#کوچینگ_با_شیدایی #نیایش
پروردگارا
به من آرامشی عطا کن تا بپذیرم که قرار نیست همهچیز مطابق خواستهی من پیش برود. آگاهیام را گسترش بده تا تشخیص دهم کدام مسیر، دیگر برای رشد من نیست و شجاعت رها کردنش را داشته باشم.
🦴کمکم کن دست از تلاش برای کنترل انسانها، اتفاقها و شرایطی که از اختیارم خارجاند بردارم. به من بیاموز که آنچه با عشق، حقیقت و جریان زندگی همسو نیست، با آرامش از زندگیام عبور کند.
خدایا…
به من حکمت عطا کن تا بدانم چه زمانی باید استوار بمانم و چه زمانی باید رها کنم. هرگاه با مقاومتهای پیدرپی روبهرو میشوم، قلبم را به روی نشانههای تو باز کن تا مسیر تازهای را ببینم که با خیرِ برتر من هماهنگ است.
امروز انتخاب میکنم به جریان هوشمند زندگی اعتماد کنم. ایمان دارم آنچه حقیقتاً برای من مقدر شده، با آرامش، هماهنگی و در زمان درست به زندگیام خواهد رسید.
من رها میکنم…من اعتماد میکنم…و با قلبی آرام، خود را به هدایت و عشق بیپایان تو میسپارم
پروردگارابه من آرامشی عطا کن تا بپذیرم که قرار نیست همهچیز مطابق خواستهی من پیش برود. آگاهیام را گسترش بده تا تشخیص دهم کدام مسیر، دیگر برای رشد من نیست و شجاعت رها کردنش را داشته باشم.🦴کمکم کن دست از تلاش برای کنترل انسانها، اتفاقها و شرایطی که از اختیارم خارجاند بردارم. به من بیاموز که آنچه با عشق، حقیقت و جریان زندگی همسو نیست، با آرامش از زندگیام عبور کند.
خدایا…به من حکمت عطا کن تا بدانم چه زمانی باید استوار بمانم و چه زمانی باید رها کنم. هرگاه با مقاومتهای پیدرپی روبهرو میشوم، قلبم را به روی نشانههای تو باز کن تا مسیر تازهای را ببینم که با خیرِ برتر من هماهنگ است.
امروز انتخاب میکنم به جریان هوشمند زندگی اعتماد کنم. ایمان دارم آنچه حقیقتاً برای من مقدر شده، با آرامش، هماهنگی و در زمان درست به زندگیام خواهد رسید.
من رها میکنم…من اعتماد میکنم…و با قلبی آرام، خود را به هدایت و عشق بیپایان تو میسپارم۱۰
فیبر فقط برای گوارش نیست؛ برای سلامت هورمونی هم مهم است.
در دوران پیشیائسگی، سلامت روده میتواند در نحوه متابولیسم و دفع استروژن نقش داشته باشد.فیبر، بهویژه فیبرهای پریبیوتیک، به تغذیه باکتریهای مفید روده و حمایت از میکروبیوم کمک میکند.
سبزیجات🫘 حبوبات میوهها غلات کامل دانهها و مغزها غذاهای تخمیری
تنوع غذایی بیشتر = حمایت بهتر از میکروبیوم روده.
شیدا یوسفیکوچ زندگی شما
#پیش_یائسگی #دوران_شکوفایی #سلامت_هورمونی #فیبر #سلامت_روده میکروبیوم تغذیه_در_پیش_یائسگی
در دوران پیشیائسگی، سلامت روده میتواند در نحوه متابولیسم و دفع استروژن نقش داشته باشد.فیبر، بهویژه فیبرهای پریبیوتیک، به تغذیه باکتریهای مفید روده و حمایت از میکروبیوم کمک میکند.
سبزیجات🫘 حبوبات میوهها غلات کامل دانهها و مغزها غذاهای تخمیریتنوع غذایی بیشتر = حمایت بهتر از میکروبیوم روده.
