چهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۵
کتاب «چرا ازدواجها شکست میخورند یا موفق میشوند؟» حاصل سالها تحقیق جان گاتمن روی زندگی صدها زوج مختلفه. اون بعد از سالها بررسی به این نتیجه رسیده که موفق بودن یه رابطه، بیشتر از اینکه به عشق یا شباهت دو نفر ربط داشته باشه، به رفتارهای روزمرهشون با هم بستگی داره.
گاتمن میگه چهار تا رفتار هست که آرومآروم یه رابطه رو نابود میکنه:
️انتقاد کردن️ تحقیر کردن️ حالت دفاعی گرفتن ️ قهر یا سکوت کردن
از اون طرف، زوجهایی که رابطه موفقی دارن یاد گرفتن حتی وقتی با هم اختلاف دارن، با احترام حرف بزنن، احساسات همدیگه رو درک کنن و نذارن صمیمیت بینشون از بین بره.
یکی از مهمترین حرفهای این کتاب اینه که هیچ زندگی مشترکی بیدردسر و بدون اختلاف نیست. چیزی که یه ازدواج رو موندگار میکنه، بلد بودنِ گفتوگو، همدلی، پذیرفتن تفاوتها و رفیق بودن با همسره.
اگه دلت میخواد رابطهت رو بهتر بشناسی، اشتباههای رایج رو تکرار نکنی و یه زندگی مشترک صمیمیتر و محکمتر بسازی، این کتاب یکی از بهترین انتخابهاست.
دکتر آناهیتا چشمه علاییهمون گیس گلابتون خودتون 09027625939
کتاب «چرا ازدواجها شکست میخورند یا موفق میشوند؟» حاصل سالها تحقیق جان گاتمن روی زندگی صدها زوج مختلفه. اون بعد از سالها بررسی به این نتیجه رسیده که موفق بودن یه رابطه، بیشتر از اینکه به عشق یا شباهت دو نفر ربط داشته باشه، به رفتارهای روزمرهشون با هم بستگی داره.
گاتمن میگه چهار تا رفتار هست که آرومآروم یه رابطه رو نابود میکنه:
️انتقاد کردن️ تحقیر کردن️ حالت دفاعی گرفتن ️ قهر یا سکوت کردناز اون طرف، زوجهایی که رابطه موفقی دارن یاد گرفتن حتی وقتی با هم اختلاف دارن، با احترام حرف بزنن، احساسات همدیگه رو درک کنن و نذارن صمیمیت بینشون از بین بره.
یکی از مهمترین حرفهای این کتاب اینه که هیچ زندگی مشترکی بیدردسر و بدون اختلاف نیست. چیزی که یه ازدواج رو موندگار میکنه، بلد بودنِ گفتوگو، همدلی، پذیرفتن تفاوتها و رفیق بودن با همسره.
اگه دلت میخواد رابطهت رو بهتر بشناسی، اشتباههای رایج رو تکرار نکنی و یه زندگی مشترک صمیمیتر و محکمتر بسازی، این کتاب یکی از بهترین انتخابهاست.
دکتر آناهیتا چشمه علاییهمون گیس گلابتون خودتون
09027625939۱۴۲۱
پنجشنبه ۱۵ مرداد ۱۴۰۵
کتاب زنان باهوش آخرش پولدار میشوند!
اگه فکر میکنی پولدار شدن فقط برای آدمهایی با درآمدهای خیلی بالاست، دیوید باخ توی کتاب «زنان باهوش آخرش پولدار میشن» نظرت رو عوض میکنه. پیام اصلی کتاب خیلی سادهست: لازم نیست ثروتمند به دنیا اومده باشی؛ کافیه از همین امروز تصمیمهای مالی بهتری بگیری.
نویسنده با زبانی روان و مثالهای واقعی توضیح میده که خیلی از زنها با وجود تلاش زیاد، به خاطر نداشتن برنامه مالی، سالها از استقلال مالی دور میمونن. بعد قدمبهقدم یاد میده چطور با بودجهبندی، پسانداز، سرمایهگذاری و کنار گذاشتن عادتهای اشتباه، آینده مالی مطمئنتری برای خودت بسازی.
یکی از جذابترین ایدههای کتاب اینه که حتی مبلغهای کوچک، اگر منظم پسانداز و سرمایهگذاری بشن، در طول زمان میتونن به سرمایهای بزرگ تبدیل بشن. دیوید باخ مدام تأکید میکنه که مسئولیت وضعیت مالیات رو خودت به عهده بگیر و منتظر همسر، خانواده یا شرایط ایدهآل نمون.
این کتاب فقط درباره پول نیست؛ درباره حس امنیت، اعتمادبهنفس و آزادیه. بهت یادآوری میکنه که استقلال مالی، یعنی حق انتخاب بیشتر و نگرانی کمتر. اگر دوست داری رابطه سالمتر و آگاهانهتری با پول داشته باشی، این کتاب میتونه شروع خیلی خوبی برات باشه.
