ب
🩺 فشار خون بالا؛ قاتل خاموش
فشار خون بالا در صورت عدم کنترل میتواند به قلب، مغز و کلیهها آسیب برساند. مهمترین عوامل خطر شامل سابقه خانوادگی، چاقی، مصرف زیاد نمک و فستفود، دخانیات و استرس هستند.
با اندازهگیری منظم فشار خون، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و مصرف منظم داروهای تجویزشده میتوان از بسیاری از عوارض آن پیشگیری کرد.
فشار خون بالا اغلب بدون علامت است؛ بنابراین کنترل دورهای آن را جدی بگیرید.#فشار_خون #سلامت #پیشگیری #سبک_زندگی_سالم #پزشکی_ورزشی
فشار خون بالا در صورت عدم کنترل میتواند به قلب، مغز و کلیهها آسیب برساند. مهمترین عوامل خطر شامل سابقه خانوادگی، چاقی، مصرف زیاد نمک و فستفود، دخانیات و استرس هستند.
با اندازهگیری منظم فشار خون، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و مصرف منظم داروهای تجویزشده میتوان از بسیاری از عوارض آن پیشگیری کرد. فشار خون بالا اغلب بدون علامت است؛ بنابراین کنترل دورهای آن را جدی بگیرید.#فشار_خون #سلامت #پیشگیری #سبک_زندگی_سالم #پزشکی_ورزشی۳۱۱
باشگاه کراس فیت آقایان ریبورن باشگاه انقلاب
اینجا فقط یک باشگاه معمولی نیست؛ریبورن جاییه برای ساختن یک نسخه قویتر، آمادهتر و باانگیزهتر از خودت.
در کراسفیت ریبورن، تمرینها ترکیبی از قدرت، استقامت، سرعت، چابکی و آمادگی بدنی کامل هستن. یعنی فقط عضلهسازی نیست؛ بدن شما برای عملکرد بهتر، انرژی بیشتر و فرم بدنی اصولیتر ساخته میشه.
تمرینات ما مناسب آقایانیه که میخوان از تمرینهای تکراری فاصله بگیرن و وارد فضایی پرانرژی، حرفهای و هدفمند بشن.
در ریبورن یاد میگیری چطور محدودیتهات رو کنار بزنی، قویتر تمرین کنی و هر جلسه یک قدم به بهترین نسخه خودت نزدیکتر بشی.
ریبورن؛ شروع دوباره برای بدنی قویتر، ذهنی محکمتر و سبک زندگی فعالتر
در مجموعه صخره نوردی باشگاه انقلاب تهران
@enghelab_complex_sport
اینجا فقط یک باشگاه معمولی نیست؛ریبورن جاییه برای ساختن یک نسخه قویتر، آمادهتر و باانگیزهتر از خودت.
در کراسفیت ریبورن، تمرینها ترکیبی از قدرت، استقامت، سرعت، چابکی و آمادگی بدنی کامل هستن. یعنی فقط عضلهسازی نیست؛ بدن شما برای عملکرد بهتر، انرژی بیشتر و فرم بدنی اصولیتر ساخته میشه.
تمرینات ما مناسب آقایانیه که میخوان از تمرینهای تکراری فاصله بگیرن و وارد فضایی پرانرژی، حرفهای و هدفمند بشن.
در ریبورن یاد میگیری چطور محدودیتهات رو کنار بزنی، قویتر تمرین کنی و هر جلسه یک قدم به بهترین نسخه خودت نزدیکتر بشی.
ریبورن؛ شروع دوباره برای بدنی قویتر، ذهنی محکمتر و سبک زندگی فعالتر
در مجموعه صخره نوردی باشگاه انقلاب تهران@enghelab_complex_sport
۲۲۱۱
جاده تندرستی باشگاه انقلاب فقط یک مسیر پیادهروی نیست؛روایتیه از سالها خاطره، قدمها، نفسها و لحظههایی که در دل طبیعت این مجموعه جا موندن.
از آرامش سال ۱۳۸۵تا شور و زندگی سال ۱۳۹۵و انرژی امروز در سال ۱۴۰۵…
اینجا مسیریه که نسلهای مختلف در اون قدم زدن، دویدن، ورزش کردن و خاطره ساختن.
گذر زمان در دو دههاما جاده تندرستی همچنان زنده، سبز و پرانرژی ادامه داره.
باشگاه انقلاب؛ جایی برای ورزش، خاطره و زندگی
@enghelab_complex_sport
از آرامش سال ۱۳۸۵تا شور و زندگی سال ۱۳۹۵و انرژی امروز در سال ۱۴۰۵…
اینجا مسیریه که نسلهای مختلف در اون قدم زدن، دویدن، ورزش کردن و خاطره ساختن.
گذر زمان در دو دههاما جاده تندرستی همچنان زنده، سبز و پرانرژی ادامه داره.
باشگاه انقلاب؛ جایی برای ورزش، خاطره و زندگی
@enghelab_complex_sport
۱۲۲۲
پیشنهادی برای جمعه شما: پیادهروی خانوادگیروز جمعه، فرصتی است عالی برای دوری از دغدغههای هفته و نزدیک شدن به اعضای خانواده. جاده تندرستی مجموعه ورزشی انقلاب با مسیری مناسب و محیطی ایمن، منتظر شما و عزیزانتان است تا با هم قدم بزنید و انرژی دوباره بگیرید. مکان: جاده تندرستی، مجموعه فرهنگی و ورزشی انقلاب هدف: ارتقای سلامت جسمی و تقویت روابط خانوادگیبا ما همراه باشید تا جمعههای پرنشاطتری داشته باشیم.
