست؛ توانایی تمرکز، یادگیری و تصمیمگیری نیز از مهمترین شاخصهای سلامت مغز هستند.آیدی کانال بله
@dr_rokhsatyazdiاینستاگرام
@dr_rokhsatyazdiشماره تماس جهت رزرو نوبت
09026692888 - 02166928340 تهران، بلوار کشاورز، بین خیابان کارگر و جمالزاده، پلاک ۹۵، طبقه۳دکتر حمیدرضا رخصت یزدی
متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
#بهترین_دکترمغزواعصاب #بهترین_دکتر_سردرد #متخصص_مغزواعصاب #بهترین_دکترمیگرن #بهترین_دکترآلزایمر #سرگیجه #آلزایمر #پارکینسون #میگرن #سردرد #پنیک #اضطراب #استرس #سلامت_مغز۶۲۱ اگر ناگهان یک سمت صورتتان بیحس یا کج شد، چه باید کرد؟تصور کنید هنگام نگاه کردن در آینه متوجه میشوید یک سمت صورتتان افتاده است، لبخندتان نامتقارن شده یا احساس بیحسی در صورت دارید.
اولین سؤال این است:
آیا این سکته مغزی است یا فلج بل؟واقعیت این است که تشخیص این دو از یکدیگر همیشه ساده نیست و هر دو میتوانند با افتادگی صورت ظاهر شوند. اما یک تفاوت مهم وجود دارد:
در سکته مغزی، علاوه بر افتادگی صورت، ممکن است علائمی مانند ضعف یا بیحسی دست و پا، اختلال در تکلم، دوبینی، اختلال تعادل یا کاهش سطح هوشیاری نیز وجود داشته باشد. در فلج بل، معمولاً فقط عصب صورت درگیر میشود و فرد نمیتواند ابرو را بالا ببرد، چشم خود را بهطور کامل ببندد یا یک سمت صورت را حرکت دهد؛ اما معمولاً قدرت دست و پا و تکلم طبیعی است.با این حال، این تفاوتها همیشه قطعی نیستند و تشخیص نهایی فقط با معاینه پزشک امکانپذیر است.
نکتهای که نباید فراموش کرد این است که اگر علت، سکته مغزی باشد، زمان اهمیت حیاتی دارد.️در سکته مغزی، هر دقیقهای که درمان به تأخیر بیفتد، میلیونها سلول مغزی از بین میروند. به همین دلیل، ساعات اولیه پس از شروع علائم را «زمان طلایی درمان» مینامند؛ دورهای که درمان سریع میتواند شانس حفظ عملکرد مغز و کاهش ناتوانی را بهطور چشمگیری افزایش دهد.بنابراین اگر شما یا اطرافیانتان دچار افتادگی ناگهانی صورت، اختلال گفتار، ضعف یا بیحسی یک سمت بدن یا هر علامت عصبی ناگهانی شدید:
منتظر نمانید که علائم برطرف شوند. خوددرمانی نکنید. با خودتان رانندگی نکنید.در اولین فرصت با اورژانس تماس بگیرید یا به نزدیکترین مرکز درمانی مراجعه کنید.
در بیماریهایی مانند سکته مغزی، گاهی تفاوت بین بهبودی و ناتوانی دائمی، تنها چند دقیقه است.آیدی کانال بله
@dr_rokhsatyazdiاینستاگرام
@dr_rokhsatyazdiشماره تماس جهت رزرو نوبت
09026692888 - 02166928340 تهران، بلوار کشاورز، بین خیابان کارگر و جمالزاده، پلاک ۹۵، طبقه۳دکتر حمیدرضا رخصت یزدی
متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
#بهترین_دکترمغزواعصاب #بهترین_دکتر_سردرد #متخصص_مغزواعصاب #بهترین_دکترمیگرن #بهترین_دکترآلزایمر #سرگیجه #آلزایمر #پارکینسون #میگرن #سردرد #پنیک #اضطراب #استرس #سلامت_مغز۸۱ چرا بعد از ۵۰ سالگی باید سلامت مغز را بهطور منظم بررسی کنیم؟بسیاری از افراد برای کنترل فشار خون، قند خون یا سلامت قلب خود بهطور منظم چکاپ انجام میدهند؛ اما کمتر کسی به این موضوع فکر میکند که مغز نیز با افزایش سن نیازمند مراقبت و ارزیابی دورهای است.
واقعیت این است که برخی تغییرات مغزی و اختلالات شناختی، سالها قبل از بروز علائم جدی آغاز میشوند. به همین دلیل، شناسایی زودهنگام مشکلات میتواند نقش مهمی در پیشگیری یا کاهش سرعت پیشرفت آنها داشته باشد.
بعد از ۵۰ سالگی، توجه به مواردی مانند:
حافظه تمرکز سرعت پردازش اطلاعات قدرت تصمیمگیری مهارتهای شناختی روزمرهاهمیت بیشتری پیدا میکند.
فراموش کردن گاهبهگاه نام افراد یا محل گذاشتن وسایل میتواند بخشی از روند طبیعی افزایش سن باشد؛ اما فراموشیهایی که بر زندگی روزمره تأثیر میگذارند، گم شدن در مسیرهای آشنا، تکرار مداوم سؤالات یا کاهش محسوس تمرکز، نیاز به بررسی تخصصی دارند.
نکته مهم این است که هدف از چکاپ مغز، فقط تشخیص آلزایمر نیست. اختلالات خواب، استرس مزمن، افسردگی، کمبود برخی ویتامینها، مشکلات عروقی و بسیاری از بیماریهای قابل درمان نیز میتوانند باعث کاهش عملکرد شناختی شوند.
امروزه رویکرد پزشکی تنها درمان بیماری نیست؛ بلکه شناسایی زودهنگام عوامل خطر و حفظ سلامت مغز برای سالهای آینده است.
همانطور که برای سلامت قلب خود زمان میگذارید، مغز شما نیز شایسته توجه و مراقبت منظم است.
بهترین زمان برای مراقبت از حافظه و عملکرد مغز، زمانی است که هنوز مشکلی احساس نمیکنید؛ زیرا پیشگیری همیشه مؤثرتر از درمان است.آیدی کانال بله @dr_rokhsatyazdiاینستاگرام
@dr_rokhsatyazdiشماره تماس جهت رزرو نوبت
09026692888 - 02166928340 تهران، بلوار کشاورز، بین خیابان کارگر و جمالزاده، پلاک ۹۵، طبقه۳دکتر حمیدرضا رخصت یزدی
متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
#بهترین_دکترمغزواعصاب #بهترین_دکتر_سردرد #متخصص_مغزواعصاب #بهترین_دکترمیگرن #بهترین_دکترآلزایمر #سرگیجه #آلزایمر #پارکینسون #میگرن #سردرد #پنیک #اضطراب #استرس #سلامت_مغز۷۱