ف
مطالب رو خوب بخونید که بعدا ازتون امتحان میگیرمااا 
۱۶:۴۷
بازارسال شده از
منمهدیسم و اینجا قراره هر روز طرحهای جدید و متنوع رو ببینی🩷🫠از ساده و شیک گرفته تا طرحهای خاص و فانتزی، همه جور سلیقهای اینجا جاشه
*خوشحالم که کنارمونی، با نظراتت کمکم کن تا بهتر بشم!* 🫶
@elisanailart
*خوشحالم که کنارمونی، با نظراتت کمکم کن تا بهتر بشم!* 🫶
@elisanailart
۱۷:۳۵
اگر مطالب رو خوندین و براتون مفید بود ری اکشن بزارید " />
" />۱۹:۴۶
به آدمی تبدیل شو که خودت میخوای، نه چیزی که بقیه ازت انتظار دارن" />
سلام صبحتون بخیر
" />سلام صبحتون بخیر
۴:۳۱
پاشین روتین صبحتون رو انجام بدین
اگر قراره برین بیرون ضد آفتابتون رو بزنید
اگر قراره برین بیرون ضد آفتابتون رو بزنید
۴:۳۲
عزیزایی که صبح باشگاه دارین یه ضد آفتاب سبک بزنید و راهی بشین
از الان خدا قوت به خودم چون میدونم تو باشگاه چی در انتظارمه 🥲
یه ضد آفتاب سبک بزنید و راهی بشین از الان خدا قوت به خودم چون میدونم تو باشگاه چی در انتظارمه 🥲
۴:۳۵
فیشال پوست فاطمه جماعتی 🌿
عزیزای دلم چند نکنه مهم در رابطه با مراقبت پوستی قبل و بعد باشگاه بهتون بگم اگر صبح باشگاه دارین و میخواین روتین صبح رو استفاده کنید اونو موکول کنید به بعد از باشگاه 🫸 چرا ؟ چون حین ورزش کرمها و اکتیوها روی پوست نباشن برای پوست خوشایندتره کرمها و اکتیوها روی پوست ، منافذ رو میبندن و یا با عرق ترکیب میشن و پوست رو حساس یا اگر مستعد جوش هستین باعث ایجاد جوش میشن قبل از باشگاه فقط یه ضد آفتاب سبک اما با محافظت بالا استفاده کنید در حین ورزش از دست زدن به پوستتون جدا خوداری کنین سعی کنید بعد از باشگاه حتما صورتتون رو با شوینده مخصوص پوستتون بشورین و روتین کامل انجام بدین امااااااااااا قبل باشگاه و بعد از اتمام ورزشتون حتما حتما یه ضد آفتاب سبک بزنین ضد آفتابی که برای بعد از ورزش و هنگام خروج از باشگاه میزنین بهتره فیزیکال باشه تا مجبور نباشین بیست دقیقه صبر کنین آب هم زیاد بخورین @fatemehjamaati
اگر صبح باشگاه دارین و میخواین روتین صبح رو استفاده کنید اونو موکول کنید به بعد از باشگاه 🫸 چرا ؟ چون حین ورزش کرمها و اکتیوها روی پوست نباشن برای پوست خوشایندتره کرمها و اکتیوها روی پوست ، منافذ رو میبندن و یا با عرق ترکیب میشن و پوست رو حساس یا اگر مستعد جوش هستین باعث ایجاد جوش میشن قبل از باشگاه فقط یه ضد آفتاب سبک اما با محافظت بالا استفاده کنید در حین ورزش از دست زدن به پوستتون جدا خوداری کنین سعی کنید بعد از باشگاه حتما صورتتون رو با شوینده مخصوص پوستتون بشورین و روتین کامل انجام بدین امااااااااااا قبل باشگاه و بعد از اتمام ورزشتون حتما حتما یه ضد آفتاب سبک بزنین ضد آفتابی که برای بعد از ورزش و هنگام خروج از باشگاه میزنین بهتره فیزیکال باشه تا مجبور نباشین بیست دقیقه صبر کنین آب هم زیاد بخورین @fatemehjamaatiیه سری نکات پوستی واسه کسایی که باشگاه میرن تو پستای قبلم هست 🪷
میتونین مجدد مرور کنید
میتونین مجدد مرور کنید
۴:۳۹