اضطراب؛ دشمن یا بخشی از انسان بودن؟معمولاً استرس را به یک عامل مشخص نسبت میدهیم؛ اما اضطراب اغلب از دلِ ابهام و ندانستن میآید. بسیاری از ما تصور میکنیم اضطراب چیزی کاملاً منفی است که باید هرچه زودتر از آن خلاص شد، اما همه متفکران با این نگاه موافق نیستند!
️فلاسفه اگزیستانسیال معتقدند اضطراب نتیجه آگاهی ما از محدودیتها، گذر زمان و مسئولیت انتخابهایمان است. از نگاه آنان، اضطراب صرفاً یک مشکل نیست؛ بلکه بخشی از تجربه انسانی است.️در مقابل، برخی دیدگاهها مانند بودیسم، اضطراب را نوعی رنج میدانند که از درک نادرست ما از خود و جهان ناشی میشود و باید برای رهایی از آن تلاش کرد...گاهی اضطراب نشانه آن است که هنوز نسبت به زندگی، انتخابها و ارزشهایمان بیتفاوت نشدهایم.آنچه در "جریان نهم" به گفتوگو نشستیم؛ به تسهیلگری دکتر امیر احسان کرباسیزاده. تأملی بر اضطراب، از روانشناسی تا فلسفه، از رنج تا امکانِ زیستنِ اصیل!https://ble.ir/feelschool https://t.me/feelschoolchannel۴
چرا من زنده ماندم؟️گاهی بعد از یک بحران، جنگ یا تجربهای سخت، خطر تمام میشود؛ اما رنج نه!احساس گناه، شرم، خودسرزنشی، گناهِ زنده ماندن و حتی گناهِ ادامه دادن، تجربههایی هستند که بسیاری از افراد با آنها روبهرو میشوند...️در این رویداد، کنار هم درباره یکی از کمتر دیدهشدهترین تجربههای پس از بحران گفتوگو میکنیم:"احساس گناه پس از بحران؛ بازگشت به زندگی و مواجهه با خودسرزنشی."«اجازه دارم دوباره زندگی کنم؟»تلاشی است برای فهم این احساسها، شناخت تفاوت مسئولیت و خودسرزنشی، و پیدا کردن راهی مهربانتر برای بازگشت به زندگی.️تسهیلگر: آیدا کلانتری دوشنبه ۸ تیر – ساعت ۱۸ کافه ایماژظرفیت: ده نفرشرکت در این رویداد رایگان ولی نیازمند ثبت نام است:@feelschool_admin https://t.me/feelschoolchannel https://ble.ir/feelschool۴
چرا من زنده ماندم؟سوالی که پس از این چند ماه، در ذهن خیلی از ما تکرار شده است.️میان «حق زندگی کردن» و «ترس از عادیسازی» ماندهایم.شبها با دیدن تصاویر گذشته و ریلزهای فاجعه، بیخواب میشوی، اشک میریزی و صبح که از خواب بلند میشوی، خودت را به خاطر نفس کشیدن سرزنش میکنی و میپرسی: «چرا آنها؟ و چرا من نه؟»یک لحظه شادی را تجربه میکنی، بلافاصله به خودت میگویی: «مگر من اجازه دارم؟»
انگار بعد از تمام شدن بحران، تازه رنج اصلی شروع میشود:احساس گناه.
اگر از یک بحران جان سالم به در برده باشیم، چرا باز هم احساس گناه میکنیم؟
️مدرسه فیل همیشه جای امنی برای گفتوگوهای بیپرده و عمیق دربارهی واقعیتهای روانیِ جامعهی ما بوده است.این بار هم با حضور آیدا کلانتری، میخواهیم از «احساس گناه پس از بحران» بگوییم؛ از رنجی که کمتر دربارهاش حرف زده میشود، اما بسیاری از ما را در خودش گرفتار کرده است. دوشنبه ۸ تیر – ساعت ۱۸شرکت در این رویداد رایگان ولی نیازمند ثبت نام است:@feelschool_admin https://t.me/feelschoolchannel https://ble.ir/feelschool۱
اگر امروز میتوانستی با خودِ روزهای بحرانیات حرف بزنی، چه میگفتی؟️بعد از هر بحران، یک سؤال مشترک در ذهن خیلی از ما شکل میگیرد:«آیا سهم من از این اتفاق فقط زنده ماندن بود؟ آیا میتوانستم بیشتر کاری انجام دهم؟»این سؤالها ریشهی احساس گناه هستند؛ احساسی که از وجدان یا «سوپرایگو» میآید و کارکرد اصلیاش این است که ما را به انسانهایی مسئولیتپذیر و اجتماعی تبدیل کند. اما گاهی همین وجدان، ما را بابت اتفاقهایی سرزنش میکند که هرگز در اختیارمان نبودهاند.
در واقع، احساس گناه اغلب از تعارض میان رفتار و ارزشها شکل میگیرد؛ تعارضی که اگر درست فهمیده شود، میتواند به بازنگری ارزشها، پذیرش محدودیتهای انسانی و رشد فردی منجر شود، نه خودسرزنشیِ بیپایان. آنچه در «جریان دهم» به گفتوگو نشستیم؛ با تسهیلگری آیدا کلانتری، دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی سلامت.روایتی از احساس گناه پس از بحران؛ از صدای وجدان و سوپرایگو، تا مرز میان شرم و احساس گناه، تعارض ارزشها و رفتار، و امکانِ ساختن معنایی تازه پس از رنج.
https://ble.ir/feelschool https://t.me/feelschoolchannel۱
فصل یکم در جریان️بحرانها فقط شهرها را تغییر نمیدهند؛ گاهی نسبت انسان را با زندگی دگرگون میکنند و پرسش هایی عمیق درباره رنج آینده مسئولیت و معنای ادامه دادن پیش روی ما میگذارند!مجموعه نشستهای در جریان در مدرسه زندگی فیل تلاشی بود برای همراه شدن با این پرسشها مسیری که از یادآوری دوباره اتصال به زندگی آغاز شد و قدم به قدم ما را به تأمل درباره امکان گفت وگو در مورد خودمان و احساساتمان رساند."در جریان" قرار نبود پاسخ نهایی این پرسشها را ارائه دهد؛ بلکه تلاش کرد فضایی برای اندیشیدن، گفتوگو و ساختن معنا فراهم کند؛ اگر این ده نشست دستاوردی داشته باشد، شاید همین باشد که یادآوری کند مسیر بازگشت به زندگی از دل مواجهه با واقعیت، پذیرش تجربههای انسانی، گفتوگو با خود و دیگری میگذرد...️جریان دهم پایان این فصل از در جریان بود؛ اما پایان مسیر نیست؛ فصل های بعدی این روایت با پرسش ها و گفت و گوهای تازه در مدرسه زندگی فیل ادامه خواهد داشت و به زودی از آنها با شما خواهیم گفت...https://ble.ir/feelschool https://t.me/feelschoolchannel۴
۲
۲
۲
همهی جنگها روی نقشه نیستند؛ بعضی در سکوتِ آدمها جریان دارند. این؛ روایتِ ایستادن و دوام آوردن است.
https://ble.ir/feelschool https://t.me/feelschoolchannel
https://ble.ir/feelschool https://t.me/feelschoolchannel۲