.پس خیلی مهمه که یاد بگیریم چطور با تغییر هوا کنار بیایم و بدنمون رو با فصل هماهنگ کنیم.
یکی از بزرگترین اشتباهای ما اینه که قوانین طبیعت رو نادیده میگیریم.✗
خــــدا هر فصلــی رو با یه حکمتی آفریده، ولی ما همش میخوایم این نظم طبیعی رو به هم بزنیم!
.
یکی از بزرگترین اشتباهای ما اینه که قوانین طبیعت رو نادیده میگیریم.✗خــــدا هر فصلــی رو با یه حکمتی آفریده، ولی ما همش میخوایم این نظم طبیعی رو به هم بزنیم!
.
.
مثلاً خدا خواسته پاییز و زمستون هوا خنک بشه تا بدن کمکم آماده سرما بشه، ولی ما اونقدر خونه رو گرم میکنیم که بدنمون اصلاً نمیفهمه فصل عوض شده!
یا تو تابستون، اونقدر کولر و پنکه روشن میکنیم که بدنمون قاطی میکنه نمیدونه الان گرمه یا سرده!
.
مثلاً خدا خواسته پاییز و زمستون هوا خنک بشه تا بدن کمکم آماده سرما بشه، ولی ما اونقدر خونه رو گرم میکنیم که بدنمون اصلاً نمیفهمه فصل عوض شده! یا تو تابستون، اونقدر کولر و پنکه روشن میکنیم که بدنمون قاطی میکنه نمیدونه الان گرمه یا سرده!.
. مثلاً بچهمون از خونه گرم میره بیرون، با هوای سرد روبهرو میشه، بدنش شوکه میشه و مریض میکنه.
بعد ما میگیم ای وای ایمنی بدنش ضعیفه! در حالیکه خودمون مقصریم!
چون خونه رو زیادی گرم کردیم، بدنش فکر کرده تابستونه، بعد یههو میره تو سرمای پاییزی و میخوره تو دیوار!.
مثلاً بچهمون از خونه گرم میره بیرون، با هوای سرد روبهرو میشه، بدنش شوکه میشه و مریض میکنه.بعد ما میگیم ای وای ایمنی بدنش ضعیفه!
در حالیکه خودمون مقصریم!چون خونه رو زیادی گرم کردیم، بدنش فکر کرده تابستونه، بعد یههو میره تو سرمای پاییزی و میخوره تو دیوار!
.. پس چیکار کنیم؟
بهترین کار اینه که دمای خونه رو ملایم نگه داریم، نه خیلی گرم، نه خیلی سرد.
یه گرمای ملایم با یه ذره رطوبت تو هوا، عالیه برای بدن..
.
پس چیکار کنیم؟بهترین کار اینه که دمای خونه رو ملایم نگه داریم، نه خیلی گرم، نه خیلی سرد.
یه گرمای ملایم با یه ذره رطوبت تو هوا، عالیه برای بدن.. .
.
وقتی بخاری یا شوفاژ روشنه، حواست باشه که با بالا رفتن حرارت، رطوبت هوا کم میشه. پس یه ظرف آب روی بخاری بذار تا بخار بشه و هوا خشک نشه.
اگه از شوفاژ استفاده میکنی، یه دستگاه بخور هم بذار کنار دستت که هوا مرطوب بمونه.. .
وقتی بخاری یا شوفاژ روشنه، حواست باشه که با بالا رفتن حرارت، رطوبت هوا کم میشه. پس یه ظرف آب روی بخاری بذار تا بخار بشه و هوا خشک نشه.اگه از شوفاژ استفاده میکنی، یه دستگاه بخور هم بذار کنار دستت که هوا مرطوب بمونه.. .
. اگه هم دمای خونه رو معتدل نگه داری، معمولاً نیازی به بخور اضافی نیست.مثلاً وسط روز که آفتاب هست، بخاری رو خاموش کن، شب که هوا سرد شد روشنش کن.
اینطوری هم رطوبت حفظ میکنی، هم دمای بدن تنظیم میمونه.
اگه هم دمای خونه رو معتدل نگه داری، معمولاً نیازی به بخور اضافی نیست.مثلاً وسط روز که آفتاب هست، بخاری رو خاموش کن، شب که هوا سرد شد روشنش کن.اینطوری هم رطوبت حفظ میکنی، هم دمای بدن تنظیم میمونه
.
. در مورد لباس پوشیدن هم اینو بدون:
هر فصلی لباس مخصوص خودش رو میطلبه. پشم گرمه و خشکه. پنبه خنکه و تره. کتان هم خنکه و خشکه.
