۱۵۱
۴:۴۷
۱۷۵
۱۳:۵۷
۱۲۰
۵:۱۳
️ صبح بخیر
قبل از شروع کارهای روزانه، فقط ۲ دقیقه برای بدن و ستون فقرات خود وقت بگذارید.
حرکات کششی ملایم گردن، شانهها و کمر میتوانند:
خشکی عضلات را کاهش دهند.
انعطافپذیری ستون فقرات را حفظ کنند.
احساس گرفتگی بعد از خواب را کمتر کنند.
بدن را برای فعالیتهای روزانه آماده سازند.
نکته: حرکات کششی باید آرام و بدون ایجاد درد انجام شوند. اگر هنگام انجام حرکت، درد به دست یا پا انتشار پیدا کرد، آن را متوقف کرده و برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید.
شروع یک روز سالم، با چند دقیقه مراقبت از ستون فقرات آغاز میشود
قبل از شروع کارهای روزانه، فقط ۲ دقیقه برای بدن و ستون فقرات خود وقت بگذارید.
حرکات کششی ملایم گردن، شانهها و کمر میتوانند:
۱۲۱
۵:۱۳
خیلی از افراد درد پا، بیحسی یا گزگز را به مشکلات عضلانی یا مفصلی نسبت میدهند؛ در حالی که گاهی منشأ اصلی مشکل، فشار روی عصبهای خارجشده از ستون فقرات است.
این علائم میتوانند نشانه مشکلاتی مانند دیسک کمر، تنگی کانال نخاعی یا فشار روی ریشههای عصبی باشند و نیاز به بررسی تخصصی دارند.
🩺 تشخیص دقیق توسط متخصص جراحی مغز و ستون فقرات، از درمانهای غیرضروری جلوگیری میکند.
۳۷۰
۸:۴۲
🩺 دریافت نوبت و ارتباط با مطب دکتر محمود یزدان پناهیجراح مغز، اعصاب و ستون فقرات
نوبتدهی:
نوبت دات ای ار:nobat.ir/dryazdanpanahi
پذیرش۲۴:paziresh24.com/dr/دکتر-محمود-یزدان-پناهی-0
دکتریاب:doctor-yab.ir/Search/29813/دکتر-محمود-یزدان-پناهی
شماره تماس مطب:۰۹۳۸۵۶۶۴۲۳۲
سایت رسمی:dryazdanpanahi.com
شبکههای اجتماعی (تلگرام و بله):@dryazdanpanhi
جهت هماهنگی و دریافت نوبت، از طریق راههای ارتباطی بالا با مطب در تماس باشید.
و همچنین میتوانید جهت مشاوره انلاین با شماره تماس ما 09385664232 و یا آیدی@dryazdanpanhi در ارتباط باشید
و همچنین میتوانید جهت مشاوره انلاین با شماره تماس ما 09385664232 و یا آیدی@dryazdanpanhi در ارتباط باشید
۱۲۱
۸:۵۳
مغز انسان هیچ گیرندهای برای احساس درد ندارد؛ به همین دلیل در برخی جراحیهای مغز، بیمار میتواند بیدار باشد و با پزشک صحبت کند، در حالی که خودِ مغز دردی احساس نمیکند.
۱۱۸
۱۲:۱۲
۱۷۸
۱۲:۴۰
۱۵۲
۷:۵۰
۶۶
۴:۱۳