میدونید اول تیر چه روزیه؟
این تاریخ بلندترین روز ساله؛ روزی که در فرهنگ ایرانی با نام جشن تموز یا چله بزرگ گرامی داشته می‌شده.متأسفانه این رسم زیبا کم‌کم توی کشور ما به فراموشی سپرده شده، اما هند تونسته اون رو با یوگا، که یکی از مهم‌ترین نمادهای فرهنگیشه، پیوند بزنه و به عنوان روز جهانی یوگا به دنیا معرفی کنه.
مجموعه حیات هم به عنوان یک مرکز تخصصی یوگا در تهران، سهم کوچیکی از این گرامیداشت داشت و سعی کردیم با عشق و احترام، حال و هوای این روز رو با هنرجوهامون و دوستداران یوگا شریک بشیم.امیدواریم این روز بهونه‌ای باشه برای مکثی کوتاه، نفس‌های عمیق‌تر، آرامش بیشتر و ارتباطی دوباره با خودمون.
«خوشحالیم که امسال هم این مسیر زیبا رو کنار شما قدم می‌زنیم.
»روز جهانی یوگا مبارک
این تاریخ بلندترین روز ساله؛ روزی که در فرهنگ ایرانی با نام جشن تموز یا چله بزرگ گرامی داشته می‌شده.متأسفانه این رسم زیبا کم‌کم توی کشور ما به فراموشی سپرده شده، اما هند تونسته اون رو با یوگا، که یکی از مهم‌ترین نمادهای فرهنگیشه، پیوند بزنه و به عنوان روز جهانی یوگا به دنیا معرفی کنه.
مجموعه حیات هم به عنوان یک مرکز تخصصی یوگا در تهران، سهم کوچیکی از این گرامیداشت داشت و سعی کردیم با عشق و احترام، حال و هوای این روز رو با هنرجوهامون و دوستداران یوگا شریک بشیم.امیدواریم این روز بهونه‌ای باشه برای مکثی کوتاه، نفس‌های عمیق‌تر، آرامش بیشتر و ارتباطی دوباره با خودمون.
«خوشحالیم که امسال هم این مسیر زیبا رو کنار شما قدم می‌زنیم.
»روز جهانی یوگا مبارک ۲۷۲۱
اگر دوست دارید با بخش های مختلف باشگاه حیات آشنا بشید حتما این ویدیو رو بیینید
تلفن ما جهت مشاوره و ثبت نام02133379005
تلفن ما جهت مشاوره و ثبت نام02133379005
۱۷۳
گیف
۳۸:۴۹
حرکت مناسب برای افراد دارای تنبلی تخمدان با انجام دادن روزانه این حرکت به تعداد ۳۰ تکرار ، میتونید بعد از یک ماه معجزه اش رو ببینید . این حرکت باعث افزایش خونرسانی به عضلات لگن و تقویت اون میشه تنبلی تخمدان و افتادگی رحم یه مشکل خیلی رایجه که تو اکثر خانوما دیده میشه و جالب اینجاست که خیلیا حتی خودشونم نمیدونن به این مشکلات مبتلا هستن .برای دیدن آموزش های بیشتر حتما پیجمون رو داشته باش
با انجام دادن روزانه این حرکت به تعداد ۳۰ تکرار ، میتونید بعد از یک ماه معجزه اش رو ببینید . این حرکت باعث افزایش خونرسانی به عضلات لگن و تقویت اون میشه تنبلی تخمدان و افتادگی رحم یه مشکل خیلی رایجه که تو اکثر خانوما دیده میشه و جالب اینجاست که خیلیا حتی خودشونم نمیدونن به این مشکلات مبتلا هستن .برای دیدن آموزش های بیشتر حتما پیجمون رو داشته باش۱۳۵۳۱
گیف
۰۰:۰۹
اگر درد زمان راه رفتن ، یا احساس ضعف توی مفاصل زانو یا آرتروز دارید حتما حرکات این ویدیو رو بیینید و ذخیره کنید! این تمرینات جوری طراحی شده که به راحتی داخل منزل انجام بدید ، حرکات داخل ویدیو باعث تقویت عضلات چهارسر ران ، کم شدن فشار روی مفصل زانو و تقویت اون میشه .ما تو این صفحه به شما کمک میکنیم تا با ورزش های اصلاحی یوگا و پیلاتس درد های مزمنتون رو کاهش بدید ، پس حتما بقیه کلیپ هارو هم ببینید
، حرکات داخل ویدیو باعث تقویت عضلات چهارسر ران ، کم شدن فشار روی مفصل زانو و تقویت اون میشه .ما تو این صفحه به شما کمک میکنیم تا با ورزش های اصلاحی یوگا و پیلاتس درد های مزمنتون رو کاهش بدید ، پس حتما بقیه کلیپ هارو هم ببینید۱۶۵
گیف
۰۰:۰۸
پیلاتس ریفورمر (Reformer Pilates) یکی از انواع ورزش پیلاتس است که روی یک دستگاه با تخت، تسمه، پلتفرم و فنر انجام میشه ، این سبک از ورزش پیلاتس در نگاه اول ممکنه پیچیده یا حتی خطرناک به نظر برسه اما در واقعیت تمریناتش به طور ویژه برای بالارفتن قدرت بدنی و انعطاف‌پذیری ماهیچه‌های شما طراحی شده، در طول کلاس‌های پیلاتس ریفورمر شما فنرها، تسمه‌ها و بخش‌های دیگه دستگاه مخصوص این ورزش رو جوری تنظیم میکنید که بدنتون در سطح جدی‌تر و بالاتری به چالش کشیده بشه
۱۴
⸻
ایونت رایگان تخصصی تمرینات معلق TRX
اگر به دنبال افزایش قدرت، تعادل، استقامت و آمادگی جسمانی هستید، این ایونت را از دست ندهید.
