هنوز برای هر نسخه، ۳۰ دقیقه تو صف داروخانه میایستی؟برای یک نسخه ساده، لازم نیست وسط شلوغی شهر خودت رو برسونی داروخانه، استرس جای پارک بکشی یا تو صف طولانی معطل بشی. راهحل هوشمندانهتر: نسخهات رو قبل از اومدن، آنلاین ثبت کن و فقط برای تحویل بیا داروخانه.نسخهپیچی آنلاین داروخانه شبانهروزی دکتر کرمی: برو به این آدرس: drjavadkarami.ir/pharmacy نوع بیمهات رو انتخاب کن (تأمین اجتماعی، سلامت، نیروهای مسلح و …) کد ملی و کد رهگیری نسخهات رو وارد کن. بعدش چی میشه؟نسخهات وارد سیستم میشه، زیر ۲۰ دقیقه آماده است، پیامک وضعیت رو میگیری و بدون صف، نسخهات رو تحویل میگیری. اگر نسخه بیمهای داری و حوصله شلوغی نداری، این پست رو ذخیره کن و برای دفعه بعد این آدرس رو یادت باشه: drjavadkarami.ir/pharmacyاول نسخهات رو آنلاین ثبت کن؛ بعد بیا داروخانه فقط تحویلش رو بگیر. 🟢────────────── داروخانه شبانهروزی دکتر کرمی حامی سلامت شما 0879-1010450 drjavadkarami.ir instagram.com/drjavadkarami_pharmacy t.me/drjavadkarami_pharmacy ble.ir/drjavadkarami_pharmacy
همیشه خستهای؟ شاید بدنت دنبال این کلیده! گاهی خستگیِ مداوم یا دردهای استخوانی، نشانه کمبود ویتامین D است. این ۵ علامت را جدی بگیر:۱. خستگی بیپایان ۲. تعریق سر ۳. ضعف ایمنی ۴. درد مفاصل 🦴۵. نوسانات خلقی نکته: تشخیص قطعی فقط با آزمایش خون ممکن است. سوالی داری؟ ما برای راهنمایی کنارت هستیم.این پست را برای دوستِ همیشه خستهات بفرست؛ شاید با این کار مسیر سلامتیاش تغییر کند! ────────────── داروخانه دکتر جواد کرمی حامی سلامت شما drjavadkarami.ir instagram.com/drjavadkarami_pharmacy t.me/drjavadkarami_pharmacy ble.ir/drjavadkarami_pharmacy
گاهی خستگیِ مداوم یا دردهای استخوانی، نشانه کمبود ویتامین D است. این ۵ علامت را جدی بگیر:۱. خستگی بیپایان ۲. تعریق سر ۳. ضعف ایمنی ۴. درد مفاصل 🦴۵. نوسانات خلقی نکته: تشخیص قطعی فقط با آزمایش خون ممکن است. سوالی داری؟ ما برای راهنمایی کنارت هستیم.این پست را برای دوستِ همیشه خستهات بفرست؛ شاید با این کار مسیر سلامتیاش تغییر کند! ────────────── داروخانه دکتر جواد کرمی حامی سلامت شما drjavadkarami.ir instagram.com/drjavadkarami_pharmacy t.me/drjavadkarami_pharmacy ble.ir/drjavadkarami_pharmacy
۱۲ عادتی که آرامآرام کیفیت زندگی را از ما میگیرند (۱ از ۴)گاهی انسان در یک حادثه بزرگ آسیب نمیبیند؛ بلکه با تکرار عادتهای کوچک و نادرست، ذرهذره انرژی، آرامش و شادی خود را از دست میدهد.
شواهد علمی نشان میدهد کیفیت زندگی ما بیش از آنکه به اتفاقات بیرونی وابسته باشد، به الگوهای فکری و رفتاری روزانهمان بستگی دارد.
۱️⃣ وقتی نمیبخشیدنبخشیدن مانند نگه داشتن آتش در دست برای سوزاندن دیگری است؛ اما در نهایت خودتان بیشتر آسیب میبینید.
۲️⃣ وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه میدهیداگر هر روز با بیانگیزگی از خواب بیدار شوید و کاری را انجام دهید که هیچ معنا یا علاقهای در آن نمیبینید، بهمرور دچار فرسودگی ذهنی خواهید شد.
ادامه در پست بعدی ۱۲ عادتی که آرامآرام کیفیت زندگی را از ما میگیرند (۲ از ۴)۳️⃣ وقتی وقت خود را هدر میدهیدزمان تنها سرمایهای است که هرگز بازنمیگردد. اهمالکاری معمولاً از ترس، کمالگرایی یا اضطراب میآید.
۴️⃣ وقتی از خودتان مراقبت نمیکنیدبدن و ذهن ارزشمندترین دارایی شما هستند. خواب، تغذیه و آرامش ذهنی بسیار مهماند.
۵️⃣ وقتی از همه چیز شکایت میکنیدشکایت مداوم ذهن را روی کمبودها متمرکز میکند و آرامش را کاهش میدهد.
ادامه در پست بعدی ۱۲ عادتی که آرامآرام کیفیت زندگی را از ما میگیرند (۳ از ۴)۶️⃣ وقتی با پشیمانی زندگی میکنیدگذشته برای یادگیری است، نه زندگی کردن.
۷️⃣ وقتی رابطه اشتباه را ادامه میدهیدرابطه ناسالم میتواند آرامش و عزتنفس را تخریب کند.
۸️⃣ وقتی خودتان را با دیگران مقایسه میکنیدمقایسه همیشه شادی را کاهش میدهد.
۹️⃣ وقتی قدردان نیستیدقدردانی یکی از قویترین ابزارهای آرامش ذهن است.
ادامه در پست بعدی ۱۲ عادتی که آرامآرام کیفیت زندگی را از ما میگیرند (۴ از ۴)۱۰️⃣ وقتی در روابط اشتباه میمانیدماندن همیشه نشانه قدرت نیست؛ گاهی ترس از تنهایی است.
۱۱️⃣ وقتی بدبین هستیدبدبینی فرصتها را از بین میبرد.
۱۲️⃣ وقتی بیش از حد نگران هستیدبسیاری از نگرانیها هرگز اتفاق نمیافتند.
جمعبندی:زندگی نتیجه انتخابهای کوچک روزانه ماست.──────────
داروخانه شبانهروزی دکتر کرمی حامی سلامت شما