#لاغر شدن و یا #حفظ_وزن_ایده_آل نیازی به #قرص، #مکمل و #آمپول نداره. فقط باید برای خودمون جا بندازیم که اگر "مسافرتی رو شروع میکنیم، مثلا از بوشهر به تبریز و الان به اصفهان رسیدیم و یک جاده رو اشتباه رفتیم، نیازی نیست برگردیم از بوشهر شروع کنیم. فقط کافیه اون جاده #اشتباه رو برگردیم."
پس اگر یک #وعده خارج از #رژیم بودیم، یه روزی نتونستی ستهاتو کامل کنی، نیازی نیست بگیم از شنبه یا اول ماه جدی شروع میکنم و مابقی رژیم و تمرین رو هم رعایت نکنیم. کافیه برگردیم به جاده و مسیردرست.
اگر نمیدونستی از کجا شروع کنی بهم پیام بده @farmisfit 09352161397 @farmisfitclub
پس اگر یک #وعده خارج از #رژیم بودیم، یه روزی نتونستی ستهاتو کامل کنی، نیازی نیست بگیم از شنبه یا اول ماه جدی شروع میکنم و مابقی رژیم و تمرین رو هم رعایت نکنیم. کافیه برگردیم به جاده و مسیردرست.
اگر نمیدونستی از کجا شروع کنی بهم پیام بده @farmisfit 09352161397 @farmisfitclub
۲
بیایم یه بار برای همیشه تمومش کنیم: با وزنه زدن شبیه مردا نمیشید، با وزنه زدن فقط صاحب بدنی میشید که همیشه آرزوشو داشتید. غول مرحله آخر همون دمبلهای ۵ کیلویی نیستن، ترسهاتونه!
از جادهی باورهای اشتباه همین الآن دور بزن!
@farmisfit 09352161397 @farmisfitclub
از جادهی باورهای اشتباه همین الآن دور بزن!
@farmisfit 09352161397 @farmisfitclub
۳۱«بدن ما تنها خونهایه که تا آخر عمر توش زندگی میکنیم. امروز به جای اینکه بهش فشار بیاری که “لاغر شو” یا “عضله بساز”، با این دید بیا باشگاه که میخوای از خونهت مراقبت کنی. فرقی نمیکنه روی مت یوگا باشی یا دمبل دستت باشه، امروز فقط برای “قدردانی از سلامتیت” تمرین کن.»
صبح اول هفتهتون به خیر. فارمیس فیت کلاب @farmisfitclub @farmisfit
صبح اول هفتهتون به خیر. فارمیس فیت کلاب @farmisfitclub @farmisfit
۴
#بیشتر_بدانید
وقتی دو کیلو چربی از دست بدی سایز کم میکنیوقتی دو کیلو عضله کم بشه وزن کم میکنی
پس اگه سایز کم کردی و وزنت زیاد کم نشده خوشحال باش چون چربی بیشتری سوزوندی
مشاوره رایگان ورزشی: @farmisfit 09352161397 @farmisfitclub
وقتی دو کیلو چربی از دست بدی سایز کم میکنیوقتی دو کیلو عضله کم بشه وزن کم میکنی پس اگه سایز کم کردی و وزنت زیاد کم نشده خوشحال باش چون چربی بیشتری سوزوندی مشاوره رایگان ورزشی: @farmisfit 09352161397 @farmisfitclub
۳ اگر دنبال یه ورزش سریع، مؤثر و استثنایی هستی… TRX دقیقاً همان چیزیه که دنبالش بودی! TRX فقط یک تمرین نیست؛ یک *سیستم چربیسوزی و فرمدهی فوقالعاده است که با وزن بدن کار میکنه و در کوتاهترین زمان نتیجه میده.
چرا TRX اینقدر محبوبه؟
چربیسوزی شدید فرمدهی عالی شکم، بازو و باسن تقویت قدرت و تعادل مناسب برای خانمها و آقایان بدون نیاز به وزنه سنگین و آسیب زیاد هر جلسه TRX = ۴۵ دقیقه آتشین که بدنتو تغییر میده
اگر مدتیه میخوای شروع کنی و امروز منتظر یک نشونه بودی… این همون نشونهست!
* کسب اطلاعات درباره سانسها: ۰۹۳۵۲۱۶۱۳۹۷@farmisfit #trx #فارمیس_فیت #تمرین_قدرتی@farmisfitclub
۲هنوز فکر میکنی با چندتا درازکش و کم خوردنِ شام، شکم و پهلوت آب میشه؟
واقعیت اینه که اگه روشت اشتباه باشه، فقط داری وقتت رو تلف میکنی! یا وزن کم میکنی ولی بدنت شل میمونه، یا عضله میسازی ولی چربی سر جاش میمونه.راه حل فقط یک چیزه: ترکیب «فیتنس + CX»
ما توی فارمیسفیت این دو رو با هم ترکیب کریم تا هم چربیسوزی واقعی داشته باشی و هم عضلات عمقی شکمت سفت بشه. یعنی همزمان هم سایز میکنی، هم فرم میگیری. خبر مهم: کلاس ترکیبی «فیتنس + CX» از فردا شروع میشه و ظرفیت برای ثبتنام امشب خیلی محدوده!
