ق
باور اشتباه: «افراد کمخون فشار خون نمیگیرند»🩸 کمخونی (آنمی) به معنی کاهش هموگلوبین خون است،اما این موضوع هیچ ارتباطی با “مصون بودن از فشار خون” ندارد.
افراد مبتلا به کمخونی هم میتوانند دچار فشار خون بالا یا پایین شوند.در واقع بدن در شرایط کمخونی ممکن است برای جبران اکسیژنرسانی، حتی دچار تغییرات ضربان قلب و فشار خون شود. نتیجه:کمخونی = محافظت در برابر فشار خون کمخونی = نیاز به بررسی و مراقبت جداگانه برای تشخیص دقیق همیشه به آزمایش و نظر پزشک اعتماد کنید.دکتر محمدرضا عارفیفر | متخصص قلب و عروق ID: @ghalbino
استاتینها؛ محافظ قلب و عروقداروهای گروه استاتین از مهمترین داروهای کنترل چربی خون هستند که با کاهش کلسترول بد (LDL) میتوانند خطر سکته قلبی و مغزی را کاهش دهند.
این داروها معمولاً برای افرادی تجویز میشوند که:
چربی خون بالا دارند دیابت یا فشار خون دارند سابقه بیماری قلبی–عروقی دارند در معرض خطر سکته قلبی هستندالبته مصرف استاتین باید حتماً زیر نظر پزشک باشد؛ چون در بعضی افراد ممکن است عوارضی مثل درد عضلانی یا افزایش آنزیمهای کبدی ایجاد شود.
فراموش نکنید
دارو بهتنهایی کافی نیست!تغذیه سالم، ورزش، کنترل وزن و ترک سیگار نقش مهمی در سلامت قلب دارند. دکتر محمدرضا عارفیفر | متخصص قلب و عروق ID: @ghalbino
۱
سکته قلبی را جدی بگیرید!سکته قلبی یکی از مهمترین اورژانسهای پزشکی است که تشخیص و درمان سریع آن میتواند جان بیمار را نجات دهد و از آسیب دائمی عضله قلب جلوگیری کند.
علائم هشداردهنده: درد، فشار یا سنگینی قفسه سینه تنگی نفس تعریق سرد تهوع یا سرگیجه خستگی غیرعادی انتشار درد به بازو، شانه، گردن، فک یا پشت در صورت مشاهده این علائم: با اورژانس تماس بگیرید. مراجعه به بیمارستان را به تأخیر نیندازید. منتظر برطرف شدن خودبهخودی علائم نمانید. هر دقیقه اهمیت دارد؛ درمان سریعتر، آسیب کمتری به قلب وارد میکند. دکتر محمدرضا عارفیفر متخصص قلب و عروق ID: @ghalbino۱
داد زدن تربیت نیست؛ زخمِ نامرئی است.در روزهایی که فشارهای اقتصادی و روحی بیشتر شده، ممکن است کنترل خشم سختتر از همیشه باشد. اما کودکان دلیل این فشارها نیستند.
تحقیقات نشان میدهد تکرار فریاد و پرخاش کلامی میتواند باعث افزایش استرس، کاهش اعتمادبهنفس، اضطراب، پرخاشگری و حتی کاهش اثر تربیتی شود.
کودک شما بیشتر از آنکه به کلماتتان گوش دهد، احساسی را که به او منتقل میکنید به خاطر میسپارد.آرامتر صحبت کنیم؛ نسلی آرامتر خواهیم ساخت.
دکتر محمدرضا عارفیفر | متخصص قلب و عروق ID: @ghalbino
۱
ناس؛ خطری پنهان برای قلب و عروقبسیاری تصور میکنند ناس چون دود ندارد، کمخطرتر از سیگار است؛ اما واقعیت چیز دیگری است. نیکوتین موجود در ناس باعث افزایش ضربان قلب و بالا رفتن فشار خون میشود. مصرف مداوم ناس میتواند به تنگ شدن عروق و آسیب به دیواره رگها منجر شود. خطر بیماریهای قلبی، سکته قلبی و سکته مغزی در مصرفکنندگان ناس افزایش مییابد. نیکوتین وابستگی شدیدی ایجاد میکند و ترک آن را دشوار میسازد. سلامت قلب، سرمایه زندگی است. انتخابهای امروز شما میتواند آینده سلامتتان را تغییر دهد.دکتر محمدرضا عارفیفر | متخصص قلب و عروق ID: @ghalbino
۳
تپش قلب را جدی بگیریم!آیا تا به حال احساس کردهاید قلبتان ناگهان تندتر میزند، ضربانهایش نامنظم میشود یا انگار در سینه میکوبد؟ این حالت که به آن تپش قلب گفته میشود، میتواند دلایل مختلفی داشته باشد.
