۵۲۷
۱۹:۲۳
#رویای_دماوند #گام_دوم #کماچال #آکادمی_فیالستون #کوهنوردی #صعود #تمرین_صعود #کوهستان
۳۸۰
۱۴:۴۷
🟠🟡🟢 دوشنبه های تمرینیاجرای برنامه تمرین میان هفتگیوضعیت برنامه : اجرا شده
همراه ما باشید
آکادمی کوهنوردی و سنگنوردی فیالستون تهران 
صفحهی اینستاگرام@fialestun
کانال تلگــــرامhttps://t.me/fialestun
۴۷۶
۷:۰۴
با قدرت به سوی بام ایران!
#فیالستون #رویای_دماوند #پرسون #دشت_هویج #کوهنوردی #بزن_بکوه
۳۷۳
۸:۱۴
آکادمی کوهنوردی وسنگنوردی فیالستون تهران
آکادمی کوهنوردی و سنگنوردی فیالستون برگزار میکند.
سومین گام رویای دماوند ۱۴۰۵
صعود قله پرسون (روستای افجه)
ارتفاع: ۳۱۵۰ متر
جمعه ۱۵ خرداد ۱۴۰۵
پایان ثبتنام: چهارشنبه ۱۳ خرداد، ساعت ۱۵
سطح برنامه: کوهپیمایی متوسط رو به بالا
لوازم ضروری: کفش ساقدار، کوله یکروزه، باتوم، لباس مناسب فصل، بادگیر، عینک و ضدآفتاب، آب (حداقل ۱.۵ لیتر)، وعده غذایی و تنقلات.
خدمات آکادمی:
سرپرست و راهنمای مجرب
مربی رسمی فدراسیون
آموزش اصول همهوایی و نکات مسیر
بیمه
هزینه اعضا رویای دماوند: ۴۷۶ هزار تومان هزینه مهمان و همراه: ۸۵۰ هزار تومان (شرکت اعضای پروژه رویای دماوند الزامی است)
اولویت ثبت نام با اعضای آموزشی «رویای دماوند» است .
حتما قبل از واریز هرگونه وجه ،از ادمین تاییدیه حضور در برنامه دریافت کنید .
نحوه ثبتنام: ۱. واریز به کارت:
۶۰۳۷-۹۹۱۸-۷۵۲۵-۷۶۸۹ (بنام محبوبه نجاری) ۲. ارسال فیش و درخواست ثبتنام به:
@fialestunadmin
نکات: • محل و ساعت دقیق شروع در گروه اختصاصی اعلام میشود. • پس از پایان مهلت، هزینه غیرقابل استرداد است. • اجرای برنامه با وسیله نقلیه شخصی. با قدرت به سوی بام ایران!
#فیالستون #رویای_دماوند #پرسون #دشت_هویج #کوهنوردی #بزن_بکوه
۳۰۹
۱۱:۱۷
#رویای_دماوند #گام_سوم #قله_پرسون #آکادمی_فیالستون #کوهنوردی #تمرین_صعود #آمادگی_جسمانی #کوهستان
۳۲۱
۱۳:۴۷
گامها بلندتر و مسیر حرفه ای تر میشود! برای صعود به دماوند، باید با ارتفاع و شرایط ارتفاع سازگار شویم. در گام چهارم، قلل پینستوم و آبک را با هم صعود میکنیم تا استقامت پیمایشی - قلبی-تنفسی خود را به سطح بالاتری برسانیم.
۱. واریز مبلغ به شماره کارت:
۲۱۷
۶:۱۷
آکادمی کوهنوردی وسنگنوردی فیالستون تهران
آکادمی کوهنوردی و سنگنوردی فیالستون برگزار میکند:
چهارمین گام به سوی بام ایران | رویای دماوند ۱۴٠۵ (برنامه تمرین گروهی شماره چهار) گامها بلندتر و مسیر حرفه ای تر میشود! برای صعود به دماوند، باید با ارتفاع و شرایط ارتفاع سازگار شویم. در گام چهارم، قلل پینستوم و آبک را با هم صعود میکنیم تا استقامت پیمایشی - قلبی-تنفسی خود را به سطح بالاتری برسانیم.
