درود بر دوستان گرانقدربامدادتان خجسته و دلتان روشن باد. امروز، خرد را چراغ راه، گفت‌وگو را پل میان دل‌ها و صلح را مقصد مشترک خود قرار دهیم.
در روزهای سخت، پیروزی واقعی آن نیست که دیگری را شکست دهیم؛بلکه آن است که انسانیت، کرامت و امید را در خود و در میان یکدیگر زنده نگه داریم.
بیایید نیمروز بزرگ را با یک گفت‌وگوی آرام، یک دلجویی و یک گام کوچک به سوی صلح آغاز کنیم.
صلح از جایی آغاز می‌شود که شنیدن را بر خشم و گفت‌وگو را بر تقابل برمی‌گزینیم.
هنر تعامل سرمداران باافراد و سلیقه های متفاوت کشورهای مختلف، باعث ارتقای همه ی توانایی‌ها و مولفه‌های مختلف در کشور می شود.۱
بعضی مطالعات و گزارش‌های روانشناسی رابطه نشان می‌دهند که مردان در رابطه با زنان درشت‌اندام، گاهی سطح بالاتری از رضایت عاطفی و رضایت کلی از زندگی را تجربه می‌کنند. اما نکته اصلی اینجاست: خوشبختی در رابطه، با عدد وزن یا سایز بدن تعیین نمی‌شود؛ بلکه به کیفیت ارتباط، درک متقابل، حمایت، صمیمیت احساسی و سازگاری دو نفر بستگی دارد. در یک مطالعه علمی منتشرشده در سال ۲۰۲۳، رضایت از رابطه یکی از عناصر مهم مرتبط با رضایت کلی از زندگی معرفی شده و عواملی مثل صمیمیت بین‌فردی و کیفیت ارتباط، نقش مهمی در رضایت رابطه داشته‌اند. رابطه سالم یعنی کنار کسی باشی که کنارش آرامش داری، دیده می‌شوی، حمایت می‌شوی و احساس امنیت می‌کنی. ظاهر ممکن است توجه اولیه بسازد، اما چیزی که رابطه را ماندگار می‌کند، اعتماد، احترام، صمیمیت و حس خوب کنار هم بودن است. پیام اصلی این است: رابطه خوشحال‌کننده روی استانداردهای ظاهری ساخته نمی‌شود؛ روی احساسی ساخته می‌شود که دو نفر کنار هم تجربه می‌کنند.
منبع:مقالات روانشناسی دکتر قاسمی اصفهان خ فیض جنب بانک صادرات مجتمع نگین ط۲دکترقاسمی ۳۶۶۴۴۵۰۰شماره تماس
منبع:مقالات روانشناسی دکتر قاسمی اصفهان خ فیض جنب بانک صادرات مجتمع نگین ط۲دکترقاسمی ۳۶۶۴۴۵۰۰شماره تماس
روانشناسی تاریک در رابطه؛ چرا "بایکوت کردن عاطفی" خطرناک‌ترین سلاح در مشاجرات است؟ خیلی از افراد فکر می‌کنند وقتی در مشاجرات و دعواها قهر می‌کنند و طرف مقابل را با سکوتِ خود مجازات می‌کنند، یک رفتار متمدنانه انجام داده‌اند و جلوی بحثِ بیشتر را گرفته‌اند. اما نتایج اسکن‌های مغزی که در ژورنال معتبر Journal of Social and Personal Relationships منتشر شده، پرده از یک واقعیت بسیار تاریک و هولناک برمی‌دارد! دانشمندان علوم اعصاب متوجه شده‌اند وقتی در یک رابطه عاطفی، یکی از طرفین به جای گفتگو، دیوار سکوت دفاعی دور خودش می‌کشد و طرف مقابل را کاملاً بایکوت و نادیده می‌گیرد، یک فاجعه بیولوژیکی در مغز فردِ مقابل رخ می‌دهد. در زمان قهر و سکوت تنبیهی، در مغز چه می‌گذرد؟ تصویربرداری‌های مغزی نشان می‌دهند در زمان مواجهه با سکوت تنبیهی (Silent Treatment)، بخشی از مغز به نام قشر سینگولات قدامی (Anterior Cingulate Cortex) به شدت فعال می‌شود. نکته تکان‌دهنده اینجاست: این بخش از مغز، دقیقاً همان نقطه‌ای است که مسئول پردازش «درد فیزیکی» در بدن است! یعنی وقتی کسی که دوستش دارید شما را بایکوت روانی می‌کند، مغز شما سیگنالی را دریافت و پردازش می‌کند که انگار دارید «کتک می‌خورید» یا صدمه فیزیکی دیده‌اید. روانشناسی مدرن، سکوت تنبیهی را یکی از مخرب‌ترین انواع خشنونت خانگی پنهان و سواستفاده عاطفی می‌داند، چون با ایجاد حسِ طردشدگیِ مطلق، سیستم عصبی فرد را در وضعیت پانیک و اضطراب شدید قرار می‌دهد و به مرور زمان عزت نفس او را فلج می‌کند. چرا افراد به جای گفتگو، قهر (سکوت تنبیهی) می‌کنند؟ ۱. ناتوانی در مدیریت هیجان: مغز این افراد مهارتِ کلامی لازم برای حل مسئله در زمان عصبانیت را ندارد. ۲. ابزار کنترل و قدرت: آن‌ها از سکوت به عنوان یک سلاح صامت استفاده می‌کنند تا طرف مقابل را به زانو درآورند و او را مجبور به عذرخواهی کنند. ۳. ترومای کودکی: این رفتار معمولاً یک الگوی کپی‌برداری شده از نوع رفتار پدر و مادر می باشد.دکتر قاسمی اصفهان خ فیض جنب بانک صادرات مجتمع نگین ط۲دکترقاسمی ۳۶۶۴۴۵۰۰شماره تماس
در زمان قهر و سکوت تنبیهی، در مغز چه می‌گذرد؟ تصویربرداری‌های مغزی نشان می‌دهند در زمان مواجهه با سکوت تنبیهی (Silent Treatment)، بخشی از مغز به نام قشر سینگولات قدامی (Anterior Cingulate Cortex) به شدت فعال می‌شود. نکته تکان‌دهنده اینجاست: این بخش از مغز، دقیقاً همان نقطه‌ای است که مسئول پردازش «درد فیزیکی» در بدن است! یعنی وقتی کسی که دوستش دارید شما را بایکوت روانی می‌کند، مغز شما سیگنالی را دریافت و پردازش می‌کند که انگار دارید «کتک می‌خورید» یا صدمه فیزیکی دیده‌اید. روانشناسی مدرن، سکوت تنبیهی را یکی از مخرب‌ترین انواع خشنونت خانگی پنهان و سواستفاده عاطفی می‌داند، چون با ایجاد حسِ طردشدگیِ مطلق، سیستم عصبی فرد را در وضعیت پانیک و اضطراب شدید قرار می‌دهد و به مرور زمان عزت نفس او را فلج می‌کند. چرا افراد به جای گفتگو، قهر (سکوت تنبیهی) می‌کنند؟ ۱. ناتوانی در مدیریت هیجان: مغز این افراد مهارتِ کلامی لازم برای حل مسئله در زمان عصبانیت را ندارد. ۲. ابزار کنترل و قدرت: آن‌ها از سکوت به عنوان یک سلاح صامت استفاده می‌کنند تا طرف مقابل را به زانو درآورند و او را مجبور به عذرخواهی کنند. ۳. ترومای کودکی: این رفتار معمولاً یک الگوی کپی‌برداری شده از نوع رفتار پدر و مادر می باشد.دکتر قاسمی اصفهان خ فیض جنب بانک صادرات مجتمع نگین ط۲دکترقاسمی ۳۶۶۴۴۵۰۰شماره تماس
گول لبخند رو نخور!
لبخند همیشه به‌معنای شادی یا رضایت نیست. در دنیای پیچیده ارتباطات انسانی، گاهی لبخند می‌تواند ابزاری برای پنهان کردنِ واقعی‌ترین احساسات باشد.
