توقف کوتاه، دانستنیهای سلامت غذای خود را با آرامش میخورید یا همیشه عجله دارید؟شاید تصور کنید سرعت غذا خوردن اهمیتی ندارد، اما مغز حدود ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد تا پیام سیری را دریافت کند. غذا خوردن با عجله میتواند باعث پرخوری، افزایش وزن، سوءهاضمه و احساس سنگینی شود. با آرام غذا خوردن، خوب جویدن لقمهها و لذت بردن از وعده غذایی، به دستگاه گوارش خود فرصت دهید تا بهتر عمل کند و احساس سیری بهموقع ایجاد شود. پوستر امروز را بخوانید و این عادت ساده را از همین وعده غذایی آغاز کنید. یک دقیقه توقف یک نکته کاربردی یک گام بهسوی زندگی سالمتردکتر طاهری پناه - متخصص رادیوتراپی و انکولوژی
🩺 نوبتدهی مطب:
09114945173پاسداران، خ گل نبی، ساختمان الماس، واحد ۴ غربی، واحد ۴۰۱ ۱۱۵
چگونه در روزهای گرم از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟با افزایش دمای هوا، احتمال بروز گرمازدگی بیشتر میشود؛ عارضهای که در صورت بیتوجهی میتواند سلامت افراد، بهویژه کودکان، سالمندان، زنان باردار و بیماران مزمن را به خطر بیندازد.
برای پیشگیری از گرمازدگی: به میزان کافی آب و مایعات سالم بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی ندارید. در ساعات اوج گرما (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) از حضور غیرضروری در فضای باز خودداری کنید. لباسهای نخی، روشن و گشاد بپوشید و از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید. در محیطهای سایهدار یا خنک استراحت کنید و از فعالیت بدنی سنگین در هوای گرم بپرهیزید. هرگز کودکان، سالمندان یا حیوانات خانگی را حتی برای چند دقیقه داخل خودروی پارکشده رها نکنید. در صورت مشاهده علائمی مانند سرگیجه، ضعف، تهوع، سردرد، تعریق شدید یا افزایش دمای بدن، فرد را به محل خنک منتقل کرده، مایعات خنک به او بدهید و در صورت شدت علائم، فوراً به مرکز درمانی مراجعه کنید.دکتر طاهری پناه - متخصص رادیوتراپی و انکولوژی
🩺 نوبتدهی مطب:
09114945173پاسداران، خ گل نبی، ساختمان الماس، واحد ۴ غربی، واحد ۴۰۱ ۶
سپیده جانمطعم شیرین "سلامتی" گوارای وجودت جانم
۱۴
ذهن شما میتواند همراه درمان باشد پژوهشهای پزشکی نشان میدهند که «انتظار مثبت از درمان» میتواند شدت برخی عوارض مثل خستگی، تهوع و اضطراب را کاهش دهد.
این پدیده را اثر انتظار مینامند؛ یعنی وقتی بدن پیامهای آرامشبخش از ذهن دریافت میکند، واکنشهای استرسی کمتر میشود و تحمل درمان آسانتر خواهد بود.
این یک بخش واقعی و علمی از مراقبت حمایتی است؛ نه فقط «مثبتاندیشی»، بلکه تنظیم واکنشهای عصبی–هورمونی بدن در پاسخ به درمان.
آگاهی، آرامش و اعتماد… سه همراه مهم در مسیر درمان شما هستند.دکتر طاهری پناه - متخصص رادیوتراپی و انکولوژی
🩺 نوبتدهی مطب:
09114945173پاسداران، خ گل نبی، ساختمان الماس، واحد ۴ غربی، واحد ۴۰۱ ۱۱
روزهای زوج، در محیط آرام مطب، هستیم کنارتان
۶
افراد با سابقه ابتلا به سرطان ممکن است به دلیل بیماری یا درمانهایی مانند شیمیدرمانی، رادیوتراپی یا جراحی دچار کمخونی یا کاهش توان جسمی باشند و اهدای خون میتواند برای آنها مناسب نباشد.
دکتر طاهری پناه - متخصص رادیوتراپی و انکولوژی
🩺 نوبتدهی مطب: 09114945173پاسداران، خ گل نبی، ساختمان الماس، واحد ۴ غربی، واحد ۴۰۱
دکتر طاهری پناه - متخصص رادیوتراپی و انکولوژی
🩺 نوبتدهی مطب:
09114945173پاسداران، خ گل نبی، ساختمان الماس، واحد ۴ غربی، واحد ۴۰۱ ۴۳
گاهی در مسیر درمان، یک خبر خوب فقط برای یک نفر نمیماند.
بلکه شنیدن این جمله است: «فعلاً نیازی به شیمیدرمانی ندارید.»
خانمی ۷۰ ساله با آمادگی برای آغاز شیمیدرمانی مراجعه کرده بود؛ حتی کلاهگیسی برای روزهای احتمالی درمان تهیه کرده بود.
پس از بررسی دقیق شرایط بیماری، متوجه شدیم که در این مرحله نیازی به شیمیدرمانی ندارد.
خوشحالی او وصفناشدنی بود...
اما زیباتر از این خبر، کاری بود که بعد از آن انجام داد؛کلاهگیسی را که برای روزهای سخت آماده کرده بود، به بیماری دیگری که در مسیر درمان بود هدیه کرد.
امید، وقتی دستبهدست میشود، زیباتر میشود.
بلکه شنیدن این جمله است: «فعلاً نیازی به شیمیدرمانی ندارید.»
خانمی ۷۰ ساله با آمادگی برای آغاز شیمیدرمانی مراجعه کرده بود؛ حتی کلاهگیسی برای روزهای احتمالی درمان تهیه کرده بود.
پس از بررسی دقیق شرایط بیماری، متوجه شدیم که در این مرحله نیازی به شیمیدرمانی ندارد.
خوشحالی او وصفناشدنی بود...
اما زیباتر از این خبر، کاری بود که بعد از آن انجام داد؛کلاهگیسی را که برای روزهای سخت آماده کرده بود، به بیماری دیگری که در مسیر درمان بود هدیه کرد.
امید، وقتی دستبهدست میشود، زیباتر میشود.
۲۶
۱۲
۶۱دکترطاهریپناه متخصص رادیوانکولوژی تصویر
تصویرهمراهان عزیز
لطفا جهت معطلی کمتر و امکان ارائه خدمات بهتر و ویزیت دقیق تر و اطلاع از تعییرات در برنامه های درمانگاه ها
در زمان مراجعه به مراکز درمانی از طریق شماره تماس ها یا سایت مرکز
نوبت قبلی گرفته شود.
سپاس از توجه و همراهی شما
لطفا جهت معطلی کمتر و امکان ارائه خدمات بهتر و ویزیت دقیق تر و اطلاع از تعییرات در برنامه های درمانگاه ها
در زمان مراجعه به مراکز درمانی از طریق شماره تماس ها یا سایت مرکز
نوبت قبلی گرفته شود.
سپاس از توجه و همراهی شما
۲