اگر شونه درد دارید بهتره به جای حرکت «نشر بغل» تو باشگاه این مدلی حرکت رو انجام بدید
۴۲
چسب های کینزیولوژیک یکی از درمان های کمکی موثر برای ورزشکاران و افراد مبتلا به دردهای عضلانی-اسکلتی است، روش های زدن برای آسیب های مختلف متفاوت است، اما این روش برای «*کاهش تورم زانو*» بسیار بسیار موثر است.
۸
تفاوت های میگرن و سردرد های گردنی
» میگرن در سنین کمتر شروع می شود(مثلا ۱۸ سال) ولی سردرد گردنی در سنین بالاتر (مثلا ۳۳ سال)
» درد میگرن از جلوی سر شروع شده ولی سردرد میگرنی از پشت سر شروع می شود
» میگرن بیشتر اوقات همراه با «تهوع»و «ترس از نور» است ولی این موارد در سردر های گردنی شایع نیست.
» میگرن با خم شدن از تنه به سمت جلو دردش بیشتر شده ولی در سردرد گردنی اینگونه نیست
»پوزیشن های گردن در سردرد میگرنی باعث تشدید درد نمی شوند ولی در سردرد گردنی درد را تحریک میکند.
»درد سردرد میگرنی ضربان دار است ولی درد ضربان دار در سردرد گردنی شایع نیست
» میگرن در سنین کمتر شروع می شود(مثلا ۱۸ سال) ولی سردرد گردنی در سنین بالاتر (مثلا ۳۳ سال)
» درد میگرن از جلوی سر شروع شده ولی سردرد میگرنی از پشت سر شروع می شود
» میگرن بیشتر اوقات همراه با «تهوع»و «ترس از نور» است ولی این موارد در سردر های گردنی شایع نیست.
» میگرن با خم شدن از تنه به سمت جلو دردش بیشتر شده ولی در سردرد گردنی اینگونه نیست
»پوزیشن های گردن در سردرد میگرنی باعث تشدید درد نمی شوند ولی در سردرد گردنی درد را تحریک میکند.
»درد سردرد میگرنی ضربان دار است ولی درد ضربان دار در سردرد گردنی شایع نیست
۲۱
الگوی انتشار درد برخی از عضلات گردن
۴
صحنه هایی غم انگیز در ورزش:مرگ ناگهانی قلبی
اگر چه این موارد نادر هست ولی اگر احیای مناسبی انجام بشه میشه جان ورزشکار رو نجات داد
اگر چه این موارد نادر هست ولی اگر احیای مناسبی انجام بشه میشه جان ورزشکار رو نجات داد
۲
۱
۱فیزیوتراپی دکتر گوشه🩵 تصویر
تصویرانحرافات پا
۱این انحراف ها میتونن پاهای مارو مستعد دردهای کف پا، مچ پا بکننخیلی اوقات نیاز به اصلاح دارن
۱