آموزش و اجرای تمرینات تخصصی TRX مناسب برای مربیان، ورزشکاران و علاقه‌مندان به تمرینات عملکردی زیر نظر مربیان حرفه‌ای و مورد تأیید فدراسیون آمادگی جسمانی
زمان: پنجشنبه ۲۵ تیر ۱۴۰۵ مکان: باشگاه حیات | سالن تی آر ایکس
ظرفیت محدود
ثبت‌نام از طریق پذیرش باشگاه حیات ۰۲۱۳۳۳۷۹۰۰۵
منتظر حضور پرانرژی شما هستیم.
ایونت رایگان تخصصی تمرینات معلق TRX اگر به دنبال افزایش قدرت، تعادل، استقامت و آمادگی جسمانی هستید، این ایونت را از دست ندهید.
آموزش و اجرای تمرینات تخصصی TRX مناسب برای مربیان، ورزشکاران و علاقه‌مندان به تمرینات عملکردی زیر نظر مربیان حرفه‌ای و مورد تأیید فدراسیون آمادگی جسمانی زمان: پنجشنبه ۲۵ تیر ۱۴۰۵ مکان: باشگاه حیات | سالن تی آر ایکس ظرفیت محدود ثبت‌نام از طریق پذیرش باشگاه حیات ۰۲۱۳۳۳۷۹۰۰۵منتظر حضور پرانرژی شما هستیم.
۵۴۲
نتیجه باور نکردنی شاگرد فیتنس پلاس هستی !
فقط تو ۱۶ جلسه! ( دو ترم)کاهش وزن و فرمدهی همزمان
مزایا فیتنس پلاس؟ 1. کلاس ها به صورت نیمه خصوصی ، حداکثر با ۱۱ نفر برگزار میشه ، تمام طول تمرین مربی همراه شماست برنامه میده و تک تک حرکاتتون رو چک میکنه 2. سیستم جدیدی از تمرینه که از حرکات trx , crossfit, hiit و فانکشنال ترکیب شده ، بخاطر همین اثر بخشی فوق العاده بالایی داره و تو کوتاه ترین زمان به نتیجه دلخواه میرسی3. چون با نظارت مربی انجام میشه امکان نداره حرکات رو اشتباه بزنید پس آسیب بدنسازی عمومی رو ندارید و هزینه مربی هم جدا نمیدید!
مشاوره و ثبت نام :02133379005 09199897448
فقط تو ۱۶ جلسه! ( دو ترم)
کاهش وزن و فرمدهی همزمانمزایا فیتنس پلاس؟ 1. کلاس ها به صورت نیمه خصوصی ، حداکثر با ۱۱ نفر برگزار میشه ، تمام طول تمرین مربی همراه شماست برنامه میده و تک تک حرکاتتون رو چک میکنه 2. سیستم جدیدی از تمرینه که از حرکات trx , crossfit, hiit و فانکشنال ترکیب شده ، بخاطر همین اثر بخشی فوق العاده بالایی داره و تو کوتاه ترین زمان به نتیجه دلخواه میرسی3. چون با نظارت مربی انجام میشه امکان نداره حرکات رو اشتباه بزنید پس آسیب بدنسازی عمومی رو ندارید و هزینه مربی هم جدا نمیدید!مشاوره و ثبت نام :02133379005 09199897448
۸۲۲
ویژگی‌های کلاس‌های یوگا حیات:
۱. تنوع سبک: تو حیات ۸ سبک متنوع برگزار میشه، از یوگای هات مدیتیشن، ریلکسی تا یوگاهای قدرتی! که همین موضوع باعث میشه دقیقاً طبق علاقه و نیاز بدنتون مناسب‌ترین سبک رو انتخاب کنید.
