بهترین زمان مصرف ویتامینها برای جذب بیشترشاید بهترین مکملها را تهیه کنید، اما اگر زمان مصرفشان مناسب نباشد، ممکن است بدن نتواند از تمام فواید آنها استفاده کند.
آهن بهترین زمان: صبح ناشتا یا ۲ ساعت بعد از غذا همراه با ویتامین C جذب بیشتری دارد. با چای، قهوه، لبنیات، کلسیم و منیزیم حداقل ۲ ساعت فاصله داشته باشد. ویتامین D بهترین زمان: همراه ناهار یا شام چون محلول در چربی است، همراه غذاهای حاوی چربیهای سالم (مثل تخممرغ، مغزها یا روغن زیتون) بهتر جذب میشود. امگا ۳ بهترین زمان: همراه ناهار یا شام مصرف همراه غذا جذب را افزایش میدهد. کلسیم بهترین زمان: بعد از غذا همزمان با آهن مصرف نشود. منیزیم بهترین زمان: عصر یا قبل از خواب بسیاری از افراد با مصرف شبانه احساس آرامش بیشتری دارند. ویتامین C بهترین زمان: صبح یا بعد از غذااگر معده حساسی دارید، بهتر است بعد از غذا مصرف شود. ویتامینهای گروه B بهترین زمان: صبح بعد از صبحانهبه دلیل نقش آنها در تولید انرژی، بهتر است شب مصرف نشوند. مولتیویتامین بهترین زمان: بعد از صبحانه یا ناهارمصرف همراه غذا جذب را بهتر کرده و احتمال ناراحتی معده را کاهش میدهد. یک برنامه ساده و کاربردی صبح ناشتا: آهن + ویتامین C بعد از صبحانه: ویتامینهای گروه B یا مولتیویتامین همراه ناهار یا شام: ویتامین D + امگا ۳ شب: منیزیم کلسیم: با حداقل ۲ ساعت فاصله از آهن یادتان باشد: زمان مصرف مناسب، در کنار انتخاب یک مکمل باکیفیت، میتواند تأثیر آن را بیشتر کند.
راز عسل متفاوت فوراور چیه؟تا حالا فکر کردی زنبورها وقتی از گلهای معمولی تغذیه میکنن، چه عسلی تولید میکنن؟
حالا تصور کن زنبورها در مزارع بزرگ آلوئهورا پرواز کنن…
جایی که از گلهای آلوئهورا باربادنسیس تغذیه میکنن.نتیجه؟یک عسل متفاوت، غلیظ، خوشطعم و بدون هیچ نوع شکر غیرطبیعی.
این عسل بهخاطر ترکیبات طبیعی و آنتیاکسیدانی، میتونه به حمایت از عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن کمک کنه و یک انتخاب خوشمزه برای شروع روز باشه.
بهخصوص برای صبحانه بچهها؛ روی نان، کنار پنیر یا در ترکیب صبحانه…
و یک ویژگی مهم دیگه:ساکاروز پایینتر باعث شده این عسل برای افرادی که دیابت دارن هم انتخاب مناسبتری نسبت به بسیاری از عسلهای معمولی باشه؛ البته میزان مصرف برای افراد دیابتی باید با توجه به شرایط فردی و قند خون در نظر گرفته بشه.
گاهی یک انتخاب ساده در صبحانه میتونه شروع یک عادت بهتر باشه.
عسل فوراور؛ شیرینی طبیعی، از دل مزارع آلوئهورا برای اطلاع از قیمت و ثبت سفارش، به آیدی زیر پیام دهید:@royasaberyfard
پوست شما هر روز با چیزهایی روبهروست که نمیبینید!شما جزو کدوم دستهاید؟
🧴 هر روز چند نوع کرم و محصول روی پوستتون میزنیدیا
جزو اونایی هستید که میگن: «من اصلاً کرم نمیزنم، چیزی هم نمیشه!»اما پوست ما فقط با آفتاب و لوازم آرایش درگیر نیست...
در طول روز، پوست در معرض ذرات معلق، گردوغبار و آلایندههای محیطی قرار میگیره. بعضی از این آلایندهها میتونن روی سطح پوست باقی بمونن و با ایجاد استرس اکسیداتیو و التهاب، به سد دفاعی پوست فشار وارد کنن.
