ک
کلینیک روانشناسی هال: آرام و قرار
وبینار امروز هال رو از دست ندهید! 
*زمان: ساعت ۱۸ تا ۲۰ با تسهیلگری: دکتر میثم شفیعی لینک شرکت در وبینار:* https://www.skyroom.online/events/5ir60l در صورت بروز هرگونه مشکل در اتصال، میتونید با پشتیبانی از طریق آیدی زیر در ارتباط باشید. @hallonlineclinic
*زمان: ساعت ۱۸ تا ۲۰ با تسهیلگری: دکتر میثم شفیعی لینک شرکت در وبینار:* https://www.skyroom.online/events/5ir60l در صورت بروز هرگونه مشکل در اتصال، میتونید با پشتیبانی از طریق آیدی زیر در ارتباط باشید. @hallonlineclinicوبینار ما حدود ۴۰ دقیقه ی دیگه شروع میشه.
خیلی مشتاق حضورتون هستیم.
به امید دیدارتون
خیلی مشتاق حضورتون هستیم.
به امید دیدارتون
۱۱دوستان اگر برای ورود مشکل دارید، فیلترشکن رو روشن کنید، وارد بشید و بعد خاموشش کنید
بعضی از دوستان متاسفانه برای ورود با مشکل مواجه شدن
بعضی از دوستان متاسفانه برای ورود با مشکل مواجه شدن
۹دوستان، آیا عزیزانی هستن که پنجشنبه میخواستن وارد وبینار بشن اما نتونستن؟
اگه به مشکل خوردید لطفا یک علامت برامون بذاریداینجوری بهمون کمک میکنید پلتفرم بهتری برای جلسات انتخاب کنیم
اگه به مشکل خوردید لطفا یک علامت
برامون بذاریداینجوری بهمون کمک میکنید پلتفرم بهتری برای جلسات انتخاب کنیم۱۵کلینیک روانشناسی هال: آرام و قرار
دوستان، آیا عزیزانی هستن که پنجشنبه میخواستن وارد وبینار بشن اما نتونستن؟ اگه به مشکل خوردید لطفا یک علامت برامون بذارید اینجوری بهمون کمک میکنید پلتفرم بهتری برای جلسات انتخاب کنیم
برامون بذارید اینجوری بهمون کمک میکنید پلتفرم بهتری برای جلسات انتخاب کنیماز طرف کل مجموعه هال متاسفیم که دوستان نتونستن وارد بشن
گاهی دیگه هیچکاری از دستمون برنمیاد
اگر به ادمین هال پیام بدید وویس جلسه رو براتون ارسال میکنیم.
@hallonlineclinic
گاهی دیگه هیچکاری از دستمون برنمیاد
اگر به ادمین هال پیام بدید وویس جلسه رو براتون ارسال میکنیم.
@hallonlineclinic
۷۱ آخرین شهروندِ کشوری که دیگر وجود نداشت. مکان: ایستگاه فضایی «میر» زمستان ۱۹۹۱«سرگئی کریکالف» فقط برای چند ماه به فضا رفته بود.یک مأموریت معمولی داشت؛ چند آزمایش علمی، چند پیادهروی فضایی و بعد بازگشت به خانه…جایی که همسرش و دختر کوچکش منتظرش بودند.
هر روز از پنجرهی کوچک ایستگاه فضایی، زمین را تماشا میکرد و منتظر پایان مأموریتش بود.
اما درست زمانی که آمادهی بازگشت شده بود، پیامی عجیب از مسکو دریافت کرد: «سرگئی… فعلاً نمیتوانیم تو را به زمین برگردانیم. کشوری که تو را به فضا فرستاده، دیگر وجود ندارد.»اتحاد جماهیر شوروی فروپاشیده بود.دولت، پرچم، بودجه، پایگاهها… همهچیز در حال تغییر بود.و بازگرداندن یک فضانورد، اولویتِ هیچکس نبود.
روزها گذشت…بعد هفتهها…و بعد ماهها…
سرگئی در ارتفاع صدها کیلومتری زمین معلق مانده بود؛ نه میدانست دقیقاً چه زمانی برمیگردد،نه میتوانست آینده را پیشبینی کند.
اما سختترین بخش ماجرا، تنهایی نبود؛
بلاتکلیفی بود.اینکه هر روز بیدار شوی و ندانی دقیقاً چه زمانی همهچیز تمام میشود.
حقیقت این است که انسانها بیشتر اوقات، از «ابهام و بیثباتی» خسته میشوند.اما سرگئی برای زنده ماندن، یک راه ساده پیدا کرد:بهجای فکر کردن به آیندهای که هیچ کنترلی رویش نداشت، روی کارهای کوچک همان روز تمرکز کرد. ورزش میکرد تجهیزات را تعمیر میکرد ایستگاه را تمیز میکرد برنامهی روزانهاش را حفظ میکرداو فهمیده بود وقتی زندگی وارد مهِ غلیظِ بلاتکلیفی میشود، نجاتبخشترین چیز، امیدهای بزرگ نیست؛ بلکه «روتینهای کوچک» است.
