فکت خواب:مغز آدمهای کمخواب، اتفاقات منفی رو شدیدتر و استرسزا تر پردازش میکنه
یعنی بیخوابی فقط خستگی نیست؛روی حالِ روان هم اثر مستقیم داره
۹
الهی دلگرمی زندگیتون هرچی که هست؛همیشگی باشه!🫖#روزتون_دلنشین
🫖#روزتون_دلنشین۱۰
گیف
۰۰:۰۴
این روزهای پر اضطراب قهوه را کنار بگذارید یا کم کنید…
کافئین، کورتیزول و آدرنالین را بالا می بردبرای مغزِ مضطرب،قهوه مثل بنزین روی آتش است
کافئین، کورتیزول و آدرنالین را بالا می برد
برای مغزِ مضطرب،قهوه مثل بنزین روی آتش است۹
فکت خواب:حتی ۱ ساعت کمخوابیِ مداوم🥱میتواند تعادل هورمونهای گرسنگی را بهم بزندو میل به شیرینی و فستفود را بیشتر کند.
۸
گیف
۰۰:۰۵
کمبود خواب فقط خستگی ساده نیست؛اگر درمان نشه میتونه تمرکز، حافظه، خلقوخو و حتی سلامت قلب و سیستم ایمنی رو تحت تأثیر قرار بده رسیدگی به مشکل خواب یعنی سرمایهگذاری برای سلامت جسم و ذهن
من اینجا کمکت میکنم تا مشکل خوابت رو درمان کنی
رسیدگی به مشکل خواب یعنی سرمایهگذاری برای سلامت جسم و ذهنمن اینجا کمکت میکنم تا مشکل خوابت رو درمان کنی
۵۲
خوابیدن کنار کسی که دوستش داریداسترس را کاهش میدهد و کمک میکندسریع تر بخوابیدموافقین؟؟
موافقین؟؟۷۳هر کدوم از پستهارو که خوشتون بیاد اون علامت فلش کنار اون مطلب رو بزنید تا بتونه در مجله قرار بگیره و نفرات بیشتری ببینن مطالبمون روممنون که درکنارمون هستین
آیا شبها با خروپف شدید یا احساس خفگی از خواب میپرید؟
اینها شاید فقط خستگی نباشد علائم هشداردهنده «آپنه خواب» است که نباید نادیده گرفته شود.
سلامتِ خواب، سلامتِ قلب است🫀
اینها شاید فقط خستگی نباشد
علائم هشداردهنده «آپنه خواب» است که نباید نادیده گرفته شود.سلامتِ خواب، سلامتِ قلب است🫀
۷