۲«حرکات اصلاحی و فیتنس »
مربی و مدرس تندرستی و حرکات اصلاحیاصلاح ناهنجاری های اسکلتی عضلانی از قبیل صافی کف پا زانو پرانتزی وضربدری قوز گودی کمر و ...مربی فانکشنال فیتنسارائه پروتکل های تمرینی ویژه افراد سالم و آسیب دیدهارائه برنامه آمادگی جسمانی ویژه افراد سالمند
زیرنظر دکترای اسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی شناسه:https://ble.ir/elaheghaedi74https://rubika.ir/elaheghaedi74شماره تماس09380045096
مربی و مدرس تندرستی و حرکات اصلاحیاصلاح ناهنجاری های اسکلتی عضلانی از قبیل صافی کف پا زانو پرانتزی وضربدری قوز گودی کمر و ...مربی فانکشنال فیتنسارائه پروتکل های تمرینی ویژه افراد سالم و آسیب دیدهارائه برنامه آمادگی جسمانی ویژه افراد سالمند
زیرنظر دکترای اسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی
شناسه:https://ble.ir/elaheghaedi74https://rubika.ir/elaheghaedi74شماره تماس09380045096۷
تمایل بدن به سمت چپ رو ببینیدو چون فرد در سن رشد هست ممکنه اگر اصلاح نشه درجه انحراف ستون فقرات (اسکولیوز) رو ببره بالا
۵
مهم ترین نکته برای تثبیت نتیجه تمرینات اصلاحی در ناهنجاری ها( بخصوص بالاتنه مثل قوز، گودی کمر، سربه جلو و ...) اصلاح عادات هست...
۴به تراز بودن شونه هم بعد اصلاح دقت کنید
۳
قوز و سربه جلو معمولا در افراد محصل بسیار زیاد هست...که علاوه بر ظاهر بدی که برای فرد بوجود میاره ممکنه عارضه های جبرانی هم بدنبال داشته باشه مثل افزایش قوس کمر...
۷
وضعیت اصلاح شده قوز و سربه جلو...
۷
اسکولیوز یکی از مهم ترین ناهنجاری هاست که بویژه در سن رشد لازمه توجه زیادی رو بهش داشته باشیم...علاوه بر ظاهر نامناسبی که داره، ممکنهکمردردکاهش حجم ریهچرخش مهرهنامتقارنی در شانه و...رو به دنبال داشته باشه...
۱
روند درمان ادامه داره...تفاوت ها با عکس اول:تراز شانهفاصله انحنا تا خط عمودیچرخش مهره ها
۵۱