#عوارض_کم_خوابی
عوارض کم خوابی بر بدن
اختلال در یادگیریدردهای معدهسرماخوردگیسردرد و میگرنکج خلقی تغیر خلق خواختلال در بیناییاضافه وزنریزش موافتادگی صورتسیاهی زیرچشمچروک صورت مخصوصا دورچشمکاهش سیستم دفاعی بدن
#سلامت_پوست_و_مو #کم_خوابی #مجله_پوست_و_زیبایی
https://ble.ir/drmahshid_mag
عوارض کم خوابی بر بدن
اختلال در یادگیریدردهای معدهسرماخوردگیسردرد و میگرنکج خلقی تغیر خلق خواختلال در بیناییاضافه وزنریزش موافتادگی صورتسیاهی زیرچشمچروک صورت مخصوصا دورچشمکاهش سیستم دفاعی بدن#سلامت_پوست_و_مو #کم_خوابی #مجله_پوست_و_زیبایی
https://ble.ir/drmahshid_mag
#تغذیه_و_سلامتی
اگر کم آب می نوشید منتظر عوارض زیر باشید!
یبوستلاغر نشدنکاهش تمرکزاضافه وزن احتباس آبکاهش شدید انرژی بدنافزایش خطر سکته مغزیتحریک پذیری و عصبانی
#نوشیدن_آب #سلامت_پوست_و_مو #مجله_پوست_و_زیبایی
https://ble.ir/drmahshid_mag
اگر کم آب می نوشید منتظر عوارض زیر باشید!
یبوستلاغر نشدنکاهش تمرکزاضافه وزن احتباس آبکاهش شدید انرژی بدنافزایش خطر سکته مغزیتحریک پذیری و عصبانی#نوشیدن_آب #سلامت_پوست_و_مو #مجله_پوست_و_زیبایی
https://ble.ir/drmahshid_mag
#تغذیه_و_سلامتی
بشقاب غذایی سالم شامل چه خوراکی هایی است؟
#سلامت_پوست_و_مو #تغذیه_و_زیبایی #سلامت
https://ble.ir/drmahshid_mag
بشقاب غذایی سالم شامل چه خوراکی هایی است؟
#سلامت_پوست_و_مو #تغذیه_و_زیبایی #سلامت
https://ble.ir/drmahshid_mag
#آرامش
تحقیقات ثابت کرد که استرس باعث کاهش شدید گلبول های قرمز و سفیدِ بدن میشود!
به همین دلیل افراد استرسی خیلی زودتر ضعیف و بیمار میشوند؛ زیرا توانایی مبارزه با میکروب ها شدیدا کاهش می یابد
#استرس #دانستنی #مراقبت_روزانه https://ble.ir/drmahshid_mag
تحقیقات ثابت کرد که استرس باعث کاهش شدید گلبول های قرمز و سفیدِ بدن میشود!
به همین دلیل افراد استرسی خیلی زودتر ضعیف و بیمار میشوند؛ زیرا توانایی مبارزه با میکروب ها شدیدا کاهش می یابد#استرس #دانستنی #مراقبت_روزانه https://ble.ir/drmahshid_mag
#خواب_راحت
عوارض خوابیدن با استرس
افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزیچروک پوست و ریزش موی شدیداحساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدناحساس تشنگی زیاد درهنگام خواب
#استرس #مراقبت_روزانه #دانستنی
https://ble.ir/drmahshid_mag
عوارض خوابیدن با استرس
افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزیچروک پوست و ریزش موی شدیداحساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدناحساس تشنگی زیاد درهنگام خواب #استرس #مراقبت_روزانه #دانستنی
https://ble.ir/drmahshid_mag
#سلامت_روان
۹ راه کار برای کاهش استرس
موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز). پیاده روی کنید بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید) یک رایحه را بو کنیدبخندید نفس عمیق بکشید به کسی که دوستش دارید زنگ بزنیدمدیتیشن و یوگا کنید
#استرس #کنترل_استرس #آرامش_درون
https://ble.ir/drmahshid_mag
۹ راه کار برای کاهش استرسموسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز). پیاده روی کنید بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید) یک رایحه را بو کنیدبخندید نفس عمیق بکشید به کسی که دوستش دارید زنگ بزنیدمدیتیشن و یوگا کنید#استرس #کنترل_استرس #آرامش_درون
https://ble.ir/drmahshid_mag
#تغذیه_پوست
مصرف پرتقال ميتواند روند پیری پوست و بروز چین و چروک را به تأخیر بیندازد
مرطوب کننده خوبی است و از خشکی پوست پیشگیری میکند استفاده این میوه برای تمام انواع پوستها توصیه میشود..
