اگر دلت میخواد خودتو کنار بقیه رشد بدی و با بقیه در گروه کوچکی تعامل کنی و تمرین انجام بدی زیر نظر من اونم رایگان به ایدی تلگرام@Mahtabsadathoseiny پیام بده با عنوان "درخواست عضویت در گروه رایگان" ظرفیت باز شده فعلی برای گروه ۷ نفر بیشتر نیست و اولویت با ۷ نفر اولی هست که پیام دادن.پس اگه دوست داری از این فرصت استثنایی استفاده کنی هرچی زودتر پیام رو بفرست @Mahtabsadathoseiny@gashtgahtalaei
۸گشتگاه طلایی
اگر دلت میخواد خودتو کنار بقیه رشد بدی و با بقیه در گروه کوچکی تعامل کنی و تمرین انجام بدی زیر نظر من اونم رایگان به ایدی تلگرام @Mahtabsadathoseiny پیام بده با عنوان "درخواست عضویت در گروه رایگان" ظرفیت باز شده فعلی برای گروه ۷ نفر بیشتر نیست و اولویت با ۷ نفر اولی هست که پیام دادن. پس اگه دوست داری از این فرصت استثنایی استفاده کنی هرچی زودتر پیام رو بفرست @Mahtabsadathoseiny @gashtgahtalaei
ظرفیت تکمیل شد🟢 چرا حتی توی تابستون هم بدون پتو خوابمون نمی بره؟!
یکی از جالب ترین پژوهش ها در مورد این بود که چرا حتی توی شب های گرم هم ما بدون پتو خوابمون نمی بره، Alanna McGinnیکی از مطرح ترین پژوهشگر ها در زمینه خوابدلایل این عادت رو توضیح میده .....
️ پتو مثل یه بغل میمونهخیلی جالبه که همون هورمون هایی که وقتی یه نفر بغلمون میکنه مثل سروتونین و باعث آرامش و کم شدن اضطرابمون میشه، یه پتو هم همون نقش رو برای ما ایجاد میکنه و هرچقدر سنگین تر باشه حس بهتری میده، واسه همینه که پتو های سنگین خونه مامان بزرگا خیلی آرامش بخش بود
️ حس یه مکان و محل امنتوی کودکی وقتی می ترسیدیم از تاریکی زیر پتو می رفتیم، این عادت توی بزرگسالی هم با ما میمونه و همون حس امن بودن هنوزم بهمون منتقل میشه، البته ممکنه یه عده توی بزرگسالی هم از تاریکی بترسن واسه همین پتو اون حس خوب امن بودن رو دارهخلاصه اینکه؛پتو فقط یه وسیله برای گرم موندن نیست، یه سبک زندگیه خودشو تاثیرات خیلی زیادی روی کیفیت خوابمون میذاره.
بفرست برا اونی که بدون پتو خوابش نمیبره
@Mahtabsadathoseiny@gashtgahtalaei
یکی از جالب ترین پژوهش ها در مورد این بود که چرا حتی توی شب های گرم هم ما بدون پتو خوابمون نمی بره، Alanna McGinnیکی از مطرح ترین پژوهشگر ها در زمینه خوابدلایل این عادت رو توضیح میده .....
️ پتو مثل یه بغل میمونهخیلی جالبه که همون هورمون هایی که وقتی یه نفر بغلمون میکنه مثل سروتونین و باعث آرامش و کم شدن اضطرابمون میشه، یه پتو هم همون نقش رو برای ما ایجاد میکنه و هرچقدر سنگین تر باشه حس بهتری میده، واسه همینه که پتو های سنگین خونه مامان بزرگا خیلی آرامش بخش بود
️ حس یه مکان و محل امنتوی کودکی وقتی می ترسیدیم از تاریکی زیر پتو می رفتیم، این عادت توی بزرگسالی هم با ما میمونه و همون حس امن بودن هنوزم بهمون منتقل میشه، البته ممکنه یه عده توی بزرگسالی هم از تاریکی بترسن واسه همین پتو اون حس خوب امن بودن رو دارهخلاصه اینکه؛پتو فقط یه وسیله برای گرم موندن نیست، یه سبک زندگیه خودشو تاثیرات خیلی زیادی روی کیفیت خوابمون میذاره.بفرست برا اونی که بدون پتو خوابش نمیبره
@Mahtabsadathoseiny@gashtgahtalaei
۲یعنی اگه بگن حق ترین چیزی که شنیدی چیه میگم اینه:
این هنر تو نیست که یکی عاشقت شده!هنر تو میتونه این باشه که نذاری پشیمون بشه.پشیمون از اینکه عاشقت شده و انتخابت کرده.
@Mahtabsadathoseiny@gashtgahtalaei
این هنر تو نیست که یکی عاشقت شده!هنر تو میتونه این باشه که نذاری پشیمون بشه.پشیمون از اینکه عاشقت شده و انتخابت کرده.
@Mahtabsadathoseiny@gashtgahtalaei
۱ در روانشناسی اصطلاحی وجود داره به نام touch starved به معنای گرسنگی پوست به حالتی گفته میشه که احتیاج داریم یه نفر بغلمون کنه، چون باعث میشه استرس و اضطرابمون کاهش پیدا کنه و حس کنیم تنها نیستیم !️ یکی از بهترین نسخه های کاهش اضطراب؟🫂 در یک کلام آغوش@Mahtabsadathoseiny@gashtgahtalaei
۲۲۱ حس امن بودن توی رابطه بدیداضطراب همدیگه رو کم کنیداگه اشتباهی میکنه در مورد همون اشتباه حرف بزنید نه اینکه کل وجودش رو زیر سوال ببریدحتی توی اوج قهرهاتون هم نذارید حس تنهایی به یکیتون غلبه کنهو در نهایت تا می تونید باهم در مورد ناراحتیا و انتظاراتتون حرف برنیدبهتون قول میدم رابطه بی نظیری رو تجربه خواهید کرد @Mahtabsadathoseiny@gashtgahtalaei
اگر دلت میخواد خودتو کنار بقیه رشد بدی و با بقیه افرادی که دغدغه مشابهت رو دارن تعامل کنی و تمرین انجام بدی زیر نظر من اونم رایگان به ایدی تلگرام@Mahtabsadathoseiny پیام بده با عنوان "درخواست عضویت در گروه رایگان" ظرفیت باز شده اولویت با ۱۵ نفر اولی هست که پیام دادن.پس اگه دوست داری از این فرصت استثنایی استفاده کنی هرچی زودتر پیام رو بفرست @Mahtabsadathoseiny@gashtgahtalaei
@Mahtabsadathoseiny@gashtgahtalaeiگشتگاه طلایی
اگر دلت میخواد خودتو کنار بقیه رشد بدی و با بقیه افرادی که دغدغه مشابهت رو دارن تعامل کنی و تمرین انجام بدی زیر نظر من اونم رایگان به ایدی تلگرام @Mahtabsadathoseiny پیام بده با عنوان "درخواست عضویت در گروه رایگان" ظرفیت باز شده اولویت با ۱۵ نفر اولی هست که پیام دادن. پس اگه دوست داری از این فرصت استثنایی استفاده کنی هرچی زودتر پیام رو بفرست @Mahtabsadathoseiny @gashtgahtalaei
@Mahtabsadathoseiny @gashtgahtalaeiاین بار آخری هست که گروه رایگان عضو میپذیره بنابراین اگد خودتون یا دوستانتون علاقمند هستید حتما از این فرصت استفاده کنید