د
مشکلات اگه خوب حل نشن دوباره بر میگردن….به همکاران روانشناسم پیشنهاد میکنم این مفهوم رو در جلسات درمانی در نظر بگیرن ….
@esmaielmousavi
@esmaielmousavi۳۷۵۳۱متأسفانه در بسیاری از سیستمها، راهحلهایی که با نیت حلِ مشکل شروع میشوند،کمکم خودشان به بخشی از مشکل تبدیل میشوند
گاهی تغییر واقعی از جایی شروع میشود که :
بهجای «بیشتر همان کار قبلی را انجام دادن»،جرئت کنیم جور دیگری نگاه کنیم
و راه تازهای را امتحان کنیم
@esmaielmousavi
گاهی تغییر واقعی از جایی شروع میشود که :
بهجای «بیشتر همان کار قبلی را انجام دادن»،جرئت کنیم جور دیگری نگاه کنیم
و راه تازهای را امتحان کنیم
@esmaielmousavi
۳۶۶۴۲۱
در نگاه سیستمی،
خانواده یک سیستم زنده است
سیستمی که رفتارها، احساسها و تنشهای اعضایش به هم وصلاند.
گاهی بیماریِ یک نفر،
فقط مسئلهی شخصیِ او نیست؛
بلکه نشانهی فشاریست که در کلِ سیستمِ خانواده وجود دارد.
مثلاً تعارضهایی که سالها گفته نشدهاند و احساسهایی که سرکوب شدهاند…
در چنین شرایطی،
گاهی یکی از اعضای خانواده ناخودآگاه
محلِ بروزِ این فشارها میشود.
به همین دلیل در درمان سیستمی،
در بسیاری از موارد بهجای تمرکز فقط روی «فردِ بیمار»،به تعاملات و الگوهای کل خانواده نگاه میشود.
@esmaielmousavi
خانواده یک سیستم زنده است
سیستمی که رفتارها، احساسها و تنشهای اعضایش به هم وصلاند.
گاهی بیماریِ یک نفر،
فقط مسئلهی شخصیِ او نیست؛
بلکه نشانهی فشاریست که در کلِ سیستمِ خانواده وجود دارد.
مثلاً تعارضهایی که سالها گفته نشدهاند و احساسهایی که سرکوب شدهاند…
در چنین شرایطی،
گاهی یکی از اعضای خانواده ناخودآگاه
محلِ بروزِ این فشارها میشود.
به همین دلیل در درمان سیستمی،
در بسیاری از موارد بهجای تمرکز فقط روی «فردِ بیمار»،به تعاملات و الگوهای کل خانواده نگاه میشود.
@esmaielmousavi
۴۸۱۰۱۱۱در بسیاری از سازمانها وقتی مشکلی پیش میآید، اولین سؤال این است که
«چه کسی اشتباه کرده و مقصر کیست؟»
اما نگاه سیستمی سؤال دیگری میپرسد:
«چه عامل یا عواملی باعث مشکل شده است؟»
چون در بسیاری از موارد، مشکل فقط نتیجهی اشتباه یک نفر نیست؛ بلکه به شیوهی مدیریت، نوع ارتباطها و ساختار کار در سازمان برمیگردد.
مدیریت سیستمی یعنی بهجای مقصرسازی، ریشهی مشکل را در خودِ سیستم پیدا کرده و برای اصلاح تلاش کنیم. 🧩
@esmaielmousavi
«چه کسی اشتباه کرده و مقصر کیست؟»
اما نگاه سیستمی سؤال دیگری میپرسد:
«چه عامل یا عواملی باعث مشکل شده است؟»
چون در بسیاری از موارد، مشکل فقط نتیجهی اشتباه یک نفر نیست؛ بلکه به شیوهی مدیریت، نوع ارتباطها و ساختار کار در سازمان برمیگردد.
مدیریت سیستمی یعنی بهجای مقصرسازی، ریشهی مشکل را در خودِ سیستم پیدا کرده و برای اصلاح تلاش کنیم. 🧩
@esmaielmousavi
۵۹۱۱۴۲۲۱۱خیلی از ما عصر جمعه، دچار یک اضطراب مبهم یا بیحوصلگی شدید میشویم. ️
معمولاً این حس را فقط واکنشی فردی میدانیم؛ اما در نگاه سیستمی، این میتواند نشانهای از نارضایتی نسبت به روند کلیِ زندگی باشد. 🧩
«عصر جمعه» زمانی است که سیستمِ ما از کار میافتد و پیام خستگیاش را با اضطراب ارسال میکند.پیام چیست ؟«کار و زندگی در طول هفته فرسایشی است»
بهجای نگاه تکبعدی، باید ببینیم کدام بخش (خردهسیستم) از رویدادهای هفته فشارِ زیادی وارد میکند.