نتیجه چی میتونه باشه؟
خشکی و کدر شدن پوست حساستر شدن پوست افزایش التهاب و تحریک و در بعضی افراد، تشدید مشکلاتی مثل جوش نکته مهم: مراقبت از پوست فقط به معنی استفاده از چندین محصول نیست؛ گاهی یک روتین ساده اما درست، خیلی ارزشمندتر از دهها محصول مختلفه.و یکی از مهمترین پایهها؟
پاکسازی و محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی.
پست بعدی رو ببینید...
پوست سالم فقط با کرمهای گرون به دست نمیاد!گاهی چند اشتباه ساده در شستوشو و مراقبت روزانه، باعث میشه پوست خشکتر، کدرتر و حساستر بشه.
پس قبل از اینکه سراغ محصولات مختلف برید، این چند نکته رو جدی بگیرید
🫧 ۱. صورتتون رو بیش از حد نشوریدشستوشوی زیاد یا استفاده از شویندههای قوی میتونه چربیهای مفید و سد دفاعی پوست رو تحت تأثیر قرار بده.
۲. بعد از شستوشو پوست رو تشنه نذارید!وقتی پوست بعد از شستوشو رطوبتش رو از دست میده، استفاده از یک مرطوبکننده یا آبرسان مناسب میتونه به حفظ رطوبت پوست کمک کنه. ۳. آب خیلی داغ، دوست پوست شما نیست!آب داغ میتونه خشکی و تحریک پوست رو بیشتر کنه. آب ولرم انتخاب بهتریه.🧴 ۴. مرطوبکننده فقط برای پوست خشک نیستحتی پوستهای چرب هم برای حفظ تعادل و عملکرد بهتر سد پوستی به رطوبت نیاز دارن؛ فقط باید محصول متناسب با نوع پوست انتخاب بشه.
۵. ضدآفتاب رو فراموش نکنیدمراقبت روزانه بدون محافظت در برابر اشعه UV کامل نیست.و یک نکته مهمتر...
آبرسانی پوست فقط به این معنی نیست که برای چند ساعت حس نرمی داشته باشید؛ حفظ رطوبت پوست و تقویت سد پوستی، بخش مهمی از مراقبت اصولی از پوسته.حالا اگر علاوه بر یک روتین درست، دنبال آبرسانی عمیق و حس لطافت و شادابی بیشتر پوست هستید...
پست بعدی رو از دست ندید؛میخوایم بریم سراغ یکی از محصولات محبوب فوراور برای مراقبت از پوست. 
وقتی پوستت واقعاً تشنهست، یک مرطوبکننده معمولی کافی نیست…بعد از اینکه درباره مراقبت درست از پوست و اهمیت آبرسانی گفتیم، بریم سراغ محصولی که برای همین نیاز طراحی شده:
کرم دیپ موئیسچرایزینگ فوراور | Deep Moisturizing Creamیک کرم با بافت غنی که برای آبرسانی عمیق و کمک به حفظ رطوبت پوست طراحی شده و ترکیبی از آلوئهورا، سرامیدها و ترکیبات مرطوبکننده گیاهی رو در خودش داره.
اما قسمت جذابش ترکیباتشه
آلوئهورا برای تأمین رطوبت و مراقبت از پوست🧬 ۳ نوع سرامید برای حمایت از سد دفاعی پوست روغن ماکادمیا برای لطافت و نرمی بیشتر هیالورونات سدیم و گلیسیرین برای کمک به حفظ رطوبت عصاره پوست کاج با ترکیبات آنتیاکسیدانی برای مقابله با استرسهای محیطی پپتید Palmitoyl Tripeptide-5 برای کمک به بهبود ظاهر بافت پوست و خطوط ریزنتیجهای که دنبالشیم؟ پوستی که نرمتر، لطیفتر، شادابتر و مرطوبتر به نظر میرسه؛ بدون اینکه لازم باشه روتینت رو با دهها محصول شلوغ کنی.
میتونی ازش بهصورت روزانه، صبح و/یا شب استفاده کنی؛ مخصوصاً وقتی احساس میکنی پوستت خشک، کشیده یا کمآب شده. وزن: ۷۱ گرم قیمت: ۶,۹۵۶,۰۰۰ توماناگر پوستت دنبال آبرسانی عمیق و یک مراقبت کاملتره، این کرم میتونه یکی از انتخابهای روتینت باشه.
برای اطلاع از قیمت و ثبت سفارش، به آیدی زیر پیام دهید:@royasaberyfard
همیشه خستهای؟ شاید مشکل از تنبلی نباشه!تا حالا شده صبح از خواب بیدار بشی و با خودت بگی:
«من که خوابیدم… پس چرا هنوز خستهام؟!»
