سخت‌ترش نکن؛ اول علت رو پیدا کن.mp3
۰۱:۴۵-۱.۶ مگابایت
وقتی یک رفتار در کودک مدام تکرار می‌شه، همیشه راه‌حل سخت‌گیری بیشتر نیست؛ گاهی باید ریشه‌ی رفتار رو پیدا کنیم. توی این ویس درباره‌ی علت‌های احتمالی رفتارهای تکرارشونده و اهمیت شناخت دقیق مسئله صحبت می‌کنیم. ویس رو بشنوید و در پایان، به سؤال امروز گروه فکر کنید.@drsahrapeyma
چند روزه داریم تکه‌های مختلف یه مسئله رو کنار هم می‌ذاریم...یه جا دیدیم مشکل از نوع درخواست ماست.یه جا از تکرار و داد زدن.یه جا از مرز و پیامد.یه جا از ناهماهنگی پدر و مادر.و یه جا هم فهمیدیم پشت یه رفتار، ممکنه اضطراب، خستگی، تمرکز یا یه مسئله دیگه باشه.حالا معمولاً یه سؤال می‌مونه:«پس من دقیقاً از کجا شروع کنم؟»از بچه؟از خودم؟از رابطه با همسرم؟از قانون‌های خونه؟واقعیت اینه که جواب برای همه خانواده‌ها یکی نیست.گاهی اولین تغییر باید توی رفتار ما باشه.گاهی باید روی همکاری پدر و مادر کار کنیم.گاهی کودک یا نوجوان نیاز به بررسی دقیق‌تری داره.برای همین ورکشاپ رو طراحی کردیم که فقط یه مشت توصیه پراکنده نباشه.می‌خوایم کمک کنیم هر خانواده بفهمه:«نقطه شروع ما کجاست؟»برای ثبت‌نام رایگان فقط بنویسین:«ورکشاپ»✾࿐༅༅࿐✾دکتر صحراپیما
۰۹۰۵۷۱۰۲۷۵۸نقطه شروع خانواده من کجاست؟.mp3
۰۱:۴۷-۱.۶۴ مگابایت
تکه‌ها رو در این چند روز دیدیم...حالا توی ورکشاپ می‌خوایم تصویر کامل رو ببینیم.توی این چند روز یه سؤال رو قدم‌به‌قدم دنبال کردیم:
«چرا صدبار می‌گم؟»
«بار اول چطور بگم؟»
«اگه انجام نداد چی؟»
«مرز و پیامد چی؟»
«اگه من و همسرم دو جور رفتار کنیم چی؟»
«و از کجا بفهمم اصلاً مسئله اصلی کجاست؟»
حالا شاید سؤال بعدی شما این باشه:
«خب توی ورکشاپ دقیقاً قراره چی کار کنیم؟»
قرار نیست یک ساعت فقط نکته بشنوین و آخرش بگین:
> «خیلی خوب بود... ولی حالا توی خونه خودم چی کار کنم؟»
می‌خوایم با موقعیت‌های واقعی خانواده جلو بریم و ببینیم مسئله شما بیشتر کجاست:
حال و واکنش خودِ والد؟هماهنگی پدر و مادر؟مرزها و قوانین؟یا نیاز و رفتار کودک یا نوجوان؟
و در پایان، هر خانواده بتونه برای خودش روشن‌تر بگه:
«اولین قدم من اینه.»
شرکت در ورکشاپ رایگانه.
برای ثبت‌نام فقط بنویسین:
«ورکشاپ»
✾࿐༅
༅࿐✾دکتر صحراپیما ۰۹۰۵۷۱۰۲۷۵۸آخر ورکشاپ با چی برمی‌گردی خونه؟.mp3
۰۱:۳۳-۱.۴۳ مگابایت
بعد از توضیح دیروز، چند نفر ممکنه هنوز این سؤال رو داشته باشن:
«این ورکشاپ اصلاً برای من مناسبه؟»
اگر توی خونه‌تون یکی از این صحنه‌ها آشناست:
چندبار گفتن و آخرش عصبانی شدن دعوا سر تکلیف یا گوشی مسئولیت‌هایی که همیشه باید یادآوری بشن اختلاف پدر و مادر درباره تربیت سخت شدن گفت‌وگو با نوجوان یا اینکه واقعاً نمی‌دونین از کجا باید تغییر رو شروع کنین...احتمالاً این جلسه می‌تونه براتون مفید باشه.
لازم نیست حتماً «مشکل خیلی بزرگی» وجود داشته باشه.
گاهی بهترین زمان یاد گرفتن، قبل از شدید شدن مسئله‌هاست.
و اگر موضوعی نیاز به ارزیابی یا مشاوره تخصصی‌تر داشته باشه، قرار نیست با یک توصیه عمومی از کنارش رد بشیم.
ورکشاپ آنلاین و رایگانه.
برای ثبت‌نام فقط بنویسین:
«ورکشاپ»
✾࿐༅
༅࿐✾دکتر صحراپیما ۰۹۰۵۷۱۰۲۷۵۸امروز یه سؤال ساده دارم:آخرین بار کی چیزی خواستی که فقط برای خودت بود؟نه برای بچه...نه برای خونه...نه برای همسرت...فقط برای خودت.بعضی مادرها خیلی راحت می‌گن:«من چیزی نمی‌خوام.»ولی همیشه «نخواستن» نیست.گاهی انقدر به نیازهای بقیه عادت کردیم که دیگه نیاز خودمون رو نمی‌بینیم.امروز توی وویس درباره همین حرف می‌زنم:فداکاری از کجا تبدیل می‌شه به حذف خود؟✾࿐༅༅࿐✾دیشب یه مادر گفت:
> «دکتر، بچه‌م رفت توی اتاقش...من موندم وسط آشپزخونه و فقط با خودم می‌گفتم:باز خراب کردم... باز نتونستم خودمو کنترل کنم.»
شاید این صحنه برای خیلی از ما آشنا باشه.
اول داد می‌زنیم...
بعد سکوت میاد.
بعد یه چیزی توی سینه‌مون سنگین می‌شه.
و بعد شروع می‌کنیم خودمون رو خوردن:
«من مادر خوبی نیستم.»
«چرا باز این کارو کردم؟»
«بچه‌م از دستم آسیب می‌بینه.»
اما یه تفاوت مهم هست بین:
«من رفتار اشتباهی داشتم»
و
«من مادر بدی‌ام.»
اولی می‌تونه ما رو ببره سمت اصلاح.
دومی فقط ما رو خسته‌تر و شرمگین‌تر می‌کنه.
امروز توی وویس درباره همین تفاوت حرف می‌زنم.
✾࿐༅
༅࿐✾دکتر صحراپیما@drsahrapeyma
بعد از داد زدن، چی کار کنیم؟.mp3
۰۲:۱۶-۲.۰۸ مگابایت