ما رو به مادران خوش قلبی که میشناسید معرفی کنید شناسه کانال ما در تلگرام @FaEbrahimi61 شناسه کانال ما در بله.https://ble.ir/Fatemebrahimipsyهمراه ما باشید
۱
اگر هیجانهایت را تنظیم نکنی، هیجانها زندگیات را تنظیم خواهند کرد.۱بخش بزرگی از تصمیمهایی که میگیریم، رابطههایی که میسازیم، آرامشی که تجربه میکنیم و حتی لذتی که از زندگی میبریم، به یک مهارت وابسته است: تنظیم هیجان.
تنظیم هیجان.۱ وقتی نتوانیم هیجانهای خود را مدیریت کنیم، خشم، اضطراب، ترس و غم، مسیر زندگی ما را تعیین میکنند. در این حالت، از ارزشهایمان فاصله میگیریم و فرصت لذت بردن از زیباییهای زندگی را از دست میدهیم۱ اما خبر خوب این است که...در این مجموعه با هم یاد میگیریم:هیجانها چگونه به وجود میآیند؟چرا وجود دارند و چه پیامی برای ما دارند؟چگونه آنها را تنظیم کنیم، نه سرکوب.چگونه با تنظیم هیجانها، زندگی آرامتر، آگاهانهتر و رضایتبخشتری بسازیم.۱
وقتی کمالگرایی ما، تابستان بچهها را تبدیل به پادگان میکند!
۱با شروع تعطیلات، یک اضطراب پنهان و صدای درونی مدام در گوش خیلی از والدین زمزمه میکنه:
«ببین همه دارن بچههاشون رو کلاس زبان و ورزش ثبتنام میکنن، تو داری وقت تلف میکنی!»
«اگه الان فلان مهارت رو یاد نگیره، آیندهاش خراب میشه...»
«مادرِ خوب و دلسوز اونیه که برنامۀ بچهاش ثانیهای خالی نباشه!»
ما کلاس پشت کلاس ثبتنام میکنیم تا وجدان خودمون آروم بگیره و حس کنیم مادر و پدر خوبی هستیم؛ اما بیایید یک لحظه دکمهٔ استپ رو بزنیم و از زاویه روانشناسی کودک به ماجرا نگاه کنیم.
«ببین همه دارن بچههاشون رو کلاس زبان و ورزش ثبتنام میکنن، تو داری وقت تلف میکنی!»
«اگه الان فلان مهارت رو یاد نگیره، آیندهاش خراب میشه...»
«مادرِ خوب و دلسوز اونیه که برنامۀ بچهاش ثانیهای خالی نباشه!»
ما کلاس پشت کلاس ثبتنام میکنیم تا وجدان خودمون آروم بگیره و حس کنیم مادر و پدر خوبی هستیم؛ اما بیایید یک لحظه دکمهٔ استپ رو بزنیم و از زاویه روانشناسی کودک به ماجرا نگاه کنیم. ۱پشت پردهٔ کلاسهای رگباری و فشرده چیه؟۱. کلاسِ بیشتر = یادگیریِ بیشتر نیست! گاهی فقط خستگی، کلافگی و دلزدگیِ بیشتره
۲. فشار و شلوغی مفرط، انگیزه درونی کودک رو پودر میکنه.
3. کودک بیشتر به «زمان آزاد برای بازی و استراحت» نیاز داره.
۱
چند پیشنهاد برای یک برنامهریزی تابستانهٔ هوشمندانه (بدون عذاب وجدان):یک والد آگاه به جای پر کردن تمام ساعتهای تقویم، مرز بین رشد سالم و فشار فرساینده رو میشناسه:
۱️⃣ تمرکز روی رشد_فردی بجای رقابت
۲️⃣ انتخاب کلاسهای محدود و باکیفیت
۳️⃣ اجازه بدین بچهتان حوصلهاش سر بره! بیحوصلگی، جرقه اصلی خلاقیت و خیالپردازیه
۴️⃣ با فرزندت گفتگو کن و علایقش رو بشنو. او یک انسان مستقله، نه پروژهای برای پیاده کردن آرزوهای ما.
یادمون باشه: تابستون فقط برای «پیشرفت» نیست، برای «زندگی کردن» هم هست. کودکی که فرصت بازی، خستگیِ شیرینِ بعد از دویدن و آرامش در کنار مادر رو داشته باشه، در آینده خلاقتر، شادتر و منعطفتر رشد میکنه.۲