خستگی همیشه به معنی کمکاری یا تنبلی نیست. خستگی یک علامت است، نه یک بیماری و دلایل مختلفی میتواند پشت آن باشد؛ از خواب ناکافی و بیکیفیت گرفته تا کمآبی، تغذیه نامناسب، کمخونی یا بعضی مشکلات جسمی.
۴ دلیل سادهای که ارزش بررسی دارند: ۱. خواب فقط «تعداد ساعت» نیستممکن است ساعت خواب کافی باشد، اما خواب مکرراً قطع شود یا کیفیت مناسبی نداشته باشد. خواب باکیفیت برای بازسازی بدن، حافظه و عملکرد روزانه مهم است. ۲. شاید بدنت آب کافی دریافت نمیکندکمآبی میتواند با خستگی، سرگیجه، خشکی دهان و ادرار تیرهتر همراه باشد؛ مخصوصاً در هوای گرم یا بعد از فعالیت و تعریق زیاد. ۳. تغذیه نامتعادلبدن برای ساخت سلولهای خونی و عملکرد طبیعی سیستم عصبی به مواد مغذی مختلفی نیاز دارد. برای مثال، کمبود آهن میتواند در طول زمان باعث خستگی و کاهش تمرکز شود و کمبود B12 نیز میتواند با احساس خستگی و کمبود انرژی همراه باشد.🩸 ۴. گاهی خستگی یک پیام مهمتر استکمخونی، مشکلات تیروئید، اختلالات خواب، بعضی بیماریهای مزمن و حتی برخی داروها میتوانند باعث خستگی شوند. بنابراین قرار نیست هر خستگی را با یک مکمل برطرف کنیم! اول باید علت را پیدا کنیم.
پس قبل از اینکه بگیم «من خیلی بیانرژیام»، یک چک کوچک انجام بدیم: خوابم باکیفیته؟ در طول روز به اندازه کافی مایعات میخورم؟ وعدههای غذاییام متنوع و مغذی هستند؟ فعالیت بدنی منظم دارم؟ این خستگی موقتیه یا مدتهاست ادامه داره؟و یک نکته مهم: اگر خستگی برای چند هفته ادامه پیدا کند یا روی فعالیتهای روزمره اثر بگذارد، بهتر است علت آن با کمک پزشک بررسی شود.
مراقبت از بدن فقط زمانی شروع نمیشود که مشکلی ایجاد شده باشد؛گاهی با همین چیزهای ساده شروع میشود: خواب بهتر، تغذیه متنوع، آب کافی و توجه به نیازهای بدن. بدنمان هر روز برای ما کار میکند؛ بد نیست گاهی ما هم کمی به حرفهایش گوش بدهیم.
🪥 از یک خمیردندان چه انتظاری داری؟
فقط تمیز کردن دندانها؟یا دوست داری همزمان:
سفید کننده باشه گیاهی باشه🦷 به مینای دندان و بافت لثه آسیب نزنه🩸 به سلامت لثه و جلوگیری از خونریزی و تحلیل لثه کمک کنه🦠 مانع جرم گرفتن دندانها بشه به رفع بوی بد دهان کمک کنه برای التهاب، زخم و آفتهای دهان هم مفید باشه؟
خمیردندان فوراور آلوئهورا همه این ویژگیها رو در یک محصول کنار هم آورده.
ترکیبی از ژل خالص آلوئهورا، برهموم عسل و نعناع طبیعی، بدون فلوراید و بدون مواد شیمیایی؛۱۰۰٪گیاهی برای مراقبت کاملتر از دندانها و لثهها.🦷
اگر قرار باشه هر روز از خمیردندان استفاده کنیم، باید محصولی رو انتخاب کنیم که علاوه بر تمیزی، مراقبت از لثه و دهان رو هم جدی بگیره.
خمیردندان فوراور؛ مراقبت روزانه از دندان و لثه، با ترکیبات کاملا گیاهی 🪥
فقط تمیز کردن دندانها؟یا دوست داری همزمان:
سفید کننده باشه گیاهی باشه🦷 به مینای دندان و بافت لثه آسیب نزنه🩸 به سلامت لثه و جلوگیری از خونریزی و تحلیل لثه کمک کنه🦠 مانع جرم گرفتن دندانها بشه به رفع بوی بد دهان کمک کنه برای التهاب، زخم و آفتهای دهان هم مفید باشه؟خمیردندان فوراور آلوئهورا همه این ویژگیها رو در یک محصول کنار هم آورده.
