افسردگی پاییزی رو چطور مهار کنیم؟
افسردگی فصلی نوعی از انواع افسردگی هست که در زمان مشخصی از سال به خصوص پاییز و زمستون، سراغ بعضی از آدم‌ها میاد.راه حل و پشنیهاد شما چیه؟ یه گروه میخوایم بزنیم برای دوستانی که تو پاییز و زمستون دچار این مشکل میشن و تلاش کنیم برای بهتر شدن حالمون
، اگه تمایل به حضور داشتید بهم پیام بدید @ar3030
افسردگی فصلی نوعی از انواع افسردگی هست که در زمان مشخصی از سال به خصوص پاییز و زمستون، سراغ بعضی از آدم‌ها میاد.راه حل و پشنیهاد شما چیه؟ یه گروه میخوایم بزنیم برای دوستانی که تو پاییز و زمستون دچار این مشکل میشن و تلاش کنیم برای بهتر شدن حالمون
، اگه تمایل به حضور داشتید بهم پیام بدید @ar3030 طبیعتگردی یکروزه به مقصد شهرستانک در جاده چالوس جمعه ۱ ابان ۷ صبح تا ۵ عصر هرکی پایس پاشه بیاد حداقل پیادهروی تا محل نشستن ۳۰ دقیقه ، نیم ساعت پیمایش اختیاری تا کاخ ناصریکفش کتونی یا کوه بپوشید حضورتونو اطلاع بدین:@ar3030 - 09106802478 لطفا زنگ نزنین🧮 هزینه برنامه : دوستان تهرانی که ماشین دارن : ۲۰۰دوستان تهرانی که ماشین ندارن : ۵۵۰دوستان کرجی که ماشین دارن : ۲۰۰دوستان کرجی که ماشین ندارن : ۵۵۰ناهار سوسیس ؛( اختیاری ) : ۲۰۰
دونگ بنزین داده میشه به کسی که ماشین میاره. دوستانی که خواب بمونن یا بعد از ۱۰ شب پنجشنبه کنسل کنن پولشون سوخت میشه. جمعه ساعت ۶:۴۵ از ازادی و ۶:۳۰ از اول جاده چالوس میدون امیرکبیر طرفای ۵ عصر راه میفتیم به سمت تهران و کرج.کسایی که ماشین ندارن با کسایی که ماشین دارن هماهنگ میشن (محل قرار رو دوستی که ماشین میاره تعیین می‌کنه) و میان اونجا. تا ۹ شب پنج شنبه میتونین اومدنتون رو بگین، ساعت ۹ شب تا ۱۰ شب پنج شنبه هماهنگ میشیم برا ماشینا. خریدهاتون رو قبل از اینکه برسید محل قرار انجام بدین، دسترسی به رستوران هم نداریم برای صبحانه و ناهار. کسایی که دیرتر از بقیه بیان محل قرار، بستنی جریمه میشن و اگه خیلی دیر بیاید، جا میمونید و اونجارو خودتون نمیتونید پیدا کنید و لوکیشن هم نمیشه داد (اینترنت نیست).چه تو مسیری که پیمایش میکنیم، چه تو مسیری که با ماشین باهمدیگه میریم، به هیچ عنوان جلو نزنین و عقب نمونین و معطل نکنین و زیاد توقف نکنین. خارج شهر انتن‌دهی و اینترنت ضعیفه یا نیست و نمیشه لوکیشن داد، جلو نزنین و عقب نمونین.🧳 آب، لباس اضافه، دمپایی رودخونه یا صندل برای رودخونه نوردی (با دمپایی حموم نیاید ) یا ۲ تا کفش بیارید، لباس و کفش مناسب برای طبیعتگردی، ، کلاه و ضدآفتاب، تنقلات، صبحانه، پاسور و وسایل بازی، زیر انداز، لیوان و بشقاب، داروهای مصرفی، وسایل شخصی و ... همراه داشته باشین. وسایل قیمتی و غیرلازم نیارید و مواظب وسایلتون باشین. من آژانس و تور نیستم و صرفا علاقه دارم از اینجا بازدید کنم. رفتن ما خودجوش و کاملا دوستانه‌ست و مسئولیت هرکسی با خودشه؛ کسی دربرابر دیگران مسولیتی نداره و رعایت نکات فنی و ایمنی بر عهده خود افراده. البته در صورت بروز مشکل از هیچ کمکی دریغ نمیکنیم اما همراه شدن دوستان به منزله پذیرفتن نکاتیه که گفتم.🪪 ما بیمه نداریم؛ دوستان میتونن خودشون برا خودشون از سایت های اینترنتی بیمه انفرادی تهیه کنن هر سفری چالش‌ها و سختی‌های خاص خودش رو داره؛ از همراه شدن با افراد بدسفر و غرغرو و بهانه‌جو و نازک‌نارنجی و پرتوقع معذوریم!