برگرد به ترکیب اصلی
وقتشه بازیکن ثابت زمین سلامتیت باشی
تو جام جهانی 2026 با انرجیم همزمان به سلامتیت برس و نتیجه بازیها رو پیشبینی کن و جایزه ببر
@energym
ورود به بازی ️
وقتشه بازیکن ثابت زمین سلامتیت باشی
تو جام جهانی 2026
با انرجیم همزمان به سلامتیت برس و نتیجه بازیها رو پیشبینی کن و جایزه ببر@energym
ورود به بازی ️۶
گل بگو جایزه ببر ️
جام جهانی برای انرجیم فقط تماشا کردن بازیها نیست.
با ورود به بات پیشبینی «گلبگو» در اپلیکیشن بله، نتیجه بازیها رو پیشبینی کن️، به کوییزها جواب بده، امتیاز جمع کن و جایزه بگیر
یادت نره که نصب اپلیکیشن هم امتیاز داره
@energym
شروع پیشبینی
جام جهانی برای انرجیم فقط تماشا کردن بازیها نیست.
با ورود به بات پیشبینی «گلبگو» در اپلیکیشن بله، نتیجه بازیها رو پیشبینی کن
️، به کوییزها جواب بده، امتیاز جمع کن و جایزه بگیر یادت نره که نصب اپلیکیشن هم امتیاز داره
@energym
شروع پیشبینی۶
صحنه مشکوک به ناسلامتی ️
بگو چه خوراکی همراه فوتبال خوردی و با VAR کالری ببین چقدر کالری گرفتی
خوراکیهای شب فوتبالت هم از چشم داور دور نمیمونن؛ میتونی خوراکیهایی که همراه تماشای فوتبال خوردی رو وارد کنی و با VAR کالری ببینی بدنت بهت کارت سبز میده، زرد یا قرمز 🟢🟡
@energym
کالری رو وارد کن جایزه بگیر ️
بگو چه خوراکی همراه فوتبال خوردی و با VAR کالری ببین چقدر کالری گرفتی
خوراکیهای شب فوتبالت هم از چشم داور دور نمیمونن؛ میتونی خوراکیهایی که همراه تماشای فوتبال خوردی رو وارد کنی و با VAR کالری ببینی بدنت بهت کارت سبز میده، زرد یا قرمز 🟢🟡
@energym
کالری رو وارد کن جایزه بگیر ️۴🥳۱
تو هم پا به توپ باش ️
با رژیمهای چهلروزه انرجیم تا آخر جام جهانی سالمتر زندگی کن
@energymبرو تو بازی رژیم
️با رژیمهای چهلروزه انرجیم تا آخر جام جهانی سالمتر زندگی کن
@energym
برو تو بازی رژیم۵۳
جوایز نفرات اول تا دهم بات پیشبینی «گل بگو» ️
نفر اول: ساعت هوشمند 47 میلیمتری سامسونگ Galaxy Watch Ultra️
نفر دوم: ساعت هوشمند 47 میلیمتری شیائومی Watch S4️
نفر سوم: مچبند هوشمند 46 میلیمتری شیائومی Band 10️
نفرات چهارم، پنجم و ششم: ۵ میلیون تومن اعتبار خرید غذای سالم و رژیمی از «آرففیت»
نفرات هفتم، هشتم، نهم و دهم: ۲ میلیون تومن اعتبار خرید غذای سالم و رژیمی از «آرففیت»
@energym
جایزتو پیشبینی کن
️نفر اول: ساعت هوشمند 47 میلیمتری سامسونگ Galaxy Watch Ultra
️نفر دوم: ساعت هوشمند 47 میلیمتری شیائومی Watch S4
️نفر سوم: مچبند هوشمند 46 میلیمتری شیائومی Band 10
️نفرات چهارم، پنجم و ششم: ۵ میلیون تومن اعتبار خرید غذای سالم و رژیمی از «آرففیت»
نفرات هفتم، هشتم، نهم و دهم: ۲ میلیون تومن اعتبار خرید غذای سالم و رژیمی از «آرففیت»
@energym
جایزتو پیشبینی کن۷۱
سرده، گرمه، آلودهست، دیرت شده، مهمون داری و... 🥶
بهونهها همیشه آمادهان.بعضیاشون واقعاً منطقیان، بعضیاشون هم فقط از تنبلی میان؛ اما در هر حالت، ورزش لازم نیست همیشه به باشگاه رفتن گره بخوره.
با دورههای ورزشی انرجیم، توی خونه و با مربیهای حرفهای تمرین کن؛ هر وقت که واقعاً وقتش رو داری.
باشگاه رو بیخیال؛ورزش رو نه.
@energym
با انرجیم در خانه ورزش کن
بهونهها همیشه آمادهان.بعضیاشون واقعاً منطقیان، بعضیاشون هم فقط از تنبلی میان؛ اما در هر حالت، ورزش لازم نیست همیشه به باشگاه رفتن گره بخوره.