ترکیبی از ژل خالص آلوئهورا، برهموم عسل و نعناع طبیعی، بدون فلوراید و بدون مواد شیمیایی؛۱۰۰٪گیاهی برای مراقبت کاملتر از دندانها و لثهها.
🦷اگر قرار باشه هر روز از خمیردندان استفاده کنیم، باید محصولی رو انتخاب کنیم که علاوه بر تمیزی، مراقبت از لثه و دهان رو هم جدی بگیره.
خمیردندان فوراور؛ مراقبت روزانه از دندان و لثه، با ترکیبات کاملا گیاهی 🪥
خمیردندان فوراور یک محصول پریمیوم و وارداتی از آمریکاست
ترکیبی از آلوئهورا، برهموم عسل و نعناع داره و برای مراقبت روزانه از دندان و لثه طراحی شده؛ با تمرکز روی سلامت لثه، کمک به کاهش بوی بد دهان، جلوگیری از جرم گرفتن دندانها و مراقبت از دهان.
قیمت: ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ تومان ۱۳۰ گرم
اگر برای مراقبت از دهان و دندونت دنبال یک محصول پریمیوم و متفاوتی، وقتشه این خمیردندون امتحان کنی
برای اطلاع از قیمت و ثبت سفارش، به آیدی زیر پیام دهید:@royasaberyfard
ترکیبی از آلوئهورا، برهموم عسل و نعناع داره و برای مراقبت روزانه از دندان و لثه طراحی شده؛ با تمرکز روی سلامت لثه، کمک به کاهش بوی بد دهان، جلوگیری از جرم گرفتن دندانها و مراقبت از دهان.
قیمت: ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ تومان ۱۳۰ گرم اگر برای مراقبت از دهان و دندونت دنبال یک محصول پریمیوم و متفاوتی، وقتشه این خمیردندون امتحان کنی برای اطلاع از قیمت و ثبت سفارش، به آیدی زیر پیام دهید:@royasaberyfard
اگر میشد یک باغ کامل را داخل یک شیشه گذاشت...تصورش کنید؛سیب
، چغندر، فلفل قرمز، گوجهفرنگی، توتفرنگی، زغالاخته، اسفناج، انار، بلوبری، بروکلی، کلمپیچ، هویج، کدو، انگور و چندین میوه و سبزی دیگر...اما چرا اینها را کنار هم قرار دادهاند؟
این Forever Daily است؛ یک مولتیویتامین معمولی نیست.فرمولش از ۵۵ ماده مغذی شامل ویتامینها و مواد معدنی تشکیل شده و در کنار آن، ترکیبی از مواد گیاهی و آنتیاکسیدانی را هم در خود دارد.
مرکبات → بیوفلاونوئیدها و هسپریدینترکیبات گیاهیای که در کنار ویتامینها، بخشی از ترکیب آنتیاکسیدانی فرمول را میسازند. آلوئهورا → AOS Complexآلوئه در کنار ویتامینها و مواد معدنی در کمپلکس اختصاصی AOS قرار گرفته؛ ترکیبی که برای کمک به استفاده بهتر بدن از مواد مغذی طراحی شده است. گل همیشهبهار → لوتئین و زآگزانتیندو کاروتنوئید گیاهی که در فرمول دیلی حضور دارند. گوجهفرنگی → لیکوپنیک کاروتنوئید شناختهشده که در بخش گیاهی و آنتیاکسیدانی فرمول قرار گرفته.🥬 سبزیجات سبز و رنگارنگ → فیتونوترینتهااسفناج، کلم، بروکلی، کلمپیچ، هویج و...هرکدام بخشی از ترکیب متنوع FVX20 را تشکیل میدهند.
و در کنار همه اینها، ویتامینهای A، گروه B، C، D و E و مواد معدنی مختلف مثل آهن، روی، سلنیوم، مس، منگنز، ید و... قرار گرفتهاند.پس داستان Forever Daily فقط این نیست که:«چندتا ویتامین داخل یک قرصه!»
داستانش اینه که ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی را در یک فرمول کنار هم جمع کرده تا شکافهای تغذیهای روزمره را پوشش دهد.
تعداد: ۶۰ قرص قیمت: ۴,۸۰۰,۰۰۰ تومانبرای ثبت سفارش به آیدی زیر پیام دهید؛@royasaberyfard