بازارسال شده از محفل رشد و شکوفایی.رها رضائی مشاور و درمانگر
جای امنی برای روبرو شدن با خود واقعی..
فضای امنی برای گفتن سرکوب شده ها،
#رهابانو،#مشاور_خانواده_اعتیاد_وابستگی#مربی_حرفه_ای_مهارتهای_زندگی،#ارامش_بودن_بهزیستی،#شادی_امنیت_باور_خوددوستی
فضای امنی برای گفتن سرکوب شده ها،
#رهابانو،#مشاور_خانواده_اعتیاد_وابستگی#مربی_حرفه_ای_مهارتهای_زندگی،#ارامش_بودن_بهزیستی،#شادی_امنیت_باور_خوددوستی
*افکار منفی در ذهن تمام ما در جریان هستند. شما نمی توانید جریان افکار را متوقف کنید. اما نکته این جاست که شما نباید با آوردن این افکار بر زبان، به آن ها زندگی ببخشید. با دوستان خود تماس نگیرید تا به آن ها بگویید که کارها درست پیش نمی روند. مخصوصا در شرایط سخت باید بسیار مراقب باشید، زیرا در این شرایط بسیار وسوسه انگیز است که ناامید شوید و با اطرافیان تان در این رابطه صحبت کنید و بگویید که چقدر شرایط بد است، چقدر گزارش های پزشکی ناامید کننده است. اگر شما به صورت مستمر درباره مشکلات خود صحبت کنید، به مشکلات قدرت بیشت تری می بخشید و حیات آن ها را طولانی تر می کنید.
باید نگرش خود را معکوس کنید. درباره مشکلات صحبت نکنید، بلکه در مورد وعده های الهی صحبت کنید.#فاطمه_اسکینی#روانشناس #روانسنج#افکار #رشد
باید نگرش خود را معکوس کنید. درباره مشکلات صحبت نکنید، بلکه در مورد وعده های الهی صحبت کنید.#فاطمه_اسکینی#روانشناس #روانسنج#افکار #رشد
اگر می خواهید به خانومتان آرامش دهید ؛ او را خوب بشناسید. تعریف او از خوشبختی را پیدا کنید. از دید خودتان به موضوعات نگاه نکنید. در خانه به جای من و تو به ما فکر کنید.#فاطمه_اسکینی #روانشناسی #آرامش #خوشبختی#فکر
#فاطمه اسکینی #حجاب#سوره_نور
بازارسال شده از کلینیک مددکاری اجتماعی آتیه
آگاهی، اولین قدم برای رهایی است.اعتیاد فقط یک مشکل فردی نیست؛ میتواند آرامش فرد، خانواده و آینده را تحت تأثیر قرار دهد.شناخت درستِ اعتیاد، آگاهی از عوامل خطر و یادگیری روشهای پیشگیری و درمان، میتواند مسیر زندگی را تغییر دهد.
در کلینیک روانشناسی مددکاری آتیه برگزار میشود:
کارگاه آموزشی شناخت، پیشگیری و درمان اعتیاد سهشنبهها | ساعت ۱۵ مدرس: مرضیه پورقاسمیمدیر و مؤسس کلینیک آتیهمددکار اجتماعی، مشاور خانواده و مشاور تخصصی اعتیادمربی حرفهای مهارتهای زندگیاگر خودتان یا یکی از عزیزانتان با مسئله اعتیاد درگیر هستید، آگاهی میتواند آغاز یک تغییر واقعی باشد. 🤍
کرج، چهارراه طالقانی (بعد از زیرگذر)، به سمت میدان شهدا، ساختمان حکیم، طبقه پنجم ۰۲۶۳۲۲۱۹۱۲۴ | ۰۹۱۹۰۶۴۴۷۷۰@atiyeble
#کلینیک_آتیه #مرضیه_پورقاسمی #اعتیاد #پیشگیری_از_اعتیاد #درمان_اعتیاد #مشاوره_اعتیاد #خانواده #آگاهی #مهارتهای_زندگی #مددکاری_اجتماعی
بازارسال شده از کلینیک مددکاری اجتماعی آتیه
وقتی غذا خوردن فقط «سیر شدن» نیست...گاهی غذا میخوریم چون گرسنهایم،گاهی چون خستهایم، ناراحتیم، مضطربیم یا حتی حوصلهمان سر رفته...مایندفولنس (Mindfulness) به ما کمک میکند دوباره به بدن، احساسات و پیامهای گرسنگی و سیریمان توجه کنیم؛تا با غذا رابطهای آگاهانهتر، آرامتر و سالمتر داشته باشیم. در کارگاه آموزشی خوردن با روش مایندفولنس (Mindful Eating) یاد میگیریم: تفاوت گرسنگی جسمی و هیجانی را بهتر بشناسیم با آگاهی بیشتری غذا بخوریم به پیامهای بدن توجه کنیم از چرخهی پرخوری و احساس گناه فاصله بگیریم تجربهای آرامتر و آگاهانهتر از غذا خوردن داشته باشیم مدرس: صدیقه حسینخانیمشاور و مربی حرفهای مهارتهای زندگی چهارشنبهها ساعت ۹ تا ۱۰:۳۰ صبح کلینیک روانشناسی مددکاری آتیه جهت ثبتنام و کسب اطلاعات بیشتر:۰۲۶۳۲۲۱۹۱۲۴ | ۰۹۱۹۰۶۴۴۷۷۰#مایندفولنس #Mindfulness #MindfulEating #خوردن_آگاهانه #ذهن_آگاهی #مهارتهای_زندگی #مشاوره #کلینیک_آتیه #صدیقه_حسینخانی