با دورههای ورزشی انرجیم، توی خونه و با مربیهای حرفهای تمرین کن؛ هر وقت که واقعاً وقتش رو داری.
باشگاه رو بیخیال؛ورزش رو نه.
@energym
با انرجیم در خانه ورزش کن۸۲
بازی تموم شد ️
ولی یه صحنه هنوز مشکوکه
چیپس؟ پیتزا؟ نوشابه؟ تخمه؟
وارد وبسایت انرجیم شو و بگو همراه تماشای بازی فوتبال چی خوردی که داور بگه چقدر کالری گرفتی
با بررسی صحنه مشکوک از انرجیم کلی تخفیف جذاب برای خرید دوره ورزشی و برنامه رژیمی بگیر
صحنه رو بررسی کن
️ولی یه صحنه هنوز مشکوکه
چیپس؟ پیتزا؟ نوشابه؟ تخمه؟
وارد وبسایت انرجیم شو و بگو همراه تماشای بازی فوتبال چی خوردی که داور بگه چقدر کالری گرفتی
با بررسی صحنه مشکوک از انرجیم کلی تخفیف جذاب برای خرید دوره ورزشی و برنامه رژیمی بگیر
صحنه رو بررسی کن ۶
این برنامه رژیمته که کم میاره
نه تو
رژیمی که فقط در روزهای بینقص جواب میده، به درد زندگی واقعی نمیخوره.رژیم خوب باید برای روزهایی هم که بیرون غذا میخوری یا وقت آشپزی نداری برنامه داشته باشه. باید با جیبت بخونه؛ چون برنامهای که خرجش از توانت بیشتره، دووم نمیاره. قرار نیست برای سالمتر شدن، هر روز با بشقابت بجنگی. غذای موردعلاقهات، شرایط پزشکی، سطح فعالیت و هدفت باید توی برنامه دیده بشه. رژیم خوب با یک اشتباه نمیشکنه و همیشه مسیر برگشت داره. مهمتر از همه، یه نفر کنارته که برنامه رو بررسی کنه و هرجا لازم بود، تغییرش بده و اصلاحش کنه. برای داشتن یه رژیم متناسب با سبک زندگیات، به انرجیم سر بزن.
رژیمتو شخصیسازی کن
نه تو
رژیمی که فقط در روزهای بینقص جواب میده، به درد زندگی واقعی نمیخوره.
رژیم خوب باید برای روزهایی هم که بیرون غذا میخوری یا وقت آشپزی نداری برنامه داشته باشه. باید با جیبت بخونه؛ چون برنامهای که خرجش از توانت بیشتره، دووم نمیاره. قرار نیست برای سالمتر شدن، هر روز با بشقابت بجنگی. غذای موردعلاقهات، شرایط پزشکی، سطح فعالیت و هدفت باید توی برنامه دیده بشه. رژیم خوب با یک اشتباه نمیشکنه و همیشه مسیر برگشت داره. مهمتر از همه، یه نفر کنارته که برنامه رو بررسی کنه و هرجا لازم بود، تغییرش بده و اصلاحش کنه. برای داشتن یه رژیم متناسب با سبک زندگیات، به انرجیم سر بزن. رژیمتو شخصیسازی کن۶
شما چه تجربههایی از حذف کامل یه ماده غذایی بدون برنامه رژیمی دارید؟
اگه بدون برنامهریزی درست و برای مدت طولانی یک ماده غذایی مهم رو حذف کنی، تعادل بدنت به هم میریزه و یه جایی کم میاری.
مشکل از نون و برنج و سیبزمینی نیست؛مشکل از برنامهایه که تعادل نداره.
رژیم خوب قرار نیست برای کاهش وزن، یک گروه غذایی رو قربانی کنه.قرار نیست حذف کنی، بجنگی، عذاب بکشی و آخرش هم برگردی نقطه اول.
رژیم نرمال انرجیم، یک برنامه سالم و متعادل برای کاهش وزنه؛با سهم درست کربوهیدرات، پروتئین و چربی
برای شروع یک رژیم واقعی و قابل ادامه،
*بدون حذف غذای محبوبت شروع کن *
اگه بدون برنامهریزی درست و برای مدت طولانی یک ماده غذایی مهم رو حذف کنی، تعادل بدنت به هم میریزه و یه جایی کم میاری.
مشکل از نون و برنج و سیبزمینی نیست؛مشکل از برنامهایه که تعادل نداره.
رژیم خوب قرار نیست برای کاهش وزن، یک گروه غذایی رو قربانی کنه.قرار نیست حذف کنی، بجنگی، عذاب بکشی و آخرش هم برگردی نقطه اول.
رژیم نرمال انرجیم، یک برنامه سالم و متعادل برای کاهش وزنه؛با سهم درست کربوهیدرات، پروتئین و چربی
برای شروع یک رژیم واقعی و قابل ادامه،
*بدون حذف غذای محبوبت شروع کن *۳
۳