@enghelab_complex_sport
جاده تندرستی مجموعه ورزشی انقلاب با مسیری مناسب و محیطی ایمن، منتظر شما و عزیزانتان است تا با هم قدم بزنید و انرژی دوباره بگیرید. مکان: جاده تندرستی، مجموعه فرهنگی و ورزشی انقلاب هدف: ارتقای سلامت جسمی و تقویت روابط خانوادگیبا ما همراه باشید تا جمعههای پرنشاطتری داشته باشیم. @enghelab_complex_sport
۱۱
امروز میتونه همون روزی باشهکه به جای عقب انداختنشروع میکنی
لازم نیست همه مسیر رو ببینیلازم نیست همه چیز آماده باشهفقط کافیه اولین قدم رو برداری
شنبه یعنی یک فرصت تازهبرای ساختن حال بهتربرای نزدیکتر شدن به هدفت
@enghelab_complex_sport
لازم نیست همه مسیر رو ببینیلازم نیست همه چیز آماده باشهفقط کافیه اولین قدم رو برداری
شنبه یعنی یک فرصت تازهبرای ساختن حال بهتربرای نزدیکتر شدن به هدفت
@enghelab_complex_sport
۱۱۱
پیادهروی فقط یک ورزش ساده نیست؛یک قدم مهم برای قلبی سالمتره
روزانه ۳۰ دقیقه پیادهروی میتونه به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش استرس کمک کنه.
از امروز، برای سلامت قلبت قدم بردار
@enghelab_complex_sport
روزانه ۳۰ دقیقه پیادهروی میتونه به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش استرس کمک کنه.
از امروز، برای سلامت قلبت قدم بردار
@enghelab_complex_sport
۵۲🥳۲
۲۱
شروعی متفاوت برای استعدادهای آینده
باشگاه مینیگلف انقلاب، آماده همکاری با مدارس، آموزشگاهها و سازمانهاست تا کودکان و نوجوانان در محیطی ایمن، شاد و حرفهای با دنیای مینیگلف آشنا شوند.
این برنامه فرصتی مناسب برای تقویت تمرکز، هماهنگی ذهن و بدن، مهارتهای فردی و روحیه رقابت سالم است.
برگزاری ایونتهای آموزشی تمرینات آمادهسازی مسابقات برنامههای تخصصی استعدادیابی محیط استاندارد و امن مناسب اردوهای ورزشی و برنامههای سازمانی
از سرگرمی تا قهرمانی، با ما شروع کنید.
باشگاه مینیگلف انقلاب
@enghelab_complex_sport
باشگاه مینیگلف انقلاب، آماده همکاری با مدارس، آموزشگاهها و سازمانهاست تا کودکان و نوجوانان در محیطی ایمن، شاد و حرفهای با دنیای مینیگلف آشنا شوند.
این برنامه فرصتی مناسب برای تقویت تمرکز، هماهنگی ذهن و بدن، مهارتهای فردی و روحیه رقابت سالم است.
برگزاری ایونتهای آموزشی تمرینات آمادهسازی مسابقات برنامههای تخصصی استعدادیابی محیط استاندارد و امن مناسب اردوهای ورزشی و برنامههای سازمانیاز سرگرمی تا قهرمانی، با ما شروع کنید.
باشگاه مینیگلف انقلاب@enghelab_complex_sport
۱
باشگاه فایت باکس باشگاه انقلابفایت باکس در باشگاه انقلاب؛ جایی برای قدرت، تمرکز و انرژی واقعی
اگر دنبال یک تمرین متفاوت، پرانرژی و حرفهای هستید، کلاسهای فایت باکس بانوان و آقایان در باشگاه انقلاب انتخابی عالی برای شماست.
در این تمرینها، ترکیبی از حرکات بوکس، آمادگی جسمانی، چربیسوزی و تکنیکهای رزمی اجرا میشود تا هم بدن قویتری بسازید، هم استقامت و اعتمادبهنفس بیشتری پیدا کنید.
فایت باکس فقط یک باشگاه نیست؛ یک مسیر برای تخلیه انرژی، افزایش تمرکز، بالا بردن توان بدنی و ساختن نسخهای قویتر از خودتان است.
کلاسهای فایت باکس بانوان و آقایان در فضای حرفهای باشگاه انقلاب برگزار میشود.
@enghelab_complex_sport
اگر دنبال یک تمرین متفاوت، پرانرژی و حرفهای هستید، کلاسهای فایت باکس بانوان و آقایان در باشگاه انقلاب انتخابی عالی برای شماست.
در این تمرینها، ترکیبی از حرکات بوکس، آمادگی جسمانی، چربیسوزی و تکنیکهای رزمی اجرا میشود تا هم بدن قویتری بسازید، هم استقامت و اعتمادبهنفس بیشتری پیدا کنید.
فایت باکس فقط یک باشگاه نیست؛ یک مسیر برای تخلیه انرژی، افزایش تمرکز، بالا بردن توان بدنی و ساختن نسخهای قویتر از خودتان است.
کلاسهای فایت باکس بانوان و آقایان در فضای حرفهای باشگاه انقلاب برگزار میشود.
@enghelab_complex_sport