️ سفر رفتن چالش و سختی داره و ممکنه نشه یه جارو رفت با توجه به شرایط ممکنه مقصد تغییر بکنه و باید صبور و انعطاف پذیر باشی حتما ادب و احترام رو رعایت کنین و شوخی بیجا نکنید دنبال حاشیه و داستان نباشین؛ همه باید کمک و همکاری کنن. ️️ از کسی بدون اجازه فیلم یا عکس نگیرید. به هیچ عنوان مشروبات الکلی و مواد مخدر و گل نیارید. کودکان زیر ۱۲ سال و افراد بالای ۵۰ سال و افرادی که بیماری خاصی دارن نیارید.🦮 حیوانات خانگی نیارید. سیگار و قلیون مشکلی نداره به طبیعت احترام بزارید؛ به درختان آسیب نزنید ،زباله نریزید و زباله های خودتونو جمع کنید،۴۱پیک نیک به صرف چای و میوه
تهران | پارک چیتگر پنجشنبه ۳۰ مهر از ساعت ۱۹ یه عصر پیک‌نیکی پر از انرژی، بازی و آشنایی‌های تازه!دورهمی کنار آتیش هوای خوب، زیرانداز پهن، گپ‌وگفت‌های خودمونی، بازی و خنده‌های از ته دل… قراره کنار هم چند ساعت حالِ خوب بسازیم؛ با آدم‌هایی که مثل خودت دنبال معاشرت سالم و انرژی مثبت‌ان.
دور هم جمع میشیم تا: موزیک بزاریم• بازی کنیم (پانتومیم ، جاسوس ، پاسور و .. )• .موزیک گوش بدیم• معاشرت کنیم • با آدم‌های جدید و خوش‌انرژی آشنا بشیم • و یک عصر متفاوت و پر از خاطره بسازیم
نگران شروع صحبت و آشنایی با بقیه هم نباش! کم کم یخت آب میشه🫠 وسایل بازی و زیرانداز و قلیون و پاسور اگه داشتید بیاریدحداکثر تا ساعت ۱۹:۳۰ تشریف بیارید بعد از اون پاسخگو نیستم هزینه هر نفر : ۱۵۰شام املت( اختیاری) : ۱۵۰از اوردن مشروبات الکلی و حیوانات خانگی خودداری کنیدهماهنگی و حضور : @ar3030تا ساعت ۱۷ روز پنجشنبه میتونید حضورتونو بگید
تهران | پارک چیتگر پنجشنبه ۳۰ مهر از ساعت ۱۹ یه عصر پیک‌نیکی پر از انرژی، بازی و آشنایی‌های تازه!دورهمی کنار آتیش هوای خوب، زیرانداز پهن، گپ‌وگفت‌های خودمونی، بازی و خنده‌های از ته دل… قراره کنار هم چند ساعت حالِ خوب بسازیم؛ با آدم‌هایی که مثل خودت دنبال معاشرت سالم و انرژی مثبت‌ان. دور هم جمع میشیم تا: موزیک بزاریم• بازی کنیم (پانتومیم ، جاسوس ، پاسور و .. )• .موزیک گوش بدیم• معاشرت کنیم • با آدم‌های جدید و خوش‌انرژی آشنا بشیم • و یک عصر متفاوت و پر از خاطره بسازیم
نگران شروع صحبت و آشنایی با بقیه هم نباش! کم کم یخت آب میشه🫠 وسایل بازی و زیرانداز و قلیون و پاسور اگه داشتید بیاریدحداکثر تا ساعت ۱۹:۳۰ تشریف بیارید بعد از اون پاسخگو نیستم هزینه هر نفر : ۱۵۰شام املت( اختیاری) : ۱۵۰از اوردن مشروبات الکلی و حیوانات خانگی خودداری کنیدهماهنگی و حضور : @ar3030تا ساعت ۱۷ روز پنجشنبه میتونید حضورتونو بگید۴ پنجشنبه ۳۰ مهر ساعت ۱۶:۴۵ الی ۱۸:۴۵ اتاق فرار جرمیل (حوالی چیتگر تهران ) برای سانس باید بین ۵ تا ۱۲ نفر باشیم ژانر : ترسناک تئاتر تعاملی کنسرتمعرفی اتاق فرار https://escapemag.ir/game/jermyl-escape-room/ هزینه :نفری ۳۲۰ حضورتونو حتما اطلاع بدین و بموقع بیاین@ar3030
دورهمی مدیتیشن ، پاکسازی درون و کمی یوگا
سفر به اعماق آرامش️️️
تمام مشغله ها رو رها کن و با فرکانسِ هستی هم‌نوا شو…شاید این روزها به یک توقف کوتاه نیاز داشته باشی؛
در دورهمی مدیتیشن، کنار هم جمع می‌شویم تا کمی آرام‌تر شویم و دوباره با خودمان ارتباط بگیریم با تمرین‌های ساده و قابل‌انجام، بدون فشار و بدون پیچیدگی، یاد می‌گیریم چطور توجه‌مان را به لحظه حال برگردانیم؛ حتی اگر ذهن‌مان بارها به گذشته و آینده سفر کند.
