Grit | Run #42گزارش برنامه
تمرین کوهپیمایی
جمعه ۱۵ خردادماه | ساعت ۴:۳۰ قله کنگ مسافت: ۷ کیلومتر زمان پیمایش: ۲:۰۷:۰۳ مجموع افزایش ارتفاع: ۴۹۴ متر بیشینه ارتفاع: ۲۰۸۰ متر
سرپرست برنامه: سجاد سبیانی مربی تریل رانینگ: سینا خاقانی
برنامه‌های بعدی به‌زودی اعلام می‌شود.
#Grit_Report#GritRun_42#TrailRunning
تمرین کوهپیمایی
جمعه ۱۵ خردادماه | ساعت ۴:۳۰ قله کنگ مسافت: ۷ کیلومتر زمان پیمایش: ۲:۰۷:۰۳ مجموع افزایش ارتفاع: ۴۹۴ متر بیشینه ارتفاع: ۲۰۸۰ متر سرپرست برنامه: سجاد سبیانی مربی تریل رانینگ: سینا خاقانی برنامه‌های بعدی به‌زودی اعلام می‌شود.#Grit_Report#GritRun_42#TrailRunning
۱۴بازارسال شده از GRIT
Grit | Weekly Training
برنامه هفتگی تریل رانینگ (دوی کوهستان)
تمرین قدرتی و استقامتی در دل طبیعت؛جایی که جاده تمام می‌شود و مسیر آغاز.
روزهای برگزاری: دوشنبه‌ها و پنجشنبه‌ها مکان: ارتفاعات جنوبی مشهد سرپرست: سجاد سبیانی
لوازم مورد نیاز: کفش مناسب تریل یا رانینگ کوله سبک یا وست رانینگ بادگیر متناسب با فصل هدلامپ (تمرینات شبانه)
این برنامه به‌صورت تمرینی برگزار می‌شود و مسئولیت ایمنی و سلامت بر عهده شرکت‌کنندگان است.
اطلاعات و هماهنگی: 09150067004 | @sajjad30j
برنامه هفتگی تریل رانینگ (دوی کوهستان)تمرین قدرتی و استقامتی در دل طبیعت؛جایی که جاده تمام می‌شود و مسیر آغاز.
روزهای برگزاری: دوشنبه‌ها و پنجشنبه‌ها مکان: ارتفاعات جنوبی مشهد سرپرست: سجاد سبیانیلوازم مورد نیاز:
کفش مناسب تریل یا رانینگ کوله سبک یا وست رانینگ بادگیر متناسب با فصل هدلامپ (تمرینات شبانه) این برنامه به‌صورت تمرینی برگزار می‌شود و مسئولیت ایمنی و سلامت بر عهده شرکت‌کنندگان است. اطلاعات و هماهنگی: 09150067004 | @sajjad30j تمرین هفتگی دوشنبه ساعت ۱۷ عصرمحل شروع: انتهای هاشمیه ۷۵سطح: G2۶
Grit | Training
تمرین کوهپیمایی | پیمایش خط‌الرأسی از زشک تا چمن؛ بازی استقامت
پنجشنبه ۲۱ لغایت جمعه ۲۲ خردادماه ساعت شروع: ۷ صبح پنجشنبه قله‌های زشک، شیرباد، چمن۳، چمن۲، چمن۱ سطح برنامه: G2 سرپرست برنامه: مهرداد شاهین‌راد هزینه برنامه: ۸۰۰,۰۰۰ تومان
این برنامه به‌صورت شب‌مانی (کمپ) برگزار می‌شود و همراه داشتن تجهیزات کامل متناسب با شرایط کوهستان الزامی است.
ثبت‌نام:ارسال کلمه شیرباد به@GritGuide
اطلاعات و هماهنگی: 09150067004 | @sajjad30j
#Grit_Training#MountainHiking#ShirbadRidge
تمرین کوهپیمایی | پیمایش خط‌الرأسی
از زشک تا چمن؛ بازی استقامت پنجشنبه ۲۱ لغایت جمعه ۲۲ خردادماه ساعت شروع: ۷ صبح پنجشنبه قله‌های زشک، شیرباد، چمن۳، چمن۲، چمن۱ سطح برنامه: G2 سرپرست برنامه: مهرداد شاهین‌راد هزینه برنامه: ۸۰۰,۰۰۰ تومان این برنامه به‌صورت شب‌مانی (کمپ) برگزار می‌شود و همراه داشتن تجهیزات کامل متناسب با شرایط کوهستان الزامی است. ثبت‌نام:ارسال کلمه شیرباد به@GritGuide اطلاعات و هماهنگی: 09150067004 | @sajjad30j#Grit_Training#MountainHiking#ShirbadRidge
۳۲
Grit | Training Camp
جلسه تمرین و رکوردگیری (خردادماه)
گردهمایی تخصصی دوندگان با همکاری هیئت دوومیدانی استان خراسان رضوی و حضور اساتید و پیشکسوتان
پنجشنبه ۲۱ خردادماه ساعت شروع: ۱۶:۳۰ الی ۱۸:۳۰ مکان: پیست تارتان استادیوم امام رضا سرپرست: رضا حاجی اسماعیلی
لوازم مورد نیاز: کفش مناسب رانینگ یا پیست (میخ‌دار) البسه ورزشی مناسب آب و تغذیه انرژی‌زا
این برنامه به‌صورت تمرینی برگزار می‌شود و مسئولیت ایمنی و سلامت بر عهده شرکت‌کنندگان است.
