🪻 🪻 🪻 🪻
از همه مهم‌تر:اکثر خدمات دریم‌کُر رایگانه و لازم نیست براشون هیچ مبلغی پرداخت کنی.
اینجا مقاله‌های کوتاه داریم،
مینی پادکست‌های کاربردی داریم،
چالش‌های مختلف داریم
پرسش و پاسخ داریم
یه وبسایت خیلی خوشگل هم داریم که قراره توش دوره‌های رایگان و مفت داشته‌باشیم.
خدمات فردی و تخصصی‌مون هم به صورت منعطف و متناسب با شرایط هر فرد انجام می‌شن.بعدا سرِ فرصت در مورد این خدمات هم صحبت خواهیم کرد. 🪻 🪻 🪻 🪻
از همه مهم‌تر:اکثر خدمات دریم‌کُر رایگانه و لازم نیست براشون هیچ مبلغی پرداخت کنی. خدمات فردی و تخصصی‌مون هم به صورت منعطف و متناسب با شرایط هر فرد انجام می‌شن.بعدا سرِ فرصت در مورد این خدمات هم صحبت خواهیم کرد. 🪻 🪻 🪻 🪻
من مهشید میرزاییان هستم.کارشناس و کارشناس ارشد مشاوره از دانشگاه شهید بهشتی تهران (روزانه)البته در این لحظه، هنوز درگیر فرآیند جمع‌بندی و دفاع پایان‌نامه هستم که بخاطر شروع جنگ، کمی عقب افتاد.
دبیرستانم رو توی مدرسه‌ی فرزانگان ۱ (و سپس ۳) کرج سپری کرده‌م.مدتی توی یه مدرسه به عنوان مشاور، کارورزی کرده‌م و مدرک کارورزی دارم. دوره‌های آموزشی مختلفی رو هم در حیطه‌ی مشاوره گذرونده‌م. رویکردهای مورد علاقه‌م آدلری و یونگیه.توی مشاوره معمولا از مسیر و تکنیک‌های CT و CBT استفاده می‌کنم و به نظرم رویکرد التقاطی از همه‌چیز بیشتر جوابه.
🪻_رزرومه‌ی من_🪻
🟣 فارغ‌التحصیل رشته‌ی مشاوره از دانشگاه شهید بهشتی تهران - روزانه (۱۴۰۳)
🟣 ورودی ۱۴۰۳ کارشناسی ارشد مشاوره‌ی مدرسه/کودک و نوجوان شهید بهشتی تهران- روزانه
🟣 کارورز مشاوره در دبیرستان دخترانه‌ی فاطمیه، دوره‌ی دوم متوسطه (۱۴۰۴)
🟣فعال ادبی و منتقد کتاب نشریه‌ی دانشجویی ریشه (۱۴۰۲-۱۴۰۳)
🟣 همکاری با انجمن علمی مشاوره‌ی دانشگاه شهید بهشتی تهران (۱۴۰۲-۱۴۰۳)
🟪کارگاه‌ها و دوره‌ها:
کارگاه سنجش استعداد و توانمندی کاربردی (مرآت- وابسته به سازمان آموزش و پرورش)
دوره‌ی استعدادیابی و شناخت توانمندی‌ها (رضا حیدری)
کارگاه روش‌های مطالعه و یادگیری (مرآت- وابسته به آموزش و پرورش)
نشست روانشناسی جنایی (اساتید دانشگاه شهید بهشتی)
کارگاه خودمراقبتی (گروه دلآرام)
نشست آشنایی با کوچینگ مثبت(مدرسه درمانگری هما با نظارت دانشگاه شهید بهشتی)
🟣 رویکرد: شناخت‌درمانی- کوچینگ (ره‌یاری)
🟣علایق آزاد: نظریات کارل یونگ، آزمون‌های فرافکن
🟣 فارغ‌التحصیل رشته‌ی مشاوره از دانشگاه شهید بهشتی تهران - روزانه (۱۴۰۳)
🟣 ورودی ۱۴۰۳ کارشناسی ارشد مشاوره‌ی مدرسه/کودک و نوجوان شهید بهشتی تهران- روزانه
🟣 کارورز مشاوره در دبیرستان دخترانه‌ی فاطمیه، دوره‌ی دوم متوسطه (۱۴۰۴)
🟣فعال ادبی و منتقد کتاب نشریه‌ی دانشجویی ریشه (۱۴۰۲-۱۴۰۳)
🟣 همکاری با انجمن علمی مشاوره‌ی دانشگاه شهید بهشتی تهران (۱۴۰۲-۱۴۰۳)
🟪کارگاه‌ها و دوره‌ها:
کارگاه سنجش استعداد و توانمندی کاربردی (مرآت- وابسته به سازمان آموزش و پرورش) دوره‌ی استعدادیابی و شناخت توانمندی‌ها (رضا حیدری)کارگاه روش‌های مطالعه و یادگیری (مرآت- وابسته به آموزش و پرورش) نشست روانشناسی جنایی (اساتید دانشگاه شهید بهشتی) کارگاه خودمراقبتی (گروه دلآرام) نشست آشنایی با کوچینگ مثبت(مدرسه درمانگری هما با نظارت دانشگاه شهید بهشتی)🟣 رویکرد: شناخت‌درمانی- کوچینگ (ره‌یاری)
🟣علایق آزاد: نظریات کارل یونگ، آزمون‌های فرافکن
اینجا هر روزِ هفته، یه اتفاق جدید می‌افته.🪩شنبه‌ها #چالش_هفته داریم.هر هفته یه کاری رو انتخاب می‌کنیم که تا آخر هفته انجامش بدیم یا بهش پایبند بمونیم. جمعه هم می‌تونید بهمون پیام بدید و بگید که چه مقدار توی چالش موفق بودید.
