۳ صبحانه که نمیذاره لاغر بشی! چای شیرینقند خون رو سریع بالا میبره و ولع خوردن رو زیاد میکنه. نان تافتون و لواشتقریباً بدون پروتئین و فیبره و خیلی زود گرسنهات میکنه. بیسکوییت و کیکچربیسوزی رو از همون اول صبح کُند میکنن.@hajifitt
@hajirezaeii.
.09960765030
اگه ۱۰ روز نون لواش بخوری، روز یازدهم چه اتفاقی میوفته؟ اشتها بیشتر میشه؛ چون قند خون مدام بالا و پایین میره. ریزهخواری زیاد میشه؛ حتی وقتی فکر میکنی سیر شدی. چربیسوزی کند میشه؛ چون انسولین بیشتر تو فاز ذخیره میمونه. انرژی ناپایدار میشه؛ زود خسته میشی و افت انرژی داری.@hajifitt
@hajirezaeii.
.09960765030
سداب(نام علمی : Ruta graveolens)
گیاه سداب حاوی کاپریلیک و پلارگونیک، کومارین ها،آلکالوئیدهای فورانوکینولین، فلاونوئیدها، فورانوکومارین ها، اسیدهای کاپرینیک، ویتامین K و P می باشد و برای رفع نفخ، کولیت و اسپاسم شکم و بهبود دستگاه گوارش مفید می باشد. ترکیبات فلاونوئیدی و ساپونینی این گیاه در مطالعات مختلف به عنوان عامل کاهش قند خون و کاهش التهاب بررسی شده است .@hajifitt
@hajirezaeii.
.09960765030
گیاه سداب حاوی کاپریلیک و پلارگونیک، کومارین ها،آلکالوئیدهای فورانوکینولین، فلاونوئیدها، فورانوکومارین ها، اسیدهای کاپرینیک، ویتامین K و P می باشد و برای رفع نفخ، کولیت و اسپاسم شکم و بهبود دستگاه گوارش مفید می باشد. ترکیبات فلاونوئیدی و ساپونینی این گیاه در مطالعات مختلف به عنوان عامل کاهش قند خون و کاهش التهاب بررسی شده است .@hajifitt
@hajirezaeii.
.09960765030
ژل لاغری ؛ پاسخ علمی به چربیهای سمج بدن
ژل لاغری یکی از محصولات مؤثر در حوزه تناسب اندام است که با ایجاد حرارت و گرمای موضعی، جریان خون و سوختوساز را در سطح پوست افزایش میدهد. همین واکنش باعث تعریق بیشتر در نواحی خاص بدن مانند شکم، زیر شکم، باسن، رانها و حتی سینه میشود. نتیجهی این فرایند، تحریک چربیهای ذخیرهشده و آزادسازی تدریجی آنهاست؛ یعنی همان چیزی که به عنوان چربیسوزی موضعی شناخته میشود.مکانیسم عملکرد این ژل مبتنی بر اصل فعالسازی حرارتی پوست است. وقتی ژل بر روی ناحیه موردنظر ماساژ داده میشود، ترکیبات آن باعث بالا رفتن دمای سطحی بدن و گشودن منافذ پوستی میگردد. با افزایش حرارت، بدن شروع به تعریق میکند و این تعریق تنها خروج آب نیست؛ بلکه باعث انتقال چربیها از لایههای زیرجلدی به گردش خون و مصرف آنها به عنوان انرژی میشود.ژل فیتنس برای افرادی طراحی شده که به دنبال کاهش سایز موضعی و رسیدن به فرم بدنی دلخواه بدون نیاز به جراحی یا رژیمهای سخت هستند. استفادهی منظم از آن، بهویژه پیش از فعالیتهای فیزیکی مثل ورزش یا پیادهروی، سرعت چربیسوزی را بهطرز محسوسی بالا میبرد. همچنین میتوان از آن در ماساژ حرارتی بدن استفاده کرد تا اثر آرامشبخش و فرمدهندهی عضلات تقویت شود.یکی از مزایای مهم ژل لاغری فیتنس این است که در مقایسه با کرمهای معمولی، اثر تسریعشده در چربیسوزی دارد و قابلیت نفوذ سریع به پوست و جذب بالا را نشان میدهد. علاوه بر این، مصرف موضعی محصول باعث میشود فقط در ناحیهی موردنظر اثرگذاری داشته باشد، بدون اینکه تعادل کلی بدن را برهم بزند.اگر هدفت رسیدن به تناسب اندام ایدهآل با روشهای طبیعی است، ژل لاغری فیتنس بهترین همراه تو در مسیر چالشی لاغری و فرمدهی بدن خواهد بود.قيمت فقط فقط ٥٩٠ هزار @hajifitt
@hajirezaeii.
