"}
۱۱۲ روش شیوا برای ورود به آگاهی
این روشها برگرفته از سنت کهن تانترا و مراقبههای منسوب به Vigyan Bhairav Tantra هستند؛
۱. فاصله میان دو نفس را مشاهده کن. ۲. پایان یک صدا را احساس کن. ۳. فاصله میان دو فکر را ببین. ۴. از سکوت درون آگاه شو. ۵. لحظه شکلگیری احساسات ناگهانی را مشاهده کن. ۶. پس از هر عمل وارد سکون شو. ۷. لحظه پیش از خواب را احساس کن. ۸. در شنیدن خالص استراحت کن. ۹. بدون نامگذاری مشاهده کن. ۱۰. در حس اکنون بمان. ۱۱. بر فضای خالی درون تمرکز کن. ۱۲. خودِ آگاهی را مشاهده کن. ۱۳. تنفس را بدون کنترل کردن ببین. ۱۴. فضای درون قلب را احساس کن. ۱۵. از آگاهیِ خود آگاه شو. ۱۶. در نیستی آرام بگیر.
۱۷. توجه را در مرکز قلب استوار کن. ۱۸. لحظه برخاستن یک فکر را ببین. ۱۹. نور درونی را مشاهده کن. ۲۰. انرژی درون بدن را احساس کن. ۲۱. در فضای آگاهی سکونت کن. ۲۲. همه هویتها را رها کن. ۲۳. به صدای بیصدا درون گوش بسپار. ۲۴. شکاف میان افکار را ببین. ۲۵. به عنوان شاهد باقی بمان. ۲۶. جریان تنفس را احساس کن. ۲۷. بر نقطه میان دو ابرو تمرکز کن. ۲۸. خود را به لحظه بسپار. ۲۹. در فضای بیکران گسترش یاب. ۳۰. از حس «من هستم» آگاه شو. ۳۱. همه چیز را تجلی آگاهی ببین. ۳۲. به عنوان آگاهی ناب باقی بمان.
۳۳. سکوت پشت افکار را احساس کن. ۳۴. شاهد تمام تجربهها باش. ۳۵. حضور را درون حضور احساس کن. ۳۶. در ارتعاش درونی حل شو. ۳۷. بدون تمرکز خیره شو. ۳۸. فضای درون را مشاهده کن. ۳۹. حس لطیف «من هستم» را دریاب. ۴۰. صدای درون سکوت را بشنو. ۴۱. بگذار افکار بیایند و بروند. ۴۲. بر نقطه نور درون تمرکز کن. ۴۳. در حس بودن آرام بگیر. ۴۴. خود را به جریان زندگی بسپار. ۴۵. بیننده را ببین، نه دیدهشده را. ۴۶. در لحظه اکنون بمان. ۴۷. بدن را همچون آگاهی ناب احساس کن. ۴۸. بدان که همه چیز شیواست.
۴۹. نیلوفر قلب را مشاهده کن. ۵۰. سرچشمه آگاهی را احساس کن. ۵۱. فکر «من» را تا سرچشمهاش دنبال کن. ۵۲. شاهد بیداری، خواب و رؤیا باش. ۵۳. به صدای درونی گوش بسپار. ۵۴. همه چیز را بازی آگاهی ببین. ۵۵. به عنوان ناظر خاموش باقی بمان. ۵۶. آتش آگاهی را در هر تجربه احساس کن. ۵۷. سکوت لطیف ذهن را ببین. ۵۸. فاصله میان دو ادراک را احساس کن. ۵۹. در مرکز همه تجربهها بمان. ۶۰. برخاستن و فرونشستن موجهای ذهن را مشاهده کن. ۶۱. بر نقطهای فراتر از فکر تمرکز کن. ۶۲. در عشقی که ذات حقیقی توست آرام بگیر. ۶۳. در میان تغییرات، ثابت باقی بمان. ۶۴. بدان که تو شیوایی؛ آزاد و پاک.
۶۵. میان بیداری و خواب آرام بگیر. ۶۶. صدای «من هستم» را بشنو. ۶۷. نور آگاهی را در همه چیز ببین. ۶۸. در فضای آگاهی ناب بمان. ۶۹. فاصله میان دو فعالیت را مشاهده کن. ۷۰. حس انجامدهنده بودن را رها کن. ۷۱. شاهد خاموش همه چیز باش. ۷۲. در ژرفای وجود خود ناپدید شو. ۷۳. جریان انرژی را احساس کن که در آگاهی حل میشود. ۷۴. وسعتی را احساس کن که همه تجربهها را در بر گرفته است. ۷۵. دیدنِ پشتِ همه دیدنها را ببین. ۷۶. حضور شیوا را در قلب همه چیز احساس کن. ۷۷. از آگاهی همیشه حاضر آگاه شو. ۷۸. با جریان یکی شو. ۷۹. در میان حرکتها آرام و بیتزلزل بمان. ۸۰. بدان که تو همان فضایی هستی که همه چیز در آن پدیدار میشود.
