سلام، وقتتون بخیر 
تا حالا ویزیت با ما داشتید؟
اگر آره، فقط یه یا برامون بذارید.یه سوال مهم ازتون داریم که قراره بعدش بپرسیم...
تا حالا ویزیت با ما داشتید؟
اگر آره، فقط یه
یا برامون بذارید.یه سوال مهم ازتون داریم که قراره بعدش بپرسیم... ۱اگر دوباره نیاز به ویزیت داشته باشید، باز هم ما رو انتخاب میکنید؟شاید
حتما۱این ۵ عادت، مفاصل شما را زودتر فرسوده میکنند!
شاید هر روز بدون اینکه بدانید به مفاصل خود آسیب میزنید:
اضافهوزن نشستن طولانیمدت بلند کردن اجسام سنگین با روش نادرست ورزش بدون گرم کردن نادیده گرفتن دردهای مکرر
مفاصل سالم، نتیجه عادتهای درست روزانه هستند
شاید هر روز بدون اینکه بدانید به مفاصل خود آسیب میزنید:
اضافهوزن نشستن طولانیمدت بلند کردن اجسام سنگین با روش نادرست ورزش بدون گرم کردن نادیده گرفتن دردهای مکرر مفاصل سالم، نتیجه عادتهای درست روزانه هستندچرا بعضی دردهای استخوانی شبها بیشتر میشوند؟
اگر درد استخوان یا مفصل شما شبها شدت میگیرد و خواب را مختل میکند، آن را فقط به خستگی روزانه نسبت ندهید.
این درد میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و اگر:🦴 چند هفته ادامه داشته باشد،🦴 با تورم همراه باشد،🦴 یا بدون علت مشخص ایجاد شود،
نیاز به بررسی تخصصی دارد.
دردی که خواب شما را مختل میکند، ارزش بررسی دارد
اگر درد استخوان یا مفصل شما شبها شدت میگیرد و خواب را مختل میکند، آن را فقط به خستگی روزانه نسبت ندهید.
این درد میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و اگر:🦴 چند هفته ادامه داشته باشد،🦴 با تورم همراه باشد،🦴 یا بدون علت مشخص ایجاد شود،
نیاز به بررسی تخصصی دارد.
دردی که خواب شما را مختل میکند، ارزش بررسی داردوقتی بدنتان میگوید «استراحت کن»، به آن گوش بدهید!
بسیاری از آسیبهای ارتوپدی با یک درد خفیف شروع میشوند، اما با ادامه فعالیت شدید، به آسیب جدیتری تبدیل میشوند.
اگر هنگام ورزش یا کار احساس کردید: درد با حرکت بیشتر میشود. مفصل متورم شده است. قدرت اندام کاهش یافته است.
بهتر است فعالیت را متوقف کرده و علت را بررسی کنید.
نادیده گرفتن درد، شجاعت نیست؛ میتواند شروع یک آسیب بزرگتر باشد
بسیاری از آسیبهای ارتوپدی با یک درد خفیف شروع میشوند، اما با ادامه فعالیت شدید، به آسیب جدیتری تبدیل میشوند.
اگر هنگام ورزش یا کار احساس کردید:
درد با حرکت بیشتر میشود. مفصل متورم شده است. قدرت اندام کاهش یافته است.بهتر است فعالیت را متوقف کرده و علت را بررسی کنید.
نادیده گرفتن درد، شجاعت نیست؛ میتواند شروع یک آسیب بزرگتر باشدچه زمانی درد زانو نیاز به بررسی پزشک دارد؟
اگر درد زانو همراه با این علائم است، بهتر است جدیتر پیگیری شود:
تورم مداوم قفل شدن زانو احساس خالی کردن زانو محدود شدن حرکت درد شدید بعد از آسیب یا ضربه
نادیده گرفتن بعضی مشکلات زانو میتواند باعث پیشرفت آسیب شود
اگر درد زانو همراه با این علائم است، بهتر است جدیتر پیگیری شود:
تورم مداوم قفل شدن زانو احساس خالی کردن زانو محدود شدن حرکت درد شدید بعد از آسیب یا ضربه نادیده گرفتن بعضی مشکلات زانو میتواند باعث پیشرفت آسیب شود اگر مطالب این کانال برایتان مفید بوده، لطفاً اعلان (Notification) کانال را روشن کنید تا هیچ آموزش و نکته مهمی را از دست ندهید.هر روز مطالب جدید و کاربردی در زمینه سلامت و پزشکی منتشر میشود.
۱ لطفاً این مطالب را با دوستان، خانواده و افرادی که ممکن است به این اطلاعات نیاز داشته باشند به اشتراک بگذارید.با همین همراهی شما، آموزشهای مفید و معتبر به دست افراد بیشتری خواهد رسید.