شیدا یوسفی
کوچ زندگی شما#پیش_یائسگی #دوران_شکوفایی #سلامت_هورمونی #فیبر #سلامت_روده میکروبیوم تغذیه_در_پیش_یائسگی
۳
۳
۳
۳
۳
۳
این برنامه فرصتی ارزشمند برای عزیزانی است که امکان شرکت در جلسات کوچینگ خصوصی را ندارند، اما میخواهند از مزایای سوماتیک کوچینگ گروهی بهرهمند شوند.همچنین، ماساژ سوماتیک نقاط مهم بدن را یاد میگیریم؛ نقاطی که در دهههای ۴۰ تا ۶۰ سالگی بیشتر در معرض تنش، درد و حساسیت قرار دارند.
جمعه ۳۰ مرداد در فضای گوگل میت
برای دریافت لینک و اطلاعات ثبت نام لطفا پیام بدین
شیدا یوسفیکوچ زندگی شما
همچنین، ماساژ سوماتیک نقاط مهم بدن را یاد میگیریم؛ نقاطی که در دهههای ۴۰ تا ۶۰ سالگی بیشتر در معرض تنش، درد و حساسیت قرار دارند.جمعه ۳۰ مرداد در فضای گوگل میتبرای دریافت لینک و اطلاعات ثبت نام لطفا پیام بدینشیدا یوسفی
کوچ زندگی شما۳پادکست سوم🦋خلاقیت🦋هنر.m4a
۰۶:۳۲-۵.۳۱ مگابایت
پادکست سوم دوران شکوفایی خلاقیت؛ دارویی که در قفسه مکملها پیدا نمیکنیم
سالها وقتی درباره سلامت زنان صحبت میکنیم، ذهن ما سریع میرود سمت:غذاهای سالم،ورزش،مکملها،هورمونها،خواب…
اما یک سؤال کمتر پرسیده میشود:
آخرین بار کی کاری را فقط برای لذت انجام دادی؟ نه برای نتیجه، نه برای درآمد، نه برای اینکه بهتر شوی… فقط برای خودت؟
شیدا یوسفی
کوچ زندگی شما۴#کوچینگ_با_شیدایی #تمرین_امروز
زندگی گاهی میتواند شبیه یک آزمون بیپایان به نظر برسد،بهخصوص وقتی احساس میکنیم تنها هستیم.
🩹🩹 آشفتگیها و اتفاقات زندگی میتوانند ما را خسته و مضطرب کنند.گاهی آنقدر از خودمان میدهیم که احساس میکنیم دیگر چیزی برای بخشیدن باقی نمانده است.
در چنین لحظهای، کمک بخواه. 🤍
ما برای پیمودن مسیر زندگی بهتنهایی ساخته نشدهایم.ارتباط با دیگران یکی از نیازهای اساسی انسان است؛ چیزی که به زندگی ما معنا، هدف و شادی میبخشد.
خودت را در کنار آدمهایی قرار بده که به آنها اعتماد داری و دوستشان داری.آدمهایی که در روزهای سخت تشویقت میکنند و در روزهای خوب، شادیات را جشن میگیرند.
زندگی برای تنها زیستن نیست؛زندگی برای سهیم شدن، ارتباط و با هم بودن است.
جملهٔ تأکیدی امروز:من لازم نیست همهچیز را بهتنهایی پیش ببرم؛ با عشق، حمایت و ارتباط، مسیر زندگی را آسانتر میکنم. 🤍
زندگی گاهی میتواند شبیه یک آزمون بیپایان به نظر برسد،بهخصوص وقتی احساس میکنیم تنها هستیم.🩹🩹 آشفتگیها و اتفاقات زندگی میتوانند ما را خسته و مضطرب کنند.گاهی آنقدر از خودمان میدهیم که احساس میکنیم دیگر چیزی برای بخشیدن باقی نمانده است.
در چنین لحظهای، کمک بخواه. 🤍ما برای پیمودن مسیر زندگی بهتنهایی ساخته نشدهایم.ارتباط با دیگران یکی از نیازهای اساسی انسان است؛ چیزی که به زندگی ما معنا، هدف و شادی میبخشد.خودت را در کنار آدمهایی قرار بده که به آنها اعتماد داری و دوستشان داری.آدمهایی که در روزهای سخت تشویقت میکنند و در روزهای خوب، شادیات را جشن میگیرند. زندگی برای تنها زیستن نیست؛زندگی برای سهیم شدن، ارتباط و با هم بودن است. جملهٔ تأکیدی امروز:من لازم نیست همهچیز را بهتنهایی پیش ببرم؛ با عشق، حمایت و ارتباط، مسیر زندگی را آسانتر میکنم. 🤍۵