همهی ما، حتی قویترین آدمها، گاهی فقط به یک «همصحبت» نیاز داریم؛کسی که لازم نباشه براش نقش آدمِ قوی رو بازی کنیم.کسی که گوش بده، قضاوت نکنه و فقط کنارمون باشه. 🤍
آدم به آدم نیاز داره؛نه همیشه برای حل کردن مشکلات،گاهی فقط برای اینکه احساس نکنه تنهاست.#فاطمه_اسکینی #روانشناسی #همصحبت #تنهایی #روابط_انسانی #آدمها #زندگی
آدم به آدم نیاز داره؛نه همیشه برای حل کردن مشکلات،گاهی فقط برای اینکه احساس نکنه تنهاست.#فاطمه_اسکینی #روانشناسی #همصحبت #تنهایی #روابط_انسانی #آدمها #زندگی
۱بازارسال شده از رشد وتوسعه فردی ومهارت های اجتماعی
کودک فقط صدای مادر را نمیشنود؛مغز او از حرفهای مادر، درباره خودش و دنیای اطرافش پیام دریافت میکند.وقتی مادر میگوید: «تو میتونی، من بهت اعتماد دارم»،کودک فرصت بیشتری برای تجربه، یادگیری و ساختن اعتمادبهنفس پیدا میکند.اما تکرارِ سرزنش، تحقیر یا برچسبهایی مثل «دستوپاچلفتی»، «تنبل» یا «تو هیچوقت درست نمیشی» میتواند بر احساس ارزشمندی، اضطراب و الگوهای ارتباطی کودک اثر منفی بگذارد.کلمات ما فقط از کنار گوش کودک عبور نمیکنند؛بخشی از تجربههای رشد او میشوند. پس قبل از اینکه حرفی بزنیم، از خودمان بپرسیم:«اگر این جمله را بارها درباره خودم میشنیدم، چه حسی پیدا میکردم؟»#فاطمه_اسکینی #روانشناسی #تربیت_فرزند #سلامت_روان #والدین_آگاه #کلینیک_ مددکاری_ آتیه
پس قبل از اینکه حرفی بزنیم، از خودمان بپرسیم:«اگر این جمله را بارها درباره خودم میشنیدم، چه حسی پیدا میکردم؟»#فاطمه_اسکینی #روانشناسی #تربیت_فرزند #سلامت_روان #والدین_آگاه #کلینیک_ مددکاری_ آتیهتوضیحاتی در پیرامون نسل هانسلهای ایرانی: از بومر تا آلفا.این روزها در هر بحث و اتفاقی که در ایران میافتد، مدام اسم «نسل Z و آلفا» به گوش میرسد، خیلی از بزرگترها با تعجب و عصبانیت میپرسند:«چرا این بچهها اینقدر با ما فرق دارن؟ چرا اینقدر زود سنت و حرف پدرمادرشون رو ول کردن؟»
️️️🟢🟢🟢به همین دلیل تصمیم گرفتم موضوع را به زبانی ساده در سه قسمت برای شما بنویسم.قسمت اول: معرفی نسلها از بومر تا آلفاقسمت دوم: جهانبینی نسلها از بومر تا آلفاقسمت سوم: هماندیشی نسلها از بومر تا آلفا
️️🟢🟢قسمت اول: معرفی نسلها از بومر تا آلفا:
تقسیمبندی نسلها در دنیا اولین بار سال ۱۹۹۱ توسط دو جامعهشناس آمریکایی به نامهای نیل هاو (Neil Howe) و ویلیام اشتراوس (William Strauss) در کتاب معروف «Generations» مطرح شد. این مدل جهانی بود و بر اساس سالهای میلادی به این شکل بود:
- Baby Boomers: ۱۹۴۶–۱۹۶۴ - Generation X: ۱۹۶۵–۱۹۸۰ - Millennials Y: ۱۹۸۱–۱۹۹۶ - Generation Z: ۱۹۹۷–۲۰۱۲ - Generation Alpha: ۲۰۱۳ به بعد
در ایران، جامعهشناسان، پژوهشگران و رسانهها این بازهها را کمی جابهجا کردند تا با نقاط عطف تاریخی ایران (انقلاب ۵۷، جنگ، سازندگی، ورود اینترنت و…) هماهنگ بشود. پس نسخهای که الان تو ایران استفاده میشه، نسخهٔ «ایرانیشده و پذیرفتهشده» همون مدل جهانی است.🟢
۱. نسل بومرها (۱۳۴۳–۱۳۲۵):متولدین این نسل در حال حاضر ۸۰–۶۰ سال دارند، دنیای این نسل در دوران پرتلاطم انقلاب اسلامی، جنگ ایران و عراق، رادیو و تلویزیون سیاهسفید، مسجد و منبرهای پرشور، زندگی سنتی با تأکید شدید بر خانواده و مذهب شکل گرفته، شعار اصلی نسل بومر این بود: «دین، خانواده و وطن همهچیز ماست»این نسل دین را نه فقط اعتقاد، بلکه هویت ملی و اجتماعی میبیند و با هر تغییر بنیادینی مخالف است، نواندیشی دینی، طلاق، آزادیهای اجتماعی برای این نسل تابو و مخرب ارزیابی میشود.