🪩 یکشنبه، روز #خودشناسی ئه.هر یکشنبه در مورد خودمون، نقطه‌ضعف‌هامون و مسیر زندگیمون چیزای جدید یاد می‌گیریم.
🪩 دوشنبه، و گاهی هم پنجشنبه، #مینی_پادکست داریم.توی مینی‌پادکست‌ها نکات مختلفی رو به صورت کوتاه و خلاصه یاد می‌گیریم. از نتایج پژوهش‌ها گرفته تا خلاصه‌ی نکات رندوم روانشناسی.
🪩 چهارشنبه‌ها روز #معرفی_کتاب ئههه. (من عاشق این روزم)هر چهارشنبه در مورد یه کتاب صحبت می‌کنیم و کتاب‌های روانشناسی کاربردی و «غیر زرد!» رو معرفی می‌کنیم. گاهی هم در مورد اختلالات و مسائل کاراکترهای کتابای داستانی صحبت می‌کنیم!
🪩 جمعه هم که تعطیله و هنگام تفریح. فلذا جمعه‌ها #آهنگ داریم. شما هم می‌تونید آهنگ‌های آروم و بی کلامی که دوستشون دارید رو برامون بفرستید تا توی کانال منتشر کنیم :}
🪩 جمعه هم که تعطیله و هنگام تفریح. فلذا جمعه‌ها #آهنگ داریم. شما هم می‌تونید آهنگ‌های آروم و بی کلامی که دوستشون دارید رو برامون بفرستید تا توی کانال منتشر کنیم :}
🟣 #خودشناسی
پیشنهاد می‌کنم یه دفتر داشته‌باشید و هرهفته، جواب‌هایی که به سوال‌های این قسمت می‌دید رو توش یادداشت کنید.
جواب دادن به سوال‌های این بخش باعث می‌شه کم‌کم چیزای جدید و جالبی در مورد خودمون یاد بگیریم.
پیشنهاد می‌کنم یه دفتر داشته‌باشید و هرهفته، جواب‌هایی که به سوال‌های این قسمت می‌دید رو توش یادداشت کنید.
جواب دادن به سوال‌های این بخش باعث می‌شه کم‌کم چیزای جدید و جالبی در مورد خودمون یاد بگیریم.
سوال این هفته ازت می‌خوام این هفته به تصمیم‌ها و کارهایی که اون‌ها رو به هر دلیلی عقب انداختی، فکر کنی(حداقل ۴ مورد)می‌تونن تصمیم‌های بزرگ و مهم باشن (مثلا خرید ماشین، تغییر شغل و...) یا تصمیم‌های کوچیک باشن (مثلا ورزش کردن، منظم‌تر شدن و...)
حالا به دلیل این قضیه فکر کن. «چرا» این کارها رو هنوز شروع نکردی؟منتظر اطمینان صددرصدی هستی؟می‌ترسی اضطراب بگیری؟حس می‌کنی تواناییش رو نداری؟می‌ترسی دیگران مسخره‌ت کنن؟و... بعدش هر کدوم رو با این فرمت بنویس:من ..... رو انجام ندادم/شروع نکردم چون...
جواب‌هایی که به این سوال می‌دیم، در مورد خودمون یه سری سرنخ‌ها بهمون می‌ده.قسمت «علت‌ها» خیلی مهمه. مخصوصا اگر علت توی هر چهار موردی که نوشتیم، یکسان یا تقریبا مشابه باشه.مثلا ممکنه متوجه شیم که کمالگرایی ناسالم داریم،یا ریسک‌پذیری پایینی داریم،یا اعتماد به نفس کافی نداریمو حتی شاید فقط نیاز به نظم و ساختار بیشتری داریم.این قدم اوله که اگر مشکلی هست، خودمون ریشه‌ی مشکل رو تاحدی پیدا کنیم.