میانگرایی یعنی: من از تنهایی لذت میبرم ولی آدم اجتماعی هستمبعضی وقتا ساکت و بعضی وقتا پر حرفم بعضی وقتا مهربونم بعضی وقتا جدی امبعضی وقتا ی چیزای بزرگی رو میبخشم بعضی وقتا از کنار چیزای خیلی کوچیکی رد نمیشم یه وقتایی پررو و یه وقتایی خجالتی... یه چیزی که اصلا درکش واسه همه سخته.@fatemeh_mim78
•نشونه های نشخوار فکری
•| میخوای همه چیز عالی باشه
•| نمیتونی چیزی رو رها کنی
•| اصرار داری بیشتر کار کنی
•| میخوای همه جزعیات رو بدونی
•| همه چیز رو بیش از حد آنالیز میکنی
•| میخوای برای همه چی برنامه ریزی کنی
•| مدام اشتباهاتی که قبلا کردی رو یاد خودت میاری
•| درباره چیزایی که روشون کنترلی نداری نگرانی
@fatemeh_mim78
•| میخوای همه چیز عالی باشه
•| نمیتونی چیزی رو رها کنی
•| اصرار داری بیشتر کار کنی
•| میخوای همه جزعیات رو بدونی
•| همه چیز رو بیش از حد آنالیز میکنی
•| میخوای برای همه چی برنامه ریزی کنی
•| مدام اشتباهاتی که قبلا کردی رو یاد خودت میاری
•| درباره چیزایی که روشون کنترلی نداری نگرانی
@fatemeh_mim78
•شده یه وقتا موقع یه دورهمی خانوادگی تصمیم بگیری تلویزیون رو خاموش کنی و بعدش بگی به به! چه سکوتی، کاش زودتر خاموشش میکردم؟ حضور یه سری آدما توی زندگیمونم همینه. بهشون عادت کردیم، به اون صدا، به اون فضا و باهاشون سازگار شدیم. فقط با حذف کردنشونه که متوجه آرامش و سکوت بعدش میشیم. خوشبختی همیشه به دست آوردن نیست، بعضیا رو باید بزاری برن پی کار و سرنوشتشون؛ گاهی وقتا باید از دست بدی تا به آرامش برسی پس آدمای اضافی دور و برتو الک کن
@fatemeh_mim78
@fatemeh_mim78
• علائم افسردگی در دوره های مختلف زندگی شما :
علائم افسردگی در کودکان :1- غمگینی.2- تحریک پذیری.3- چسبندگی.4- درد.5- امتناع از رفتن به مدرسه.6- کمبود وزن.
علائم افسردگی در نوجوانان :1- غمگینی.2- تحریک پذیری.3- احساس منفی و بی انرژی.4- عصبانیت.5- عملکرد ضعیف در مدرسه.6- حساسیت شدید.
علائم افسردگی در افراد مسن🦳 :1- مشکلات حافظه یا تغیرات شخصیتی.2- خستگی.3- درد فیزیکی.4- از دست دادن اشتها.5- مشکلات خواب.6- تمایل به ماندن در خانه و نداشتن معاشرت.7- افکار یا احساسات خودکشی.8- استفاده از مواد مخدر یا الکل تفریحی.9- آسیب رساندن به خود.10- از دست دادن علاقه در فعالیت های عادی.-تجویز انگیزه
@fatemeh_mim78
علائم افسردگی در کودکان
:1- غمگینی.2- تحریک پذیری.3- چسبندگی.4- درد.5- امتناع از رفتن به مدرسه.6- کمبود وزن.علائم افسردگی در نوجوانان
:1- غمگینی.2- تحریک پذیری.3- احساس منفی و بی انرژی.4- عصبانیت.5- عملکرد ضعیف در مدرسه.6- حساسیت شدید.علائم افسردگی در افراد مسن
🦳 :1- مشکلات حافظه یا تغیرات شخصیتی.2- خستگی.3- درد فیزیکی.4- از دست دادن اشتها.5- مشکلات خواب.6- تمایل به ماندن در خانه و نداشتن معاشرت.7- افکار یا احساسات خودکشی.8- استفاده از مواد مخدر یا الکل تفریحی.9- آسیب رساندن به خود.10- از دست دادن علاقه در فعالیت های عادی.-تجویز انگیزه@fatemeh_mim78
#رشد
•چند کاری که تورو موفق میکنه
•| اگه تصمیم میگیری به کاری عمل کنی، روش وایسا•| بی سر و صدا زندگی کن•| دائم در حال یادگیری مهارت جدید باش•| هیچوقت خودتو با کسی که سه قدم ازت عقب تر یا جلوتره مقایسه نکن•| برنامه ریزی داشته باش•| سعی کن همیشه مثبت اندیش باشی•| دنبال افراد و موقعیتایی باش که راه رو برای رسیدن به هدفات هموار تر میکنن•| یک گوشتو در کن و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشت آیه یأس میخونن.
@fatemeh_mim78
•چند کاری که تورو موفق میکنه
•| اگه تصمیم میگیری به کاری عمل کنی، روش وایسا•| بی سر و صدا زندگی کن•| دائم در حال یادگیری مهارت جدید باش•| هیچوقت خودتو با کسی که سه قدم ازت عقب تر یا جلوتره مقایسه نکن•| برنامه ریزی داشته باش•| سعی کن همیشه مثبت اندیش باشی•| دنبال افراد و موقعیتایی باش که راه رو برای رسیدن به هدفات هموار تر میکنن•| یک گوشتو در کن و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشت آیه یأس میخونن.
@fatemeh_mim78
12 نشانهی توجه مرد به همسرش:1. زمانی که ناراحت باشین کنارتونه و بهتون گوش میده2. خوشحالی شما رو در اولویت قرار میده3. مسائل و مشکلات رو براتون توضیح میده4. شما رو در مناسبتهای خاص غافلگیر میکنه5. ترجیح میده وقتش رو با شما بگذرونه6. نسبت به سرگرمیها و علایق شما کنجکاو هست7. باعث میشه که احساس ارزشمند بودن کنید8. با دوستان و خانوادتون راحت هست9. شما رو بخاطره چیزی که هستین دوست داره10. هرگز در عذرخواهی دریغ نمیکنه11. شما رو در تصمیمگیریها مشارکت میده.
@fatemeh_mim78
رفقآی جان درحال حاضر کوچ کردم به تلگرام و روبیکا اگر مایل بودین با این آیدی اونجا کانال رو دنبال کنید@fatemeh_mim78
@fatemeh_mim78