#مجله_پوست_و_زیبایی #دکترمهشیدطالبی #سلامت_پوست_و_مو
🩺 https://ble.ir/drmahshid_mag
مصرف پرتقال ميتواند روند پیری پوست و بروز چین و چروک را به تأخیر بیندازد مرطوب کننده خوبی است و از خشکی پوست پیشگیری میکند استفاده این میوه برای تمام انواع پوستها توصیه میشود..#مجله_پوست_و_زیبایی #دکترمهشیدطالبی #سلامت_پوست_و_مو
🩺 https://ble.ir/drmahshid_mag
#دانستنی_مو
️ اگر موی سرتانژنتیکی چرب است هرروزحمام نکنید
زیراشستشوی زیادپوست سرباعث ازبین رفتن چربی شدهو مغز فرمان تولید چربی میکندو باعث چرب شدن سریعتر مو میشود
#مراقبت_مو #ریزش_مو #چربی_مو #مجله_پوست_و_زیبایی
https://ble.ir/drmahshid_mag
️ اگر موی سرتانژنتیکی چرب است هرروزحمام نکنید زیراشستشوی زیادپوست سرباعث ازبین رفتن چربی شدهو مغز فرمان تولید چربی میکندو باعث چرب شدن سریعتر مو میشود#مراقبت_مو #ریزش_مو #چربی_مو #مجله_پوست_و_زیبایی
https://ble.ir/drmahshid_mag
#تغذیه_و_سلامتی
عوارض مصرف بیش از حد بستنی و بیسکویت چیست؟
محققان آمریکایی معتقدند اختلالات بیشفعالی و رفتارهای پرخاشگرانه میتواند به دلیل مصرف مواد غذایی سرشار از مقادیر زیادی فروکتوز مانند بیسکویت و بستنی باشد. خوردن مقدار زیاد فروکتوز مشکلات متعددی اعم از اختلال بیش فعالی، اختلال کمتوجهی، افسردگی جنونآمیز و اختلال دوقطبی را درپی خواهد داشت.
محققان توضیح دادند هنگامی که سطح انرژی در سلولها کاهش مییابد، فروکتوز پاسخی مشابه حالات پیشآمده هنگام گرسنگی میدهد، در نتیجه کنجکاوی برای یافتن غذا خطرپذیری و تصمیم گیریهای عجولانه و تهاجمی را مانند کسی که در تلاش برای زنده ماندن است، افزایش میدهد
#سلامت_پوست_و_مو #مجله_پوست_و_زیبایی #دکترمهشیدطالبی
https://ble.ir/drmahshid_mag
عوارض مصرف بیش از حد بستنی و بیسکویت چیست؟
محققان آمریکایی معتقدند اختلالات بیشفعالی و رفتارهای پرخاشگرانه میتواند به دلیل مصرف مواد غذایی سرشار از مقادیر زیادی فروکتوز مانند بیسکویت و بستنی باشد. خوردن مقدار زیاد فروکتوز مشکلات متعددی اعم از اختلال بیش فعالی، اختلال کمتوجهی، افسردگی جنونآمیز و اختلال دوقطبی را درپی خواهد داشت.محققان توضیح دادند هنگامی که سطح انرژی در سلولها کاهش مییابد، فروکتوز پاسخی مشابه حالات پیشآمده هنگام گرسنگی میدهد، در نتیجه کنجکاوی برای یافتن غذا خطرپذیری و تصمیم گیریهای عجولانه و تهاجمی را مانند کسی که در تلاش برای زنده ماندن است، افزایش میدهد#سلامت_پوست_و_مو #مجله_پوست_و_زیبایی #دکترمهشیدطالبی
https://ble.ir/drmahshid_mag
#تغذیه_و_سلامتی
قند 2 تا 5 برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید میکند !
به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلولهای چربی را تقویت میکنیم
علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش میدهد.
در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع ۲ خواهد
#مجله_پوست_و_زیبایی #سلامت #تغذیه_و_سلامتی #دکترمهشیدطالبی
https://ble.ir/drmahshid_mag
قند 2 تا 5 برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید میکند ! به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلولهای چربی را تقویت میکنیم علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش میدهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع ۲ خواهد#مجله_پوست_و_زیبایی #سلامت #تغذیه_و_سلامتی #دکترمهشیدطالبی
https://ble.ir/drmahshid_mag