�
تصورات نادرست درباره شیر که باید فراموش کنیم یک متخصص تغذیه هشدار داد که برخی مادران به اشتباه فکر میکنند مصرف زیاد شیر و لبنیات میتواند قد فرزندان را افزایش دهد. او تأکید کرد که این باور نادرست است و مصرف بیش از حد شیر ممکن است عوارض منفی به همراه داشته باشد. بنابراین، تعادل در مصرف شیر و آب بسیار مهم است. #تغذیه_سالم #رژیم_غذایی #سلامت #شیر #محصولات_لبنی 1405/03/11 11:08 https://fixb.shop/?p=2583 https://fixb.shopمجله خبری FixB
۱
۴ مکمل ضروری برای افزایش جذب ویتامین D جذب ویتامین D فرآیندی پیچیده است که به عوامل مختلفی بستگی دارد. کارشناسان تغذیه تأکید میکنند که ترکیب این ویتامین با چهار مکمل خاص میتواند جذب آن را بهبود بخشد و همچنین فواید سلامتی آن را افزایش دهد. #جذب_کلسیم #سیستم_ایمنی #مکملهای_غذایی #منیزیم #ویتامین_D 1405/03/12 08:25 https://fixb.shop/?p=2585 https://fixb.shopمجله خبری FixB
۱
بهترین گزینه برای ایمنی و صرفهجویی در انرژی کدام است؟ منیزیم و ویتامین D هر دو برای سلامت سیستم ایمنی و تأمین انرژی بدن ضروری هستند، اما هر کدام به شیوهای متفاوت عمل میکنند. این دو ماده مغذی به حفظ عملکرد بهینه بدن کمک میکنند و نقش مهمی در تقویت سیستم دفاعی دارند. #التهاب #ایمنی #سلامت #منیزیم #مواد_مغذی 1405/03/12 10:11 https://fixb.shop/?p=2587 https://fixb.shopمجله خبری FixB
۱
عصاره سیر کهنه؛ راز شگفتانگیز جوانی و زیبایی! عصاره سیر کهنه حاوی مادهای است که میتواند به کاهش تحلیل عضلانی ناشی از بالا رفتن سن کمک کند. این ماده همچنین به بهبود قدرت عضلانی افراد مسن کمک میکند. #اسوانپیسی #تحقیقات_پیریشناسی #جوانی_و_زیبایی #عصاره_سیر_کهنه #کیفیت_زندگی 1405/03/12 06:21 https://fixb.shop/?p=2589 https://fixb.shopمجله خبری FixB
۱
چرا به مکملهای غذایی کمتری نیاز داریم؟ نیاز به مکملهای غذایی برای همه افراد یکسان نیست. این نیاز به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله سن، جنسیت، سطح فعالیت، نوع رژیم غذایی، شرایط پزشکی، بارداری، شیردهی و حتی محل زندگی. هر فرد باید با توجه به شرایط خاص خود، مکملهای مناسب را انتخاب کند. #تغذیه_سالم #سبک_زندگی #سلامت_بدن #کیم_کارداشیان #مکملهای_غذایی 1405/03/12 12:23 https://fixb.shop/?p=2591 https://fixb.shopمجله خبری FixB
۱
کاهش لبنیات در رژیم غذایی؛ عامل افزایش خطر پوکی استخوان و کوتاهی قد مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت شیر و لبنیات در تأمین کلسیم تأکید کرد. وی هشدار داد که کممصرفی لبنیات در کودکی میتواند به کوتاهی قد منجر شود. همچنین، در میانسالی کاهش تراکم استخوان و در سالمندی خطر پوکی استخوان و شکستگی را افزایش میدهد. #پوکی_استخوان #تغذیه_سالم #رشد_قد #کلسیم #لبنیات 1405/03/12 07:52 https://fixb.shop/?p=2593 https://fixb.shopمجله خبری FixB
۲
برنامه چهار هفتهای برای داشتن پیادهروی سالم و موثر متخصصان سلامت توصیه میکنند برای ایجاد عادات پایدار، بهتر است بهجای شروع ناگهانی و شدید، یک برنامه تدریجی و ملایم را دنبال کنید. این روش باعث میشود تغییرات بهراحتی در زندگی شما جا بیفتد و ماندگار شود. #برنامه_ورزشی #پیادهروی_سالم #سلامت_جسمانی #عادتهای_سالم #کاهش_فشار_خون 1405/03/12 08:20 https://fixb.shop/?p=2595 https://fixb.shopمجله خبری FixB
۲
مزایا و معایب مصرف روزانه دسر بسیاری فکر میکنند که خوردن روزانه دسر برای سلامتی مضر است، اما واقعیت پیچیدهتر است. مصرف مداوم دسرهای پرقند و چرب میتواند خطر بیماریهای قلبی و کبدی را افزایش دهد. اما انتخابهای هوشمندانه در دسرها میتواند به تأمین مواد مغذی کمک کند و رابطه بهتری با غذا ایجاد نماید. #تغذیه #دسر #رژیم_غذایی #سلامت_قلب #قندهای_افزوده 1405/03/13 07:14 https://fixb.shop/?p=2625 https://fixb.shopمجله خبری FixB
۱
۴ نشانه رایج از مصرف زیاد ویتامینها مصرف ویتامینها برای سلامتی ضروری است، اما افراط در آن میتواند عوارض جدی به همراه داشته باشد. متخصصان هشدار میدهند که علائمی مانند مشکلات گوارشی، بیحسی اندامها، تشنگی شدید و ریزش مو میتواند نشانه دریافت بیش از حد مکملهای ویتامینی باشد. #سلامت #عوارض_جانبی #مشکلات_گوارشی #مکملها #ویتامینها 1405/03/15 12:38 https://fixb.shop/?p=2631 https://fixb.shopمجله خبری FixB
۱
خطرات پنهان قرصهای منیزیم و پتاسیم: چرا مصرف خودسرانه این مکملها میتواند جان شما را تهدید کند؟ بسیاری از افراد برای کاهش خستگی و گرفتگی عضلات به مصرف خودسرانه قرصهای پتاسیم و منیزیم روی میآورند. اما کارشناسان سلامت هشدار میدهند که این کار میتواند برای قلب و کلیهها خطرناک باشد. الکترولیتها نقش حیاتی در تعادل بدن دارند و تشخیص کمبود آنها نیازمند آزمایشهای دقیق است. مصرف این مکملها بدون #الکترولیتها #پتاسیم #خطرات_سلامتی #مکملهای_غذایی #منیزیم 1405/03/15 12:38 https://fixb.shop/?p=2633 https://fixb.shopمجله خبری FixB
۲