مصرف زیاد کافئین استرس و اضطراب کمخوابی فعالیت شدید بدنی تب و برخی بیماریهادر بسیاری از موارد تپش قلب خطرناک نیست، اما اگر همراه با علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه، غش یا نامنظمی مکرر ضربان قلب باشد، حتماً باید توسط پزشک بررسی شود.
سلامت قلب، سرمایه زندگی است. با بررسی بهموقع میتوان از بسیاری از مشکلات قلبی پیشگیری کرد. دکتر محمدرضا عارفیفرمتخصص قلب و عروق @ghalbino#تپش_قلب #قلب #سلامت_قلب #متخصص_قلب #دکتر_عارفی_فر #قلبینو #فشارخون #آریتمی #سلامتی #پزشکی_قلب_و_عروق
۴
آیا خنده بر درد قلب هم دواست؟
خنده باعث کاهش استرس، ترشح هورمونهای شادیبخش مثل اندورفین و بهبود عملکرد رگهای خونی میشود. تحقیقات نشان دادهاند افرادی که بیشتر میخندند، معمولاً فشار روانی کمتری را تجربه میکنند و این موضوع میتواند به سلامت قلب کمک کند.
البته خنده جای درمان بیماریهای قلبی را نمیگیرد، اما یکی از سادهترین راهها برای کمک به سلامت قلب است.
برای استوری بعدی هم میتوانید بنویسید:
خنده؛ یک داروی رایگان برای قلب! کاهش استرس بهبود گردش خون افزایش حس خوب کمک به سلامت قلب
دکتر محمدرضا عارفیفر | متخصص قلب و عروق @ghalbino
خنده باعث کاهش استرس، ترشح هورمونهای شادیبخش مثل اندورفین و بهبود عملکرد رگهای خونی میشود. تحقیقات نشان دادهاند افرادی که بیشتر میخندند، معمولاً فشار روانی کمتری را تجربه میکنند و این موضوع میتواند به سلامت قلب کمک کند.
البته خنده جای درمان بیماریهای قلبی را نمیگیرد، اما یکی از سادهترین راهها برای کمک به سلامت قلب است.
برای استوری بعدی هم میتوانید بنویسید:
خنده؛ یک داروی رایگان برای قلب!
کاهش استرس بهبود گردش خون افزایش حس خوب کمک به سلامت قلب دکتر محمدرضا عارفیفر | متخصص قلب و عروق @ghalbino۲
استرس همیشه دشمن نیست؛ اما اگر کنترل نشود، میتواند روی سلامت جسم و روان تأثیر بگذارد.خوشبختانه با چند عادت ساده میتوان استرس روزانه را تا حد زیادی مدیریت کرد؛ از تنفس عمیق و ورزش منظم گرفته تا خواب کافی، ارتباط با طبیعت و صحبت با افراد مورد اعتماد.
به یاد داشته باشید: کاهش استرس یک مسیر تدریجی است، نه یک اتفاق یکشبه. هر قدم کوچک میتواند به آرامش بیشتر شما کمک کند. شما برای کاهش استرس چه روشی را بیشتر امتحان میکنید؟ تجربهتان را در کامنتها بنویسید.#استرس #کاهش_استرس #سلامت_روان #آرامش #سبک_زندگی_سالم
دکتر محمدرضا عارفیفر | متخصص قلب و عروق ID: @ghalbino
۲
فشار خون بالا همیشه به معنی بستری شدن نیست!بسیاری از افراد با اعداد بالای فشار خون، بدون نیاز به بستری و با تنظیم دارو و پیگیری پزشکی درمان میشوند.
آنچه اهمیت بیشتری دارد، وجود علائم هشداردهنده است؛ علائمی مانند:
درد قفسه سینه تنگی نفس سردرد شدید و ناگهانی اختلال بینایی ضعف یا بیحسی یک سمت بدن کاهش سطح هوشیاریدر صورت بروز این علائم همراه با فشار خون بالا، مراجعه فوری به اورژانس و احتمال بستری شدن ضروری است.
پس فقط عدد فشار خون ملاک بستری شدن نیست؛ وضعیت عمومی بیمار و وجود علائم خطر نقش اصلی را دارند.#فشار_خون #فشار_خون_بالا #متخصص_قلب #سلامت_قلب #قاین
دکتر محمدرضا عارفیفر | متخصص قلب و عروق ID: @ghalbino