آیا تا به حال حس کردید که لبخندِ طرف مقابلتان «واقعی» نیست؟ یادگیریِ زبان بدن و شناختِ تفاوتِ ظریفِ این لبخندها، به شما کمک می‌کند تا در روابط کاری، اجتماعی و عاطفی، هوشمندانه‌تر رفتار کنید و کمتر دچار سوءتفاهم شوید.
در این پست، ۹ نوع لبخند متفاوت را بررسی کردیم:
۱. *لبخند حسادت: آمیخته به تلخی پنهان.
۲. لبخند تحقیر: وقتی کسی خود را بالاتر می‌بیند.
۳. لبخند کنایه: نشان‌دهنده ناخشنودی در پوششِ طنز.
۴. لبخند تشویق: برای دلگرمی و حمایت.
۵. لبخند شادی واقعی (Duchenne): تنها لبخندی که چشمان هم در آن درگیرند.
۶. لبخند ترس: واکنشی برای کاهش تنش در موقعیت خطر.
۷. لبخند تعجب: وقتی غافلگیری با ناباوری همراه است.
۸. لبخند فریب: تلاشی برای متقاعد کردنِ دیگران.
۹. لبخند آرزوی عشق:* سرشار از تمایل و گرایش قلبی.
نکته بسیار مهم:این دسته‌بندی‌ها الگوهای رفتاری در زبان بدن هستند، اما نباید به عنوان برچسب قطعی از آن‌ها استفاده کرد. هرگز بر اساس «یک» حالت چهره، درباره نیتِ کسی قضاوت نکنید. بافتار محیط، شخصیت فرد و موقعیتِ زمانی، همیشه بخش بزرگی از حقیقت هستند.
شما بیشتر با کدام‌یک از این لبخندها در اطرافیانتان برخورد داشتید؟ یا فکر می‌کنید کدام نوع لبخند تشخیصش سخت‌تر است؟بهتره کتاب‌های زبان بدن رزرو بخونیم.دکتر قاسمی اصفهان خ فیض جنب بانک صادرات مجتمع نگین ط۲دکترقاسمی ۳۶۶۴۴۵۰۰شماره تماس
لبخند همیشه به‌معنای شادی یا رضایت نیست. در دنیای پیچیده ارتباطات انسانی، گاهی لبخند می‌تواند ابزاری برای پنهان کردنِ واقعی‌ترین احساسات باشد.
آیا تا به حال حس کردید که لبخندِ طرف مقابلتان «واقعی» نیست؟ یادگیریِ زبان بدن و شناختِ تفاوتِ ظریفِ این لبخندها، به شما کمک می‌کند تا در روابط کاری، اجتماعی و عاطفی، هوشمندانه‌تر رفتار کنید و کمتر دچار سوءتفاهم شوید.
در این پست، ۹ نوع لبخند متفاوت را بررسی کردیم:
۱. *لبخند حسادت: آمیخته به تلخی پنهان.
۲. لبخند تحقیر: وقتی کسی خود را بالاتر می‌بیند.
۳. لبخند کنایه: نشان‌دهنده ناخشنودی در پوششِ طنز.
۴. لبخند تشویق: برای دلگرمی و حمایت.
۵. لبخند شادی واقعی (Duchenne): تنها لبخندی که چشمان هم در آن درگیرند.
۶. لبخند ترس: واکنشی برای کاهش تنش در موقعیت خطر.
۷. لبخند تعجب: وقتی غافلگیری با ناباوری همراه است.
۸. لبخند فریب: تلاشی برای متقاعد کردنِ دیگران.
۹. لبخند آرزوی عشق:* سرشار از تمایل و گرایش قلبی.
