4در راستای کمک به یکدیگر برای درست دیدن احساسات و دادن فرصت به سیستم عصبی و شناختی برای ابراز هیجان مناسب در لحظات سخت بنا داریم تا گروهی را تشکیل دهیم بصورت تالار گفتگو (بدون نمایش شماره تماس اعضا) تا بتوانیم در فضایی امن و علمی به ابراز سالم احساسات و نمایش هیجان بپردازیم!
۱6این مدت درون تو چه گذشته دوست من؟چه احساساتی را تجربه کردی؟
چرا گفتن از درونم، آرامش میاره؟
شاید براتون پیش آمده که درد دل کنید و بعد از آن، بیآنکه مشکلی حل شده باشد سبک شده باشید. این فقط یک حس نیست، علم روانشناسی آن را تأیید میکنه.
وقتی احساسی را درون خودمون نگه میداریم، مغز ما مدام در حالت «هشدار» میماند. مدارهای مربوط به خطر در بخشی به نام آمیگدال فعال میشوند و مثل یک دستگاه اخطار که خاموش نمیشه، انرژی روانی ما را مصرف میکنند.
این مدت درون تو چه گذشته دوست من؟چه احساساتی را تجربه کردی؟چرا گفتن از درونم، آرامش میاره؟شاید براتون پیش آمده که درد دل کنید و بعد از آن، بیآنکه مشکلی حل شده باشد سبک شده باشید. این فقط یک حس نیست، علم روانشناسی آن را تأیید میکنه.
وقتی احساسی را درون خودمون نگه میداریم، مغز ما مدام در حالت «هشدار» میماند. مدارهای مربوط به خطر در بخشی به نام آمیگدال فعال میشوند و مثل یک دستگاه اخطار که خاموش نمیشه، انرژی روانی ما را مصرف میکنند.
ادامه تمرینات و مطالب مرتبط با درک و تحلیل احساسات و ابراز هیجان مناسب و اشتراک در گروه در تالار گفتگو به آدرس فوق ارائه و پیگیری میشود