لباس پشمی برای تابستون خوب نیست چون گرمی پشم با گرمی هوا جمع میشه و اذیت میکنه. از اون طرف هم تو پاییز اگه مستقیم لباس پشمی بپوشی، ممکنه پوستت خشک یا پوستهپوسته بشه..
پس بهتره زیر لباس پشمی یه لباس نخی نازک بپوشی تا پوستت آسیب نبینه.ولی اگه زمستون بارونی و مرطوبه، لباس پشمی مستقیم هم خوبه چون خشکی هوا کمتره..
@ganjine313_com
در مورد لباس پوشیدن هم اینو بدون: هر فصلی لباس مخصوص خودش رو میطلبه. پشم گرمه و خشکه. پنبه خنکه و تره. کتان هم خنکه و خشکه. لباس پشمی برای تابستون خوب نیست چون گرمی پشم با گرمی هوا جمع میشه و اذیت میکنه. از اون طرف هم تو پاییز اگه مستقیم لباس پشمی بپوشی، ممکنه پوستت خشک یا پوستهپوسته بشه.. پس بهتره زیر لباس پشمی یه لباس نخی نازک بپوشی تا پوستت آسیب نبینه.ولی اگه زمستون بارونی و مرطوبه، لباس پشمی مستقیم هم خوبه چون خشکی هوا کمتره.. @ganjine313_com.یه نکته مهم! تغییر دمای ناگهانی، بدن رو داغون میکنه
خیلی وقتا خونههامون اونقدر گرم میشه که بدن عرق میکنه، بعد یکی از شدت گرما پنجره رو باز میکنه میره جلوی باد سرد!
نتیجه؟ دو تا ضربه میخوره بدنمون: یکی از گرمای زیاد که مزاج رو بههم میزنه، یکی هم از سرمای ناگهانی که شوک میده به بدن!
.
یه نکته مهم! تغییر دمای ناگهانی، بدن رو داغون میکنه خیلی وقتا خونههامون اونقدر گرم میشه که بدن عرق میکنه، بعد یکی از شدت گرما پنجره رو باز میکنه میره جلوی باد سرد!نتیجه؟ دو تا ضربه میخوره بدنمون:
یکی از گرمای زیاد که مزاج رو بههم میزنه، یکی هم از سرمای ناگهانی که شوک میده به بدن!.
. جالبه بدونی بیشتر سرماخوردگیها برای آدمای گرمیمزاج اتفاق میافته
چون از بس گرمشونه، عرق میکنن، بعد یههو باد سرد میخوره بهشون و همون باعث مریضی میشه.
اون لحظه حس خوبی دارن ولی نمیدونن اون سرما داره از منافذ باز پوست میره داخل بدن و کار دستشون میده!
.
جالبه بدونی بیشتر سرماخوردگیها برای آدمای گرمیمزاج اتفاق میافته چون از بس گرمشونه، عرق میکنن، بعد یههو باد سرد میخوره بهشون و همون باعث مریضی میشه.
اون لحظه حس خوبی دارن ولی نمیدونن اون سرما داره از منافذ باز پوست میره داخل بدن و کار دستشون میده!.
. لباس گرم یا بخاری؟ کدوم بهتره؟
🪧 یه قانون طلایی هست: تا جایی که میتونی با لباس بدنتو گرم نگه دار، نه با وسایل گرمایشی!
چون وقتی بدنت خودش از حرارت درونیش برای گرم شدن استفاده میکنه، سیستم ایمنیت قویتر میشه
اما وقتی همیشه تو گرمای مصنوعی زندگی میکنی، اون سیستم طبیعی بدنت تنبل و ضعیف میشه.
پس بذار بدنت خودش یاد بگیره چطور با فصل کنار بیاد.با طبیعت هماهنگ شو، نه بر ضدش
@ganjine313_com
لباس گرم یا بخاری؟ کدوم بهتره؟🪧 یه قانون طلایی هست: تا جایی که میتونی با لباس بدنتو گرم نگه دار، نه با وسایل گرمایشی!
چون وقتی بدنت خودش از حرارت درونیش برای گرم شدن استفاده میکنه، سیستم ایمنیت قویتر میشه اما وقتی همیشه تو گرمای مصنوعی زندگی میکنی، اون سیستم طبیعی بدنت تنبل و ضعیف میشه.
پس بذار بدنت خودش یاد بگیره چطور با فصل کنار بیاد.با طبیعت هماهنگ شو، نه بر ضدش @ganjine313_com