پیمایش و صعود قلل پینستوم و آبک
ارتفاع: ۳۵۰۰ متر
زمان اجرا: جمعه ۲۲ خرداد ۱۴٠۵
زمان پایان ثبتنام: چهارشنبه ۲۰ خرداد ۱۴٠۵
سطح برنامه: کوهپیمایی متوسط (نیازمند آمادگی جسمانی مناسب و استقامت در ارتفاع)
لوازم ضروری: کفش ساقدار کوهنوردی، کولهپشتی مناسب برنامه یکروزه، باتوم (یک جفت)، بادگیر یا لباس گرم (مناسب ارتفاعات البرز مرکزی)، عینک آفتابی (استاندارد)، کرم ضدآفتاب، کلاه آفتابگیر، صبحانه، ناهار لقمه شده و تنقلات انرژیزا (کشمش، خرما، مغزیجات).
خدمات آکادمی در این برنامه:
حضور سرپرست و راهنمای مجرب مسیر
حضور مربی رسمی کوهپیمایی فدراسیون ج.ا.ا
آموزش نکات فنیِ صعود در ارتفاع و پیمایش خطالرأسی
بیمه
هزینه برنامه:
اعضای پروژه رویای دماوند: ۴۸۶ هزار تومان
مهمان و همراه: ۸۸۰ هزار تومان
توجه بسیار مهم: این برنامه برای اعضای رویای دماوند به منظور همهوایی اجباری است.
نحوه ثبتنام:
توجه: حتماً پیش از هرگونه واریز وجه، جهت دریافت تأییدیه حضور، با ادمین هماهنگ کنید. واریز وجه تنها پس از دریافت تأییدیه مجاز است. ۱. واریز مبلغ به شماره کارت:
6037-9918-7525-7689 (به نام محبوبه نجاری) ۲. ارسال تصویر رسید واریز به همراه نام و نام خانوادگی به آیدی ادمین:
@fialestunadmin
نکات تکمیلی: • ساعت و محل دقیق شروع برنامه، صرفاً از طریق گروه اختصاصی به شرکتکنندگان اعلام میشود. • به دلیل هماهنگیهای بیمه و تیم، پس از اتمام زمان ثبتنام در صورت انصراف، هزینه غیرقابل استرداد است. • اجرای برنامه با وسیله نقلیه شخصی انجام میشود (پیشنهاد: همسفری با سایر همنوردان). مسیر ما به سوی بام ایران، با هر گام جدیتر میشود. آمادهاید؟
ارتباط با ادمین: @fialestunadmin
کانال آکادمی فیالستون: @fialestun #فیالستون #رویای_دماوند #پینستوم #آبک #شمشک #کوهنوردی_حرفهای #اوج_با_اصول #بزن_بکوه
۱۹۴
۶:۱۸
🟠🟡🟢 دوشنبه های تمرینیاجرای برنامه تمرین میان هفتگیوضعیت برنامه : اجرا شده
همراه ما باشید
آکادمی کوهنوردی و سنگنوردی فیالستون تهران 
صفحهی اینستاگرام@fialestun
کانال تلگــــرامhttps://t.me/fialestun
۳۲۵
۶:۴۹
گام چهارم از مسیر «رویای دماوند ۱۴۰۵» با موفقیت و در فضایی سرشار از انرژی، نظم تیمی و همدلی برگزار شد. در این برنامه تیم آکادمی فیالستون با صعود به قلل پینستوم و آبک در ارتفاعات البرز مرکزی، تمرینی جدی بر پایه افزایش استقامت پیمایشی و سازگاری بهتر با ارتفاع را پشت سر گذاشت.
این صعود با هدف تقویت توان قلبی–تنفسی، افزایش تابآوری در مسیرهای طولانی و آمادهسازی گامبهگام برای صعود نهایی دماوند طراحی شده بود؛ مسیری که هر برنامه آن، تیم را یک قدم به تحقق این هدف بزرگ نزدیکتر میکند.
مسیر ادامه دارد و قلههای بلندتری در انتظار ما هستند…
تیم سرپرستی:محبوبه نجاری | حسین مهاجرپور
منتظر همراهی شما در گامهای بعدی این مسیر هیجانانگیز هستیم.
#رویای_دماوند #گام_چهارم #پینستوم #آبک #آکادمی_فیالستون #کوهنوردی #همهوایی #استقامت #کوهستان #اوج_با_اصول
۲۱۳
۱۷:۴۱