اگر واقعاً تصمیم گرفتی تغییر کنی، “فردا” شروع نکن، همین امشب جاتو رزرو کن.یکشنبه سهشنبهها ساعت ۱۶ الی ۱۷
ثبتنام فوری:
۰۹۳۵۲۱۶۱۳۹۷ @farmisfit
واقعیت اینه که اگه روشت اشتباه باشه، فقط داری وقتت رو تلف میکنی! یا وزن کم میکنی ولی بدنت شل میمونه، یا عضله میسازی ولی چربی سر جاش میمونه.راه حل فقط یک چیزه: ترکیب «فیتنس + CX»
ما توی فارمیسفیت این دو رو با هم ترکیب کریم تا هم چربیسوزی واقعی داشته باشی و هم عضلات عمقی شکمت سفت بشه. یعنی همزمان هم سایز میکنی، هم فرم میگیری.
خبر مهم: کلاس ترکیبی «فیتنس + CX» از فردا شروع میشه و ظرفیت برای ثبتنام امشب خیلی محدوده! اگر واقعاً تصمیم گرفتی تغییر کنی، “فردا” شروع نکن، همین امشب جاتو رزرو کن.
یکشنبه سهشنبهها ساعت ۱۶ الی ۱۷ ثبتنام فوری:
۰۹۳۵۲۱۶۱۳۹۷ @farmisfit۳باشگاه ورزشی فارمیس | باشگاه منطقه ۱۰ اگر دنبال یه ورزش سریع، مؤثر و استثنایی هستی… TRX دقیقاً همان چیزیه که دنبالش بودی! TRX فقط یک تمرین نیست؛ یک *سیستم چربیسوزی و فرمدهی فوقالعاده است که با وزن بدن کار میکنه و در کوتاهترین زمان نتیجه میده. چرا TRX اینقدر محبوبه؟ چربیسوزی شدید فرمدهی عالی شکم، بازو و باسن تقویت قدرت و تعادل مناسب برای خانمها و آقایان بدون نیاز به وزنه سنگین و آسیب زیاد هر جلسه TRX = ۴۵ دقیقه آتشین که بدنتو تغییر میده اگر مدتیه میخوای شروع کنی و امروز منتظر یک نشونه بودی… این همون نشونهست! * کسب اطلاعات درباره سانسها: ۰۹۳۵۲۱۶۱۳۹۷ @farmisfit #trx #فارمیس_فیت #تمرین_قدرتی @farmisfitclub
اگر دنبال یه ورزش سریع، مؤثر و استثنایی هستی… TRX دقیقاً همان چیزیه که دنبالش بودی! TRX فقط یک تمرین نیست؛ یک *سیستم چربیسوزی و فرمدهی فوقالعاده است که با وزن بدن کار میکنه و در کوتاهترین زمان نتیجه میده. چرا TRX اینقدر محبوبه؟ چربیسوزی شدید فرمدهی عالی شکم، بازو و باسن تقویت قدرت و تعادل مناسب برای خانمها و آقایان بدون نیاز به وزنه سنگین و آسیب زیاد هر جلسه TRX = ۴۵ دقیقه آتشین که بدنتو تغییر میده اگر مدتیه میخوای شروع کنی و امروز منتظر یک نشونه بودی… این همون نشونهست! * کسب اطلاعات درباره سانسها: ۰۹۳۵۲۱۶۱۳۹۷ @farmisfit #trx #فارمیس_فیت #تمرین_قدرتی @farmisfitclubظرفیت سانسهای Trx: روز زوج ۹ تا ۱۰ صبح : ۲ نفر ۱۰ تا ۱۱ صبح: ۲ نفر
۱۲ جلسه ۱۷۰۰
روز فرد: یکشنبه سهشنبه ۱۴ الی ۱۵ ۴ نفر ۸ جلسه ۱۵۰۰
ثبتنام: @farmisfit 09352161397
۱۲ جلسه ۱۷۰۰
روز فرد: یکشنبه سهشنبه ۱۴ الی ۱۵ ۴ نفر ۸ جلسه ۱۵۰۰
ثبتنام: @farmisfit 09352161397
۲
شب شده رو دمبلها پتو انداختیم...
تا فردا صبح 🫶
#فارمیس_فان_فیت #شوخی_تایم
@farmisfit 09352161397 @farmisfitclub
تا فردا صبح 🫶
#فارمیس_فان_فیت #شوخی_تایم
@farmisfit 09352161397 @farmisfitclub
۹۱