دکتر آناهیتا چشمه علاییهمون گیس گلابتون خودتون 09027625939
کتاب زنان باهوش آخرش پولدار میشوند!
اگه فکر میکنی پولدار شدن فقط برای آدمهایی با درآمدهای خیلی بالاست، دیوید باخ توی کتاب «زنان باهوش آخرش پولدار میشن» نظرت رو عوض میکنه. پیام اصلی کتاب خیلی سادهست: لازم نیست ثروتمند به دنیا اومده باشی؛ کافیه از همین امروز تصمیمهای مالی بهتری بگیری.
نویسنده با زبانی روان و مثالهای واقعی توضیح میده که خیلی از زنها با وجود تلاش زیاد، به خاطر نداشتن برنامه مالی، سالها از استقلال مالی دور میمونن. بعد قدمبهقدم یاد میده چطور با بودجهبندی، پسانداز، سرمایهگذاری و کنار گذاشتن عادتهای اشتباه، آینده مالی مطمئنتری برای خودت بسازی.
یکی از جذابترین ایدههای کتاب اینه که حتی مبلغهای کوچک، اگر منظم پسانداز و سرمایهگذاری بشن، در طول زمان میتونن به سرمایهای بزرگ تبدیل بشن. دیوید باخ مدام تأکید میکنه که مسئولیت وضعیت مالیات رو خودت به عهده بگیر و منتظر همسر، خانواده یا شرایط ایدهآل نمون.
این کتاب فقط درباره پول نیست؛ درباره حس امنیت، اعتمادبهنفس و آزادیه. بهت یادآوری میکنه که استقلال مالی، یعنی حق انتخاب بیشتر و نگرانی کمتر. اگر دوست داری رابطه سالمتر و آگاهانهتری با پول داشته باشی، این کتاب میتونه شروع خیلی خوبی برات باشه.
دکتر آناهیتا چشمه علاییهمون گیس گلابتون خودتون
09027625939۱۶۲۱
جمعه ۱۶ مرداد ۱۴۰۵معرفی کتاب فروش موفق
کتاب «فروش موفق» اثر برایان تریسی یکی از معروفترین کتابهای آموزش فروشه که بهت یاد میده فروش، بیشتر از اینکه به استعداد ذاتی ربط داشته باشه، یه مهارت قابل یادگیریه. تریسی با زبانی ساده و کاربردی توضیح میده که فروشندههای موفق اتفاقی موفق نشدن؛ اونها عادتها، مهارتها و طرز فکر درستی رو یاد گرفتن و هر روز تمرینش کردن.
توی این کتاب یاد میگیری چطور مشتری مناسب رو پیدا کنی، اعتمادش رو به دست بیاری، نیازهاش رو درست بشناسی و محصول یا خدماتت رو طوری معرفی کنی که برای مشتری ارزشمند به نظر برسه. نویسنده همچنین درباره هنر سؤال پرسیدن، گوش دادن فعال، مذاکره، پاسخ دادن به اعتراضهای مشتری و بستن معامله نکات زیادی ارائه میکنه.
یکی از پیامهای مهم کتاب اینه که موفقترین فروشندهها بیشتر از اینکه حرف بزنن، خوب گوش میدن و برای حل مشکل مشتری تلاش میکنن. برایان تریسی همچنین روی نظم شخصی، هدفگذاری، یادگیری مداوم و حفظ انگیزه تأکید زیادی داره و معتقده این ویژگیها تفاوت بین یک فروشنده معمولی و یک فروشنده حرفهای رو رقم میزنن.
این کتاب فقط برای فروشندهها نیست؛ هر کسی که میخواد ایده، خدمات یا حتی خودش رو بهتر معرفی کنه، میتونه از نکاتش استفاده کنه. اگر دنبال افزایش درآمد، تقویت مهارت ارتباطی و حرفهایتر شدن در فروش هستی، «فروش موفق» میتونه یکی از بهترین کتابهایی باشه که میخونی.
دکتر آناهیتا چشمه علاییهمون گیس گلابتون خودتون 09027625939
کتاب «فروش موفق» اثر برایان تریسی یکی از معروفترین کتابهای آموزش فروشه که بهت یاد میده فروش، بیشتر از اینکه به استعداد ذاتی ربط داشته باشه، یه مهارت قابل یادگیریه. تریسی با زبانی ساده و کاربردی توضیح میده که فروشندههای موفق اتفاقی موفق نشدن؛ اونها عادتها، مهارتها و طرز فکر درستی رو یاد گرفتن و هر روز تمرینش کردن.
توی این کتاب یاد میگیری چطور مشتری مناسب رو پیدا کنی، اعتمادش رو به دست بیاری، نیازهاش رو درست بشناسی و محصول یا خدماتت رو طوری معرفی کنی که برای مشتری ارزشمند به نظر برسه. نویسنده همچنین درباره هنر سؤال پرسیدن، گوش دادن فعال، مذاکره، پاسخ دادن به اعتراضهای مشتری و بستن معامله نکات زیادی ارائه میکنه.