اگر هر کدام از ما درگیر این وضعیت هستیم، میتوانیم با نگاهی به الگوهای زندگیمان، سهم هر «خردهسیستمِ» فشار زا در طول هفته را شناسایی و برای تغییرش اقدام کنیم
️معمولاً این حس را فقط واکنشی فردی میدانیم؛ اما در نگاه سیستمی، این میتواند نشانهای از نارضایتی نسبت به روند کلیِ زندگی باشد. 🧩
«عصر جمعه» زمانی است که سیستمِ ما از کار میافتد و پیام خستگیاش را با اضطراب ارسال میکند.
پیام چیست ؟«کار و زندگی در طول هفته فرسایشی است»بهجای نگاه تکبعدی، باید ببینیم کدام بخش (خردهسیستم) از رویدادهای هفته فشارِ زیادی وارد میکند.
اگر هر کدام از ما درگیر این وضعیت هستیم، میتوانیم با نگاهی به الگوهای زندگیمان، سهم هر «خردهسیستمِ» فشار زا در طول هفته را شناسایی و برای تغییرش اقدام کنیم
۶۰۱۰۳۱پدر و مادر عزیز، فرزندپروریِ سیستمی یعنی «فقط بچه» را نبینید 🧩
اگر این روزها با لجبازی، پرخاشگری، بیانگیزگی یا اضطراب فرزندتان درگیر هستید، طبیعی است که اولین سؤالتان این باشد:
«با بچهم چی کار کنم؟»
اما یک پیشنهاد: یک قدم عقبتر بروید و فضای کلی خانه را هم ببینید.
در نگاه سیستمی، رفتار کودک خیلی وقتها فقط «رفتارِ خودش» نیست؛ میتواند نشانهای از فشارها و حالوهوای رابطهها در خانه باشد.
برای شروع، این ۳ سؤال ساده را از خودتان بپرسید:
این رفتار دقیقاً چه وقتهایی بیشتر میشود؟ (بعد از دعوا؟ خستگی شما؟ مدرسه؟ مهمانی؟)وقتی این رفتار اتفاق میافتد، شما و همسرتان معمولاً چه واکنشی نشان میدهید؟ (یکی سخت میگیرد، یکی کوتاه میآید؟ اختلاف میافتد؟ سکوت میشود؟)این رفتار ناخواسته چه چیزی را در خانه نگه میدارد؟ (جلب توجه، کم شدن تنش بین بزرگترها، به هم ریختن تمرکز همه…)فرزندپروری سیستمی یعنی:
بهجای اینکه کودک را مقصر بدانیم، ببینیم در رابطهها و فضای خانه چه چیزی نیاز به اصلاح دارد تا رفتار کودک هم بهتر شود.@esmaielmousavi
🧩اگر این روزها با لجبازی، پرخاشگری، بیانگیزگی یا اضطراب فرزندتان درگیر هستید، طبیعی است که اولین سؤالتان این باشد:
«با بچهم چی کار کنم؟»
اما یک پیشنهاد: یک قدم عقبتر بروید و فضای کلی خانه را هم ببینید.
در نگاه سیستمی، رفتار کودک خیلی وقتها فقط «رفتارِ خودش» نیست؛ میتواند نشانهای از فشارها و حالوهوای رابطهها در خانه باشد.
برای شروع، این ۳ سؤال ساده را از خودتان بپرسید:
این رفتار دقیقاً چه وقتهایی بیشتر میشود؟ (بعد از دعوا؟ خستگی شما؟ مدرسه؟ مهمانی؟)وقتی این رفتار اتفاق میافتد، شما و همسرتان معمولاً چه واکنشی نشان میدهید؟ (یکی سخت میگیرد، یکی کوتاه میآید؟ اختلاف میافتد؟ سکوت میشود؟)این رفتار ناخواسته چه چیزی را در خانه نگه میدارد؟ (جلب توجه، کم شدن تنش بین بزرگترها، به هم ریختن تمرکز همه…)فرزندپروری سیستمی یعنی:
بهجای اینکه کودک را مقصر بدانیم، ببینیم در رابطهها و فضای خانه چه چیزی نیاز به اصلاح دارد تا رفتار کودک هم بهتر شود.
@esmaielmousavi۵۱۱۷۲
۲۴
اتاق درمان فضاییست که در آن افراد تنها «حرف» نمیزنند؛ بلکه تاریخچهی عاطفی، سبک دلبستگی، دفاعها، ترسها و آرزوهای ناپیدای خود را در رابطه به نمایش میگذارند
۲۳۱