.09960765030
ژل لاغری یکی از محصولات مؤثر در حوزه تناسب اندام است که با ایجاد حرارت و گرمای موضعی، جریان خون و سوختوساز را در سطح پوست افزایش میدهد. همین واکنش باعث تعریق بیشتر در نواحی خاص بدن مانند شکم، زیر شکم، باسن، رانها و حتی سینه میشود. نتیجهی این فرایند، تحریک چربیهای ذخیرهشده و آزادسازی تدریجی آنهاست؛ یعنی همان چیزی که به عنوان چربیسوزی موضعی شناخته میشود.مکانیسم عملکرد این ژل مبتنی بر اصل فعالسازی حرارتی پوست است. وقتی ژل بر روی ناحیه موردنظر ماساژ داده میشود، ترکیبات آن باعث بالا رفتن دمای سطحی بدن و گشودن منافذ پوستی میگردد. با افزایش حرارت، بدن شروع به تعریق میکند و این تعریق تنها خروج آب نیست؛ بلکه باعث انتقال چربیها از لایههای زیرجلدی به گردش خون و مصرف آنها به عنوان انرژی میشود.ژل فیتنس برای افرادی طراحی شده که به دنبال کاهش سایز موضعی و رسیدن به فرم بدنی دلخواه بدون نیاز به جراحی یا رژیمهای سخت هستند. استفادهی منظم از آن، بهویژه پیش از فعالیتهای فیزیکی مثل ورزش یا پیادهروی، سرعت چربیسوزی را بهطرز محسوسی بالا میبرد. همچنین میتوان از آن در ماساژ حرارتی بدن استفاده کرد تا اثر آرامشبخش و فرمدهندهی عضلات تقویت شود.یکی از مزایای مهم ژل لاغری فیتنس این است که در مقایسه با کرمهای معمولی، اثر تسریعشده در چربیسوزی دارد و قابلیت نفوذ سریع به پوست و جذب بالا را نشان میدهد. علاوه بر این، مصرف موضعی محصول باعث میشود فقط در ناحیهی موردنظر اثرگذاری داشته باشد، بدون اینکه تعادل کلی بدن را برهم بزند.اگر هدفت رسیدن به تناسب اندام ایدهآل با روشهای طبیعی است، ژل لاغری فیتنس بهترین همراه تو در مسیر چالشی لاغری و فرمدهی بدن خواهد بود.قيمت فقط فقط ٥٩٠ هزار @hajifitt
@hajirezaeii.
.09960765030
اینجا خبری از نسخههای کپیشده و توصیههای تکراری نیست.
در دورهی من، ابتدا علت سردی بدن و مقاومت چربیها بررسی میشود، بعد برنامهی شخصیسازیشده شروع میشود.
نتیجه وقتی میآید که مشکل درست هدف قرار بگیرد.»@hajifitt
@hajirezaeii.
.09960765030
در دورهی من، ابتدا علت سردی بدن و مقاومت چربیها بررسی میشود، بعد برنامهی شخصیسازیشده شروع میشود.