یکی از پیامهای مهم کتاب اینه که موفقترین فروشندهها بیشتر از اینکه حرف بزنن، خوب گوش میدن و برای حل مشکل مشتری تلاش میکنن. برایان تریسی همچنین روی نظم شخصی، هدفگذاری، یادگیری مداوم و حفظ انگیزه تأکید زیادی داره و معتقده این ویژگیها تفاوت بین یک فروشنده معمولی و یک فروشنده حرفهای رو رقم میزنن.
این کتاب فقط برای فروشندهها نیست؛ هر کسی که میخواد ایده، خدمات یا حتی خودش رو بهتر معرفی کنه، میتونه از نکاتش استفاده کنه. اگر دنبال افزایش درآمد، تقویت مهارت ارتباطی و حرفهایتر شدن در فروش هستی، «فروش موفق» میتونه یکی از بهترین کتابهایی باشه که میخونی.
دکتر آناهیتا چشمه علاییهمون گیس گلابتون خودتون
09027625939۱۳۲سلام به شما یاران عزیز و دوست داشتنی
این هفته درباره مهارتی صحبت میکنیم که مدرسه یادت نداده: مدیریت تعارض در روابط روزمره
همراه ما باشین عزیزان⚘️
این هفته درباره مهارتی صحبت میکنیم که مدرسه یادت نداده: مدیریت تعارض در روابط روزمره
همراه ما باشین عزیزان⚘️
۱۳۲یکشنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۵
سه اشتباه که دعوا را از یک اختلاف ساده به بحران تبدیل میکند.
اختلاف در هر رابطهای طبیعی است؛ اما چیزی که یک اختلاف ساده را به یک دعوای جدی تبدیل میکند، معمولاً شیوه برخورد ما با آن است.
اشتباه اول: حمله به شخصیت طرف مقابلبهجای اینکه درباره یک رفتار مشخص صحبت کنیم، میگوییم: «تو همیشه همینطوری هستی!» یا «اصلاً آدم قابل اعتمادی نیستی.» این جملات طرف مقابل را وارد حالت دفاعی میکند و مسئله اصلی فراموش میشود.
اشتباه دوم: جمع کردن پروندههای قدیمییک موضوع مربوط به امروز است، اما ناگهان اتفاقات چند ماه یا چند سال قبل را وسط میکشیم: «اون دفعه هم همین کار رو کردی!» با این کار، بهجای حل یک مسئله، چندین مسئله را همزمان باز میکنیم.
اشتباه سوم: تلاش برای برنده شدنگاهی هدفمان از گفتوگو دیگر حل مسئله نیست؛ میخواهیم ثابت کنیم حق با ماست. در این حالت گوش نمیدهیم، مدام پاسخ آماده میکنیم و حتی وقتی طرف مقابل حرف منطقی میزند، حاضر به پذیرفتن آن نیستیم.
یادتان باشد: در یک رابطه سالم، قرار نیست یکی برنده و دیگری بازنده باشد. هدف، پیدا کردن راهی است که هر دو نفر بتوانند با احترام، مسئله را حل کنند.
دکتر آناهیتا چشمه علایی همون گیس گلابتون خودتون 09027625939
سه اشتباه که دعوا را از یک اختلاف ساده به بحران تبدیل میکند.
اختلاف در هر رابطهای طبیعی است؛ اما چیزی که یک اختلاف ساده را به یک دعوای جدی تبدیل میکند، معمولاً شیوه برخورد ما با آن است.
اشتباه اول: حمله به شخصیت طرف مقابلبهجای اینکه درباره یک رفتار مشخص صحبت کنیم، میگوییم: «تو همیشه همینطوری هستی!» یا «اصلاً آدم قابل اعتمادی نیستی.» این جملات طرف مقابل را وارد حالت دفاعی میکند و مسئله اصلی فراموش میشود. اشتباه دوم: جمع کردن پروندههای قدیمییک موضوع مربوط به امروز است، اما ناگهان اتفاقات چند ماه یا چند سال قبل را وسط میکشیم: «اون دفعه هم همین کار رو کردی!» با این کار، بهجای حل یک مسئله، چندین مسئله را همزمان باز میکنیم. اشتباه سوم: تلاش برای برنده شدنگاهی هدفمان از گفتوگو دیگر حل مسئله نیست؛ میخواهیم ثابت کنیم حق با ماست. در این حالت گوش نمیدهیم، مدام پاسخ آماده میکنیم و حتی وقتی طرف مقابل حرف منطقی میزند، حاضر به پذیرفتن آن نیستیم.یادتان باشد: در یک رابطه سالم، قرار نیست یکی برنده و دیگری بازنده باشد. هدف، پیدا کردن راهی است که هر دو نفر بتوانند با احترام، مسئله را حل کنند.
دکتر آناهیتا چشمه علایی همون گیس گلابتون خودتون
09027625939۱۵۴۱