۸۱. فضای میان دم و بازدم را احساس کن. ۸۲. لحظه شکلگیری فکر را ببین. ۸۳. خود را نور همه تجربهها بدان. ۸۴. بگذار ذهن مانند ابرها در آسمان حل شود. ۸۵. شاهد دیدن باش. ۸۶. همه چسبیدنها را رها کن. ۸۷. وارد سکوت پیش از صدا شو. ۸۸. در سکوت شب عمیق آرام بگیر. ۸۹. جوهر آگاهی را در آتش حضور احساس کن. ۹۰. یگانگی را در همه چیز ببین. ۹۱. به عنوان آگاهی ناب باقی بمان. ۹۲. خود را به جریان هستی بسپار. ۹۳. خویشتنِ فراتر از محدودیت را بشناس. ۹۴. در اکنون جاودانه بمان. ۹۵. امر الهی را در همه چیز ببین. ۹۶. در شیوا؛ آزاد، بیکران و ابدی آرام بگیر.
۹۷. در احساسی فراتر از همه فرمها استراحت کن. ۹۸. بگذار آگاهی در خودش حل شود. ۹۹. پایان هر ادراک را مشاهده کن. ۱۰۰. در جایی بمان که هیچ چیز برنمیخیزد. ۱۰۱. خلأ درون آگاهی را احساس کن. ۱۰۲. هویت را بهطور کامل رها کن. ۱۰۳. به عنوان حضور ناب باقی بمان. ۱۰۴. بدون مرکز مشاهده کن. ۱۰۵. در سکوت بینهایت حل شو. ۱۰۶. هیچ جداییای نبین. ۱۰۷. همه تلاشها را رها کن. ۱۰۸. فراتر از ذهن ساکن شو. ۱۰۹. به عنوان آگاهی ازلی باقی بمان. ۱۱۰. خود را فضای جاودانه بدان. ۱۱۱. همه چیز را شیوا ببین. ۱۱۲. به عنوان آگاهی ناب آرام بگیر.
۱۱۲ روش شیوا برای ورود به آگاهیاین روشها برگرفته از سنت کهن تانترا و مراقبههای منسوب به Vigyan Bhairav Tantra هستند؛
۱. فاصله میان دو نفس را مشاهده کن. ۲. پایان یک صدا را احساس کن. ۳. فاصله میان دو فکر را ببین. ۴. از سکوت درون آگاه شو. ۵. لحظه شکلگیری احساسات ناگهانی را مشاهده کن. ۶. پس از هر عمل وارد سکون شو. ۷. لحظه پیش از خواب را احساس کن. ۸. در شنیدن خالص استراحت کن. ۹. بدون نامگذاری مشاهده کن. ۱۰. در حس اکنون بمان. ۱۱. بر فضای خالی درون تمرکز کن. ۱۲. خودِ آگاهی را مشاهده کن. ۱۳. تنفس را بدون کنترل کردن ببین. ۱۴. فضای درون قلب را احساس کن. ۱۵. از آگاهیِ خود آگاه شو. ۱۶. در نیستی آرام بگیر.
۱۷. توجه را در مرکز قلب استوار کن. ۱۸. لحظه برخاستن یک فکر را ببین. ۱۹. نور درونی را مشاهده کن. ۲۰. انرژی درون بدن را احساس کن. ۲۱. در فضای آگاهی سکونت کن. ۲۲. همه هویتها را رها کن. ۲۳. به صدای بیصدا درون گوش بسپار. ۲۴. شکاف میان افکار را ببین. ۲۵. به عنوان شاهد باقی بمان. ۲۶. جریان تنفس را احساس کن. ۲۷. بر نقطه میان دو ابرو تمرکز کن. ۲۸. خود را به لحظه بسپار. ۲۹. در فضای بیکران گسترش یاب. ۳۰. از حس «من هستم» آگاه شو. ۳۱. همه چیز را تجلی آگاهی ببین. ۳۲. به عنوان آگاهی ناب باقی بمان.
۳۳. سکوت پشت افکار را احساس کن. ۳۴. شاهد تمام تجربهها باش. ۳۵. حضور را درون حضور احساس کن. ۳۶. در ارتعاش درونی حل شو. ۳۷. بدون تمرکز خیره شو. ۳۸. فضای درون را مشاهده کن. ۳۹. حس لطیف «من هستم» را دریاب. ۴۰. صدای درون سکوت را بشنو. ۴۱. بگذار افکار بیایند و بروند. ۴۲. بر نقطه نور درون تمرکز کن. ۴۳. در حس بودن آرام بگیر. ۴۴. خود را به جریان زندگی بسپار. ۴۵. بیننده را ببین، نه دیدهشده را. ۴۶. در لحظه اکنون بمان. ۴۷. بدن را همچون آگاهی ناب احساس کن. ۴۸. بدان که همه چیز شیواست.
