ترکیب طلایی برای استخوان قوی:فقط کلسیم کافی نیست!
برای ساخت استخوان محکم نیاز داری به:1. کلسیم (مواد خام)2. ویتامین D (حملونقل کلسیم به استخوان)3. ویتامین K2 (راهنمای کلسیم به استخوان نه رگها)4. منیزیم (فعالسازی ویتامین D)5. پروتئین (چارچوب استخوان)
مثل ساختن یه خونه:کلسیم = آجرویتامین D = کارگرویتامین K2 = مهندسمنیزیم = ابزار بدون هر کدوم، ساخت ناقصه.برای دریافت مشاوره رشدقد فرم زیر را پر کن:http://papachikids.com/forms/frmhttp://papachikids.com/forms/frm
کانال : ble.ir/join/2xohEYvx8L
پشتیبانی : @enayati_support
یه روز کامل تغذیه صحیح برای رشد: صبحانه:تخممرغ + شیر + نان سبوسدار + میوه میانوعده:آجیل + یه میوه ناهار:گوشت/مرغ/ماهی + برنج/نان + سبزی + ماست میانوعده دوم:ماست + موز شام (۲ ساعت قبل خواب):سوپ یا خوراک سبک + سالاد اجتناب:نوشابه، فستفود، چیپس، شیرینی این برنامه، تأمینکننده ۸۰٪ نیاز رشده.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ کلینیک عنایتی | مرجع تخصصی رشد کودک و نوجوان کانال: @enayati_clinic━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۱ آب و رشد؛ ارتباطی که نمیدونستی!۷۰٪ غضروفهای رشد از آبه!
کمآبی چه میکنه:
غضروفها خشک و شکننده میشن کارایی اینجا کاهش میشه جذب مواد مغذی کم میشهآب کافی:
غضروفها انعطاف دارن تقسیم سلولی بهتره مواد مغذی بهتر به صفحات رشد میرسه مقدار آب روزانه:- ۵ تا ۸ سال: ۱.۵ لیتر- ۹ تا ۱۳ سال: ۲ لیتر- ۱۴+: ۲.۵ لیتر بهترین نشانه: رنگ ادرار باید زرد کمرنگ یا بیرنگ باشه.برای دریافت مشاوره رشدقد فرم زیر را پر کن:http://papachikids.com/forms/frmhttp://papachikids.com/forms/frm
کانال : ble.ir/join/2xohEYvx8L
پشتیبانی : @enayati_support
#نتایجدختر ۱۲ سالهرشدقد فوق العادهای ۱۰ سانتیعلائم بلوغ داشتنمادرشون هم تردید زیاد داشتندوره plt+ و آنالیز بدنی
برای دریافت مشاوره رشدقد فرم زیر را پر کن:http://papachikids.com/forms/frmhttp://papachikids.com/forms/frm
کانال : ble.ir/join/2xohEYvx8L
پشتیبانی : @enayati_support
برای دریافت مشاوره رشدقد فرم زیر را پر کن:http://papachikids.com/forms/frmhttp://papachikids.com/forms/frm
کانال : ble.ir/join/2xohEYvx8L
پشتیبانی : @enayati_support
۲
پروتئین کامل چیه و چرا مهمه؟بدن برای ساخت استخوان به ۹ اسید آمینه ضروری نیاز داره.
منابع پروتئین کامل (همه ۹ تا رو دارن):
تخممرغ (بهترین!) گوشت قرمز مرغ ماهی لبنیاتمنابع پروتئین ناقص (باید ترکیب بشن):
حبوبات (با برنج = کامل!) آجیل غلات بچههای گیاهخوار باید حواسشون به ترکیب پروتئینها باشه. برنج + عدس = پروتئین کامل━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ کلینیک عنایتی | مرجع تخصصی رشد کودک و نوجوان کانال: @enayati_clinic━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#نتایجرشدقد ۱۰ سانتدوره plt+ و آنالیز کامل بدنیپرونده ایشون استثنا مستقیم توسط جناب عنایتی انجام شده
برای دریافت مشاوره رشدقد فرم زیر را پر کن:http://papachikids.com/forms/frmhttp://papachikids.com/forms/frm
کانال : ble.ir/join/2xohEYvx8L
پشتیبانی : @enayati_support
برای دریافت مشاوره رشدقد فرم زیر را پر کن:http://papachikids.com/forms/frmhttp://papachikids.com/forms/frm
کانال : ble.ir/join/2xohEYvx8L
پشتیبانی : @enayati_support
۱ امشب این یه کار رو بکن:یه ساعت زودتر از همیشه، بچهات رو بخوابون.
همین یه کار.
فردا صبح اون یه ساعت اضافه، چیزی رو تغییر نمیده.یه هفته که این کار رو کنی، شروع میکنه.یه ماه که این کار رو کنی، نتیجه میبینی.۶ ماه که این کار رو کنی؟ ممکنه ۲-۳ سانت بیشتر رشد کنه.
همه کارهای بزرگ با یه قدم کوچیک شروع میشن.
۴ میوههای بهار که رشد رو تقویت میکنن: توتفرنگی: ویتامین C بالا = جذب آهن بیشتر گیلاس: ملاتونین طبیعی = خواب بهتر کیوی: ویتامین C + K + پتاسیم🫐 بلوبری: آنتیاکسیدان = التهاب کمتر = رشد بهتر ترفند: میوههای تازه رو با ماست ترکیب کن.پروبیوتیک ماست + ویتامین C میوه = جذب مواد مغذی حداکثریبرای دریافت مشاوره رشدقد فرم زیر را پر کن:http://papachikids.com/forms/frmhttp://papachikids.com/forms/frm
کانال : ble.ir/join/2xohEYvx8L
پشتیبانی : @enayati_support
۱ بهترین کار بعد از خوندن این پست:یه کار بکن. همین الان.
گوشیات رو بذار کنار.برو پیش بچهات.بهش بگو دوستش داری.باهاش ۱۰ دقیقه بازی کن.
چرا؟
محبت = کاهش استرس = کورتیزول پایین = هورمون رشد بیشتر!
علم نشون داده بچههایی که محبت بیشتری میگیرن، واقعاً بهتر رشد میکنن.
رشد سالم از یه رابطه گرم شروع میشه.بقیهاش رو با هم میسازیم.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
کلینیک عنایتی | مرجع تخصصی رشد کودک و نوجوان کانال: @enayati_clinic━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━۱