سرگئی بعد از ۳۱۱ روز، با پرداخت هزینه اش توسط سفینه آلمانی بالاخره به زمین برگشت.و شاید مهمترین چیزی که با خودش آورد، این حقیقت بود:
گاهی برای حفظِ روان، لازم نیست همهچیز حل شود.گاهی کافیست امروز را تاب بیاوریم،از هم نپاشیم، و با کارهای کوچک، دوباره کمی احساسِ کنترل بسازیم.ما نمیتوانیم همهچیز را کنترل کنیم؛نه اخبار را، نه شرایط اقتصادی را، نه آینده را…
اما میتوانیم مراقب خودمان باشیم.
میتوانیم خوابمان، غذا خوردنمان، قدم زدنمان، ارتباط با آدمهای امن زندگیمان و روتینهای کوچک روزانهمان را جدیتر بگیریم.
گاهی همین کارهای ساده، روان ما را از فروپاشی نجات میدهند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شماره تماس: +989059130387 لینک کانال هال:https://ble.ir/Hallonlinetherapy۱۶۲چند خطی برای تویی که میخوانی:
منتظر نباش زندگی بهت معنا بده...بلند شو و خودت به زندگی معنا بده.برای اینکه تکیهگاه کسی باشی،برای اینکه هر بار محکمتر از قبل از جات بلند شی،برای اینکه به هدفت برسی،برای اینکه مفید باشی…حداقل برای خودت؛باید از بهونههات قویتر باشی.
منتظر «شنبه» نباش!همین آخر هفته، همین چند ساعتِ آزاد،میتونه نقطه شروع یه نسخه بهتر از خودت باشه.🤍
سه کار ساده ولی مهم برای شروع:
هدفهات رو بنویسهر چیزی که توی ذهنت میچرخه رو روی کاغذ بیار.هدف وقتی نوشته میشه، جدیتر میشه.
فقط ۳ اولویت اصلی انتخاب کنقرار نیست یک شبه همه چیز تغییر کنه.روی مهمترین کارها تمرکز کن، نه همه کارها.
برای هفتهات برنامه واقعی بچینبرنامهای که قابل انجام باشه، نه فقط روی کاغذ قشنگ باشه.روزانه حتی ۱٪ پیشرفت، بعد از مدتی معجزه میکنه.ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ شماره تماس: +989059130387
لینک کانال هال:https://ble.ir/Hallonlinetherapy
منتظر نباش زندگی بهت معنا بده...بلند شو و خودت به زندگی معنا بده.
برای اینکه تکیهگاه کسی باشی،برای اینکه هر بار محکمتر از قبل از جات بلند شی،برای اینکه به هدفت برسی،برای اینکه مفید باشی…حداقل برای خودت؛باید از بهونههات قویتر باشی.منتظر «شنبه» نباش!همین آخر هفته، همین چند ساعتِ آزاد،میتونه نقطه شروع یه نسخه بهتر از خودت باشه.🤍
سه کار ساده ولی مهم برای شروع:
هدفهات رو بنویسهر چیزی که توی ذهنت میچرخه رو روی کاغذ بیار.هدف وقتی نوشته میشه، جدیتر میشه. فقط ۳ اولویت اصلی انتخاب کنقرار نیست یک شبه همه چیز تغییر کنه.روی مهمترین کارها تمرکز کن، نه همه کارها. برای هفتهات برنامه واقعی بچینبرنامهای که قابل انجام باشه، نه فقط روی کاغذ قشنگ باشه.روزانه حتی ۱٪ پیشرفت، بعد از مدتی معجزه میکنه.ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ شماره تماس: +989059130387 لینک کانال هال:https://ble.ir/Hallonlinetherapy۶۳
اینترنت بینالملل بعد از سه ماه وصل شد…
ولی عجیب اینجاست که خیلیها دیگر دلشان نمیخواد مثل قبل به اینستاگرام، توییتر و شبکههای اجتماعی برگردند.
این حس، لزوماً به معنی بیعلاقگی به این فضاها نیست.ذهن انسان به نبودنها هم عادت میکند.وقتی چیزی برای مدتی از زندگی حذف میشود، کمکم وابستگیِ روزمره به آن کمتر میشود و مغز یاد میگیرد بدون آن هم به زندگی ادامه دهد.
از طرفی دیگر، بعضی وقت ها بعد از یک فاصلهی طولانی، آدمها با نوعی ناامیدی یا فرسودگی روانی روبهرو میشوند؛انگار دیگر انرژیِ سابق برای دنبال کردن حجمِ زیادِ محتوا، خبر، مقایسه و واکنشهای بیپایان را ندارند.