نکته بسیار مهم:این دسته‌بندی‌ها الگوهای رفتاری در زبان بدن هستند، اما نباید به عنوان برچسب قطعی از آن‌ها استفاده کرد. هرگز بر اساس «یک» حالت چهره، درباره نیتِ کسی قضاوت نکنید. بافتار محیط، شخصیت فرد و موقعیتِ زمانی، همیشه بخش بزرگی از حقیقت هستند. شما بیشتر با کدام‌یک از این لبخندها در اطرافیانتان برخورد داشتید؟ یا فکر می‌کنید کدام نوع لبخند تشخیصش سخت‌تر است؟بهتره کتاب‌های زبان بدن رزرو بخونیم.دکتر قاسمی اصفهان خ فیض جنب بانک صادرات مجتمع نگین ط۲دکترقاسمی ۳۶۶۴۴۵۰۰شماره تماس
۵ فرمان برای مهار دست بزن بچه‌ها! وقتی دست‌های کوچک کودکان به جای کلمات شروع به حرف زدن می‌کنند، واکنش لحظه‌ای شما تعیین‌کننده است.دکتر قاسمی اصفهان خ فیض جنب بانک صادرات مجتمع نگین ط۲دکترقاسمی ۳۶۶۴۴۵۰۰شماره تماس
ارتباط مصرف غلات تصفیه‌شده و بیماری‌های قلبی
بیماری‌های قلبی و عروقی همچنان یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ‌ومیر در جهان و کشور ما هستند و توجه به پیشگیری از این بیماری‌ها می‌تواند علاوه بر ارتقای سلامت جامعه، در کاهش بار اقتصادی ناشی از بیماری‌ها نیز مؤثر باشد.
رابطه مستقیم سبک زندگی و بیماری‌های قلبی و عروقی
معاون پژوهشکده قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت‌وگو با فارس با اشاره به مطالعات انجام‌شده در پژوهشکده قلب و عروق اظهار کرد که بر اساس تحقیقاتی که در این مجموعه انجام شده است، برخی عوامل مرتبط با سبک زندگی نقش مهمی در بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و مرگ‌ومیر ناشی از آن دارند.
یکی از این عوامل، مصرف غلات تصفیه‌شده و ساده است. از آنجا که نان و برنج بخش مهمی از الگوی غذایی مردم کشور ما را تشکیل می‌دهند، کیفیت آرد مورد استفاده در تهیه نان اهمیت زیادی دارد.
استفاده از آرد کامل و نان تهیه‌شده از آرد سبوس‌دار می‌تواند یکی از اقدامات مهم در مسیر اصلاح الگوی غذایی و ارتقای سلامت باشد.
گزارش کامل را از اینجا بخوانید دکتر قاسمی اصفهان خ فیض جنب بانک صادرات مجتمع نگین ط۲دکترقاسمی ۳۶۶۴۴۵۰۰شماره تماس
بیماری‌های قلبی و عروقی همچنان یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ‌ومیر در جهان و کشور ما هستند و توجه به پیشگیری از این بیماری‌ها می‌تواند علاوه بر ارتقای سلامت جامعه، در کاهش بار اقتصادی ناشی از بیماری‌ها نیز مؤثر باشد.رابطه مستقیم سبک زندگی و بیماری‌های قلبی و عروقی
معاون پژوهشکده قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت‌وگو با فارس با اشاره به مطالعات انجام‌شده در پژوهشکده قلب و عروق اظهار کرد که بر اساس تحقیقاتی که در این مجموعه انجام شده است، برخی عوامل مرتبط با سبک زندگی نقش مهمی در بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و مرگ‌ومیر ناشی از آن دارند.یکی از این عوامل، مصرف غلات تصفیه‌شده و ساده است. از آنجا که نان و برنج بخش مهمی از الگوی غذایی مردم کشور ما را تشکیل می‌دهند، کیفیت آرد مورد استفاده در تهیه نان اهمیت زیادی دارد.استفاده از آرد کامل و نان تهیه‌شده از آرد سبوس‌دار می‌تواند یکی از اقدامات مهم در مسیر اصلاح الگوی غذایی و ارتقای سلامت باشد.گزارش کامل را از اینجا بخوانید دکتر قاسمی اصفهان خ فیض جنب بانک صادرات مجتمع نگین ط۲دکترقاسمی ۳۶۶۴۴۵۰۰شماره تماس