۲. تنوع تایم: ساعت ۷:۳۰ صبح اولین کلاس برگزار میشه و ۲۲:۴۵ آخرین کلاس یوگامون تموم میشه! پس چه روز زوج چه فرد، چه صبح چه شب، همیشه یه کلاس یوگا اینجا برگزار میشه.
۳. مجهز بودن: ما اولین مرکز در تهران بودیم که تمام وسایل یوگا رو در اختیار شاگردان گذاشتیم و این روش رو تو بقیه باشگاه‌ها ترند کردیم (سال ۱۴۰۱)همچنان هم به راهمون ادامه میدیم «مت، ویل، کمربند، فوم رولر، چینی یوگا، ابرار هند استند، آجر و……. ابزارهایی هست که شما برای یک کلاس حرفه‌ای نیاز دارید و ما در اختیارتون قرار میدیم.
۴. مربیان: تمامی مربیان ما دارای مدارک بین‌المللی و مدرس فدراسیون ایران هستن، هیچ مربی غیرحرفه‌ای در حیات حضور نداره!
۵. کاهش هزینه: شما با ثبت نام تو کلاس‌های ما فقط شهریه رشته رو پرداخت میکنید و نیاز به خرید هیچ وسیله یا هزینه مجددی ندارید.
۶. امکان پیشرفت: دلیل داشتن سبک‌های متنوع یوگا، با پیشرفت در یک سبک نیازی به تعویض باشگاه ندارید، فقط کافیه همینجا یه لول سخت‌تر بیارید بالا (عوض کنید).
۷. امکان ثبت نام دلخواه: شما میتونید به صورت تک جلسه، ۸ جلسه پشت سر هم، ۸ جلسه در روز دلخواه (مثلاً شنبه، چهارشنبه) و ۱۲ جلسه، با توجه به برنامه خود ثبت نام کنید
۱. تنوع سبک: تو حیات ۸ سبک متنوع برگزار میشه، از یوگای هات مدیتیشن، ریلکسی تا یوگاهای قدرتی! که همین موضوع باعث میشه دقیقاً طبق علاقه و نیاز بدنتون مناسب‌ترین سبک رو انتخاب کنید.
۲. تنوع تایم: ساعت ۷:۳۰ صبح اولین کلاس برگزار میشه و ۲۲:۴۵ آخرین کلاس یوگامون تموم میشه! پس چه روز زوج چه فرد، چه صبح چه شب، همیشه یه کلاس یوگا اینجا برگزار میشه.
۳. مجهز بودن: ما اولین مرکز در تهران بودیم که تمام وسایل یوگا رو در اختیار شاگردان گذاشتیم و این روش رو تو بقیه باشگاه‌ها ترند کردیم (سال ۱۴۰۱)همچنان هم به راهمون ادامه میدیم «مت، ویل، کمربند، فوم رولر، چینی یوگا، ابرار هند استند، آجر و……. ابزارهایی هست که شما برای یک کلاس حرفه‌ای نیاز دارید و ما در اختیارتون قرار میدیم.
۴. مربیان: تمامی مربیان ما دارای مدارک بین‌المللی و مدرس فدراسیون ایران هستن، هیچ مربی غیرحرفه‌ای در حیات حضور نداره!
۵. کاهش هزینه: شما با ثبت نام تو کلاس‌های ما فقط شهریه رشته رو پرداخت میکنید و نیاز به خرید هیچ وسیله یا هزینه مجددی ندارید.
۶. امکان پیشرفت: دلیل داشتن سبک‌های متنوع یوگا، با پیشرفت در یک سبک نیازی به تعویض باشگاه ندارید، فقط کافیه همینجا یه لول سخت‌تر بیارید بالا (عوض کنید).
۷. امکان ثبت نام دلخواه: شما میتونید به صورت تک جلسه، ۸ جلسه پشت سر هم، ۸ جلسه در روز دلخواه (مثلاً شنبه، چهارشنبه) و ۱۲ جلسه، با توجه به برنامه خود ثبت نام کنید
۸۴
۷