بعضیها در این مدت فهمیدند که حضور دائمی در شبکههای اجتماعی، بیشتر از آنکه آرامش بدهد، ذهنشان را خسته میکرده.و حالا برگشتن به آن فضا، برایشان مثل برگشتن به یک شلوغیِ آشناست؛شلوغیای که دیگر مثل قبل جذاب نیست.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ شماره تماس: +989059130387
لینک کانال هال:https://ble.ir/Hallonlinetherapy
ولی عجیب اینجاست که خیلیها دیگر دلشان نمیخواد مثل قبل به اینستاگرام، توییتر و شبکههای اجتماعی برگردند.
این حس، لزوماً به معنی بیعلاقگی به این فضاها نیست.ذهن انسان به نبودنها هم عادت میکند.وقتی چیزی برای مدتی از زندگی حذف میشود، کمکم وابستگیِ روزمره به آن کمتر میشود و مغز یاد میگیرد بدون آن هم به زندگی ادامه دهد.
از طرفی دیگر، بعضی وقت ها بعد از یک فاصلهی طولانی، آدمها با نوعی ناامیدی یا فرسودگی روانی روبهرو میشوند؛انگار دیگر انرژیِ سابق برای دنبال کردن حجمِ زیادِ محتوا، خبر، مقایسه و واکنشهای بیپایان را ندارند.
بعضیها در این مدت فهمیدند که حضور دائمی در شبکههای اجتماعی، بیشتر از آنکه آرامش بدهد، ذهنشان را خسته میکرده.و حالا برگشتن به آن فضا، برایشان مثل برگشتن به یک شلوغیِ آشناست؛شلوغیای که دیگر مثل قبل جذاب نیست.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شماره تماس: +989059130387 لینک کانال هال:https://ble.ir/Hallonlinetherapy۱۲۱بعضی موضوعها بخش مهمی از زندگی ما هستند، اما کمتر دربارهشان حرف میزنیم.
مثلاً تأثیر بحرانها و شرایط سخت زندگی روی تجربه جنسی و عاطفی از همان موضوعهایی هستند که معمولاً پشت درهای بسته میمانند؛ در حالی که خیلی از ما به شکلی با آنها درگیر هستیم.
در هال تصمیم گرفتهایم در ۳۰ روز آینده، در قالب پویش «ناگفتههای پشت درهای بسته»، به سراغ همین گفتوگوهای کمتر شنیدهشده برویم.
در این مسیر درباره باورهای رایج و اشتباه پیرامون رابطه جنسی صحبت میکنیم، به تأثیر ADHD بر رابطه و میل جنسی میپردازیم، از نقش اضطراب و شرایط بحرانی مثل جنگ در تغییر میل جنسی میگوییم و درباره چالشهایی حرف میزنیم که بسیاری از زوجها تجربه میکنند، اما کمتر فرصتی برای صحبت درباره آنها پیدا میشود.
این گفتوگو قرار است فضایی امن برای آگاهی بیشتر، فهم بهتر خودمان و گفتوگوی صادقانهتر درباره رابطه و صمیمیت باشد.
اگر سؤال، تجربه یا دغدغهای در این زمینه دارید، در طول این ۳۰ روز میتوانید آن را با هال در میان بگذارید.
این بار میخواهیم درباره چیزهایی حرف بزنیم که معمولاً ناگفته میمانند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ شماره تماس: +989059130387
لینک کانال هال:https://ble.ir/Hallonlinetherapy
مثلاً تأثیر بحرانها و شرایط سخت زندگی روی تجربه جنسی و عاطفی از همان موضوعهایی هستند که معمولاً پشت درهای بسته میمانند؛ در حالی که خیلی از ما به شکلی با آنها درگیر هستیم.
در هال تصمیم گرفتهایم در ۳۰ روز آینده، در قالب پویش «ناگفتههای پشت درهای بسته»، به سراغ همین گفتوگوهای کمتر شنیدهشده برویم.
در این مسیر درباره باورهای رایج و اشتباه پیرامون رابطه جنسی صحبت میکنیم، به تأثیر ADHD بر رابطه و میل جنسی میپردازیم، از نقش اضطراب و شرایط بحرانی مثل جنگ در تغییر میل جنسی میگوییم و درباره چالشهایی حرف میزنیم که بسیاری از زوجها تجربه میکنند، اما کمتر فرصتی برای صحبت درباره آنها پیدا میشود.
این گفتوگو قرار است فضایی امن برای آگاهی بیشتر، فهم بهتر خودمان و گفتوگوی صادقانهتر درباره رابطه و صمیمیت باشد.
اگر سؤال، تجربه یا دغدغهای در این زمینه دارید، در طول این ۳۰ روز میتوانید آن را با هال در میان بگذارید.
این بار میخواهیم درباره چیزهایی حرف بزنیم که معمولاً ناگفته میمانند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شماره تماس: +989059130387 لینک کانال هال:https://ble.ir/Hallonlinetherapy۸۱۱