جواب ۱سلامت و ورزشکار باشید
۴
️داشتن میان تنه ی قوینیاز همه ی ماستهم برای عملکرد بهتر ورزشیو همبرای خستگی های کمتر در طول زندگی روزمره.یه آموزش خیلی کاربردی در راهه
براتونمیذارمش۵تمرین شکم و میان تنه با کش مینی لوپمیتونی دقیقا طبق چیزی که توی ویدیوتوضیح داده شده انجامش بدی️ویدیو رو توی چند بخش براتون میذاریم که براحتی براتون بازکنه و دچار مشکل نشید
۶۲دوستان عزیزم متاسفانه به دلیل پایین بودن سرعت اپلیکیشن بله،نمیتونیم الان آموزش رو حتی توی ۴تا بخش ۱۵ ثانیه ای براتون آپلود کنیم.🫤🫤🫤🫤
پس تلاش میکنیم هرموقع سرعت بهتر شد براتون این ۴تا بخش رو میذاریم .
متاسفانه به دلیل پایین بودن سرعت اپلیکیشن بله،نمیتونیم الان آموزش رو حتی توی ۴تا بخش ۱۵ ثانیه ای براتون آپلود کنیم.🫤🫤🫤🫤پس تلاش میکنیم هرموقع سرعت بهتر شد براتون این ۴تا بخش رو میذاریم .
۱۲