بهترین پناهگاه خانوادگی
این روزها با شنیدن اخبار #جنگ ، مضطربیم.قلبمان آرامش ندارد، این اضطرابمان را به خانواده و اطرافیانمان هم منتقل میکنیم.از دست این استرس کجا فرار کنیم ؟به چه کسی پناه ببریم ؟
جواب را از زبان دکتر سعید عزیزی بشنوید!
#زن_مجاهد#مواجه_با_اضطراب۱#مدیریت_استرس
#️⃣ #مشاوره #روانشناسی
این روزها با شنیدن اخبار #جنگ ، مضطربیم.قلبمان آرامش ندارد، این اضطرابمان را به خانواده و اطرافیانمان هم منتقل میکنیم.از دست این استرس کجا فرار کنیم ؟به چه کسی پناه ببریم ؟
جواب را از زبان دکتر سعید عزیزی بشنوید!
#زن_مجاهد#مواجه_با_اضطراب۱#مدیریت_استرس
#️⃣ #مشاوره #روانشناسی
اسرائیل هیچی نیستالقای ترس نا امیدی میاره
"ترک عادت با مجتبی عیدی کوتیانی"--- سلام! من مجتبی عیدیام محقق عادتها... کسی که سالها روی ترک عادتهای بد کار کرده و حالا اینجایم، تا با تو قدمبهقدم حرکت کنیم سمت آزادی از وابستگیها از موبایل گرفته تا وسواس، خودارضایی، استرس و حتی مواد...https://ble.ir/elixir_of_life
آیهای که مسیر زندگیتو عوض میکنه: همش میگی چرا عوض نمیشم؟ چرا عادتهام ولمون نمیکنن؟ چرا این وسوسهها ولم نمیکنن؟ شاید چون منتظری کسی از بیرون بیاد و نجاتت بده...ولی قرآن یه چیز دیگه میگه "إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ... حَتَّىٰ يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ" سوره رعد، آیه ۱۱🪞 تا خودتو تغییر ندی، هیچ چیز تغییر نمیکنه
ویلیام جیمز (پدر روانشناسی آمریکا)> «تمام زندگی ما، چیزی جز مجموعی از عاداتی نیست که به طور ناخودآگاه انتخاب کردهایم.»
نظریه:عادتها ساختار ذهنی رفتار ما هستند. اگر بخواهیم خودمان را تغییر دهیم، باید از تغییر عادتها شروع کنیم
جیمز کلیر (نویسنده کتاب عادتهای اتمی)> «ما تا سطح اهدافمان بالا نمیرویم؛ ما تا سطح سیستمهایمان پایین میآییم. و عادتها همان سیستمها هستند.»
نظریه:عادتهای کوچک روزانه تأثیری بزرگ در موفقیت و شکست ما دارند.تمرکز بر اصلاح سیستم رفتاری (نه فقط اراده)، کلید تغییر است.
قابل توجه همهی دوستان و همراهان عزیز اطلاعیه مهم معرفی سرویسهای ایرانی برای جایگزینی با نمونههای خارجیبا توجه به اختلالات اخیر در شبکه اینترنت کشور که ناشی از حملات سایبری رژیم صهیونیستی اسرائیل بوده و محدودیتهایی را برای دسترسی به برخی سرویسهای بینالمللی ایجاد کرده، لازم است کاربران با سرویسهای ایرانی جایگزین آشنا شوند.
متأسفانه بسیاری از افراد هنگام مواجهه با این اختلالات، با جستجو در گوگل یا موتورهای جستوجوی خارجی نتیجهای نمیگیرند و تصور میکنند تمام سرویسها از کار افتادهاند. در حالیکه سرویسهای ایرانی توانمندی در بسیاری از حوزهها در دسترس هستند.
به همین دلیل، فهرستی از سرویسهای ایرانی جایگزین در حوزههای مختلف (جستوجو، ایمیل، نقشه، پیامرسان، فضای ابری و...) تهیه و در اختیار کاربران قرار میگیرد. خدمتهای ایرانی برای جایگزینی با نمونههای خارجی: موتور جستجو (Search Engine)ذرهبینhttps://zarebin.irhttps://cafebazaar.ir/app/com.zarebin.browserمرورگر گردو و گردو لایت https://gerdoo.mehttps://cafebazaar.ir/app/me.gerdoo.browser_plusشاد بین (جستجوگر مناسب کودک)https://shaadbin.irhttps://cafebazaar.ir/app/ir.shaadbin.browser
شبکه اجتماعی و پیام رسانشبکه اجتماعی و پیام رسان روبیکاhttps://rubika.irhttps://cafebazaar.ir/app/app.rbmain.a پیام رسان ایتاhttps://eitaa.comhttps://cafebazaar.ir/app/ir.eitaa.messengerپیام رسان بلهhttps://bale.aihttps://cafebazaar.ir/app/ir.nasim پیام رسان سروش پلاسhttps://soroushplus.comhttps://cafebazaar.ir/app/mobi.mmdt.ottplusشبکه اجتماعی ویسگونhttps://wisgoon.comhttps://cafebazaar.ir/app/com.wisgoon.androidمیکروبلاگ ویراستی https://virasty.comhttps://cafebazaar.ir/app/com.virasty.app
نقشه و مسیر یاب (Map)نشانhttps://neshan.org/mapshttps://cafebazaar.ir/app/org.rajman.neshan.traffic.tehran.navigatorبَلَدhttps://balad.irhttps://cafebazaar.ir/app/ir.balad
ترجمه (Translator)ترگمان http://targoman.irhttps://cafebazaar.ir/app/com.anonycoders.targomanفرازینhttps://www.faraazin.ir
ایمیل (Email)میلhttp://mail.irچاپارhttp://chmail.ir
از همه همراهان خواهشمندیم که با انتشار این پیام و معرفی این سرویسها به اطرافیان، به افزایش آگاهی عمومی و حفظ جریان ارتباطی در کشور کمک کنند.#هوش_مصنوعی#ابزارها