اضطراب؛ دوست یا دشمن؟
زندگی پر از چالشهاست و گاهی مغز ما خطر را بزرگتر از واقعیت میبیند. بیقراری، تپش قلب و نگرانی مداوم علائم شایعی هستن که نشوندهندهی این وضعیتاند.
فراموش نکنیم که اضطراب یک تلاش
برای محافظت است، نه نقطه ضعف.
امیدوار باشیم! با آگاهی و درمان میتوانیم این سیستم هشدار را دوباره تنظیم کنیم و به زندگی با احساس امنیت برگردیم.
زندگی پر از چالشهاست و گاهی مغز ما خطر را بزرگتر از واقعیت میبیند. بیقراری، تپش قلب و نگرانی مداوم علائم شایعی هستن که نشوندهندهی این وضعیتاند.
فراموش نکنیم که اضطراب یک تلاش
برای محافظت است، نه نقطه ضعف.
امیدوار باشیم! با آگاهی و درمان میتوانیم این سیستم هشدار را دوباره تنظیم کنیم و به زندگی با احساس امنیت برگردیم.
۵۱
هرجا ترسیدی.نگران شدی تلاشت و کردی بسپر به خودش و تماشا کن،،،،،
۹تایم حضوری مطب:روزهای زوج از ساعت ۶ ببعد اخذنوبت :۰۲۳ ۳۵۲۸۰۳۹۶۰۹۰۳۵۷۸۴۸۰۰ویزیت آنلاین نیز امکان پذیرمی باشدجهت ویزیت آنلاین به این خط پیام بدهید۰۹۰۳۵۷۸۴۸۰۰
۵وقتی تورم اضطراب بی پایان میسازد… 🩹
اين روزا همه داريم با گرونی ودلار بالا دست و پنجه نرم مى كنيم….يه جورى شده كه حتی آدم نمى تونه نفس راحت بكشه.شب مى خوابيم، صبح بيدار ميشيم، ارزش پولمون كمتر شده ...درآمدمون نسبت به ديروز عقب تره.
وهرچی تلاش ميكنيم انگار روى تردميليم..
پژوهشها ميگن فشار اقتصادى
مزمن، فقط «مشكل پول» نيست!
ذهن آدمو میبره تو حالت بقا:
استرس، اضطراب، خشم، نااميدى* .وقتى اين فشار ادامه دار ميشه، آسيب ها يكى يكى خودشون رو نشون ميدن.
اگه نمیتونید درس بخونیداگه نمیتونید کار کنیداگه تمرکز نداریداگه نای بلند شدن نداریداگه چند روزیه از همه چی عقب موندید
بخاطر انسان بودن شماست!
خودتون رو سرزنش نکنید🩹
سه تا پیشنهاد دارم برای بهترشدن شرایط سخت خودمراقبتی وسبک زندگی بهتر درحد توانروابط اجتماعی و خانوادگی سالم وکافیدرمان از فرد متخصص
🩹اين روزا همه داريم با گرونی ودلار بالا دست و پنجه نرم مى كنيم….يه جورى شده كه حتی آدم نمى تونه نفس راحت بكشه.شب مى خوابيم، صبح بيدار ميشيم، ارزش پولمون كمتر شده ...درآمدمون نسبت به ديروز عقب تره.
وهرچی تلاش ميكنيم انگار روى تردميليم..
پژوهشها ميگن فشار اقتصادىمزمن، فقط «مشكل پول» نيست!
ذهن آدمو میبره تو حالت بقا:
استرس، اضطراب، خشم، نااميدى* .وقتى اين فشار ادامه دار ميشه، آسيب ها يكى يكى خودشون رو نشون ميدن.
اگه نمیتونید درس بخونیداگه نمیتونید کار کنیداگه تمرکز نداریداگه نای بلند شدن نداریداگه چند روزیه از همه چی عقب موندید
بخاطر انسان بودن شماست!
خودتون رو سرزنش نکنید
🩹سه تا پیشنهاد دارم برای بهترشدن شرایط سخت خودمراقبتی وسبک زندگی بهتر درحد توانروابط اجتماعی و خانوادگی سالم وکافیدرمان از فرد متخصص
۵«افسانههای فرزندپروری که فقط حالِ ما را بد میکند!»
۳ افسانهی سمی که باید همین امروز دور بریزیم!
چقدر از کارهایی که در تربیتِ فرزندمان انجام میدهیم، بر اساسِ «باورهای قدیمی» است که فقط باعثِ اضطرابِ ما و فاصله گرفتنِ نوجوانمان شده؟
بیایید چند افسانهی معروفِ فرزندپروری را با هم بازنگری کنیم:
افسانه اول: «والد باید همیشه مقتدر و شکستناپذیر باشه!»
حقیقت: این نگاه باعث میشه ما همیشه در حالِ ماسک زدن باشیم. وقتی فرزندتان میبیند شما هم اشتباه میکنید و مسئولیت میپذیرید، «انسان بودن» را یاد میگیرد، نه «ماشین بودن».