اگر امروز ذهنت خسته است، اگر دلت آرامش می‌خواهد دعوتی خاص برای شما داریم تا در سکوتِ شب ، غرق در آرامش شوید.️️️ سه شنبه ۲۸ مهر ساعت ۱۹:۰۰کرج جهان نماحضورتونو اطلاع بدید و بموقع بیاید @ar3030
سفر به اعماق آرامش
️️️تمام مشغله ها رو رها کن و با فرکانسِ هستی هم‌نوا شو…شاید این روزها به یک توقف کوتاه نیاز داشته باشی؛
در دورهمی مدیتیشن، کنار هم جمع می‌شویم تا کمی آرام‌تر شویم و دوباره با خودمان ارتباط بگیریم با تمرین‌های ساده و قابل‌انجام، بدون فشار و بدون پیچیدگی، یاد می‌گیریم چطور توجه‌مان را به لحظه حال برگردانیم؛ حتی اگر ذهن‌مان بارها به گذشته و آینده سفر کند.
اگر امروز ذهنت خسته است، اگر دلت آرامش می‌خواهد دعوتی خاص برای شما داریم تا در سکوتِ شب ، غرق در آرامش شوید.
️️️ سه شنبه ۲۸ مهر ساعت ۱۹:۰۰کرج جهان نماحضورتونو اطلاع بدید و بموقع بیاید @ar3030 کافه‌نشینی با چاشنی روانشناسی مخصوص تهرانی ها و کرجی ها
تا حالا شده دلت بخواد با آدم‌های جدید آشنا بشی، درباره موضوعات جذاب زندگی حرف بزنی و از زاویه‌ای متفاوت به خودت و دنیای اطرافت نگاه کنی؟
این بار در آدریین ایونت قراره دور هم جمع بشیم تا در یک فضای صمیمی و دوستانه، از روانشناسی بگیم، گفت‌وگو کنیم، تجربه‌هامون رو به اشتراک بذاریم و در کنار یک فنجون قهوه، لحظات خوبی بسازیم.
توی این دورهمی قراره چی کار کنیم؟ گپ‌وگفت درباره موضوعات جذاب روانشناسیتبادل نظر و شنیدن دیدگاه‌های متفاوتگفت‌وگوهای آزاد و به اشتراک گذاشتن تجربه‌هاآشنایی با آدم‌های جدید و پیدا کردن هم‌صحبت‌های تازه کلی گفت‌وگوی جذاب و لحظات خاطره‌انگیز همراه با بازی گروهی
مکان: تهران، محدوده میدان انقلاب، کافه روز: دوشنبه زمان: ساعت ۱۹ تا ۲۱/۲۲ورودی برنامه : ۲۰۰ تومان لازم نیست روانشناس باشی یا اطلاعات تخصصی داشته باشی؛ همین که اهل گفت‌وگو باشی و از شنیدن دیدگاه‌های تازه لذت ببری، کافیه! آدریین ایونت؛ بهونه‌ای برای آشنایی، گفت‌وگو و تجربه‌های تازه. برای ثبت‌نام و اطلاع از جزئیات بیشتر، پیام بده@Adriin963@Adriin963 پیادهروی پارک پردیسان تهران دوشنبه ۲۷ مهر از ساعت ۱۹:۰۰ تا ۲۱:۰۰ پیاده‌رویبعد دورهمی و پیک نیک تا ۱۰:۳۰
کفش مناسب برای پیادهروی، غذا، خوراکی، نوشیدنی زیرانداز یا صندلی و هرچه لازم میدانید همراه داشته باشید.رفتن ما دوستانه است و مسئولیت هر شخص با خودش است
از آوردن مشروبات الکلی و مواد مخدر، اطفال و حیوانات خانگی خودداری فرمایید. همراه اطلاع داده شود. هماهنگی جهت شرکت در برنامه و ارسال لوکیشن تا دوشنبه ساعت ۱۶:۰۰ تماس جهت راهنمایی و پیدا کردن لوکیشن ۱۹:۰۰ تا ۱۹:۲۰ بعد از ۱۶:۰۰ لوکیشن ارسال نمیشود بعد از ۱۹:۲۰ تماس یا پیام پاسخ داده نمی شود و امکان هماهنگی نیست. لطفا به موقع حضور پیدا کنید.@salar_2021