اطلاعات و هماهنگی: 09153254058
#Grit_Training#TrackAndField#KhorasanRunners
جلسه تمرین و رکوردگیری (خردادماه)گردهمایی تخصصی دوندگان با همکاری هیئت دوومیدانی استان خراسان رضوی و حضور اساتید و پیشکسوتان
پنجشنبه ۲۱ خردادماه ساعت شروع: ۱۶:۳۰ الی ۱۸:۳۰ مکان: پیست تارتان استادیوم امام رضا سرپرست: رضا حاجی اسماعیلی لوازم مورد نیاز:
کفش مناسب رانینگ یا پیست (میخ‌دار) البسه ورزشی مناسب آب و تغذیه انرژی‌زا این برنامه به‌صورت تمرینی برگزار می‌شود و مسئولیت ایمنی و سلامت بر عهده شرکت‌کنندگان است. اطلاعات و هماهنگی: 09153254058#Grit_Training#TrackAndField#KhorasanRunners
۴
Grit | Training
تمرین دوی کوهستان | قله شیرباد بدون هیچ بهانه‌ای فقط ارتفاع بگیر!
این برنامه فقط یک تمرین نیست؛ یک آزمون برای سنجش استقامت در یکی از جذاب‌ترین مسیرهای ارتفاعی است
جمعه ۲۲ خردادماه ساعت شروع: ۳:۳۰ صبح قله شیرباد سطح برنامه: G4 سرپرست برنامه: سینا خاقانی مربی کوهپیمایی: سجاد سبیانی هزینه برنامه: ۲۱۰,۰۰۰ تومان
دسترسی به محل آغاز برنامه با خودروی شخصی انجام می‌شود.
نکات مهم: مسیر صعود از دره نهل و بازگشت از یال سنگی می‌باشد. با توجه به ماهیت رکوردگیری، شرکت در این برنامه تنها برای افرادی امکان‌پذیر است که آمادگی جسمانی سطح G4 را داشته و در برنامه‌های قبلی تیم حضور یافته باشند. داشتن بیمه ورزشی الزامی است.
ثبت‌نام:ارسال کلمه اسکای به@GritGuide
اطلاعات و هماهنگی: 09150067004 | @sajjad30j
#Grit_Training#TrailRunning#RecordDay#ShirbadPeak
تمرین دوی کوهستان | قله شیرباد
بدون هیچ بهانه‌ای فقط ارتفاع بگیر!این برنامه فقط یک تمرین نیست؛ یک آزمون برای سنجش استقامت در یکی از جذاب‌ترین مسیرهای ارتفاعی است
جمعه ۲۲ خردادماه ساعت شروع: ۳:۳۰ صبح قله شیرباد سطح برنامه: G4 سرپرست برنامه: سینا خاقانی مربی کوهپیمایی: سجاد سبیانی هزینه برنامه: ۲۱۰,۰۰۰ تومان دسترسی به محل آغاز برنامه با خودروی شخصی انجام می‌شود. نکات مهم: مسیر صعود از دره نهل و بازگشت از یال سنگی می‌باشد. با توجه به ماهیت رکوردگیری، شرکت در این برنامه تنها برای افرادی امکان‌پذیر است که آمادگی جسمانی سطح G4 را داشته و در برنامه‌های قبلی تیم حضور یافته باشند. داشتن بیمه ورزشی الزامی است. ثبت‌نام:ارسال کلمه اسکای به@GritGuide اطلاعات و هماهنگی: 09150067004 | @sajjad30j#Grit_Training#TrailRunning#RecordDay#ShirbadPeak
۵۲۱
Grit | Run #43گزارش برنامه
تمرین تریل رانینگ
دوشنبه ۱۸ خردادماه | ساعت ۱۷:۰۰ ارتفاعات جنوبی مسافت: ۱۰ کیلومتر زمان پیمایش: ۱:۴۰:۰۶ مجموع افزایش ارتفاع: ۵۳۷ متر بیشینه ارتفاع: ۱۵۲۰ متر
سرپرست برنامه: سجاد سبیانی
برنامه‌های بعدی به‌زودی اعلام می‌شود.
#Grit_Report#GritRun_43#TrailRunning
تمرین تریل رانینگ
دوشنبه ۱۸ خردادماه | ساعت ۱۷:۰۰ ارتفاعات جنوبی مسافت: ۱۰ کیلومتر زمان پیمایش: ۱:۴۰:۰۶ مجموع افزایش ارتفاع: ۵۳۷ متر بیشینه ارتفاع: ۱۵۲۰ متر سرپرست برنامه: سجاد سبیانی برنامه‌های بعدی به‌زودی اعلام می‌شود.#Grit_Report#GritRun_43#TrailRunning
۸۱