️🟢۲. نسل ایکس (۱۳۵۹–۱۳۴۴)این افراد در حال حاضر ۴۵ الی ۶۰ سال دارند، دنیای این نسل در اوج جنگ و بمباران، صفهای طولانی نان و کوپن، بازسازی و سازندگی بعد از جنگ، ورود اولین ویدئوهای VHS و ماهوارههای قاچاقی شکل گرفته، دین برای نسل x هنوز خیلی مهم است، اما کمی با دنیای بیرون مثلاً با دیدن سریالهای خارجی آشنا شدند. این نسل پل بین سنتیها و مدرنهاست، نسل X اغلب بین وفاداری به سنتهای والدین و درک فرزندانشان مرددند.
️۳. نسل Y یا میلنیال (۱۳۷۵-۱۳۶۰) متولدین نسل Y حدود ۴۵–۳۰ سال دارند، اولین نسلی که با کامپیوتر خانگی، نوکیای ساده، چترومهای یاهو و ماهوارههای دیجیتال آشنا شد. دین برای قسمتی از نسل Y هنوز مهمه، اما دیگر «مطلق و بیچونوچرا» نیست؛ نسل Y دنبال تعادلی بین کار، زندگی شخصی، روابط عاطفی و یک معنویت آرام هست. این نسل شاهد ورود اینترنت به خانهها بود و اولین شاکیان حاکمیت سنت در خانواده و جامعه هستند!
۴. نسل زد (۱۳۷۶–۱۳۹۱) متولدین نسل Z حدود ۲۹–۱۳ سال دارند از بچگی با گوشیهای هوشمند آشنا شدند، با تیکتاک، یوتیوب و فیلترشکن بزرگ شدند. این نسل دین را نه از مسجد و کتاب بلکه از گوگل، میمهای طنز و صفحههای روشنفکری آنلاین میشناسند. حجاب، ازدواج زودرس یا سنتهای خانوادگی را «اختیاری و شخصی» میدانند و بیشتر دنبال آزادی، آرامش روانی و هویت فردی هستند تا قوانین شرعی سختگیرانه. این نسل با بحرانهای اقتصادی و اجتماعی روبرو شده و احساس میکند «دین سنتی قادر به پاسخگویی سوالاتش نیست»🟢
۵. نسل آلفا (۱۳۹۲ تا حالا) متولدین آلفا کمتر از ۱۳ سال دارند، این نسل از لحظه تولد با تبلت، یوتیوب، اینستاگرام در ارتباط بوده و با هوش مصنوعی مثل چتجیپیتی و بازیهای آنلاین زندگی میکند. هنوز خیلی بچه هستند، اما از همین حالا با پدربزرگ و مادربزرگها تفاوت بنیادین دارند انگار از دو سیاره متفاوت آمدند، «داستانهای مذهبی» برای نسل آلفا مثل کارتونهای دیزنی فقط جنبه نمادین داره.
بومرها و ایکسها اغلب فکر میکنند نسل جدید «فاسد، غربزده یا بیریشه» شده، و نسل زد و آلفا باور دارند بزرگترها «عقبمانده، دیکتاتور و نفهم» هستند، اما حقیقت تلخ و واقعی این است: هیچکدام اشتباه یا فاسد نیستند، فقط در دو زمان، دو تکنولوژی و دو فرهنگ کاملاً متفاوت به دنیا آمده و بزرگ شدهاند.
#فاطمه_اسکینی#روانشناس #روانسنج #نسل _z_. آلفا_X_Y#کلینیک مددکاری آتیه
بازارسال شده از کلینیک مددکاری اجتماعی آتیه
تنها كسی كه باید دگرگون شود، خودتان هستید؛ خودتان كه دگرگون شوید، همه ی اوضاع و شرایط پیرامون تان نیز دگرگون می شود.@atiyeble