نتیجه وقتی میآید که مشکل درست هدف قرار بگیرد.»@hajifitt
@hajirezaeii.
.09960765030
نکات مهم برای مصرف روزانه قهوه در افراد مبتلا به فشار خون بالا🩸
تحقیقات نشان میدهد افراد مبتلا به فشار خون بالا میتوانند قهوه را بهصورت متعادل مصرف کنند. قهوه ممکن است فشار خون را موقتاً بالا ببرد، اما معمولاً خطر بلندمدت ندارد.
کارشناسان تغذیه توصیه میکنند به واکنش بدن به کافئین توجه کنید و از مصرف آن در ساعات پایانی روز خودداری کنید
️محدود کردن مصرف به یک تا دو فنجان در روز معمولاً ایمن است.
@Fitpluss
──━━━✧◌◦◉◦◌✧━━━──
کانال لاغری جهت شرکت در دوره های لاغری و ارتباط با ما به پیوی مراجعه کنید
@hajifitt
@hajirezaeii.
.09960765030
تحقیقات نشان میدهد افراد مبتلا به فشار خون بالا میتوانند قهوه را بهصورت متعادل مصرف کنند. قهوه ممکن است فشار خون را موقتاً بالا ببرد، اما معمولاً خطر بلندمدت ندارد.کارشناسان تغذیه توصیه میکنند به واکنش بدن به کافئین توجه کنید و از مصرف آن در ساعات پایانی روز خودداری کنید️محدود کردن مصرف به یک تا دو فنجان در روز معمولاً ایمن است.@Fitpluss
──━━━✧◌◦◉◦◌✧━━━──
کانال لاغری جهت شرکت در دوره های لاغری و ارتباط با ما به پیوی مراجعه کنید
@hajifitt
@hajirezaeii.
.09960765030
️ قهوه فقط بیدارکننده نیست!اگه درست و هوشمندانه مصرفش کنی،میتونه به چربیسوزی و کنترل اشتها هم کمک کنه قهوه + دارچینکمک به تنظیم قند خون → ولع کمتر قهوه + هلهضم بهتر و نفخ کمتر قهوه + مقدار کم روغن نارگیلانرژی پایدارتر و کمک به چربیسوزی قهوه + شیر کمچرب / پروتئینیسیری بیشتر، مخصوصاً قبل تمرین نکته مهم:قهوه وقتی مفیده که بدون شکر و طعمدهندههای شیرین مصرف بشه.وگرنه اثرش روی لاغری کاملاً برعکسه @hajifitt@hajirezaeii.
.09960765030
۹ حقیقت تلخ از شکر و شیرینی همین که اسم قند و شکر مضر میاد همه ی ما یاد افزایش وزن و افزایش خطر دیابت (یا بیماری قند) میوفتیم .
در حالی که ۹ حقیقت تلخ دیگه درباره شکر و شیرینی وجود داره که احتمالا ازش خبر ندارید
۱-افزایش کلسترول۲-افسردگی۳-نقرس۴-کبد چرب۵-پیری زودرس۶-اختلال در خواب۷-سنگ کلیه۸-فشار خون۹-بیماری قلبی
کانال لاغری رایگان: دریافت برنامه غذایی : @hajifitt@hajirezaeii.
.09960765030
شکلات تلخ چطور بخوریم تا چربی بسوزونیم؟چند درصد باشه؟بالای ۷۰٪ باشه
تا آنتیاکسیدان بیشتری داشته باشه و قندش پایینتر باشه کی بخوریم؟بین وعدهها بهترین زمانه ؛ کمک میکنه اشتها کنترل بشه و انسولین بالا نره
چقدر بخوریم؟20 تا 30 گرم در روز کافیه
؛ بیشترش کالری اضافه وارد میکنه و اثر معکوس داره@hajifitt
@hajirezaeii.
.09960765030