۴۹. نیلوفر قلب را مشاهده کن. ۵۰. سرچشمه آگاهی را احساس کن. ۵۱. فکر «من» را تا سرچشمهاش دنبال کن. ۵۲. شاهد بیداری، خواب و رؤیا باش. ۵۳. به صدای درونی گوش بسپار. ۵۴. همه چیز را بازی آگاهی ببین. ۵۵. به عنوان ناظر خاموش باقی بمان. ۵۶. آتش آگاهی را در هر تجربه احساس کن. ۵۷. سکوت لطیف ذهن را ببین. ۵۸. فاصله میان دو ادراک را احساس کن. ۵۹. در مرکز همه تجربهها بمان. ۶۰. برخاستن و فرونشستن موجهای ذهن را مشاهده کن. ۶۱. بر نقطهای فراتر از فکر تمرکز کن. ۶۲. در عشقی که ذات حقیقی توست آرام بگیر. ۶۳. در میان تغییرات، ثابت باقی بمان. ۶۴. بدان که تو شیوایی؛ آزاد و پاک.
۶۵. میان بیداری و خواب آرام بگیر. ۶۶. صدای «من هستم» را بشنو. ۶۷. نور آگاهی را در همه چیز ببین. ۶۸. در فضای آگاهی ناب بمان. ۶۹. فاصله میان دو فعالیت را مشاهده کن. ۷۰. حس انجامدهنده بودن را رها کن. ۷۱. شاهد خاموش همه چیز باش. ۷۲. در ژرفای وجود خود ناپدید شو. ۷۳. جریان انرژی را احساس کن که در آگاهی حل میشود. ۷۴. وسعتی را احساس کن که همه تجربهها را در بر گرفته است. ۷۵. دیدنِ پشتِ همه دیدنها را ببین. ۷۶. حضور شیوا را در قلب همه چیز احساس کن. ۷۷. از آگاهی همیشه حاضر آگاه شو. ۷۸. با جریان یکی شو. ۷۹. در میان حرکتها آرام و بیتزلزل بمان. ۸۰. بدان که تو همان فضایی هستی که همه چیز در آن پدیدار میشود.
۸۱. فضای میان دم و بازدم را احساس کن. ۸۲. لحظه شکلگیری فکر را ببین. ۸۳. خود را نور همه تجربهها بدان. ۸۴. بگذار ذهن مانند ابرها در آسمان حل شود. ۸۵. شاهد دیدن باش. ۸۶. همه چسبیدنها را رها کن. ۸۷. وارد سکوت پیش از صدا شو. ۸۸. در سکوت شب عمیق آرام بگیر. ۸۹. جوهر آگاهی را در آتش حضور احساس کن. ۹۰. یگانگی را در همه چیز ببین. ۹۱. به عنوان آگاهی ناب باقی بمان. ۹۲. خود را به جریان هستی بسپار. ۹۳. خویشتنِ فراتر از محدودیت را بشناس. ۹۴. در اکنون جاودانه بمان. ۹۵. امر الهی را در همه چیز ببین. ۹۶. در شیوا؛ آزاد، بیکران و ابدی آرام بگیر.
۹۷. در احساسی فراتر از همه فرمها استراحت کن. ۹۸. بگذار آگاهی در خودش حل شود. ۹۹. پایان هر ادراک را مشاهده کن. ۱۰۰. در جایی بمان که هیچ چیز برنمیخیزد. ۱۰۱. خلأ درون آگاهی را احساس کن. ۱۰۲. هویت را بهطور کامل رها کن. ۱۰۳. به عنوان حضور ناب باقی بمان. ۱۰۴. بدون مرکز مشاهده کن. ۱۰۵. در سکوت بینهایت حل شو. ۱۰۶. هیچ جداییای نبین. ۱۰۷. همه تلاشها را رها کن. ۱۰۸. فراتر از ذهن ساکن شو. ۱۰۹. به عنوان آگاهی ازلی باقی بمان. ۱۱۰. خود را فضای جاودانه بدان. ۱۱۱. همه چیز را شیوا ببین. ۱۱۲. به عنوان آگاهی ناب آرام بگیر.
۳
۱بازارسال شده از فال و آرامش🌸هانیه تاروت💗مديتيشن انرژى مثبت✨نور جاريست✨
من هستم من هستم من هستممن هستممن هستممن هستم
۱