افسانه دوم: «اگه نوجوانت باهات حرف نمیزنه، یعنی شکست خوردی!»
حقیقت: سکوتِ نوجوان همیشه به معنیِ دوری نیست؛ گاهی به معنیِ «نیاز به فضا» برایِ پردازشِ دنیایِ درونیاش است. به جای فشار آوردن برایِ حرف زدن، «حضورِ امن» خودتان را به او یادآوری کنید.
افسانه سوم: «اگه بهش آزادی بدی، حتماً سوءاستفاده میکنه!»
حقیقت: اعتماد، یک خیابانِ دوطرفه است. وقتی آزادیها را پلهپله و بر اساسِ مسئولیتپذیری به او واگذار میکنید، به آو این پیام را میدهید که: «من به بلوغِ تو ایمان دارم».
کدامیک از این افسانهها را شما هم قبلاً باور داشتید؟
دنیایِ امروزِ نوجوانان با دنیایِ ما متفاوت است. بیایید با تغییرِ باورهایمان، رابطهمان را هم نونوار کنیم.
اگر این پست برایتان تلنگری بود، برای والدینی که میشناسید بفرستید تا آنها هم از این افسانهها رها شوند.️️️️
۳ افسانهی سمی که باید همین امروز دور بریزیم!
چقدر از کارهایی که در تربیتِ فرزندمان انجام میدهیم، بر اساسِ «باورهای قدیمی» است که فقط باعثِ اضطرابِ ما و فاصله گرفتنِ نوجوانمان شده؟
بیایید چند افسانهی معروفِ فرزندپروری را با هم بازنگری کنیم:
افسانه اول: «والد باید همیشه مقتدر و شکستناپذیر باشه!»حقیقت: این نگاه باعث میشه ما همیشه در حالِ ماسک زدن باشیم. وقتی فرزندتان میبیند شما هم اشتباه میکنید و مسئولیت میپذیرید، «انسان بودن» را یاد میگیرد، نه «ماشین بودن».
افسانه دوم: «اگه نوجوانت باهات حرف نمیزنه، یعنی شکست خوردی!»حقیقت: سکوتِ نوجوان همیشه به معنیِ دوری نیست؛ گاهی به معنیِ «نیاز به فضا» برایِ پردازشِ دنیایِ درونیاش است. به جای فشار آوردن برایِ حرف زدن، «حضورِ امن» خودتان را به او یادآوری کنید.
افسانه سوم: «اگه بهش آزادی بدی، حتماً سوءاستفاده میکنه!»حقیقت: اعتماد، یک خیابانِ دوطرفه است. وقتی آزادیها را پلهپله و بر اساسِ مسئولیتپذیری به او واگذار میکنید، به آو این پیام را میدهید که: «من به بلوغِ تو ایمان دارم».
کدامیک از این افسانهها را شما هم قبلاً باور داشتید؟
دنیایِ امروزِ نوجوانان با دنیایِ ما متفاوت است. بیایید با تغییرِ باورهایمان، رابطهمان را هم نونوار کنیم.
اگر این پست برایتان تلنگری بود، برای والدینی که میشناسید بفرستید تا آنها هم از این افسانهها رها شوند.
️️️️۸۲بچه ها ونوجوونامون به استرسهای اقتصادی و آینده مبهم شغلی و تحصیلی خیلی حساسن حواسمون بهشون باشهاگر دیدی فرزندت پرخاشگر شدهگوشه گیر شدهخوب درس نمیخونهخوابش خراب شدهاشتهاش غیرعادی شدهزودگریه میکنهبرای درمان فورا مراجعه کن این طفل معصوما زود میرن سمت رفتارهای خودآسیب رسان وخودکشیجدی بگیرید
۱۱بزرگترین سرزنشگر ما در زندگی؛ذهنمونه بخش سرزنشگر ذهنمونمشاهده ش کن و از کنارش عبور کناین بخش دلیل اصلی اضطرابها و افسردگی انسانهمیشه درجلسات تراپی این بخش ازبین بره و این یعنی درمان
۷خانون ناصریان دانشگاه:https://digipostal.ir/cx1hcjaدعوت نامه دیجیتالی سمینار علمی-تخصصی امنیت روانی در" دوران پساجنگ"
لطفاً جهت ثبت نام با شماره ۰۹۱۰۲۰۲۹۱۰۰ تماس حاصل نمایید .
دعوت نامه دیجیتالی سمینار علمی-تخصصی امنیت روانی در" دوران پساجنگ"لطفاً جهت ثبت نام با شماره ۰۹۱۰۲۰۲۹۱۰۰ تماس حاصل نمایید .
۲تروما دوتا اثر داره یا میشکنی و له میشییا قویتر و محکمتر میشیاین به خیلی عوامل بستگی داره تو معمولا کدومی؟
۷به زمان بندی خدا اعتمادکنکسی که یک دقیقه ش اینور اونور نمیشهطلوع و غروب خورشید و ببین....به خدا اعتماد کن که امنترینه
۸